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DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 2 semaines

Vous avez peut-être entendu parler de « neuroplasticité » et comprenez déjà que votre cerveau est incroyablement adaptable, s'adaptant constamment aux stimuli qu'il reçoit via vos neurones sensoriels entrants. Mais vous êtes-vous déjà demandé si votre cerveau continue d’évoluer tout au long de votre vie et si vous pouvez influencer consciemment son évolution adaptative ?

La reponse courte est oui.

Chaque fois que vous découvrez votre monde à travers vos sens, votre système nerveux périphérique et central se lance dans un processus extraordinaire. Les informations que vous recevez via vos récepteurs transducteurs et leurs neurones sensoriels voyagent d'abord dans votre moelle épinière, puis dans votre moelle épinière, à travers votre tronc cérébral et dans votre thalamus avant d'atteindre votre cortex somatosensoriel où les scientifiques pensent que vous en devenez conscient.

Cela étant dit, les données reçues par vos récepteurs et ce que votre cortex perçoit peuvent souvent différer. Vos associations subconscientes peuvent remodeler votre interprétation de la réalité, brouillant la frontière entre réception et perception.

En d’autres termes, le cheminement des informations sensorielles jusqu’à votre conscience n’est pas aussi simple que certains pourraient le penser. Lorsqu'elles traversent le thalamus, qui agit comme une station relais jusqu'à la conscience corticale, une grande partie de l'information est filtrée, permettant uniquement à des détails spécifiques d'atteindre votre esprit conscient.

En termes simples, vos perceptions ne sont que cela : des perceptions subjectives et pas nécessairement des faits objectifs. C'est pour cette raison que deux personnes peuvent se trouver au même endroit au même moment, et avoir deux perceptions très différentes de ce qui s'est passé.

Lorsque vos perceptions sont ÉQUILIBRÉES, ces informations ont tendance à transiter de manière transparente vers votre cortex préfrontal, en particulier le cortex préfrontal médial, vous permettant de réagir de manière objective et neutre.

Si vos perceptions sont DÉSÉQUILIBRÉES, généralement lorsque vous percevez que quelque chose ou quelqu'un est soit une menace (quelque chose à éviter) soit une récompense (quelque chose à rechercher), l'équilibre de votre cerveau est perturbé sur le plan perceptuel. Ce déséquilibre entraîne principalement la redirection des informations du thalamus vers vos zones sous-corticales, notamment l'amygdale et l'hippocampe. Ici, une charge positive ou négative (valence) est attribuée, provoquant une réponse motrice pour RECHERCHER impulsivement ou ÉVITER instinctivement le stimulus.

En d’autres termes, votre réaction est subjectivement biaisée, souvent façonnée par vos associations, préjugés et jugements antérieurs.

Pour clarifier davantage :

• Lorsque vous utilisez principalement la zone sous-corticale inférieure, interne et plus primitive de votre cerveau, vous avez tendance à fonctionner en mode SURVIE.
   
• En revanche, l’engagement de votre centre exécutif et du cortex préfrontal externe supérieur de votre cerveau vous propulse souvent dans un état d’Épanouissement.

La fonctionnalité du cerveau est directement influencée par le fait que vous fonctionniez en état de survie ou d'épanouissement.

Lorsque vous êtes en mode survie, le développement de votre cerveau antérieur a tendance à être entravé ou freiné. En revanche, lorsque vous êtes en pleine forme, votre cerveau antérieur a tendance à prendre les devants, calmant et régissant les zones sous-corticales les plus primitives et réactives de votre cerveau.

Cette distinction est cruciale : vous évoluez et grandissez lorsque vous maintenez un état d’être centré et équilibré.

À l’inverse, lorsque vous existez dans des états de déséquilibre, vous avez tendance à simplement survivre et à exister dans un état de combat ou de fuite, limitant le potentiel de croissance et de développement de votre cerveau.

Pour que votre cerveau évolue véritablement, il est sage de cultiver des perceptions centrées et équilibrées. Lorsque vos opinions sont déséquilibrées et subjectivement biaisées, vous pourriez vous retrouver coincé dans des réactions primitives de recherche et d’évitement. Cependant, avec une perspective équilibrée, vous avez la possibilité d’évoluer avec raison et objectivité, en grandissant et en progressant continuellement.

En cas de déséquilibre, vous pourriez réagir à des perceptions erronées. Cependant, à partir d’un état d’esprit équilibré, vous avez plus de chances de devenir un individu plus maître, capable de gouverner vos réponses et d’évoluer au-delà de vos instincts primaires.

Dans mon programme de signature, le Expérience révolutionnaire que j'enseigne le plus chaque semaine, mon objectif principal est de vous apprendre à identifier et à vivre en harmonie avec votre ensemble unique de valeurs les plus élevées. Lorsque vous alignez votre vie sur ces valeurs, vous avez tendance à fonctionner de manière plus objective et à amener votre sang, votre glucose et votre oxygène dans votre cerveau antérieur, en particulier dans le cortex préfrontal médial. Cela augmente la probabilité que vous vous engagez dans une planification stratégique, une vision claire et une exécution efficace de vos actions stratégiquement planifiées et axées sur des objectifs.

