Partagez Favoris

TEMPS DE LECTURE : 12 m
DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 2 ans

Au cours de mes presque cinq décennies consacrées au comportement humain, j’ai constaté que chaque décision qu’un individu prend, consciemment ou inconsciemment, est celle qui, selon lui, lui donnera le plus d’avantages ou de désavantages à tout moment.

Cela a le potentiel de changer la donne en ce qui concerne votre perception de vous-même et votre cheminement vers la maîtrise de soi :

Alors, comment cela affecte-t-il la perte de poids ?

Si vous prétendez avoir du mal à perdre du poids, vous percevez peut-être inconsciemment qu’il y a plus d’avantages que d’inconvénients à maintenir votre poids.

Vous pouvez consciemment percevoir que cela affecte votre santé, nuit à votre estime de soi ou nuit à vos relations. Malgré cette conscience des inconvénients, il y a (selon vous) plus d'avantages que d'inconvénients à poursuivre des comportements qui entraînent une prise de poids ou une absence de perte de poids.

Cela peut être difficile à entendre au début, surtout si vous vous sentez incapable de perdre du poids ou si vous êtes coincé dans un cycle apparemment sans fin de perte de poids pour ensuite le reprendre plus tard.

Vous pouvez également avoir l’impression que vous êtes en surpoids en raison de facteurs indépendants de votre volonté, notamment des déséquilibres hormonaux, ou que vous êtes victime de circonstances qui rendent plus difficile votre perte de poids.

Je travaille avec une personne qui prétend être aux prises avec ce problème depuis des décennies maintenant et je n'ai pas encore travaillé avec un client ou demandé à quelqu'un d'assister à mon séminaire signature, The Breakthrough Experience, qui n'a pas réussi à découvrir non seulement un, mais de nombreux avantages inconscients pour maintenir son poids ou être en surpoids.

Donc, si vous êtes dans une position où vous aimeriez comprendre vos stratégies de poids inconscientes actuelles, il sera fructueux de poser des questions pour rendre vos motivations inconscientes conscientes.

Un merveilleux exemple est celui d’une dame qui m’a demandé de l’aider à perdre du poids. Elle m'a dit qu'elle avait essayé tous les régimes, plans et techniques au fil des années et qu'elle n'avait encore rien trouvé qui durait plus de quelques jours ou semaines.

Je lui ai donc demandé : « Quel bénéfice tires-tu de manger tout en maintenant ton poids ? » Il y a eu un très long silence, ce qui m'a fait penser que c'était probablement la première fois qu'on lui posait cette question.

Elle a finalement répondu qu'elle ne pouvait penser à aucun bénéfice et qu'elle avait désespérément besoin d'aide parce qu'elle ne pouvait pas contrôler son alimentation.

J'ai demandé à nouveau : « Tenez-vous responsable. Quel avantage tirez-vous de manger et de conserver votre surplus de poids actuel ? »

Il y eut une autre longue pause pendant qu'elle y réfléchissait davantage.

Elle a finalement répondu que toute sa famille était grande et que peut-être inconsciemment elle avait peur que si elle n'était pas grande, elle ne pourrait pas s'intégrer et se sentir comme un membre de la famille.

Je l'ai encouragée à continuer. Elle m'a alors raconté que sa sœur avait toujours été plus grande qu'elle et la bousculait quand elle était enfant, et qu'elle avait fait le pacte de ne plus jamais être plus petite que sa sœur pour pouvoir se défendre.

Je lui ai demandé de trouver un autre avantage, et elle a immédiatement fondu en larmes en racontant un événement qui a changé sa vie et qui s'était produit plus tôt dans sa vie.

Elle s'était lancée dans un régime de jeûne et avait perdu 45 livres. Pour la première fois de sa vie, les hommes ont commencé à lui prêter attention et à flirter avec elle. Un soir, elle a rencontré un mec qui était attiré par elle et elle par lui. Elle a couché avec lui cette nuit-là. Elle ne l'a jamais revu, mais a découvert plus tard qu'elle était enceinte et après beaucoup d'agonie et de délibération, a choisi de se faire avorter.

C'était totalement contraire à son éducation catholique, et elle ressentait une grande culpabilité et une grande honte. Comme elle le disait, l'un des avantages de son surpoids était qu'elle n'était plus attirante aux yeux des hommes et qu'elle se protégeait inconsciemment pour ne plus revivre une telle situation.

