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DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 3 ans

Un regard à l'intérieur du cerveau humain

À l’intérieur de votre cerveau, vous avez un niveau de fonction corticale supérieur qui gère l’épanouissement, et vous avez une zone sous-corticale inférieure impliquée dans la survie.

• La zone prospère est principalement le cortex préfrontal ou cerveau antérieur, également appelé centre exécutif.
• Le centre de survie, qui est un niveau sous-cortical du cerveau, dans le système limbique et comprend l'amygdale.

Le centre de survie peut également être appelé système de pensée 1, où vous vous concentrez sur la survie et où vous avez tendance à réagir émotionnellement avant de réfléchir.

La pensée système 2, en revanche, implique la partie la plus avancée du cerveau où vous êtes susceptible de penser de manière plus rationnelle avant d’agir émotionnellement.

Vous êtes susceptible de fluctuer entre ces deux positions tout au long de votre vie. Parfois, vous pouvez être centré et penser sans réagir.

À d’autres moments, vous risquez de ne pas être centré et d’être plutôt polarisé, émotif et de réagir avant de réfléchir.

Dans la vie, les systèmes de pensée 1 et 2 sont tous deux nécessaires. Si vous êtes menacé et que vous êtes dans une situation de vie ou de mort, où vous avez besoin d'une réaction rapide, alors votre système de pensée 1 est la fonction cérébrale à privilégier. Il est là pour vous aider à survivre comme un animal.

Cependant, la plupart du temps, votre survie n’est pas en jeu. Même si vous pouvez être confronté à des difficultés qui, selon vous, justifient une réaction de combat ou de fuite, ces difficultés ne mettent généralement pas votre vie en danger. Par conséquent, la pensée système 2 est une option plus judicieuse dans la plupart des situations que vous rencontrez dans la vie.

J'expliquerai plus en détail comment procéder un peu plus tard dans cet article.

Regarder les valeurs humaines

Vous avez un ensemble de priorités, un ensemble de valeurs Vous vivez votre vie selon des valeurs qui sont celles de tout être humain. Ces valeurs sont hiérarchisées, des plus importantes aux moins importantes pour vous. Cette hiérarchie de valeurs vous est propre, presque comme une empreinte digitale.

• Tout ce que vous percevez comme soutenant vos valeurs supérieures est représenté dans votre esprit comme une PROIE.
• Tout ce que vous percevez comme un défi à vos valeurs supérieures est représenté dans votre esprit comme PRÉDATEUR.

En d'autres termes, tout se résume à une question de soutien et de défi, ou de proie et de prédateur dans le cerveau. Ainsi, les impulsions et les instincts sont des réponses de survie.

Le cerveau et les instincts intestinaux

La zone sous-corticale du cerveau, qui comprend l'amygdale, possède des connexions via le système nerveux autonome jusqu'à votre intestin.

De nombreuses personnes parlent d'une impulsion ou d'un instinct viscéral, une sensation ressentie dans leur intestin qui peut les guider dans une certaine direction. Cette impulsion ou cet instinct viscéral est en fait une réponse de l'amygdale et du cerveau entérique qui se traduit par une impulsion de recherche vers quelque chose ou un instinct d'évitement de quelque chose.

En tant que tel, il ne s’agit pas d’une réponse gouvernée par votre centre exécutif, mais plutôt d’une réaction non gouvernée découlant de la pensée du système 1.

De nombreuses personnes ont tendance à confondre les impulsions et les instincts avec l’intuition.

Lorsque vous êtes dans un état d’épanouissement, par opposition à un état de survie, vous aurez tendance à vous sentir inspiré, reconnaissant, aimant et enthousiaste ; certain de votre chemin ; et présent dans votre vie.

Vous êtes également plus objectivement neutralisé ou équilibré dans vos perceptions - plus synthétisé et centré.

C’est probablement votre intuition qui vous a conduit là.

