Qu'est-ce que le syndrome de la super-maman ? 

Que vous soyez célibataire ou mariée, que vous travailliez à temps plein tout en vous occupant des enfants ou que vous vous occupiez uniquement d'une poignée d'enfants à la maison, vous pouvez parfois vous sentir dépassée par l'énorme quantité de responsabilités auxquelles vous faites face en tant que « femme » moderne.

Avec l'emploi du temps chargé d'aujourd'hui et les demandes toujours croissantes de temps, il devient de plus en plus difficile d'équilibrer votre vie, votre carrière et votre famille.

Même avec certains membres de votre famille ou votre mari partiellement disponibles et disposés à vous aider, vous avez encore de nombreux détails à maîtriser lors de la gestion de vos enfants. Et aujourd’hui, vous aurez besoin de niveaux d’énergie toujours plus élevés rien que pour tout faire.

Parce que les mères sont aujourd’hui confrontées à des exigences sociales extérieures exceptionnelles, vous pouvez devenir vulnérables au « syndrome de la super-maman », si vous n’êtes pas habile à gérer votre situation. vos priorités à l'heure.

Ce syndrome de Super-Maman peut survenir lorsque vous commencez à ressentir à la fois un épuisement et une immense culpabilité pour toutes les choses que vous devez faire, mais que vous ne pouvez pas faire.

Cela se produit lorsque vous vous sentez responsable de tous les nombreux problèmes de votre foyer que vous sentez que vous ne pouvez pas gérer. Vous pouvez commencer à vous reprocher de ne pas avoir toutes les solutions immédiates. Vous pouvez vous sentir dépassé en essayant d’effectuer plusieurs tâches de manière inefficace.

Une personne atteinte du syndrome de Super-Mum peut même penser que vous devez assumer toutes les nombreuses responsabilités instantanément, sinon votre famille ou votre carrière s'effondreront.

Une personne atteinte du syndrome de Super-Mum peut également s’attendre à…

• que votre cuisine ou toute votre maison soit impeccablement propre ;
• votre table pleine de plats familiaux minutieusement préparés ;
• votre carrière, vos passe-temps et vos activités extrascolaires avec vos enfants doivent être bien organisés et épanouis ;
• que la gestion financière de votre famille et de votre foyer soit parfaitement ordonnée ;
• vos courses bien approvisionnées ;
• les examens dentaires et médicaux de vos enfants toujours à jour ;
• vos voitures entretenues ;
• vos enfants se baignaient et faisaient la lecture ;
• vos vêtements de famille sont tous gardés propres et pliés et tous les délais ont été respectés.

Une personne atteinte du syndrome de Super-Mum peut même voir tous vos documents s'accumuler, se sentir en colère et trahie par ses enfants et voir son espace devenir encombré et désorganisé.

Une personne atteinte du syndrome de Super-Mum peut également essayer d'investir une partie de son temps dans sa carrière tout en essayant de donner la priorité aux besoins de tous ses enfants. Vous pensez peut-être qu’en étant altruiste, votre enfant se comportera plus gentil et obéissant.

Vous pouvez vous sentir responsable des sourires sur les visages de vos enfants et, ce faisant, leur en vouloir de « vous avoir fait ça », puis vous sentir coupable et compenser en planifiant des activités amusantes imprévues qui érodent encore plus de temps.

Vous pourriez vous sentir frustré de n'avoir commencé que vos différents efforts, de ne pas avoir atteint tous les objectifs. tes objectifs, pour avoir essayé de jongler avec tant d'activités et pour vous sentir frustré de penser que vous auriez pu mieux faire. Vous pouvez être qualifié de « perfectionniste » irréaliste et vous fulminer silencieusement contre votre mari et grincer des dents lorsque votre mari vous taquine parce que vous avez une faible libido.

Vous pouvez vous effondrer au lit même après que votre mari masse vos muscles tendus des épaules et avoir des maux de tête dus à la crainte de perdre votre disposition autrefois pétillante.

Quels sont certains des symptômes associés au syndrome de la super-maman ? 