Nous avons continué et elle a trouvé encore un autre avantage. Elle travaillait dans l’industrie de la télévision et était souvent filmée – mais seulement jusqu’à la taille. Porter plus de poids signifiait que sa peau était plus lisse, contrairement à ce qu'elle était lorsqu'elle perdait du poids et que sa peau s'affaissait et la faisait paraître plus âgée.

Nous avons continué, et finalement, nous avons constaté 75 bénéfices pour sa suralimentation et son poids. Elle m'a regardé avec de grands yeux tandis que je comprenais. « Alors, je n'ai pas vraiment l'intention de perdre du poids, vu l'état actuel de mon esprit ? »

« Non, tu ne le fais pas », répondis-je. « C'est pour ça que tu le fais. Ce n'est pas une faiblesse. C'est une motivation inconsciente, désormais consciente. »

Comme je l’ai dit plus tôt, chaque décision que vous prenez, consciemment ou inconsciemment, est celle qui, selon vous, vous donnera le plus d’avantages ou de désavantages à tout moment.

Son comportement montrait clairement qu'elle percevait inconsciemment plus d'avantages que d'inconvénients à trop manger – sinon elle ne le ferait pas. Je l'ai simplement aidée à découvrir des informations dont elle n'avait pas conscience.

Je l'ai ensuite aidée à trouver des solutions alternatives viables pour obtenir les mêmes bénéfices, sans passer par l'alimentation et le maintien du poids. J'ai ensuite associé ces solutions à ses valeurs supérieures pour modifier son comportement.

Un autre cas intéressant concernait une femme qui, à l'origine, était plutôt mince et séduisante lors de ma première rencontre. Cependant, plusieurs mois après avoir débuté sa carrière juridique après avoir obtenu son diplôme, j'ai constaté une importante prise de poids lors de ma prochaine rencontre. Non seulement elle avait pris pas mal de kilos, mais elle avait aussi coupé ses cheveux longs et portait désormais des lunettes. Cette transformation était bien plus marquée que la dernière fois que je l'avais vue.

Après avoir hésité à en parler, j'ai décidé de lui demander ce qui, selon elle, expliquait ce changement important dans son apparence. Elle m'a confié être assez perplexe face à sa prise de poids. Elle m'a expliqué qu'elle avait un mariage stable et une carrière épanouissante, et qu'elle ne comprenait pas pourquoi elle avait pris autant de poids.

Après un échange plus approfondi, notre conversation a progressivement révélé que sa prise de poids était probablement liée à son environnement professionnel. La majorité de ses clients étaient des hommes, et à mesure que sa beauté se faisait connaître, certaines épouses la percevaient comme une menace et encourageaient leurs maris à changer d'avocat. Sa stratégie inconsciente semblait consister à conserver une apparence moins menaçante pour éviter de perdre davantage de clients et d'être abordées par ses collègues de son cabinet.

Une autre femme que je connaissais depuis des années a attiré mon attention par sa prise de poids soudaine. Un jour, en la rencontrant, j'ai constaté qu'elle avait pris beaucoup de poids. Elle m'a demandé de l'aider à comprendre les raisons possibles de sa prise de poids, et nous avons rapidement découvert un bénéfice inconscient important derrière cette prise de poids.

Elle vivait un mariage insatisfaisant et, dans un moment de vulnérabilité, s'est lancée dans une liaison. Une découverte imminente lors d'une de leurs rencontres l'a profondément bouleversée. Craignant de perdre sa famille, elle a brusquement mis fin à cette liaison, a pris du poids et a modifié son apparence, cherchant inconsciemment à prévenir de futures infidélités.

Ce genre de schémas n'est pas rare et nous les abordons souvent dans le cadre du programme Breakthrough Experience. Je me souviens d'un homme qui avait pris du poids après une liaison pour éviter d'attirer l'attention. De même, j'ai observé des personnes prendre du poids pour éviter de rivaliser avec un frère ou une sœur en difficulté. Les motivations pour prendre ou perdre du poids sont multiples et souvent profondément ancrées.

