TEMPS DE LECTURE : 16 m
DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 4 ans
Avec tout autre être humain, vous avez le choix entre être un victime de ton histoire ou maître de votre destin.
- Être victime de votre histoire signifie que vous vous êtes laissé conduire de manière extrinsèque ou influencée de l'extérieur par le monde qui vous entoure. Vous constaterez alors probablement que vous êtes plus réactif aux circonstances extérieures, influencé par des émotions plus extrêmes et que vous pourriez même avoir du mal à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Vous êtes également plus susceptible de sentir que les événements et les circonstances arrivent À vous plutôt que POUR vous et que vous êtes à la place du passager de votre propre vie.
- Être maître de votre destin vient du fait d'être intrinsèquement appelé et motivé à faire quelque chose qui vous inspire, quelque chose qui est si important pour vous que vous avez hâte de vous lever le matin et de le faire. Lorsque vous faites ce que vous aimez, vous n’avez pas besoin de motivation externe et vous êtes moins susceptible de tergiverser, mais vous aurez plutôt le désir de vivre par priorité. Vous serez plus adaptable pour surmonter n'importe quel défi et plus susceptible de rester équilibré et neutre au lieu de réagir aux circonstances extérieures et, par conséquent, de devenir très chargé et émotif.
La question est : comment passer du statut de victime de son passé à celui de maître de son destin ?
Cela commence par exploiter le pouvoir de votre esprit pour vivre de manière déterminée.
Voici comment:
Il n’y a que trois choses sur lesquelles vous contrôlez dans votre vie : vos PERCEPTIONS, DÉCISIONS et ACTIONS.
Si vous pouvez gérer vos perceptions, prendre des décisions prioritaires et agir en conséquence, vous pouvez maîtriser le pouvoir de votre esprit pour vivre une vie significative et utile.
Je fais cela depuis près de 49 ans maintenant et je crois sincèrement que ce qui vous distingue en tant qu'être humain des autres espèces est votre capacité à gouverner votre esprit et à ne pas vous laisser diriger par le monde extérieur.
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Comme je le cite souvent dans mon programme signature de deux jours, L'expérience révolutionnaire"Lorsque la voix et la vision intérieures sont à la fois plus fortes et plus profondes que toutes les opinions extérieures, vous commencez à maîtriser votre vie."
Maîtriser votre vie commence par prendre le contrôle de vos perceptions, décisions et actions.
Utiliser le pouvoir de votre esprit pour vivre avec détermination
Le terme « objectif » est associé à téléologie, l’étude du sens et du but. Le mot « téléologie » est en fait un dérivé du terme « telos » qu'Aristote a utilisé en relation avec sa croyance selon laquelle vous aurez tendance à vivre votre vie en cherchant à combler les nombreux vides perceptuels de votre vie.
Par exemple, si vous estimez que vous n’avez pas assez d’argent, vous passerez probablement votre vie à essayer d’en gagner. Si vous sentez qu'une relation vous manque, vous aurez tendance à rechercher une relation. Si vous percevez que vous n’avez pas l’influence sociale que vous désirez, vous aurez tendance à rechercher activement des connexions et des réseaux sociaux.
En d'autres termes, tout ce qui, selon vous, manque le plus dans votre vie a tendance à devenir le plus précieux et le plus important pour vous. Cela devient votre objectif et votre objectif prioritaire dans la vie.
Votre valeur la plus élevée, le but ou telos est la voie la plus efficace et la plus efficace pour combler le plus grand nombre de vides avec la plus grande valeur.
En grandissant, on m'a dit que je ne surmonterais jamais ma dyslexie et j'avais vraiment du mal à parler. Ces vides dans ma vie, ces choses dont je percevais qu'elles manquaient, sont devenues mon valeurs les plus élevées - lire/rechercher et parler/enseigner à des millions de personnes dans le monde chaque année.
Identifier votre ensemble unique de valeurs les plus élevées pour vivre de manière ciblée
Tout le monde a un ensemble de priorités ou de valeurs dans la vie. Vous êtes spontanément inspiré à agir en fonction de ce qui figure en tête de votre liste de priorités ou de valeurs. Ce sont également les domaines dans lesquels vous ferez preuve de plus de discipline, de fiabilité et de concentration.
