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DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 4 ans
Comme beaucoup de gens, vous vous demandez peut-être s’il existe une distinction entre votre voix intérieure intuitive et vos impulsions et instincts.
Vous vous êtes peut-être également demandé s’il était plus sage d’écouter l’un d’eux ou les deux et s’ils disaient peut-être la même chose.
Votre « instinct »
Il existe en vous des réponses réflexes de survie de base similaires à celles trouvées chez les animaux, qui ont tendance à se manifester dans certains cas dans le but de survivre.
Je suis sûr que vous vous souvenez d'un moment où vous avez été amoureux de quelqu'un. Dans ce cas, vous étiez probablement conscient de leurs AVANTAGES et inconscient de leurs INCONVÉNIENTS.
Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est ce qui se passe au niveau neurophysiologique lorsque vous devenez temporairement amoureux de quelqu'un ou de quelque chose.
Dopamine, l'ocytocine, enképhalines, endorphines et la sérotonine sont élevés dans votre cerveau, ce qui entraîne un high et un désir de les poursuivre comme un prédateur le fait avec sa proie.
En conséquence, vous percevrez probablement plus de plaisir que de douleur et ressentirez donc un impulsion VERS Eux.
Si vous repensez à un scénario alternatif dans lequel vous avez ressenti du ressentiment envers quelqu’un ou quelque chose, vous étiez probablement plus conscient des inconvénients et inconscient des avantages.
Sur le plan physique, vous avez initié noradrénaline, épinéphrine, cortisol, la testostérone, ostéocalcine, et d'autres émetteurs, et a lancé une instinct d’ÉVITER de la même manière que les proies évitent les prédateurs.
Ces impulsions de recherche et instincts à éviter qui en résultent sont enregistrés dans votre intestin ou votre cerveau entérique..
Vos impulsions et instincts sont enregistrés dans le duodénum, qui est une section en forme de C de votre intestin grêle qui vient après votre estomac. Le duodénum possède une série de réseaux nerveux, parfois appelés intestin-cerveau.
Votre cerveau intestinal, de votre duodénum à votre bouche, représente votre impulsion ou votre prise de portion pour la recherche et la consommation ; et votre cerveau intestinal, de votre duodénum à votre anus, représente votre instinct ou votre émission d'une partie pour l'élimination ou l'évitement. De cette façon, chaque fois que vous avez une impulsion instinctive de consommer ou un instinct d’éviter, l’intestin est activé.
C’est le plus souvent ce que les gens appellent leur « impulsion intestinale », ou « instinct instinctif », qui sont très différents de votre intuition.
Laissez-moi vous expliquer davantage.
Votre intuition
Votre intuition est comme un homéostat, une boucle de rétroaction négative conçue pour équilibrer les parties conscientes et inconscientes de votre esprit.
Si vous êtes conscient des avantages et inconscient des inconvénients, votre intuition agit pour signaler ou murmurer ces inconvénients potentiels afin de vous ramener au centre – le juste milieu – pour vous aider à extraire un sens de votre perception complète.
Cela peut prendre la forme d'un murmure discret disant : « c'est trop beau pour être vrai », « attention aux inconvénients », « évitez de vous précipiter dans les choses » ou « continuez à poser des questions avant de décider ».
Ce murmure ou cette voix intérieure est votre intuition qui vous fait prendre conscience des inconvénients inconscients afin que vous puissiez devenir pleinement conscient et conscient des deux côtés.
En d’autres termes, votre intuition essaie de prendre les divisions conscientes et inconscientes que vous avez lorsque vous ressentez des impulsions et des instincts de survie et de les ramener à la pleine conscience..
Pour le dire légèrement différemment, votre intuition tente de vous inciter à voir les avantages de ce que vous pensez être des inconvénients, et les inconvénients de ce que vous pensez être des avantages, pour vous amener à l’homéostasie et à l’équilibre – le centre ou le milieu.
