TEMPS DE LECTURE : 16 m
DR JEAN DEMARTINI - Mis à jour il y a 2 ans
La plupart des gens qui luttent tout au long de leur vie se posent des questions tellement peu inspirantes que leur vie devient exactement cela, sans intérêt.
Questions moins inspirantes :
- Pourquoi cela m'arrive-t-il ?
- Comment vais-je ou puis-je me permettre de le faire ?
Des questions plus inspirantes :
- Comment tout ce qui se passe m’aide-t-il à accomplir ce qui est le plus significatif et le plus inspirant pour moi : ma mission dans la vie ?
- Comment puis-je être grassement payé pour faire cela ?
Si votre vie ne vous inspire pas ou si vous ne vivez pas la vie dont vous rêvez vraiment, cela peut être dû en partie au type de questions que vous vous posez.
Le moment où vous posez des questions de qualité est le moment où votre vie commence à se transformer en une vie plus de qualité et plus épanouie.
L’intérêt de poser des questions de qualité est de vous aider à devenir plus pleinement conscient.
Lorsque vous êtes conscient de quelque chose (biais de confirmation), vous êtes souvent inconscient (biais de non-confirmation) de quelque chose d'autre. Vous aurez tendance à concentrer votre attention sur ce dont vous êtes conscient et à filtrer ou bloquer certains autres détails.
À moins que vous ne posiez des questions de qualité qui vous amènent à prendre conscience de ce qui est inconscient, il est peu probable que vous deveniez pleinement conscient et que vous voyiez les deux côtés des événements de votre vie. Et voir les deux côtés est la clé pour pouvoir vivez votre vie la plus autonome, la plus inspirée et la plus authentique.
Ainsi, l’intérêt de poser des questions de qualité est de vous permettre de voir des choses, des opportunités, des potentiels et des parties de vous-même que vous reniez peut-être afin que vous puissiez vraiment maîtriser votre vie.
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Deux types de questions
Il y a deux types de questions que vous pouvez vous poser :
- Questions de boucle de rétroaction positive qui conduisent à une polarisation, une dramatisation et des polarités émotionnelles, qui aboutissent souvent à un mode de « survie » plutôt qu’à un mode « d’épanouissement » » ; et
- Questions de boucle de rétroaction négative qui neutralisent au lieu de polariser conduisent à l’inspiration et à la conscience transcendantale afin que vous puissiez voir l’équilibre de la vie et ne pas être émotionnellement polarisé par la vie.
Cette dernière, la boucle de rétroaction négative, apporte neutralisation, stabilité, authenticité et autonomisation.
Équilibre vs déséquilibre
Votre cerveau est doté d’une hiérarchie imbriquée de boucles de rétroaction établies dans des structures neuronales complexes.
Ces retours de réseau vous permettent de vous polariser émotionnellement de manière à courir vers une proie perçue ou à fuir un prédateur perçu par peur de mourir de faim ou d'être mangé lorsque vous êtes en mode survie et sous une menace perçue.
Vous disposez également d’autres boucles de rétroaction impliquées dans l’homéostasie, la stabilité et l’épanouissement pour vous aider à prendre conscience des deux côtés de la vie, pour vous homéostaser avec un système de rétroaction négative afin de vous ramener à l’équilibre.
Vous pouvez choisir de vous poser des questions déséquilibrées ou équilibrées.
Un exemple de déséquilibré la question est :
- Pourquoi cela m'est-il arrivé?
- Pourquoi suis-je une victime ?
- Pourquoi les gens ne peuvent-ils pas arrêter de faire ça ?
En d’autres termes, des questions qui supposent qu’il n’y a pas d’ordre supérieur ou de perfection dans la vie, des questions qui vous polarisent davantage, des questions qui vous amènent à voir un côté mais pas l’autre d’une situation.
Questions de qualité pour équilibrer votre esprit
Équilibré Les questions comprennent celles qui font partie du processus scientifique appelé Méthode Demartini que j'enseigne pendant mes deux jours Expérience révolutionnaire .
Alors, au lieu de demander : « Pourquoi moi ? vous pouvez poser des questions équilibrées telles que :
1. " Quel trait, action ou inaction spécifique est-ce que je perçois cet individu affichant ou démontrant que je n'aime pas ou n'admire pas le plus ? »
2. " Permettez-moi ensuite d'aller au moment où et quand je me perçois en train d'afficher ou de démontrer le même trait spécifique, l'action ou l'inaction, ou un trait spécifique similaire, et de continuer à identifier, où c'était, quand c'était, à qui c'était et qui l'a perçu ? »
- De cette façon, vous pouvez avoir une conscience réflexive et voir que ce que vous voyez en eux, vous l’avez en vous.