Tout ce qui se trouve en bas de votre liste de priorités ou de valeurs est celui où vous aurez probablement besoin d'une motivation externe sous forme de récompense ou de punition pour vous permettre de rester concentré, sur la tâche et motivé pour l'accomplir.
Je ne crois pas qu'il soit sage de vivre votre vie d'une manière qui nécessite une motivation externe, car vous aurez probablement une existence éphémère, volatile et polarisée.
Pour cette raison, je vous encourage à Visitez mon site Web et parcourez le Processus de détermination de la valeur GRATUIT pour identifier ce qui est particulièrement important pour vous. Ce n’est pas ce que vous percevez comme « devrait » ou « devrait être » important pour vous, mais ce que votre vie démontre déjà sont vos priorités ou vos valeurs les plus élevées.
Une fois que vous aurez identifié ce qui est vraiment le plus important pour vous et commencé à structurer vos journées autour de vos priorités les plus élevées, vous serez plus spontanément inspiré dans votre vie ; réaliser plus ; réveillez votre excellence, votre leadership et votre génie ; et développez votre potentiel.
Si vous remplissez votre journée d'actions hautement prioritaires qui vous inspirent, votre vie ne sera plus remplie de distractions peu prioritaires qui ne le sont pas.
Supposons que vous remplissiez votre journée d’actions hautement prioritaires qui sont profondément significatives pour vous. Dans ce cas, votre estime de soi a tendance à augmenter et vous avez tendance à élargir vos horizons spatiaux et temporels par rapport à ce que vous pensez pouvoir réellement réaliser.
Supposons que vous ne définissiez pas vos tâches les plus prioritaires pour la journée à venir. Dans ce cas, vous aurez plus de chances que d'autres personnes vous distraient, projettent sur vous leurs propres valeurs et provoquent de la distraction et du désordre dans votre vie.
Essayer d'éteindre les incendies et de plaire aux gens au lieu de rester concentré sur ce qui est profondément significatif, inspirant et prioritaire pour vous réduira probablement votre estime de soi et vous détournera de ce qui semble être le but de votre vie.
En tant que tel, vous ne vivrez probablement pas une vie inspirée si vous remplissez vos journées d’actions peu prioritaires.
Chaque fois que vous effectuez des actions peu prioritaires, vous vous dévalorisez et êtes plus susceptible de vivre dans l’anxiété..
Pourquoi ?
Parce que lorsque vous essayez de vivre selon vos valeurs inférieures, vous avez tendance à devenir plus polarisé, émotif et distrait par des choses extrinsèques. La région de survie de votre cerveau est activée et entraîne une réponse impulsive ou instinctive de combat ou de fuite, et vous devenez distrait, entiché et plein de ressentiment au lieu d'être concentré, posé et présent.
Vous vous souvenez peut-être d’un moment où vous avez eu une journée très chargée à faire ce qui comptait vraiment pour vous et à cocher certaines de vos plus grandes priorités. En conséquence, vous étiez probablement plus résilient, plus adaptable, moins volatile, plus présent et plus sûr de vous. Vous étiez probablement épanoui et capable de relever tous les défis qui se présentaient à vous.
Vous vous souvenez peut-être également d'un moment où vous n'avez pas réalisé ce qui était le plus important et où vous avez continué à éteindre des incendies et à gérer d'autres distractions tout au long de la journée. En conséquence, vous étiez probablement plus volatile, irritable et susceptible de vous en prendre aux personnes que vous aimez et qui vous tiennent à cœur plus tard dans la journée.
Ces symptômes sont des commentaires précieux pour vous faire savoir que vous n’étiez probablement pas authentique ce jour-là et que vous ne viviez pas selon ce qui était le plus important pour vous.
Je ne peux pas souligner à quel point il est important de identifiez vos valeurs uniques les plus élevées et respectez ces priorités.
Il y a de nombreuses années, j'ai appris de Mary Kay Cendre l'importance d'identifier les actions les plus prioritaires que vous pouvez entreprendre chaque jour et qui peuvent vous aider à réaliser vos rêves. Ce faisant, vous réveillez la fonction exécutive de votre cerveau antérieur qui est impliquée dans l'auto-gouvernance, leadership visionnaire, une action exécutive inspirée et l'endroit où vous ne vous laissez pas distraire et pouvez relever les défis.