De cette façon, vous serez moins susceptible de réagir et serez plutôt posé, présent et déterminé, tout en agissant de l’intérieur sur ce qui est le plus important pour vous.
Lorsque vous avez une impulsion vers ou un instinct à éviter, cela active le amygdale et cerveau postérieur et intestin et vous envoie en mode survie. Cependant, votre intuition est une réponse du cortex préfrontal dans votre cerveau antérieur, également connu comme le centre exécutif de votre cerveau.
Le cortex préfrontal, lorsqu'il est activé, envoie des signaux nerveux vers l'amygdale en utilisant le neurotransmetteur. GABA, qui est un émetteur inhibiteur et glutamate, qui est un émetteur de stimulation, pour calmer, gouverner ou neutraliser toutes impulsions et instincts.
Ce faisant, cela permet à votre intuition de vous murmurer les avantages et les inconvénients de ce qui se passe pour vous ramener à l'homéostasie où vous pouvez voir les côtés que vous ne voyez pas.
Résumons:
Votre intuition est une incitation homéostatique provenant de la partie avancée de votre cerveau, le centre exécutif, vers vous ramène à l’équilibre et vous rend conscient de l’inconscient, afin que vous puissiez être équilibré et pleinement conscient, ou attentif.
Une fois que vous êtes pleinement conscient et attentif, vous êtes capable de voir les choses d’un point de vue plus neutre et équilibré – non pas comme positif ou négatif, bon ou mauvais, bien ou mal, attrayant ou répulsif, impulsif ou instinctif – mais plutôt pour ce qu’elles sont. : événements ou expériences neutres.
Être pleinement conscient et attentif vous permet de transcender vos impulsions et vos instincts, qui sont souvent des distractions émotionnelles, et d'apaiser le bruit et les bavardages dans votre cerveau et vos intestins.
En conséquence, vous êtes beaucoup plus susceptible d'être équilibré et de voir les choses telles qu'elles sont réellement, au lieu d'être subjectivement biaisé en mode survie où vous aurez tendance à déformer votre réalité pour vous amener à être impulsivement attiré ou dépendant ou à vous protéger instinctivement. une menace perçue.
Lorsque j'ai commencé à enseigner mon programme phare de deux jours, le Expérience révolutionnaire, j'ai développé une méthode appelée Méthode Demartini.
La méthode Demartini est une manière scientifique de réveiller votre intuition et de vaincre vos impulsions et instincts, sous la forme de questions scientifiques, reproductibles et duplicables que vous pouvez vous poser afin de voir consciemment les deux côtés.
De cette façon, vous pouvez avoir de la pleine conscience, de l’équilibre et des larmes de gratitude, et être davantage maître de votre destin au lieu d’être dirigé par des circonstances extérieures et victime de votre histoire.
Je suis certain que votre voix intérieure agit pour vous guider vers ce que j'appelle un état parfaitement équilibré dans lequel vous devenez inspiré, reconnaissant, certain de votre vision et de votre objectif, vitalisé, présent et enthousiasmé. C’est aussi là que vous ressentirez probablement le plus :
- Énergisé parce qu’être dans un état d’équilibre est l’endroit où vous êtes le plus susceptible d’utiliser votre énergie et vos ressources de la manière la plus efficace et la plus efficiente.
- Authentique parce que vous ne regardez plus impulsivement les autres et ne vous minimisez plus ou ne méprisez plus instinctivement les autres et ne vous exagérez pas.
De cette façon, vous pourrez plus facilement et avec succès embrasser la magnificence de qui vous êtes, qui dépasse de loin tout fantasme que vous pourriez vous être imposé.
Lorsque la voix et la vision intérieures sont plus grandes que toutes les opinions extérieures, vous avez commencé à maîtriser votre vie.
Revenons à une époque où vous étiez amoureux de quelqu'un ou en aviez ressenti du ressentiment.