Dans un cas particulier, une femme a intentionnellement compromis son mariage insatisfaisant en se rendant peu attirante aux yeux de son conjoint. Une fois le divorce prononcé, elle a rapidement perdu du poids dès qu'elle s'est remise sur le marché du travail et a souhaité rencontrer quelqu'un d'autre.

Dans certains cas, des facteurs psychologiques peuvent avoir un impact sur la santé physique. J'ai déjà aidé une femme qui avait pris du poids à cause d'une hypothyroïdie. Mes recherches sur le lien entre le corps et l'esprit m'ont appris que le silence peut entraîner un déséquilibre thyroïdien.

C'est un exemple puissant de la façon dont ce qui se passe dans l'esprit peut créer des symptômes dans le corps qui servent de retour d'information précieux pour vous faire savoir que vous n'êtes pas authentique.

Dans ce cas, la prise de poids de cette femme était un retour d'information pour l'aider à prendre conscience de la façon dont elle se minimisait dans son mariage en restant silencieuse dans un effort pour maintenir la paix.

Si vous avez pris du poids, si vous avez l’impression de ne pas pouvoir en perdre ou si vous êtes coincé dans un cycle de prise et de perte de poids, il est alors sage de vous demander :

• Quel est mon motif ?
   
• Quels avantages inconscients peuvent inconsciemment motiver mon comportement ?

Lors de ce processus, il est judicieux d'éviter de se limiter à une, deux ou trois motivations. Cherchez-en une centaine et ne vous arrêtez pas avant de les avoir trouvées.

J'encourage souvent les gens à examiner attentivement les motivations si profondes qu'elles provoquent une larme de conscience lorsqu'on les découvre. Ce sont ces prises de conscience profondes qui suscitent souvent des larmes de gratitude et conduisent à des transformations significatives.

Je ne me fie pas nécessairement à ce que disent les gens, mais à ce que leur vie démontre.

La plupart des gens ont des motivations inconscientes, ce qui conduit souvent à un décalage entre leurs paroles et leurs actes. Si vous observez ce que votre vie démontre, il est plus probable que cela reflète fidèlement ce à quoi vous accordez inconsciemment plus de valeur que ce que vous percevez comme étant ce que vous devriez, devriez ou devez faire.

Une fois que vous aurez découvert les avantages et les motivations derrière votre poids, vous pourrez avoir plus de contrôle sur ce domaine de votre vie que vous ne le pensez.

Contrairement à toute croyance que vous pourriez avoir selon laquelle vous n’avez pas de maîtrise de vous-même ou de vos actions, je suis certain que vous en avez.

Le centre exécutif, aussi appelé cortex préfrontal médian, a le pouvoir de réguler et d'apaiser l'amygdale, plus primitive et réactive, située dans le cerveau sous-cortical. Lorsque votre amygdale est connectée, pour ainsi dire, à la place de votre centre exécutif, vous êtes beaucoup plus susceptible de trop manger et de rechercher la gratification instantanée.

Lorsque vous vivez en harmonie avec votre valeur la plus élevée, vous avez la plus grande probabilité d'accéder à la gouvernance. Par conséquent, les extrêmes de prise ou de perte de poids ont tendance à revenir à la gouvernance.

Lorsque vous essayez de vivre en dehors de vos valeurs les plus élevées ou dans vos valeurs les plus basses, vous activez votre amygdale et avez la plus grande probabilité de volatilité, de prise de poids extrême parce que vous recherchez une gratification instantanée pour équilibrer votre manque perçu d'épanouissement, un plaisir pour équilibrer une douleur perçue.

C'est l'une des raisons pour lesquelles j'invite des gens comme vous à participer au programme Breakthrough Experience, donc je :

• Vous aider à identifier votre hiérarchie unique de valeurs ;
   
• Apprenez à poser des questions pertinentes pour vous aider à gérer vos comportements et leurs motivations ou avantages inconscients. Une fois ces motivations mises en lumière, vous serez en mesure de les aborder.

Dans le cas d'une perte de poids, il s'agit probablement de chercher comment bénéficier des mêmes bienfaits que vous venez de découvrir, sans suralimentation. Il s'agit également d'identifier les inconvénients de votre régime alimentaire initial par rapport aux nouvelles alternatives viables que vous venez d'identifier ; de relier vos nouveaux comportements à vos valeurs les plus élevées ; et de dissocier vos comportements initiaux.