Une personne atteinte du syndrome de Super-Mum peut se retrouver avec :

• Dépression (attentes irréalistes non satisfaites)
• Difficulté à maintenir son poids
• Diminution des résultats de l'exercice (thyroïde supprimée à cause de sentiments refoulés)
• Fibromyalgie, douleurs musculaires et articulations douloureuses (émotions enflammées)
• Teint de peau plus sec et plus rugueux (testostérone induite par la colère)
• Rides (muscles tendus)
• Fatigue chronique et faible motivation (valeurs les plus élevées non respectées)
• Diminution de la libido (ressentiment envers le conjoint)
• Perte de cheveux (testostérone induite par la colère)
• Anxiété (Attentes irréalistes)
• Se casser les ongles
• Système immunitaire affaibli
• Maux de tête fréquents (conflit interne)
• Rétention d'eau
• Constipation
• Irritabilité due au syndrome prémenstruel

Le syndrome de la super-maman est-il plus fréquent lorsque les enfants sont plus jeunes ou plus âgés ? 

Le syndrome de la super-maman peut survenir à n'importe quelle phase de votre cycle maternel, depuis la naissance de vos enfants jusqu'à ce qu'ils deviennent finalement indépendants à la fin de l'adolescence ou dans la vingtaine.

À chaque étape, les exigences sont nombreuses et peuvent donner lieu à de nombreuses attentes irréalistes et distractions.

Est-il possible de traiter le syndrome de la super-maman ? 

Oui!

Mais au lieu de qualifier ce soi-disant syndrome de maladie à traiter médicalement, il serait peut-être plus sage de le considérer davantage comme le résultat d’attentes irréalistes et de décisions de mode de vie non priorisées.

Avant de rechercher la sympathie de vos proches pour votre dépassement et de vous rendre chez un psy pour pouvoir pleurer sur les épaules de quelqu'un et raconter votre histoire et avant de vous retrouver éventuellement avec une optimisation hormonale ou des thérapies de remplacement, envisagez de modifier vos choix de vie quotidiens en vous fixant des attentes réalistes. une mère et l'apprentissage l'art de déléguer.

En donnant la priorité à vos activités quotidiennes à la maison et au travail, en ciblant des actions plus significatives et inspirées et en demandant de l'aide pour pouvoir déléguer des activités moins prioritaires à ceux qui sont capables et inspirés pour les faire, vous pouvez transformer ce soi-disant « syndrome » en croissance et opportunités de maîtrise de la vie.

Ces symptômes sont des mécanismes de rétroaction qui vous permettent de vivre de manière réaliste, selon vos sentiments les plus vrais et les plus sincères. priorités les plus élevées.

Vous sentez-vous digne d'amour ? 

J'ai passé plus de quatre décennies à étudier le comportement humain et ce qui maximise la performance et l'épanouissement humain. J'ai vu et consulté des centaines de mamans qui se sont retrouvées coincées en raison de leurs attentes irréalistes, de leur mauvaise gestion du temps et de leurs compétences en matière de délégation et des idéalismes injectés par les autorités extérieures.

Vous n’êtes pas ici pour vivre selon les attentes des autres.

Vous n'avez pas besoin d'être une super maman pour recevoir de l'attention, de la reconnaissance ou pour être aimée.

Vous pouvez être aimé pour qui vous êtes, tel que vous êtes. Mais cela commence par vous.

Pourquoi pensez-vous que ce syndrome de la Super-Maman s'est développé ? 

Depuis que les femmes d'aujourd'hui sont soumises à des exigences toujours plus grandes de l'extérieur… pour être des épouses, des mères et des femmes d'affaires, de nombreuses femmes ont été confrontées à des degrés plus élevés de conflits internes à propos de leur rôle complet et pourtant incertain.

Être fidèle à soi-même est crucial si vous voulez vous libérer.

À qui les mères se comparent-elles le plus souvent ? 

Lorsque les mamans se subordonnent aux autres qu'elles envient, admirent, admirent ou s'imaginent vivre comme (que ce soit dans leur vraie vie, dans leurs livres d'entraide ou leurs livres d'histoires) et qu'elles ne vivent pas fidèles à elles-mêmes, selon leurs propres vraies valeurs les plus élevées, elles deviennent plus stressées, frustrées et en colère face à leur situation, leurs enfants, leur mari et leur carrière.

Les idéaux sociaux sont parfois rédigés par des individus qui ont un ensemble de priorités différent et qui ne sont pas nécessairement sages ou ne comprennent pas les nombreuses variables des autres.

Comme l’écrivait Emerson : « L’envie est l’ignorance et l’imitation est le suicide ».

Vous préparez-vous au piégeage ou à la liberté ? 