Vivre en accord avec vos valeurs les plus élevées signifie que vous êtes plus susceptible de gouverner votre vie plutôt que de simplement réagir aux circonstances, de prospérer au lieu de simplement survivre.

À l’inverse, tenter de vivre selon vos valeurs inférieures déclenchera un déplacement du flux sanguin vers l’amygdale, conduisant plus probablement à des comportements impulsifs (recherche), instinctifs (évitement), y compris la tendance à rechercher l’inaccessible et à éviter l’inévitable.

La véritable croissance nécessite un équilibre entre les forces opposées – le soutien et le défi, ou la proverbiale proie et le prédateur. La seule poursuite des « proies » peut souvent conduire à la complaisance, tandis que tenter constamment d’échapper aux « prédateurs » peut vous épuiser. En maintenant l’équilibre et l’objectivité, vous êtes plus susceptible d’améliorer votre croissance et votre développement, tout en propulsant votre cerveau et votre vie vers une direction significative et plus exécutive.

L’une des principales distinctions entre les humains et les autres espèces est le développement ultérieur du télencéphale ou du cerveau antérieur. En engageant constamment votre cerveau antérieur, également connu sous le nom de « centre exécutif », vous pouvez continuer à évoluer et étendre vos capacités au-delà des impulsions et instincts de survie de base.

C'est encore une autre raison pour laquelle je suis si inspiré d'enseigner la Breakthrough Experience presque chaque semaine, car elle présente le Méthode Demartini, un outil conçu pour équilibrer vos perceptions et éveiller votre cerveau antérieur, facilitant ainsi votre évolution et votre maîtrise.

Lorsque votre cerveau antérieur est en contrôle, cela vous met sur la voie de la maîtrise de votre destin, au lieu de résider dans votre zone sous-corticale, ce qui peut vous donner le sentiment d'être une victime de l'histoire.

C'est pourquoi je préconise l'utilisation de la méthode Demartini. En appliquant cette méthode, en posant des questions perspicaces et en vous tenant responsable de voir les deux côtés, le haut du bas et le bas du haut, vous apprenez à faire remonter vos pensées inconscientes à la surface afin que vous puissiez devenir pleinement conscient. Ce processus vous aide à voir les DEUX côtés de n’importe quelle situation, favorisant une perspective équilibrée et activant le potentiel florissant de votre cerveau antérieur sur les régions sous-corticales axées sur la survie.

Par exemple, si vous êtes amoureux de quelqu'un et que vous vous concentrez uniquement sur ses aspects positifs, la méthode Demartini vous encourage à remettre en question et à reconnaître ses inconvénients. Une fois que vous aurez équilibré ces avantages et ces inconvénients, votre engouement est plus susceptible de se transformer en une véritable appréciation et un véritable amour. Pourquoi? Parce que ce changement déplace l'activité de votre cerveau de l'amygdale sous-corticale vers le cerveau antérieur, vous permettant de gouverner vos réactions et d'être motivé de manière intrinsèque plutôt que par une motivation externe impulsive et instinctive.

De même, lorsque vous en voulez à quelqu'un, reconnaître les avantages du comportement que vous jugez peut vous aider à retrouver un état d'équilibre. Cet état d'équilibre active la fonction exécutive de votre cerveau. Quelques millisecondes après avoir atteint cet équilibre, votre cerveau antérieur commence à se recâbler, ce qui témoigne de sa nature neuroplastique.

Ainsi, en utilisant systématiquement votre cerveau antérieur avec une vision équilibrée et objective, vous développez de nouveaux réseaux et voies neuronaux, maîtrisant votre vie grâce à une action proactive et une vision prospective.

À l’inverse, si vous laissez les déséquilibres et les perceptions erronées dominer, votre amygdale a tendance à prendre le contrôle, vous maintenant dans un état de préjugé subjectif et de vie réactive. Dans cet état, votre cerveau renforce les voies associées à l’amygdale, limitant votre potentiel et vous rendant plus réactif aux circonstances extérieures, vous gardant ainsi victime de l’histoire plutôt que maître de votre destin.

C’est là que la méthode Demartini peut vous aider à transformer votre vie – des questions de qualité qui vous aident à vous libérer des réactions émotionnelles impulsives ou instinctives et qui vous maintiennent piégés dans la zone sous-corticale de votre cerveau. Ces impulsions et instincts agissent comme des distractions, vous éloignant de ce qui a vraiment du sens.

Si votre journée n'est pas remplie d'actions inspirantes et hautement prioritaires, elle sera probablement encombrée de ces distractions moins prioritaires, vous éloignant de la maîtrise et vous dirigeant vers l'insatisfaction. Le choix t'appartient.

