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TEMPS DE LECTURE : 7 m
DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 4 ans

Atteindre un esprit équilibré, centré et gouverné afin de ne pas être gouverné par l'instabilité de l'émotion

Dans le programme Breakthrough Experience que j'enseigne depuis plus de 32 ans, je fais une distinction entre un état d'esprit TRANSCENDANT et un état d'esprit IMMANENT :

• Un état d’esprit transcendant se produit lorsque vous avez transcendé les réactions émotionnelles extérieures ; et
• Un état d’esprit immanent se produit lorsque vous succombez à des réactions émotionnelles extérieures et laissez le monde qui vous entoure vous diriger de manière extrinsèque.

J'ai dit dans le film "Le Secret" il y a de nombreuses années que lorsque la voix et la vision intérieures sont plus fortes que toutes les opinions extérieures, vous commencez à maîtriser votre vie.

Maîtriser sa vie implique d'être intrinsèquement motivé et concentré, plutôt que de réagir aux facteurs externes.

Permettez-moi de prendre du recul ici et de définir une « émotion », qui est essentiellement une attraction ou une répulsion, une recherche ou un évitement, ou une impulsion ou un instinct vers ou loin de quelque chose qui, selon vous, vous apportera plus de points positifs que de points négatifs ou plus. négatifs que positifs à l’avenir.

Chaque fois que vous êtes confronté à une expérience ou à un événement, vous êtes susceptible de l'évaluer et d'y projeter vos valeurs :

Scénario A – Dans votre esprit, vous le percevez comme étant plus un soutien qu'un défi.

Lorsque vous percevez une situation comme étant plus bénéfique que difficile, vous activez votre système nerveux parasympathique et induisez un état d'euphorie au niveau épigénétique . Par conséquent, vous êtes susceptible de développer des réponses physiologiques et psychologiques pour rechercher et apprécier cette situation. Dans certains cas, si votre perception est extrêmement positive et dominante, vous pourriez même développer une dépendance et un besoin compulsif d'y être attiré, car vous auriez l'impression de ne pas pouvoir vivre sans. Si vous souhaitez visionner la vidéo sur le pouvoir de la maîtrise de soi face à l'instabilité des émotions, cliquez ci-dessous . ↓

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Scénario B – Dans votre esprit, vous le percevez comme étant plus un défi qu'un soutien

Lorsque vous percevez les choses dans votre esprit comme étant plus stimulantes que encourageantes, avec plus de points négatifs que de points positifs, vous pourriez avoir la réponse opposée. En d’autres termes, une réponse instinctive pour l’éviter, s’en éloigner et s’en repousser. Cet état entraîne souvent une réponse en glycémie et en oxygène dans votre amygdale, qui est le centre du désir dans la zone sous-corticale du cerveau qui est principalement utilisée en cas d'urgence. En d’autres termes, il est là pour vous aider à survivre mais pas nécessairement à prospérer.

Cette réponse de survie est souvent nécessaire – par exemple, si vous êtes sur le point d’être renversé par une voiture ou mangé par un lion – mais il s’agit toujours d’une réponse extrinsèque et émotionnelle.

Les émotions sont un mouvement vers ou loin. Ils sont également sensoriels, ce qui signifie que la perception est déséquilibrée.

Quand on est passionné par quelque chose, on a tendance à se focaliser sur les avantages et à ignorer les inconvénients, à privilégier les aspects positifs et à ignorer les aspects négatifs. On a aussi tendance à avoir un biais de confirmation sur les points positifs et un biais de confirmation/désapprobation sur les points négatifs. Autrement dit, on peut ne pas voir les deux côtés d'une situation, mais seulement l'illusion qu'il y aura plus d'avantages que d'inconvénients. Cela peut s'appliquer à de nombreux domaines de la vie – par exemple, les fantasmes liés aux relations amoureuses ou aux virées shopping.

Votre intuition tentera toujours de vous révéler les parties dont vous êtes inconscient.

Pensez à cette période où vous étiez épris de quelqu'un, pour ensuite découvrir des aspects de sa personnalité qui vous déplaisaient. Suite à cela, vous avez probablement cherché à vous recentrer pour retrouver votre équilibre et vous libérer de cet attachement. Tout ce qui vous passionne occupe une place prépondérante dans votre esprit et vous domine.

Le même principe s’applique lorsque vous ressentez du ressentiment et que vous êtes conscient des inconvénients et inconscient des avantages. En conséquence, vous pourriez être subjectivement biaisé et avoir l’instinct de l’éviter à tout prix. Votre intuition peut alors essayer de révéler davantage de points positifs et d’avantages pour vous ramener à l’équilibre.

