Partagez Favoris

TEMPS DE LECTURE : 14 m
DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 7 mois

Dans le monde d’aujourd’hui, vous êtes exposé à de nombreuses idées innovantes sur la façon d’améliorer votre longévité : recherche sur les cellules souches, recherche nutritionnelle, recherche biochimique et bien d’autres innovations qui pourraient non seulement améliorer la qualité de votre vie, mais également prolonger la durée de votre vie.

Ce dont on ne parle pas ou dont on n’écrit pas autant, c’est la façon dont vous avez en vous le pouvoir d’influencer votre longévité – l’impact que le fait de vivre en accord avec vos valeurs les plus élevées a sur votre longévité.

Tout commence par votre hiérarchie unique de valeurs.

Vous avez une hiérarchie de valeurs unique, un ensemble de priorités qui vous guident dans votre vie. Votre hiérarchie de valeurs va du plus important au moins important, de la plus haute à la plus basse priorité. Imaginez les barreaux d'une échelle : votre valeur la plus élevée est tout en haut, suivie de la deuxième valeur la plus élevée, et ainsi de suite jusqu'à atteindre l'échelon inférieur, qui est votre valeur la plus basse.

Cet ensemble de valeurs, ou hiérarchie de valeurs, est spécifique à chaque empreinte digitale dans le sens où aucun individu n’a exactement le même ensemble de valeurs ou de priorités.

Voici comment cela fonctionne, en résumé. Chaque fois que vous accomplissez une action hautement prioritaire, importante ou de grande valeur, l'action la plus significative et la plus inspirante pour vous, vous l'exécutez spontanément. Vous n'avez pas besoin de motivation extérieure, de promesses de récompense ou de menaces de punition pour la mettre en pratique. Votre action sera probablement spontanée et se produira intrinsèquement.

En d'autres termes, à mesure que vous progressez dans la hiérarchie de vos valeurs, vous devenez plus intrinsèquement motivé, ce qui signifie que vous êtes motivé de l'intérieur et que vous avez une inspiration spontanée pour les réaliser. À mesure que vous descendez dans votre liste de valeurs, c'est-à-dire les actions que vous percevez comme moins importantes ou sans importance, vous êtes plus susceptible d'avoir besoin d'une motivation extérieure pour agir, autrement dit, d'une motivation extrinsèque.

Pensez à un jeune garçon qui aime jouer : personne n’a à le motiver à jouer sur sa Nintendo, sa Xbox ou sa PlayStation, mais ses parents devront peut-être le motiver de manière extrinsèque à faire ses devoirs, à terminer ses tâches ménagères ou à ranger sa chambre.

Ainsi, si une chose est peu importante pour lui, comme ranger sa chambre, il faudra peut-être la promesse d'une récompense ou la peur d'une punition pour l'inciter à le faire. Mais pas lorsqu'il s'agit de jouer à ses jeux sur console ; dans ce cas, il sera spontanément inspiré à le faire.

Ce qui est intéressant, ce sont les changements physiologiques qui se produisent lorsque vous vivez en accord avec votre valeur la plus élevée.

L'IRM fonctionnelle a montré que, lorsque vous agissez sur votre valeur la plus élevée, votre sang, votre glucose et votre oxygène se dirigent vers le cortex préfrontal ventromédian. Cette zone du cerveau est également appelée « centre exécutif », où vous avez tendance à être le plus objectif, le plus raisonnable, le moins instable et le moins stressé.

L'inverse est également vrai. Lorsque vous effectuez des tâches moins importantes dans votre hiérarchie de valeurs et de priorités, des actions moins importantes et probablement celles que vous effectuez parce que vous percevez que vous « devez » ou « devez » les accomplir, votre sang, votre glucose et votre oxygène se dirigent vers l'amygdale, dans le cerveau sous-cortical. Il s'agit de votre système 1, la zone de combat ou de fuite, qui attribue une valence, c'est-à-dire des charges négatives ou positives à ce que vous recevez de vos sens. Il en résulte des perceptions polarisées, ou des émotions « négatives » ou « positives », qui engendrent un instinct d'évitement ou une impulsion de recherche, autrement dit vos phobies ou philias.

Le stress survient lorsque vous avez l’impression de perdre quelque chose que vous recherchez ou lorsque vous avez l’impression de gagner quelque chose que vous essayez d’éviter.