- De cette façon, vous pouvez équilibrer l’équation entre vous-même et les autres, être équitable, vous stabiliser, ne pas les juger et être plutôt reconnaissant.
3. " Laissez-moi aller au moment où et quand je perçois cet individu affichant ou démontrant le trait spécifique, l'action ou l'inaction que je méprise ou admire le plus ? Comment le trait que je méprise m’a-t-il servi, ou comment le trait que j’admire m’a-t-il servi ?
- Lorsque vous regardez quelqu’un, vous vous minimisez, ce qui n’est pas authentique.
- Lorsque vous méprisez quelqu’un, vous vous exagérez, ce qui n’est pas authentique.
- Cependant, lorsque vous regardez quelqu'un et voyez les deux côtés – les points positifs et négatifs, les avantages et les inconvénients, les avantages et les inconvénients également, vous n'êtes plus réactif. Vous pouvez devenir présent, équilibré, déterminé, patient, priorisé, productif et autonome.
4. " Permettez-moi d'aller au moment où et où je me suis perçu en train d'afficher ou de démontrer ce même trait ou une action ou une inaction spécifique. À qui ai-je fait ça ? En quoi était-ce un avantage pour eux si c’était quelque chose qui me déplaît ? En quoi était-ce un inconvénient pour eux si c'est quelque chose dont j'étais fier ? »
- Cette question vise à calmer l'illusion que vous êtes là pour être fier ou honteux, car cela fait aussi partie de vos façades et des faux-semblants que vous jouez probablement dans votre tête.
Lorsque vous posez des questions qui équilibrent votre conscience, vous devenez équilibré avec sérénité au lieu d'être polarisé ; et authentique, au lieu de vous exagérer et de vous minimiser avec les personnages, les masques et les façades que vous portez.
La qualité de votre vie repose sur la qualité des questions que vous vous posez.
Les questions que vous posez, qui apportent l’homéostasie, l’équilibre et la stabilité, sont appelées questions en boucle de rétroaction négative ou système de rétroaction négative.
Une autre question que vous pouvez vous poser est la suivante :
5. " Permettez-moi de revenir au moment où et où j'ai perçu cet individu affichant ou démontrant le trait spécifique, l'action ou l'inaction que j'admire ou méprise le plus. Où et quand ai-je perçu le même individu affichant le trait opposé à celui à qui il le montrait ?
- Ce faisant, vous constaterez probablement que l’étiquette que vous leur avez projetée est incomplète en raison de votre point de vue biaisé et d’informations dont vous n’étiez probablement pas conscient.
- Lorsque vous regardez plus profondément, vous aurez tendance à constater qu’ils ont les deux côtés de la même manière que vous.
Répondre à cette question peut vous aider à apprécier à la fois la globalité de l'individu et l'idée qu'il a deux côtés.
Vous aurez alors moins tendance à les juger et moins à vouloir vous en débarrasser de la moitié. Vous serez également moins susceptible de vous juger ou de vouloir vous débarrasser de la moitié de vous-même – la moitié que vous percevez comme négative ou peu aimable.
Il est très peu probable que vous vous aimiez si vous essayez de vous débarrasser de la moitié de vous-même.
Vous allez vous aimer si vous acceptez toutes les parties de vous-même. La même chose s’applique aux gens autour de vous et au reste du monde : vous arrivez à les aimer et à les apprécier davantage en posant des questions de qualité.
Poser des questions qui apportent équilibre, conscience réflexive, neutralité et objectivité vous aide le plus souvent à responsabiliser votre vie, à vous libérer et à vous remettre dans le centre exécutif de votre cerveau antérieur où vous contrôlez votre vie.
Une autre question qui apporte sérénité et équilibre est :
6. " Laissez-moi aller au moment où et où je perçois cet individu affichant ou démontrant le trait spécifique, l'action ou l'inaction que je méprise ou admire le plus. À ce moment précis et synchrone, qui faisait le contraire de celui à qui il le faisait ? »
Chaque perception est un contraste – il existe deux opposés.