Lorsque vous vous entichez de quelqu'un et que vous le mettez sur un piédestal, vous lui donnez inconsciemment de l'autorité sur vous, vous le subordonnez et avez tendance à lui injecter de l'argent. leur valeurs dans votre vie.
Lorsque vous en voulez à quelqu'un, vous avez tendance à vous exagérer et à projeter votre valeurs sur eux.
Les valeurs dans la société vont de ceux qui ont le plus de pouvoir à ceux qui ont le moins de pouvoir dans la société, c'est pourquoi les gens au bas du baril ont tendance à vivre selon leur devoir extérieur, et ceux au sommet ont tendance à vivre selon leur conception intérieure.
Un signal d’alarme intéressant que vous pourriez rencontrer, indiquant que vous vous subordonnez à quelqu’un ou tentez d’injecter ses valeurs dans votre vie, est que vous aurez tendance à utiliser des mots tels que « Je devrais faire », « Je devrais », « Je dois ». », « J'ai besoin de » ou « Je dois ».
Chaque fois que vous entendez ces mots dans votre esprit ou qui sortent de votre bouche, c'est un retour précieux pour vous faire savoir que vous faites probablement l'expérience d'une subordination menant à des impulsions et à des instincts et que vous vivez en mode survie. Dans ces cas-là, il est sage de laisser votre intuition et votre voix intérieure vous guider vers un lieu d’équilibre où vous pourrez vivre en accord avec vos propres valeurs, là où vous êtes le plus authentique et le plus ordonné.
Votre potentiel maximum émerge lorsque vous êtes vous-même.
Chaque fois que vous essayez d’être le deuxième pour être quelqu’un d’autre au lieu d’être le premier pour être vous-même, vous sapez votre pouvoir.
Votre intuition, qui est la voix et la vision intérieure, essaie constamment de vous ramener à l’équilibre afin que vous puissiez maximiser votre potentiel sur la planète.
Lorsque vous exploitez la puissance et la sagesse de votre voix et de votre vision intérieure (au lieu d’écouter toutes les voix impulsives et instinctives de l’extérieur), vous devenez plus PRÉSENCE et CERTAINE.
Si vous devez vous poser la question de savoir si votre voix intérieure parle, ce n’est pas le cas. Parce que dans cet état, il n’y a aucune incertitude.
Lorsque vous exagérez ou minimisez les autres ou vous-même, l'incertitude apparaît parce que vous avez des composants inconscients et qu'il vous manque donc des informations.
À la seconde où vous écoutez votre intuition et réveillez votre vision intérieure et votre voix intérieure, la voix intérieure devient plus forte que celle de l’extérieur. C'est votre voix intérieure qui parle.
- Cette voix aura une certitude.
- Cette voix sera probablement accompagnée de larmes de gratitude.
- Cette voix viendra avec clarté.
- Cette voix viendra avec une vision.
- Cette voix viendra avec un état d’enthousiasme.
- Cette voix viendra avec un état de présence et de gratitude.
- Cette voix vous laissera certain que vous êtes sur la bonne voie.
Si vous devez poser la question de savoir si c’est votre voix intérieure, votre voix intérieure ne parle pas.
Le secret pour être à l’écoute de votre voix intérieure est d’avoir un esprit équilibré et un cœur rempli de gratitude.
Quand votre le cœur est « ouvert » Large de gratitude, votre voix intérieure devient forte et claire. Vos messages les plus porteurs de vie sont plus à même de pénétrer facilement dans votre esprit.
En d’autres termes, si votre cœur est rempli de gratitude, il est presque impossible d’empêcher votre voix intérieure de parler clairement et profondément.
ÉTAPE D'ACTION:
Suivez les étapes ci-dessous pour vous aider à commencer à vous connecter à la sagesse secrète de votre voix intérieure :
- Tenez-vous détendu, les mains lâches à vos côtés. Prenez quelques respirations profondes. Inspirez et expirez lentement par le nez.