• La détresse joue souvent un rôle clé dans la maladie. En accomplissant des actions moins importantes ou de moindre valeur, vous aggravez probablement votre détresse, ce qui peut réduire votre espérance de vie.

Cependant, lorsque vous vivez en harmonie ou en accord avec vos valeurs les plus élevées, vous augmentez probablement votre longévité en étant plus objectif, neutre, résilient et adaptable.

Aristote et les Grecs anciens appelaient cela « Telos », ce qui signifie essentiellement « avoir la fin en tête ». Auteur américain, Napoleon Hill, l'a décrit comme ayant un but principal ou un objectif principal. L'essentiel est que lorsque vous alignez vos actions sur cet objectif ultime, votre cerveau réagit de manière remarquable. Comme je l'ai déjà mentionné, le sang, le glucose et l'oxygène affluent vers la partie supérieure du cerveau antérieur, activant le télencéphale, la partie du cerveau associée à la pensée supérieure et à la prise de décision.

Essentiellement, vivre avec un objectif clair alimente littéralement la capacité de votre cerveau à fonctionner plus efficacement.

Votre télencéphale (aussi appelé cerveau) joue un rôle important, non seulement dans vos fonctions cognitives, mais aussi dans votre génétique, car il influence vos télomères, ces gaines protectrices situées à l'extrémité de vos chromosomes. Lorsque vous essayez de vivre en accord avec vos valeurs inférieures, vos télomères raccourcissent (ce qui est associé au vieillissement et au déclin cellulaire) et lorsque vous vivez en accord avec vos valeurs supérieures, ils s'allongent (favorisant la longévité et le bien-être général). Voici une conférence TED inspirante. La science des cellules qui ne vieillissent jamais présenté par Elizabeth Blackburn, que vous pourriez trouver utile de consulter et qui explique pourquoi la perception est si puissante dans le bien-être et la longévité.

Il a également été démontré que vivre en accord avec ses valeurs les plus élevées a tendance à être discipliné, fiable et concentré. On accomplit davantage, on est plus sûr de soi, on a davantage confiance en soi, on développe son leadership et on a une meilleure estime de soi. Ainsi, on a tendance à joindre le geste à la parole, plutôt qu'à se laisser aller. Quand on accomplit quelque chose, on a aussi tendance à vouloir en accomplir encore plus – des objectifs plus ambitieux et des délais plus longs –, élargissant ainsi son horizon temporel et spatial.

Votre corps, en raison de ce que vous envisagez et de ce que vous recherchez, a tendance à être plus adaptable, ce qui vous aide à vivre plus longtemps.

J'enseigne un programme de séminaire de 2 jours appelé Expérience révolutionnaire Depuis près de quatre décennies, aider les individus à identifier leur propre hiérarchie de valeurs est un élément important du programme.

Ce qui est intéressant, c'est que lorsque les gens vivent selon leurs valeurs les plus élevées, ils ont tendance à s'identifier à elles. Par exemple, ma valeur la plus élevée est l'enseignement et je me définis comme enseignant.

Si votre valeur la plus élevée est d'élever de beaux enfants, vous vous identifierez probablement comme une mère. Si votre valeur la plus élevée est le saut à la perche, vous vous identifierez comme une perchiste. Si votre valeur la plus élevée est l'entrepreneuriat, vous vous identifierez comme telle.

Votre véritable identité ontologique s'articule autour de ce que vous valorisez le plus. Votre objectif téléologique unique s'articule autour de ce que vous maîtrisez. Vos domaines d'excellence s'articulent autour de ce que vous maîtrisez. Ainsi, en vous connaissant vous-même, vous connaîtrez votre mission et votre objectif.

C'est pour cette raison que je dis souvent que votre valeur la plus élevée est vraiment l'une des choses les plus importantes que vous puissiez apprendre au cours de votre cheminement vers la maîtrise de soi, c'est pourquoi je parle de valeurs dans chaque conférence que je présente.

Ce qui est également intéressant, c'est que lorsque vous vivez en accord avec vos valeurs les plus élevées, non seulement vous devenez plus raisonnable et moins instable émotionnellement et vous élargissez vos horizons spatiaux et temporels en vous donnant la permission de faire quelque chose de plus grand, mais vous prolongez également votre vie parce que vous avez moins de stress perçu.