Ainsi, si vous percevez soudainement quelqu’un vous critiquer, il serait sage de rechercher celui qui, selon vous, vous félicite également. Ils peuvent être réels ou virtuels.
Votre esprit ne percevra pas sans contraste. Cette question apporte un équilibre à votre esprit en vous aidant à voir la synchronicité des opposés.
Donc, si vous êtes enflé d’orgueil, il serait sage de rechercher les critiques qui se produisent simultanément pour vous faire redescendre.
Si vous êtes critiqué, il est sage de rechercher des éloges pour vous relever.
Une fois que vous les voyez tous les deux simultanément, vous êtes plus en mesure d’être centré et authentique.
Si vous ne posez pas ces questions pour vous aider à voir les deux côtés et à ne voir qu’un seul côté, vous serez très probablement subjectivement biaisé et émotionnellement réactif.
Poser ces questions de qualité vous aide à prendre pleinement conscience des deux côtés afin que vous puissiez être objectif, neutre et équilibré au lieu de réagir de manière excessive.
C'est l'autonomie gouvernementale, qui est la maîtrise.
Une autre question que vous pouvez poser est la suivante :
7. " Laissez-moi aller au moment où et où je perçois cet individu affichant ou démontrant un trait, une action ou une inaction spécifique que j'admire ou méprise le plus. À ce moment-là, quel aurait été l’inconvénient s’ils avaient fait exactement le contraire de ce que je méprisais, ou le bénéfice s’ils avaient fait exactement le contraire de ce que j’admirais ?
Cette question vise à calmer les fantasmes auxquels vous comparez votre vie ou les cauchemars que vous essayez d'éviter dans la vie.
Tant que vous ne voyez pas les deux côtés des choses, vous risquez d'avoir une perspective déséquilibrée, d'être instable et d'avoir des émotions qui vous pèsent gravitationnellement et distraient votre esprit.
Pour cette raison, de telles boucles de rétroaction positives vous amènent à dramatiser, accentuer et accélérer le drame émotionnel de votre vie, ce qui vous alourdit et vous empêche d'être présent.
Cependant, poser des questions de qualité qui apportent l'homéostasie et l'équilibre à l'esprit vous permet de voir les deux côtés de manière réfléchie, de libérer votre esprit du bagage émotionnel et de vous donner la permission de faire quelque chose de plus extraordinaire de votre vie.
La raison pour laquelle j'ai créé mon programme signature de deux jours, La Expérience révolutionnaire, est d'introduire cette série de questions pour aider les gens à maîtriser leur vie, car tout ce qui vous passionne - vous êtes aveugle aux inconvénients ; et tout ce dont vous êtes irrité, vous êtes aveugle aux avantages.
Il est sage de poser les questions suivantes : « Quel est l’inconvénient de ce qui vous attire et quel est l’avantage de ce qui vous repousse ? »
Si vous répondez à ces questions et percevez de la même manière les inconvénients et les avantages, vous aurez plus de chances d’éviter d’être dirigé par le monde extérieur. Au lieu de cela, vous pouvez intrinsèquement vous équilibrer et vous centrer, afin de rester concentré sur votre mission intrinsèquement inspirée.
C’est le chemin pour devenir maître de votre destin, au lieu d’être victime de votre histoire.
Toute partie reniée de votre vie vous prive de tout pouvoir.
La conscience inconsciente dont vous n'êtes pas pleinement conscient est ce qui vous prive de pouvoir et vous distrait dans la vie..
Encore une fois, la qualité de votre vie repose sur la qualité des questions que vous vous posez – les questions de qualité apportent l’homéostasie, l’équilibre et un but.
Des questions telles que « Pourquoi est-ce que cela m'est arrivé ? Pourquoi ne puis-je pas avoir ce qu'ils ont ? cela entraîne une mentalité de victime impuissante qui polarise vos émotions, dramatise votre vie et laisse le monde extérieur vous diriger, au lieu que vous gériez votre vie de l’intérieur.
Voici sept autres questions de haute qualité à vous poser quotidiennement pour vous aider à mieux maîtriser votre vie :
Je me pose ces sept questions depuis de nombreuses années. J'ai réalisé beaucoup de mes rêves grâce à cette méthode, tout comme beaucoup de mes amis et étudiants qui posent les mêmes questions.
- Qu’est-ce que j’aimerais absolument faire dans la vie ?