- Inclinez la tête vers le haut de 30 degrés.
- Tournez vos yeux encore 30 degrés, jusqu'à ce que vous regardiez vers l'avant et vers le haut.
- Fermez vos paupières et laissez-les se détendre.
- Pensez à quelque chose ou à quelqu’un pour lequel vous êtes vraiment et profondément reconnaissant.
- Continuez à être reconnaissant jusqu’à ce que vous sentiez que votre cœur s’est vraiment ouvert et que vous ayez même ressenti une larme de gratitude ou d’inspiration.
- Après avoir atteint un état de gratitude, demandez maintenant à votre voix intérieure un message d’orientation. Demandez : « Voix intérieure, avez-vous un message pour moi en ce moment ? »
- Lorsque vous êtes suffisamment reconnaissant et que vous demandez un message intérieur, un message viendra clairement !
- Écrivez ce message.
- Si votre message n'est pas révélé immédiatement et clairement, répétez les étapes 6 à 10 jusqu'à ce qu'il le soit.
Lorsque vous êtes vraiment reconnaissant, vous recevrez des messages étonnants et inspirants de votre voix intérieure. Ces messages seront plus puissants et plus significatifs qu’il n’y paraît à première vue.
En conclusion
Si vous faites confiance à la voix et à la vision de votre intérieur et permettez à cette voix intuitive et secrète de guider votre vie, vous réduirez le langage impératif des autorités extérieures telles que « vous devriez », « devriez », « devez » ou « avoir ». à". Au lieu de cela, vous aurez une voix qui dira : « C'est le chemin », « Merci » et « Je t'aime ».
Lorsque vous écoutez votre voix intérieure et votre vision qui sont en accord avec votre le plus élevé valeurs, lorsque vous êtes sûr de votre chemin et que vous n'avez pas de questions, et que vous avez des larmes de gratitude, il est judicieux de les écrire car cela risque d'être un moment d'authenticité confirmé par votre physiologie.
Cela vous fait savoir qu'à ce moment-là, cette voix intérieure est celle à suivre sagement.
Vous n'aurez pas à vous poser la question quand la véritable voix intérieure parle, mais quand les voix extérieures, impulsives ou instinctives, parlent – le bavardage du cerveau, et vos masques, personnages et façades que vous revêtez pour faire face à votre jugements de survie - ce sont ceux-là qui provoquent l'incertitude et la confusion et peuvent induire en erreur.
À mesure que votre voix intérieure gagne en clarté et en force, votre inspiration grandit également lorsque vous écoutez.
Commencez à vous adapter à cette station inspirante de l’intérieur. Écoutez-le pendant qu'il vous guide vers de nouveaux niveaux de créativité et de fonctionnement. Votre voix intérieure imposera peu ou pas de limites à votre vie. Seules les nombreuses voix extérieures des autres qui se permettent de vivre une vie médiocre le feront.
Il est sage de vous donner la permission d’écouter la sagesse secrète et le pouvoir de votre voix intérieure, au lieu de vos soi-disant « instincts intestinaux » et « impulsions intestinales » polarisés. Ce faisant, vous ferez un pas de géant vers la maîtrise de votre vie et la création d’un avenir extraordinaire.
"Lorsque votre voix sage et magistrale à l'intérieur devient plus grande que les nombreuses petites voix à l'extérieur, une vie de grand épanouissement, de sagesse et de génie peut devenir la vôtre."
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Le contenu partagé dans ce blog est destiné à l'éducation et au développement personnel. Il n'a pas pour but de diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des troubles psychologiques ou médicaux. Les informations et les processus partagés sont uniquement à des fins éducatives générales et ne doivent pas se substituer à un avis médical ou de santé mentale professionnel. Si vous ressentez une détresse aiguë ou des préoccupations cliniques persistantes, veuillez consulter un professionnel de la santé agréé.
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