Votre système nerveux autonome est composé de divisions parasympathique et sympathique. Lorsqu'elles sont en équilibre, votre longévité augmente, et lorsqu'elles sont en déséquilibre, elle diminue. Votre longévité dépend donc beaucoup de votre adéquation avec vos valeurs les plus élevées, qui constituent votre identité ontologique et la clé d'un état d'esprit plus équilibré.

L’authenticité joue également un rôle clé dans la longévité.

L'authenticité signifie vivre selon qui l'on est au lieu de se soumettre aux autorités extérieures, de se comparer aux autres, de mettre les autres sur un piédestal ou de les rabaisser, de tenter de changer les autres par rapport à soi ou de se transformer par rapport à eux, et de tenter d'être quelqu'un d'autre. Ces comportements inauthentiques ont tendance à nous distraire et à engendrer drames et jugements. Mais lorsque l'on fait ce que l'on aime, que l'on aime ce que l'on fait avec les personnes que l'on aime et que l'on vit en accord avec ses valeurs les plus élevées, on accroît sa résilience, son adaptabilité et sa longévité.

Comme je l'ai mentionné précédemment, le stress est la perception de la perte de ce que l'on recherche et la perception du gain de ce que l'on cherche à éviter. Ainsi, si vous êtes très polarisé, valent et émotionnellement chargé, vous avez tendance à être plus angoissé, à avoir plus de peurs et à vieillir plus vite. Vous avez probablement déjà vécu des périodes de stress et, en vous regardant dans le miroir, vous vous êtes dit que vous aviez vieilli de cinq à dix ans du jour au lendemain.

Cependant, si vous êtes dans un état de grâce, d'amour, d'inspiration, d'enthousiasme, de certitude et de présence, et que vous êtes équilibré, présent, déterminé, prioritaire, patient, productif et autonome, vous avez tendance à avoir une vie plus longue.

C'est une autre raison pour laquelle j'explique aux participants de mon programme Breakthrough Experience et à presque toutes mes conférences qu'il est essentiel de connaître ses valeurs les plus profondes. J'ai également une section dédiée sur mon site web pour vous aider. déterminez vos valeursCela ne prend que 30 minutes de votre temps et est gratuit. Il vise à vous aider à aligner votre vie sur votre hiérarchie unique de valeurs.

En identifiant votre valeur la plus élevée, vous pouvez commencer à prioriser votre vie, à augmenter votre longévité et à libérer votre vitalité. Votre vitalité est directement proportionnelle à la vivacité de votre vision, et vivre en accord avec votre valeur la plus élevée vous donne une vision plus claire. Par conséquent, vous aurez moins de perturbations cérébrales et de drames émotionnels susceptibles de déformer et d'obscurcir la clarté de ce que vous aimeriez faire dans la vie.

Alors, si vous souhaitez augmenter votre longévité, vous pouvez adopter de nombreuses mesures extérieures pour vous aider – nutrition, exercice physique, compléments alimentaires, traitements par cellules souches – ou prendre le contrôle de votre vie intérieurement en reprenant le contrôle de votre vie. Comme je l'ai dit dans le film « Le Secret », il y a de nombreuses années : lorsque votre voix et votre vision intérieures l'emportent sur toutes les opinions extérieures, vous commencez à maîtriser votre vie.

Vous pouvez laisser votre moi intérieur authentique dicter votre destin. Vous pouvez vivre selon votre propre volonté, et non par devoir, et apprendre à prioriser votre vie. Car si vous ne remplissez pas votre journée d'actions prioritaires qui vous inspirent réellement, augmentant ainsi votre longévité, elle risque d'être remplie de distractions secondaires, qui ne vous inspireront pas, et la raccourciront.

Personne ne se lèvera le matin pour consacrer sa vie à votre épanouissement. Alors, si vous ne construisez pas votre propre vie, ne vous fixez pas de priorités et ne vous concentrez pas sur ce qui est le plus significatif et inspirant, les autres risquent de projeter leurs attentes sur vous, ce qui aura tendance à vous épuiser et à vous épuiser au lieu de vous revitaliser.

Je crois que si vous prenez le temps d'identifier vos valeurs les plus importantes et de prioriser votre vie, vous augmenterez votre longévité. Sinon, vous vous exposez à un drame supplémentaire pour tenter de retrouver votre authenticité. Tous les signes et symptômes de votre corps, de la société, de vos relations et de votre entreprise sont des mécanismes de rétroaction qui vous guident vers cette priorité absolue, cette valeur suprême, ce moi authentique, cette identité ontologique.