J'ai un jour conseillé une femme qui était très en colère contre son mari parce qu'il avait le sentiment qu'il ne contribuait pas autant qu'elle à la famille et qui bloquait ses sentiments d'appréciation et d'amour pour lui en raison de ses nombreuses attentes non satisfaites.

Une fois que je lui ai fait la liste de tout ce qu'elle faisait dans la journée et que je les ai hiérarchisés en fonction de leurs niveaux de productivité et de sens, puis que j'ai répertorié les coûts de remplacement à côté de chaque élément, elle a pu voir plus facilement quelles actions elle pouvait déléguer de la manière la plus rentable à d'autres.

Avant notre rencontre, elle était bouleversée et en colère. Après, elle a été libérée, détendue et a apprécié à nouveau son mari.

Elle a progressivement délégué à d’autres de plus en plus de ces éléments de moindre priorité au cours des mois suivants. En particulier le ménage, la lessive, les semailles, la cuisine, les courses et les courses, toutes ses activités moins inspirantes pour une nounou/cuisinière/nettoyante à temps partiel.

Elle s'est autorisée à travailler à temps partiel dans une carrière qui avait du sens, qui lui rapportait plus que ses coûts d'assistance, ce qui libérait ses énergies et sa vie.

Cela lui a permis de se sentir à nouveau épanouie dans sa carrière et lui a permis d'apprécier encore plus ses enfants et de passer plus de temps de qualité avec eux à l'éducation, à la lecture, au jeu et aux discussions significatives en mangeant.

Elle se sentait à nouveau comme une vraie maman et une femme de carrière. Elle s'est rendu compte qu'une grande partie de sa colère était projetée sur son mari et qu'elle ressentait envers elle-même.

Beaucoup de ses symptômes étaient là pour la guider.

J'ai également travaillé avec des femmes qui maîtrisent l'art de prioriser leurs nombreuses activités quotidiennes et qui s'en tiennent habilement à leurs priorités les plus élevées.

Ils avaient appris que s'ils ne remplissaient pas leurs journées de priorités élevées, significatives et inspirantes, leurs journées devenaient remplies de distractions de faible priorité qui les déprimaient et les épuisaient.

Ils ont compris que plus leur vie était instruite, compétente et prioritaire, plus ils s'autorisaient à avoir de liberté.

Que pouvez-vous faire si vous souhaitez transformer votre dynamique et avoir plus d’équilibre dans votre vie ? 

Dans mon programme de séminaires de 2 jours intitulé The Breakthrough Experience, j'ai enseigné à des milliers de maris et de femmes comment s'aimer et s'apprécier pour leurs valeurs et contributions individuelles.

Je leur ai montré comment dialoguer et communiquer les uns avec les autres valeurs les plus élevées en ce qui concerne leur partenaire.

J'ai aidé des mamans à devenir libres de se connaître, d'être elles-mêmes et de s'aimer, ainsi que de les aider à aimer à nouveau leur vie, leur mari et leur famille.

Si vous souhaitez de l'aide pour créer un équilibre et gérer vos attentes envers vous-même, votre vie et votre partenaire, alors pensez à me rejoindre au Expérience révolutionnaire Séminaire de 2 jours (voir programmes programmés ICI). Ce sera un tournant majeur pour vous.

Vous ne le ressentez peut-être pas maintenant, mais je peux vous assurer que vous êtes digne d’amour et que vous êtes parfait tel que vous êtes. J'aimerais vous aider à voir cela afin que vous puissiez vous apprécier pour qui vous êtes, tel que vous êtes.

Pourquoi « les mères ne peuvent pas se tromper » ? 

En fin de compte, chaque action que vous accomplirez agira comme un mécanisme de rétroaction vous permettant de vivre de manière plus authentique et selon ce qui est vraiment significatif et important pour vous – ce qui est vraiment le plus élevé dans vos valeurs (si vous ne le savez pas, vous pouvez déterminer vos valeurs). ICI – c'est un processus en ligne GRATUIT).

Chaque action est « sur le chemin », non « sur le chemin », instructive et non obstructive, une fois que la sagesse de votre attitude magistrale est éveillée.

Il n’y a pas d’erreurs, seulement des mécanismes de rétroaction pour vous aider à vivre la vie que vous méritez. En tant que maman, vous méritez de vivre et de reconnaître votre super vie.