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Que vous utilisiez Facebook, Instagram ou Snapchat, cela ne prend qu'un instant pour être bombardé d'images de célébrités avec des vies apparemment parfaites.

Vous n'êtes pas le seul à ressentir les bouffées de colère rouges ou les malaises nauséabonds.

Signes d'envie et de jalousie

Ce sont souvent des signes de envie et la jalousie quand nous voyons les autres avec des choses que nous n'avons pas et que nous sommes jaloux de ce que les autres semblent apprécier davantage, que ce soit de l'argentun relations , ou un jour férié à l'étranger.

"Nous avons tendance à nous laisser emporter par ces émotions, plutôt que de les utiliser comme un outil pour une plus grande conscience de soi, ce qui peut nous aider à surmonter la jalousie."

Bien qu'il ne soit vraiment pas surprenant que des sentiments d'envie et de jalousie surgissent, c'est la façon dont nous utilisons ces émotions qui compte vraiment.

Plutôt que de simplement reconnaître ces sentiments de jalousie, creusez un peu plus et essayez de découvrir la cause profonde.

Surmonter la jalousie

Ce processus de surmonter la jalousie n'est pas seulement la première étape vers la résolution de l'auto-dépréciation, mais peut également vous aider à atteindre une plus grande sentiment de soi renforcé et une approche plus confiante de la vie.

Il est également très important de distinguer si vos sentiments proviennent de la jalousie ou de l'envie, car cela vous aidera à déterminer la ligne de conduite à suivre.

Quelle est donc la différence entre l'envie et la jalousie ?

La jalousie est basée sur la perception que nous pourrions perdre quelque chose au profit d'un rival, le sentiment que quelqu'un pourrait prendre quelque chose de valeur.

Donc, si vous êtes attaché, épris, dépendant ou dépendant d'un trait particulier chez quelqu'un que vous avez peur de perdre, vous êtes vulnérable à la jalousie.

L'envie est quelque chose de complètement différent. C'est similaire au désir, où quelqu'un a quelque chose que vous n'avez pas mais que vous voulez, comme de l'argent ou du succès.

Par exemple, si vous fréquentiez quelqu'un dont vous enviez l'intelligence, et qu'une autre femme arrivait qui avait une conversation plus stimulante intellectuellement avec votre partenaire, vous lui envieriez d'avoir l'intelligence de communiquer avec votre partenaire d'une manière que vous ne pouvez pas.

Vous seriez peut-être aussi jaloux d'elle.

Bien que vous puissiez envier sa capacité à communiquer avec votre partenaire, vous seriez également jaloux d'elle à cause du risque de perdre votre partenaire. Et vous convoiterez cette dynamique.

La jalousie a un ressentiment caché ou révélé attaché

Vous en voulez à cette personne de vous avoir éventuellement enlevé votre partenaire et vous l'enviez, car il semble évident qu'elle a quelque chose que vous n'avez pas.

Alors, comment surmonter la jalousie lorsqu'elle menace de vous aspirer dans un trou noir ?

Considère ceci:

Si vous ne vous sentiez jamais jaloux, vous ne ressentiriez pas le besoin de grandir et de vous développer.

Ainsi, au lieu de voir la jalousie comme négative, acceptez la jalousie comme un outil dans votre boîte à outils émotionnelle qui peut vous aider à atteindre une meilleure version de vous-même.

En vous gardant sur vos gardes, ces émotions peuvent être utilisées pour créer un meilleur vous.

Si cela signifie que vous souhaitez améliorer vos compétences au travail pour vous assurer de battre vos collègues pour la prochaine série de promotions, assurez-vous de faire ce qu'il faut pour atteindre cet objectif.

Maître Conscience 

Quand la jalousie arrive, vous êtes sur le fil du rasoir.

Vous devez décider si vous allez simplement embrasser ces sentiments et les utiliser pour vous aider à vous développer, ou ressentir un besoin vicieux de les laisser vous détruire et laisser la jalousie vous submerger.

Au lieu d'être obsédé par ce que les autres ont que vous n'avez pas, recentrez cette énergie sur la façon d'y arriver également - ou réalisez qu'il y a des endroits où vous y êtes déjà arrivé à votre manière.

Ne pas régler

  Que ce soit pour un travail ou une relation, assurez-vous de rechercher ce qui vous comble, et pas seulement ce qui vous passionne.

Si vous êtes épris de sentiments de vulnérabilité et de doute, vous en paierez le prix. Au lieu de cela, recherchez des relations et des emplois qui correspondent vraiment à vos valeurs les plus élevées pour vous sentir validé et épanoui.

N'oubliez pas que la jalousie est en partie un sous-produit du manque de pouvoir. Ainsi, faire face à la jalousie signifie l'envisager comme un don d'autonomisation et non comme la malédiction que nous avons pu supposer qu'elle était.