En définissant clairement vos priorités les plus élevées et en vous concentrant sur elles, vous êtes plus susceptible d’orienter votre vie vers ce que vous appréciez le plus.

Dans la Breakthrough Experience, l’accent est mis sur la maîtrise de votre vie en donnant la priorité à votre journée. Cela commence par identifier votre hiérarchie unique de valeurs et aligner votre vie en conséquence. En vous consacrant à ce qui compte le plus et en déléguant des priorités moindres, vous avez plus de chances de vous rapprocher d’une vie de véritable maîtrise.

Le Méthode Demartini joue un rôle clé dans ce processus, en vous aidant à dissoudre le bagage émotionnel stocké dans votre subconscient sous-cortical qui peut déclencher des réactions – de l’exaltation à la dépression, du comportement impulsif au ressentiment et des sentiments de fierté à la honte. Ces distractions émotionnelles peuvent nuire à votre authenticité et à votre concentration.

Donner la priorité à vos perceptions et à vos actions peut être essentiel pour vivre la vie que vous aimeriez – une vie dans laquelle vous vous épanouissez. La méthode Demartini ne se contente pas de vous libérer du fardeau émotionnel ; il vous aide à transformer vos défis en carburant pour votre mission et votre voyage.

Il est sage de se rappeler que votre cerveau évolue continuellement. Vous avez le pouvoir de diriger cette évolution grâce à la priorisation et à l’application de la méthode Demartini. La Breakthrough Experience est plus qu’un simple séminaire ; c'est l'occasion d'acquérir des outils et des compétences transformatrices et originales. Je vous invite à rejoindre et à apprendre ces outils qui changent la vie, en devenant le maître de votre destin, au lieu de rester victime de votre histoire.

Si je peux vous laisser avec une pensée aujourd'hui, c'est celle-ci : l'évolution de votre cerveau et l'épanouissement de votre vie sont sous votre contrôle. En comprenant la neuroplasticité, en vivant en accord avec vos valeurs les plus élevées et en posant des questions de qualité pour équilibrer vos perceptions, vous pouvez transcender les impulsions et les instincts de survie et embrasser une vie de maîtrise et de but.

Pour résumer:

Votre cerveau évolue et s’adapte constamment, influencé par les stimuli entrants et les perceptions qui en résultent.

Il est sage de reconnaître la différence entre la réception et la perception. En d'autres termes, être

conscient que ce que vous ressentez et ce que vous percevez peuvent différer. Vos influences subconscientes peuvent modifier votre interprétation de la réalité.

C'est pour cette raison que j'enseigne aux gens comment avoir une perspective équilibrée et objective. Lorsque vos perceptions sont équilibrées, les informations transitent en douceur vers votre cortex préfrontal, permettant des réponses neutres et objectives. En revanche, des perceptions déséquilibrées et subjectivement biaisées entraînent des réactions basées sur des impulsions et des instincts de survie.

Vivre en accord avec vos valeurs les plus élevées stimule votre cerveau antérieur, améliorant ainsi la réflexion stratégique et la prise de décision. Cet alignement est plus susceptible de conduire à l’épanouissement, plutôt qu’à la survie, marqué par une vie pleine de but et d’intention.

La méthode Demartini que j'enseigne dans le cadre de Breakthrough Experience est un outil puissant pour vous aider à dissoudre le bagage émotionnel et à équilibrer vos perceptions. Cette technique vous aide à neutraliser les réactions émotionnelles, à passer d'un état réactif à un état proactif et à déplacer l'activité cérébrale vers le cerveau antérieur.

Remplir votre journée d'actions hautement prioritaires alignées sur vos valeurs les plus élevées peut vous aider à devenir plus autonome et plus maître. Cependant, succomber à des distractions peu prioritaires entraîne plus probablement une perte de pouvoir, une stagnation et une frustration.

Il est sage d’apprendre à équilibrer vos perceptions afin de pouvoir gouverner vos réponses et évoluer au-delà de vos impulsions et instincts primaires.

Vous avez le pouvoir de diriger l’évolution de votre cerveau en donnant la priorité à votre vie et en vous concentrant sur vos valeurs les plus élevées.

Je parle souvent de l’utilisation de vos défis comme moteur de croissance. En maintenant une vision équilibrée et en mettant en œuvre des outils stratégiques comme la méthode Demartini, vous pouvez transformer vos obstacles en tremplins vers une plus grande réussite et un plus grand épanouissement.

Le Expérience révolutionnaire propose bien plus qu'un simple séminaire ; c'est l'occasion d'acquérir des outils et des compétences transformatrices. Je vous invite à me rejoindre pour mon prochain programme en ligne de 2 jours afin que vous puissiez apprendre ces techniques qui transforment la vie et reprendre le volant de votre vie !

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