Dès que vous vous trouvez dans un état déséquilibré, irrationnel ou émotionnel, il serait sage de le voir comme un mécanisme de rétroaction pour vous faire savoir que vous ne voyez pas les choses telles qu’elles sont réellement. Au lieu de cela, vous ne verrez probablement que les parties fragmentées, irrationnelles et incomplètes.

Les associations d’informations antérieures stockées inconsciemment peuvent entraîner une réponse au stimulus.

Disons que vous avez rencontré quelqu'un avec qui vous n'avez pas eu une grande expérience. Plus tard, vous rencontrerez peut-être quelqu'un d'autre qui vous rappelle cette personne – peut-être ses expressions faciales, ses manières ou sa façon de s'habiller. Cette association pourrait déclencher des sentiments de méfiance, une réaction émotionnelle d’évitement ou peut-être même le sentiment instinctif que vous ne leur faites tout simplement pas confiance. Ces émotions qui semblent sortir de nulle part sont probablement le résultat d’un déséquilibre des informations stockées inconsciemment dans votre esprit.

C’est l’une des principales raisons pour lesquelles j’ai créé la méthode Demartini, que je présente dans le cadre de l’Expérience de Révélation : aider les personnes à démêler leurs perceptions mentales déséquilibrées, souvent sources d’incertitude et de confusion. La méthode Demartini vous aidera à y voir plus clair en vous posant des questions pertinentes qui vous inciteront à retrouver l’équilibre mental.

Dès que votre esprit est équilibré, vous êtes très susceptible d’entrer dans un état secondaire appelé esprit transcendant.

Votre intuition cherchera toujours à révéler l'inconscient pour vous rendre pleinement conscient, et à transformer l'ignorance en sagesse . Ainsi, vous serez plus à même d'être pleinement conscient et de considérer les deux aspects d'une situation, au lieu de vous laisser influencer par de faux positifs ou de faux négatifs.

Cela signifie également que vous aurez tendance à sortir du « mode survie », où vous fonctionnez selon le centre de vos désirs dans votre amygdale, pour passer à la fonction exécutive de votre cortex préfrontal, où vous pouvez activer les parties les plus extraordinaires de votre esprit.

C'est ici que l'inspiration, et non l'engouement, a tendance à naître. C'est aussi ici que la grâce et la véritable gratitude sont susceptibles de se manifester. C'est également ici que vous êtes le plus à même de transcender la médiocrité et d'atteindre l'extraordinaire. C'est aussi ici que l'innovation, la pensée créative et une vision originale ont le plus de chances de se produire, et c'est là que vous êtes susceptible d'avoir le plus de certitude et la plus grande présence.

La qualité de votre vie repose en partie sur la qualité des questions que vous vous posez.

Si votre vie ne vous inspire pas ou si vous ne vivez pas la vie dont vous rêvez vraiment, cela peut dépendre du type de questions que vous vous posez. Le moment où vous le faites est le moment où votre vie commence à changer.

Ces questions peuvent vous révéler des aspects que vous ignorez et vous aider à considérer les choses sous tous leurs aspects. En prenant conscience à la fois du positif et du négatif, du soutien et des défis, de la bienveillance et de la cruauté, de la gentillesse et de la méchanceté, et de toutes les autres polarités existantes, vous êtes plus à même d'éveiller votre conscience supérieure et de vivre une vie inspirée, concentrée , enthousiaste, reconnaissante, aimante, sereine et pleinement présente.

Lorsque vous vivez selon vos valeurs les plus élevées, vous avez tendance à avoir une plus grande objectivité et plus de neutralité, tout en étant plus résilient, plus adaptable et capable d'éveiller votre magnificence..

Vous avez un ensemble unique de valeurs – si vous vivez en priorité, si vous déléguez des choses moins prioritaires et si vous éveillez votre état objectif, vous avez plus de chances d’accéder magnifiquement et à volonté à l’esprit transcendantal.

C'est pourquoi je pratique la méthode Demartini , car elle vous offre des options dans la vie, la liberté de ne pas laisser le monde extérieur dicter votre destin, mais de laisser votre voix et votre vision intérieures être plus profondes que toutes les voix extérieures.

La méthode Demartini vous apprend à poser les bonnes questions pour vous libérer des émotions qui vous empêchent d'être pleinement présent. Ainsi, si vous souhaitez être plus présent, plus inspiré, plus reconnaissant, plus concentré et plus résilient, la méthode Demartini vous en donne les moyens.

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