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DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 4 mois

Vous pouvez être entier et intégré en un seul être ou vous pouvez être divisé ou fracturé en différents personnages et porter des masques tout en essayant de ressembler davantage à des personnes que vous admirez ou moins à des personnes que vous méprisez.

La réponse réside dans ce qu’on appelle « l’intégration » – un processus qui peut vous aider à devenir un individu plus authentique, équilibré, épanoui et complet.

ÊTRE vs DEVENIR

Depuis des milliers d’années, les philosophes se sont plongés en profondeur dans un domaine connu sous le nom d’ontologie, qui explore essentiellement les concepts d’ÊTRE et de DEVENIR. En bref, votre nature essentielle est liée à « l'être », tandis que votre voyage existentiel implique le « devenir ».

Prenons du recul et explorons cela un peu plus loin.

Selon toute vraisemblance, vous vous souvenez d’un moment où vous avez admiré quelqu’un – en l’exagérant et en vous minimisant en conséquence. Cette tendance à exagérer leurs aspects positifs et à minimiser les vôtres peut conduire à une perception fractionnée ou fragmentée de vous-même et d’eux.

Alternativement, vous pourriez avoir méprisé quelqu’un – en le minimisant et en exagérant ses aspects négatifs, tout en vous gonflant et en exagérant les points positifs en vous. Cela aussi peut conduire à une perception fractionnée ou fragmentée de vous-même et des autres.

Lorsque vous jugez quelqu’un et vous comparez à lui, en le plaçant sur un piédestal ou dans une fosse, vous avez tendance à adopter des personnages, des masques et des façades différents. Ces personnages et masques ne sont pas votre véritable moi authentique.

Cependant, lorsque vous arrêtez de juger les autres et vous-même, et que vous aimez et appréciez réellement votre individu dans son ensemble, avec tous ses soi-disant points positifs et négatifs, vous pouvez intégrer ces parties fractionnées dans un tout.

Une question que les philosophes se posent depuis des années est la suivante : devenons-nous nous-mêmes ou sommes-nous nous-mêmes ?

Je crois que lorsque vous portez un jugement, vous êtes probablement dans un voyage de DEVENIR au cours de votre développement personnel, en adoptant divers personnages, masques et façades, et parfois même en éprouvant le syndrome de l'imposteur. Cependant, lorsque vous intégrez ces parties et devenez entier, vous ÊTES votre moi authentique. Et le tout est plus grand que la somme de ses parties.

La question est : comment faites-vous cela ? Comment prendre vos parties et les rendre entières ? Comment prenez-vous vos aspects différenciés et les intégrez-vous ?

Un moyen efficace et efficient que j’ai trouvé pour y parvenir est de poser des questions de qualité. Voici pourquoi c'est essentiel.

Si vous admirez ou êtes amoureux de quelqu'un, si vous l'exagérez et si vous vous minimisez, vous avez tendance à être trop humble pour admettre que ce que vous voyez en lui est aussi en vous.

Donc, si vous posez la question par rapport à l'individu que vous admirez, « Quel trait spécifique, action ou inaction est-ce que je perçois cet individu afficher ou démontrer que j'admire le plus ? » – cela vous aide à préciser à quoi vous vous comparez spécifiquement. Car à chaque fois que vous vous comparez aux autres, vous avez tendance à déformer votre perception de vous-même par la loi du contraste.

Vous avez tendance à ne juger chez les autres que les choses que vous avez à l’intérieur. J'ai accompagné au moins 125,000 2 personnes grâce à ma signature en XNUMX jours Expérience révolutionnaire programme et sachez avec certitude que ce que les gens admirent ou jugent les autres, ils l’ont en eux-mêmes. Il ne manque rien – chaque individu affiche ou démontre tous les traits – y compris ceux que vous percevez comme positifs et ceux que vous percevez comme négatifs.

Lorsque vous réalisez que rien ne manque en vous, vous commencez à avoir le pouvoir de vous intégrer. Cependant, lorsque vous percevez qu'il manque quelque chose en vous et que vous êtes trop fier ou trop humble pour admettre que ce que vous voyez en eux est aussi en vous, vous avez une personnalité fractionnée et êtes désintégré au lieu d’être intégré. Dans cet état, vous avez tendance à abandonner votre pouvoir parce que vous avez laissé cette perception erronée interférer avec votre perception de vous-même. En tant que tel, vous avez tendance à être impuissant au lieu d’être responsabilisé,

Voici un exemple de la façon dont cela fonctionne : « Allez à un moment où et où vous vous sentez en train d'afficher ou de démontrer le même trait spécifique que vous admirez chez eux. Identifiez où vous l'avez fait, quand vous l'avez fait, à qui vous l'avez fait et qui a perçu que vous le faisiez.