Le centre exécutif de votre cortex préfrontal, contrairement au centre du désir de votre amygdale, est connecté à votre cœur par des voies hypothalamiques et autonomes. En d'autres termes, l'activation de votre centre exécutif affecte physiquement votre cœur. Le réseau intracardiaque de votre cœur devient synchrone et vous vivez ce que l'on appelle un rythme cardiaque bien rythmé. cœur « ouvert ». 

Ainsi, lorsque vous équilibrez vos perceptions, vous « ouvrez » le CŒUR.

Cependant, lorsque vous déséquilibrez vos perceptions et voyez les aspects positifs sans les aspects négatifs ou les aspects négatifs sans les aspects positifs, et que vous entrez dans un mode de survie, vous le ressentez probablement dans votre INTESTIN.

Vous avez donc la capacité d’écouter votre amygdale et votre intestin et d’avoir des réponses de survie, ou d’écouter votre cortex préfrontal et votre cœur et d’avoir des réponses de prospérité qui vous aident à être inspiré par votre vie.

Tout dépend de vos perceptions

Si vous percevez un individu ou un événement comme étant très favorable à vos valeurs, et que vous êtes conscient des avantages et des plaisirs et inconscient des inconvénients, des désavantages et des souffrances, vous ressentirez une expérience positive. interprétation subjectivement biaisée.

En tant que tel, votre centre de recherche de plaisir intestinal est susceptible d'entrer en ligne, initié par votre système nerveux parasympathique, et vous êtes susceptible de vouloir le consommer comme s'il représentait une proie.

Cependant, si vous percevez quelque chose qui remet en cause vos valeurs, si vous percevez plus d'inconvénients, de désavantages, de négatifs et de souffrances que d'avantages, de positifs et de plaisirs, et si vous êtes plus conscient des inconvénients et inconscient des avantages, vous activerez votre réaction de combat ou de fuite sympathique. En tant que tel, vous aurez probablement l'instinct de l'éviter, de vous protéger et de vous fermer.

Ainsi, les impulsions ont tendance à vous amener à vous ouvrir et à vouloir l’accepter.

Les instincts ont tendance à vous pousser à vous fermer et à vouloir l'éviter.

En d’autres termes, vous devenez un automate qui réagit à vos perceptions subjectivement biaisées de la réalité qui vous entoure.

Il n’existe aucun événement ou individu dans la vie qui ait des aspects positifs sans aspects négatifs ou des aspects négatifs sans aspects positifs. Tous les événements ont un équilibre entre le yang et le yin. Cependant, très peu d’individus le voient.

Si vous ne voyez pas l’équilibre et que vous vous fiez à vos interprétations subjectives de la réalité, vous deviendrez impulsif, instinctif et en mode survie.

Le mode survie peut éventuellement vous épuiser

Hans Selye explique que si votre adrénaline continue à monter encore et encore, vous êtes plus susceptible de souffrir de fatigue surrénalienne et d'arrêt surrénalien, et finalement d'avoir l'impression de ne plus avoir d'énergie.

Cet état impulsif et instinctif, s’il demeure chronique, a tendance à affaiblir votre système immunitaire.

Chaque fois que vous avez une perception positive sans négative ou négative sans positive, elle est stockée dans votre subconscient.

Votre subconscient prend toutes vos interprétations subjectivement biaisées et les stocke sous forme d’impulsions et d’instincts codés épigénétiquement qui vous maintiennent dans ce type de réponse primitive.

En conséquence, vous ressentirez probablement des angoisses et des fantasmes, et deviendrez émotif et hypersensible à tout ce qui se passe dans votre vie.

En tant que tel, vous aurez tendance à être motivé par des facteurs externes (extrinsèques) plutôt que par des facteurs internes (intrinsèques).

Pour résumer : tant que vous avez des perceptions polarisées, il est très peu probable que vous soyez maître de votre vie.

La question est : comment transcender la pensée du système 1 et activer votre pensée du système 2 ou votre fonction exécutive ?