Remplir votre journée avec vos actions les plus prioritaires est la chose la plus sage que vous puissiez faire chaque jour. C'est tout ce qu'un être humain peut faire.
Je crois que vous avez la responsabilité de prioriser vos actions chaque jour vers la tâche la plus prioritaire absolue ; prendre une décision quant à cette action prioritaire, s'y tenir quoi qu'il arrive, et percevoir que quoi qu'il arrive est « sur le chemin » pour vous aider à accomplir cette action, au lieu de la percevoir comme étant « un obstacle ». .
C'est vraiment à vous de choisir comment vous le percevez.
Lorsque vous rencontrez un obstacle, un détour ou un défi supposé, il est sage de vous demander : « Dans quelle mesure ce qui m'arrive en ce moment m'aide-t-il spécifiquement à réaliser ma valeur la plus élevée ? Il s’agit d’un outil puissant pour vous aider à exploiter le pouvoir de votre esprit pour vivre avec détermination, vous en tenir à votre priorité la plus élevée et surmonter les défis.
Le pouvoir de votre esprit pour faire face à la dépression
Le source d'une grande partie de ta souffrance y compris tout sentiment de la Dépression est souvent dû à votre comparaison de votre réalité actuelle à un fantasme ou à des attentes irréalistes que vous avez sur la façon dont vous pensez que votre vie est censée être.
Si vous vous attendez à ce que d'autres vivent dans votre valeurs, attendez-vous à ce que vous viviez dans Autres personnes valeurs, ou attendez-vous à un unilatéral monde ou vie à sens unique, vous avez les éléments qui pourraient conduire à la dépression.
Par exemple, lorsque vous vivez votre vie de manière à pouvoir éviter la douleur et rechercher le plaisir, éviter les difficultés et les défis et rechercher la facilité, c'est impossible.
Il n’existe pas de monde à sens unique, de vie à sens unique ou de partenaire à sens unique. Le monde est à double face.
Le monde comprend à la fois le plaisir et la douleur, à la fois le défi et la facilité, à la fois gentil et cruel, etc. Ainsi, créer un fantasme du monde, de votre vie ou d'autres personnes qui ne peut pas se réaliser peut en fait vous mettre sur la voie de dépression.
Pourquoi ?
Parce que la dépression est un mécanisme de rétroaction qui vous fait savoir que vous poursuivez quelque chose qui ne correspond pas à vos valeurs, quelque chose qui est orienté vers une attente irréaliste ou un fantasme, ou quelque chose qui n'a aucun plan stratégique sur la façon d'y parvenir.
En tant que tel, je ne considère pas la dépression comme votre ennemi, mais comme un retour précieux pour vous faire savoir que vous avez des attentes irréalistes dans la vie auxquelles vous comparez votre réalité actuelle.
Les sociétés pharmaceutiques peuvent essayer de vous dire que vous souffrez d’un déséquilibre biochimique, ce qui peut être vrai. Pourtant, ces déséquilibres ne sont peut-être pas CAUSAUX mais plutôt le RÉSULTAT de perceptions déséquilibrées de longue date.
Vous avez la plus grande société pharmaceutique dans votre cerveau.
Savez-vous que chaque transmetteur et hormone que les sociétés pharmaceutiques tentent de modifier peuvent également être partiellement ou totalement sous votre contrôle ?
Vous avez le pouvoir dans votre esprit de contrôler ou de modifier vos neurotransmetteurs.
Si vous cumulez les bénéfices de quelque chose que vous avez fait et que vous en êtes fier, votre la sérotonine monte.
Si vous cumulez les inconvénients de ce que vous avez fait et que vous avez honte, votre sérotonine diminue.
Si vous cumulez les avantages de ce que vous êtes sur le point de vivre en rencontrant quelqu'un, votre sérotonine, votre dopamine et vos enképhalines augmentent.
Si vous pensez qu'il y aura des inconvénients à rencontrer quelqu'un, ceux-ci diminueront et votre cortisol, votre ostéocalcine et votre noradrénaline augmenteront.
En d’autres termes, chaque fois que vous percevez plus d’avantages que d’inconvénients, certaines chimies augmentent.
Certaines chimies diminueront chaque fois que vous percevrez plus d’inconvénients que d’avantages, et d’autres augmenteront.