Au début, vous pourriez être trop humble pour l’admettre et essayer de l’ignorer. Vous pourriez dire : « Je ne le vois pas. Je ne sais pas. Je ne le fais pas. Regarde encore. Ou vous êtes peut-être trop fier pour l’admettre, mais regardez à nouveau. J'ai tenu les gens responsables de la Breakthrough Experience pendant près de 36 ans, et j'ai découvert que chaque comportement qu'ils jugent, ils sont capables de le retrouver en eux-mêmes sous une forme ou une autre, au même degré qu'ils le perçoivent chez les autres.

Lorsque vous le trouvez, vous commencez à uniformiser les règles du jeu. Au lieu de vous minimiser ou de vous exagérer, vous pouvez devenir pleinement conscient de toute votre nature.

Ce faisant, vous développez une conscience réflexive au lieu d’une conscience déflective. La conscience déflective est l’endroit où vous DEVENEZ. La conscience réflexive est l’endroit où vous vous honorez et ÊTES maintenant tout votre être. Au lieu de nier une partie, vous pouvez devenir entier en reconnaissant que ce que vous voyez chez les autres est en vous.

Aristote a écrit sur le moment où le voyant, le voyant et le vu sont identiques.

Comme je le dis souvent, tout ce que vous voyez chez les autres est une projection de votre propre réalité.

J'ai découvert que lorsque vous en voulez à quelqu'un et que vous le méprisez, c'est parce qu'il vous rappelle quelque chose dont vous avez honte en vous. Vous vous dissociez de la honte avec fierté, vous la dissimulez et vous êtes trop fier pour l'admettre. Mais si vous y allez et identifiez quel trait spécifique, action ou inaction vous percevez chez cet individu et que vous méprisez, détestez le plus, ou ressentez le plus de ressentiment, ou évitez le plus, et identifiez ensuite où cela se situe en vous - vous pouvez niveler le jeu. champ.

Vous pourriez vous demander : « Où dois-je faire cela ? Allez à un moment où et où vous avez affiché ce même trait, action ou inaction. Où était-ce ? Quand était-ce ? À qui l'avez-vous fait et qui vous perçoit de cette façon ? " Encore une fois, si vous regardez attentivement, vous constaterez que vous avez tous ces traits, actions ou inactions. Rien ne manque en toi.

Chaque fois que vous êtes trop fier ou trop humble pour admettre ce que vous voyez chez les autres en vous, ce jugement vous laisse généralement un sentiment de vide. Le vide se produit parce que vous reniez ces parties. Cependant, cela peut vous inspirer de savoir que vous pouvez reconstituer vos pièces en étant conscient et en posant des questions de qualité telles que celles que j'enseigne dans le Méthode Demartini dans le cadre de la Breakthrough Experience.

La prochaine question de qualité est : «Accédez à un moment où et où vous avez perçu cet individu affichant ou démontrant le trait que vous admirez. À ce moment-là, quels sont les INCONVÉNIENTS de ce trait ? »

Chaque trait a ses deux côtés. Si vous le qualifiez de trait positif, c’est probablement parce que vous ignorez les inconvénients de ce trait. Votre intuition essaie probablement de vous murmurer les inconvénients, mais vous l’ignorez et vous vous laissez prendre par l’impulsion de le rechercher parce qu’il semble si positif.

Il en va de même pour le ressentiment. Lorsque vous êtes trop fier pour admettre que ce que vous voyez chez les autres est en vous, vous avez tendance à en négliger les avantages et les avantages. Par exemple, nous avons probablement tous vécu des expériences que nous pensions terribles, pour nous rendre compte plus tard qu'elles étaient tout aussi formidables et qu'elles ont également été une bénédiction pour nos vies.

La question que j'aimerais poser est la suivante : pourquoi attendre la sagesse des âges avec le processus de vieillissement alors que vous pouvez regarder maintenant et trouver la bénédiction sans le processus de vieillissement ? Si vous regardez, vous le trouverez. J'ai travaillé avec des centaines de milliers de personnes, et chaque fois qu'elles jugeaient quelque chose chez quelqu'un, elles découvraient qu'elles avaient le même trait au même degré que ce qu'elles percevaient chez elles.