Si vous le suivez et que vous vivez selon lui, vous aurez plus de chances d'être récompensé par une vie plus longue, une vie plus vitale, moins de drames, moins de stress, moins de maladies et plus de productivité et de rentabilité.

Vous avez le pouvoir d’ajouter des années à votre vie et de la vie à vos années en donnant la priorité à votre vie et en étant authentique.

Pour résumer:

• Vous avez en vous le pouvoir d’influencer votre longévité en vivant en accord avec vos valeurs les plus élevées.
   
• Votre hiérarchie de valeurs va de la chose la plus importante à la moins importante, de la plus haute priorité à la plus basse priorité.
   
• Lorsque vous agissez selon vos valeurs les plus élevées, votre sang, votre glucose et votre oxygène circulent dans le cortex préfrontal ventromédian de votre cerveau. Cette zone du cerveau est également appelée « centre exécutif », où vous avez tendance à être le plus objectif, le plus raisonnable, le moins instable et le moins stressé.
   
• Lorsque vous vivez en harmonie ou en accord avec vos valeurs les plus élevées, vous augmentez probablement votre longévité en étant plus objectif, neutre, résilient et adaptable.
   
• Il a également été démontré que vivre en accord avec ses valeurs les plus élevées a tendance à être discipliné, fiable et concentré. On accomplit davantage, on est plus sûr de soi, on a davantage confiance en soi, on développe son leadership et on a une meilleure estime de soi.
   
• Votre corps, en raison de ce que vous envisagez et de ce que vous recherchez, a tendance à s'adapter en vous aidant à vivre plus longtemps.
   
• Votre véritable identité ontologique s'articule autour de ce que vous valorisez le plus. Votre raison d'être s'articule autour de cela. Vos domaines d'excellence s'articulent autour de cela. Ainsi, en vous connaissant vous-même, vous connaîtrez votre mission et votre objectif.
   
• C'est pour cette raison que je dis souvent que votre valeur la plus élevée est vraiment l'une des choses les plus importantes que vous puissiez apprendre au cours de votre cheminement vers la maîtrise de soi, c'est pourquoi je parle de valeurs dans chaque conférence que je donne.
   
• Si vous souhaitez identifier votre valeur la plus précieuse, libérer votre vitalité, augmenter votre longévité et vous réveiller le matin avec un plan clair et précis pour prioriser votre journée, je serai ravi de vous y aider ! J'enseigne un programme appelé Expérience révolutionnaire Depuis près de quatre décennies, aider chacun à identifier sa propre hiérarchie de valeurs est un élément important de ce programme de deux jours. Je suis convaincu de pouvoir vous aider à identifier votre valeur la plus élevée, à prioriser votre vie et à éveiller un sens à votre vie qui changera votre trajectoire !

Êtes-vous prêt pour la PROCHAINE ÉTAPE ?

Si vous êtes sérieusement engagé dans votre propre croissance, si vous êtes prêt à faire un changement maintenant et que vous aimeriez de l'aide pour le faire, cliquez sur le bouton de chat EN DIRECT en bas à droite de votre écran et discutez avec nous maintenant.

Alternativement, vous pouvez réserver un appel découverte GRATUIT avec un membre de l'équipe Demartini.

 

Intéressé par le séminaire Breakthrough Experience ?

Si vous êtes prêt à aller vers l'intérieur et à faire le travail qui éliminera vos blocages, clarifiera votre vision et équilibrera votre esprit, alors vous avez trouvé l'endroit idéal pour commencer avec le Dr Demartini à la Breakthrough Experience.

En 2 jours, vous apprendrez à résoudre n'importe quel problème auquel vous êtes confronté et à réinitialiser le cours de votre vie pour plus de réussite et d'épanouissement.

Cliquez ICI pour en savoir plus

Avis important:
Le contenu partagé dans ce blog est destiné à l'éducation et au développement personnel. Il n'a pas pour but de diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des troubles psychologiques ou médicaux. Les informations et les processus partagés sont uniquement à des fins éducatives générales et ne doivent pas se substituer à un avis médical ou de santé mentale professionnel. Si vous ressentez une détresse aiguë ou des préoccupations cliniques persistantes, veuillez consulter un professionnel de la santé agréé.

Lire l'intégralité de la clause de non-responsabilité ICI