Cela m’étonne que vous ayez cette capacité à contrôler vos neurotransmetteurs, alors que très peu de gens semblent ou s’en soucient.
Au lieu de cela, les gens ont tendance à rejeter la faute sur des choses extérieures qui ne sont pas vraiment la cause de leurs problèmes et à accorder du crédit à quelque chose de l’extérieur qu’ils perçoivent comme la solution.
De nombreuses personnes ont tendance à se dissocier de leur propre réalité et ne donnent pas le pouvoir à leur vie en prenant le contrôle de leurs perceptions, décisions et actions et en ne vivant pas selon les priorités.
Lorsque vous vivez par priorité, votre chimie se normalise car elle est homéostatique. L’électronique et la chimie moléculaire du cerveau tentent constamment de rétablir l’homéostasie et de rétablir l’équilibre du cerveau.
D’un autre côté, chaque fois que vous essayez de vivre selon vos valeurs inférieures et que vous êtes extrinsèquement perturbé par les perceptions environnementales, vous rejetez ces chimies et stockez la perception incomplète dans votre subconscient. En conséquence, vous êtes plus susceptible de croire que ces perceptions incomplètes sont la réalité et d’halluciner sur ce qu’est la réalité en conséquence.
Disons qu'au lieu de vivre votre vie de cette façon, vous choisissez de vivre en accord avec vos valeurs et priorités les plus élevées. Dans ce cas, vous êtes plus susceptible d’être neutre et objectif au lieu de souffrir de distorsions et de dépression.
Vous êtes également moins susceptible d'avoir le temps de souffrir de dépression lorsque vous faites quelque chose de profondément significatif qui sert une autre personne pour laquelle elle vous rémunère équitablement, et que vous êtes également inspiré à faire.
En d’autres termes, vous finissez par être déprimé lorsque vous comparez votre réalité actuelle à un fantasme sur la façon dont elle est « censée » être.
Vous avez tendance à devenir déprimé lorsque vous vous attendez à ce que les autres vivent selon vos valeurs et que vous les jugez, ou que vous essayez de vivre selon les valeurs des autres parce que vous les admirez et les mettez sur un piédestal.
Il n’est pas sage de laisser le monde extérieur dicter votre destin alors que vous pouvez plutôt laisser la voix, la vision, l’inspiration et l’appel de l’intérieur déterminer vos perceptions, vos décisions et vos actions.
Vous avez un cerveau qui fait ça. La dépression vous fait savoir que vous poursuivez une illusion ou un fantasme avec des attentes irréalistes, au lieu d'être authentique envers vous-même. La magnificence de qui vous êtes est bien plus grande que toutes ces illusions que vous vous imposez ou aux autres.
En conclusion
Je crois fermement qu'il faut apprendre COMMENT prendre le contrôle de vos perceptions, décisions et actions.
Dans mon programme, le Expérience révolutionnaire, je forme les gens sur la façon de faire exactement cela. Je leur apprends à :
- Prenez le contrôle de leurs perceptions afin qu’ils puissent voir comment tout ce qui se passe dans leur vie les aide à obtenir ce qu’ils veulent.
- Prenez des décisions qui correspondent à leurs valeurs les plus élevées.
- Prendre chaque jour des mesures d'action hautement prioritaires pour atteindre leurs objectifs.
Il n’y a aucune raison pour que vous viviez dans la médiocrité quand vous pouvez faire quelque chose d’extraordinaire.
Mesures à prendre:
- Un bon point de départ est de passer par le Processus de détermination de la valeur GRATUIT sur mon site internet, si ce n'est pas déjà fait.
- Une autre question judicieuse à vous poser est la suivante : « C’est ainsi que se déroule ma vie actuellement. Comment puis-je utiliser cela à mon plus grand avantage ? »
PARTIE 2
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Avis important:
Le contenu partagé dans ce blog est destiné à l'éducation et au développement personnel. Il n'a pas pour but de diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des troubles psychologiques ou médicaux. Les informations et les processus partagés sont uniquement à des fins éducatives générales et ne doivent pas se substituer à un avis médical ou de santé mentale professionnel. Si vous ressentez une détresse aiguë ou des préoccupations cliniques persistantes, veuillez consulter un professionnel de la santé agréé.
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