Ils ont également réalisé que s’il s’agissait d’un trait négatif ou positif, d’une action ou d’une inaction, ils pouvaient trouver l’autre côté et neutraliser leur perception.

Dès qu’ils le font, au lieu de juger, ils acquièrent une conscience réflexive. Ils ont atteint l’équanimité en eux-mêmes, l’équité entre eux et les autres, et ont réalisé qu’il n’y avait rien à juger – juste quelque chose à aimer.

Toutes les personnes que vous admirez ou méprisez sont là pour révéler des parties de vous que vous avez niées.

Une fois que vous découvrez que vous possédez tout ce que vous voyez chez les autres, vous êtes plus susceptible de les apprécier en tant que professeurs, sans parler du fait que rien ne manque. C’est à ce moment-là que vous vous libérez pour expérimenter l’amour, l’appréciation et l’épanouissement. Je décris l'amour comme étant une synthèse et une synchronicité d'opposés complémentaires, c'est une combinaison d'appréciation et d'épanouissement. Lorsque vous atteignez cet état d’intégration, vous avez plus de chances de faire l’expérience de la plénitude.

En ce qui concerne ce qu'on appelle le « syndrome de l'imposteur », je crois que cela se produit principalement lorsque vous êtes trop fier ou trop humble pour admettre ce que vous voyez chez les autres en vous. C’est à ce moment-là que vous aurez tendance à revêtir vos façades, vos personnages et vos masques pour tenter de dissimuler votre vraie nature. Votre vraie nature est éclairée, puissante et magnifique, mais vous ne la verrez peut-être pas lorsque vous êtes dans un état de désintégration.

Vous voulez peut-être être aimé pour qui vous êtes, mais comment cela peut-il arriver lorsque vous ne reconnaissez même pas certaines parties de vous-même ou que vous passez votre vie à essayer de vous débarrasser de la moitié de vous-même que vous percevez comme étant négative ?

La véritable intégration implique de reconnaître toutes les parties que vous avez renié, de transformer le devenir en être et de passer d'un sens déformé de la réalité à un état de présence dans lequel vous honorez votre réalité. Dans cet état de réalisation de soi, comme l’a décrit Maslow, vous voyez le tout.

Je suis certain que la magnificence de qui vous êtes est bien plus grande que vos parties fragmentées. J'aimerais que vous rejoigniez le programme Breakthrough Experience afin que je puisse partager avec vous comment vous intégrer, honorer votre unicité et arrêter d'essayer de vous intégrer et de vous perdre dans le processus. Je vais vous montrer comment poser des questions judicieuses et de qualité, vous tenir responsable et intégrer vos parties (ou personnages) afin que vous puissiez vivre avec intégrité au lieu de vous dissocier, aimer votre vie, transcender les jugements et vous épanouir. Vous avez la capacité de faire quelque chose d’extraordinaire lorsque vous acceptez le vrai vous-même.

Pour résumer

Votre nature essentielle est liée à « l'être », tandis que votre voyage existentiel implique le « devenir ».

Lorsque vous jugez quelqu’un et vous comparez à lui, en le mettant sur un piédestal ou dans une fosse, vous avez tendance à adopter des personnages et des masques différents. Ce n’est pas votre moi authentique et intégré.

Vous avez tendance à ne juger chez les autres que les choses que vous êtes trop humbles ou trop fiers pour admettre que vous avez en vous.

Lorsque vous êtes en jugement, vous êtes dans un voyage de DEVENIR au cours de votre développement personnel, en adoptant divers personnages, masques et façades et en éprouvant le syndrome de l'imposteur.

La véritable intégration implique de reconnaître toutes les parties que vous avez renié, de transformer le devenir en être et de passer d'un sens déformé de la réalité à un état de présence dans lequel vous honorez tout votre être.

J'aimerais que vous me rejoigniez lors de ma signature de 2 jours L'expérience révolutionnaire programme afin que je puisse partager avec vous des questions de qualité qui vous aideront à intégrer vos nombreux personnages en un seul moi authentique, à honorer votre caractère unique et à arrêter d'essayer de vous intégrer et de vous perdre dans le processus.

Je suis certain que la magnificence de qui vous êtes est bien plus grande que les parties fragmentées. Vous avez la capacité de faire quelque chose d’extraordinaire lorsque vous êtes et que vous acceptez tout ce que vous êtes authentique.

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