Ce sont toutes les étapes que je vous enseigne et que je vous fais suivre pendant Expérience révolutionnaire, des étapes qui peuvent transformer votre vie si vous savez la maîtriser. Je vous explique également comment dissoudre le fardeau émotionnel que vous portez et qui peut sous-tendre, amplifier et aggraver vos motivations inconscientes et les comportements qui en découlent.

Il n’y a que trois choses sur lesquelles vous avez le contrôle : vos perceptions, vos décisions et vos actions.

Je crois fermement que transformer ses perceptions est la clé d'un changement durable. Notre esprit a tendance à attribuer des causes externes à nos comportements, ce qui perpétue les cycles de culpabilité, de victimisation et de stagnation.

L'expérience Breakthrough vous permet de modifier ces perceptions, influençant ainsi vos actions et vos décisions d'une manière qui entraîne un changement durable à mesure que vous devenez plus authentique et prêt à accepter la magnificence de qui vous êtes.

Pour résumer

• Au cours de mes près de cinq décennies en tant qu’expert en comportement humain, j’ai constaté que chaque décision qu’un individu prend, consciemment ou inconsciemment, est celle qui, selon lui, lui donnera le plus d’avantages par rapport aux désavantages à tout moment.
   
• Je ne me fie pas nécessairement à ce que disent les gens, mais à ce que leur vie démontre.
   
• Si vous avez pris du poids, n'arrivez pas à en perdre ou êtes pris dans un cycle de prise et de perte de poids, il est judicieux de vous demander : quelle est ma motivation ? Quels avantages ou bénéfices motivent inconsciemment mon comportement ?
   
• Une fois que vous aurez découvert les avantages et les motivations inconscientes derrière le maintien de votre poids, vous pourrez avoir plus de contrôle sur ce domaine de votre vie que vous ne le pensez.
   
• Vous ne contrôlez que trois fonctions : vos perceptions, vos décisions et vos actions. Maîtriser votre esprit grâce à des programmes comme Breakthrough Experience peut transformer radicalement votre vie.
   
• J'aimerais que vous me rejoigniez lors de mon prochain cours en ligne de 2 jours. Expérience révolutionnaire Pour vous lancer dans un voyage de découverte personnelle profonde, afin de mieux comprendre les motivations inconscientes qui influencent vos comportements et vos décisions. Ce programme vous propose des étapes concrètes, des questions transformatrices et des stratégies pour prendre le contrôle de votre vie.
   
• Au lieu de laisser des motivations inconscientes gouverner votre vie, je vous apprendrai à exploiter le pouvoir de diriger consciemment votre physiologie et votre psychologie.
   
• C’est inspirant de réaliser l’incroyable capacité que vous possédez à provoquer des changements et à prendre le contrôle de votre poids et de votre vie.

Êtes-vous prêt pour la PROCHAINE ÉTAPE ?

Si vous êtes sérieusement engagé dans votre propre croissance, si vous êtes prêt à faire un changement maintenant et que vous aimeriez de l'aide pour le faire, cliquez sur le bouton de chat EN DIRECT en bas à droite de votre écran et discutez avec nous maintenant.

Alternativement, vous pouvez réserver un appel découverte GRATUIT avec un membre de l'équipe Demartini.

 

Intéressé par le séminaire Breakthrough Experience ?

Si vous êtes prêt à aller vers l'intérieur et à faire le travail qui éliminera vos blocages, clarifiera votre vision et équilibrera votre esprit, alors vous avez trouvé l'endroit idéal pour commencer avec le Dr Demartini à la Breakthrough Experience.

En 2 jours, vous apprendrez à résoudre n'importe quel problème auquel vous êtes confronté et à réinitialiser le cours de votre vie pour plus de réussite et d'épanouissement.

Cliquez à nouveau sur ICI pour en savoir plus

Avis important:
Le contenu partagé dans ce blog est destiné à l'éducation et au développement personnel. Il n'a pas pour but de diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des troubles psychologiques ou médicaux. Les informations et les processus partagés sont uniquement à des fins éducatives générales et ne doivent pas se substituer à un avis médical ou de santé mentale professionnel. Si vous ressentez une détresse aiguë ou des préoccupations cliniques persistantes, veuillez consulter un professionnel de la santé agréé.

Lire l'intégralité de la clause de non-responsabilité ICI