Cette question aide à apporter de la clarté dans votre esprit conscient, l’un de vos rêves ou objectifs sincères et significatifs.
- Comment puis-je être grassement ou magnifiquement payé pour le faire
Cette question vous aide à éveiller votre créativité et à vous récompenser en retour. Cela contribue à faire de votre vocation, de vos vacances. Pourquoi ne pas être récompensé financièrement pour avoir fait ce que vous aimez ?
- Quelles sont les sept actions les plus prioritaires que je pourrais réaliser aujourd’hui pour me permettre d’y parvenir ?
Cette question vous aide à voir dans quelle mesure il est possible de réaliser ceci ou tout autre rêve ou objectif significatif. Il vous permet d'organiser vos actions.
- Quels obstacles pourrais-je rencontrer et comment puis-je les résoudre à l'avance ?
Cette question vous aide à planifier plus efficacement et vous prépare à l’avance aux défis auxquels vous pourriez être confronté. Cela vous permet d’agir plus que de réagir tout au long de votre voyage.
- Qu’est-ce qui a fonctionné et qu’est-ce qui n’a pas fonctionné aujourd’hui ?
Cette question vous aide à affiner vos actions et à les maintenir en priorité. Tous les grands efforts nécessitent de tels commentaires.
- Comment puis-je faire ce que j’aimerais de manière plus efficace et efficiente ?
Cette question vous aide à réfléchir systématiquement à des moyens plus efficaces et efficients de réaliser votre rêve ou votre objectif significatif.
- Comment tout ce que j’ai vécu aujourd’hui, qu’il soit positif ou négatif, m’a-t-il servi ?
Cette question vous aide à réaliser que tous les grands efforts s’accompagnent de conséquences à la fois positives et stimulantes, qui agissent toutes deux comme des mécanismes de rétroaction pour vous aider tout au long de votre parcours d’accomplissement.
En conclusion
- La qualité de votre vie dépend de la qualité des questions que vous posez. Si vous voulez une vie de qualité, cela exige des questions de qualité.
- Si vous avez l’intention de vivre une vie magistrale, il est sage de poser des questions de qualité qui vous apporteront la maîtrise.
- Si vous parvenez à apprendre à poser des questions magistrales, comme celles que j’ai partagées avec vous ci-dessus, vous serez peut-être étonné de ce que vous pouvez accomplir dans votre vie.
- Des questions, comme celles du Méthode Demartini que j'enseigne dans La Expérience révolutionnaire, vous aide à vous libérer du bagage émotionnel que vous transportez et qui vous prive probablement d'être pleinement conscient de la magnificence de qui vous êtes et de la magnificence de votre vie.
- Les questions de qualité vous permettent de voir l'ordre caché dans le chaos apparent, et c'est le genre de questions avec lesquelles il est sage de remplir votre journée - des questions de qualité qui vous libèrent des épuisements émotionnels et des frustrations auxquelles vous êtes confrontés dans la vie à cause de vos perceptions.
- Votre qualité de vie dépend également de la qualité et de la quantité des actions que vous posez au quotidien. Commencez à poser des questions de meilleure qualité et commencez à réaliser vos rêves dès aujourd’hui.
La méthode Demartini est une découverte révolutionnaire et une méthodologie de transformation personnelle de pointe qui se traduit par une nouvelle perspective et un nouveau paradigme dans la pensée et le sentiment et qui aide à éveiller votre authenticité et votre maîtrise.
C'est la méthodologie clé incorporée dans la psychologie demartinienne. La méthode Demartini consiste en des exercices de développement des fonctions exécutives utilisés stratégiquement pour conduire l'évolution du cerveau - de la dominance sous-corticale au cortex préfrontal ou à la dominance du centre exécutif.
C'est l'aboutissement de plus de cinq décennies de recherches et d'études dans de nombreuses disciplines, dont la physique, la philosophie, la théologie, la métaphysique, la psychologie, l'astronomie, les mathématiques, la neurologie et la physiologie. Il s'agit d'un processus cognitif qui consiste à équilibrer vos équations mathématiques de perceptions par une action continue de pensée et d'écriture, vous faisant passer de votre domination cérébrale de survie plus primitive (systèmes 1) à votre domination cérébrale plus avancée et autonome (systèmes 2).
La méthode Demartini se traduit par une plus grande fonction exécutive autonome et donc une maîtrise de la vie.
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