Le but de la fonction exécutive est d'atténuer les polarités, de les gouverner, de les méditer et de les équilibrer. Votre centre cérébral supérieur est intégrateur et gouverne les mécanismes homéostatiques qui tentent d'équilibrer votre autonomie, votre physiologie et votre psychologie.

Chaque symptôme de votre corps fonctionne dans le cadre d'un système de rétroaction négative qui tente de vous ramener à un équilibre psychologique et physiologique, mais il est souvent interprété à tort comme une maladie. Par conséquent, très peu de personnes comprennent pleinement que les symptômes font partie de votre bien-être plutôt que de votre maladie, et sont là pour vous guider vers votre moi authentique et votre état de bien-être, d'allostasie ou d'homéostasie.

Lorsque vous prenez le temps et faites le travail nécessaire pour équilibrer votre perception en posant de nouvelles séries de questions - par exemple, quel est l'inconvénient de la chose que vous percevez comme un avantage ; et quel est l'avantage de la chose que vous percevez comme un inconvénient - vous dirigez le sang, le glucose et l'oxygène vers votre cerveau antérieur.

Non seulement votre centre exécutif se connecte en conséquence, mais votre cœur a également tendance à « s'ouvrir », et vous vous sentez probablement inspiré, enthousiaste, présent, reconnaissant et certain en conséquence.

Lorsque vous êtes émotionnellement polarisé, il est peu probable que vous ayez des certitudes dans la vie. En raison de cette incertitude sous-jacente, vous pouvez avoir tendance à déléguer la prise de décision à d'autres personnes et à faire partie du troupeau extérieur au lieu d'être réellement entendu de l'intérieur, et de ne pas créer d'opportunités pour partager votre message, votre mission, votre vision et votre inspiration avec le monde.

La qualité de votre vie dépend principalement de la qualité des questions que vous posez

Les questions les plus puissantes que vous puissiez poser sont celles qui apportent l’équanimité à l’esprit et vous libèrent des impulsions et des instincts émotionnels de votre cerveau animal intérieur, l’amygdale, et vous élèvent dans votre cortex préfrontal ou centre exécutif.

En d’autres termes, lorsque vous posez des questions qui aident à équilibrer vos perceptions et qui vous aident à devenir pleinement conscient, vous vous libérez des impulsions et des instincts qui vous font vivre en mode survie.

Indépendamment de l'espace et du temps, tout ce qui est stocké dans votre subconscient continuera à diriger votre vie jusqu'à ce que vous le rameniez à la pleine conscience, que vous l'équilibriez et le libériez.

Tout ce pour quoi vous ne pouvez pas dire merci dans la vie, pour lequel vous n'êtes pas reconnaissant, que vous n'aimez pas, pour lequel vous n'êtes pas enthousiaste et avec lequel vous n'êtes pas présent dans la vie, est susceptible de diriger votre vie jusqu'à ce que vous l'équilibriez, l'appréciiez et l'aimiez.

J'ai passé les 50 dernières années de ma vie à étudier le comportement humain et à faire tout ce que je peux pour aider à maximiser la conscience humaine, le potentiel et aider les gens à vivre une vie extraordinaire, inspirée et magnifique dans tous les domaines de la vie, spirituellement, mentalement, professionnellement, financièrement, familialement, socialement et physiquement.

J'ai étudié tous les sujets et disciplines imaginables qui peuvent aider les gens à autonomiser ces domaines de leur vie, et je suis certain que la qualité de votre vie est basée sur la qualité des questions que vous vous posez quotidiennement.

Laissez-moi vous donner quelques exemples:

• Au lieu de se demander : « Pourquoi cela m’arrive-t-il ? », il est plus sage de se demander : « Comment ce qui se passe m’aide-t-il à accomplir ma mission dans la vie ?

Une question fait de vous une victime. Une question vous donne du pouvoir.

• Au lieu de se demander : « Comment puis-je me permettre de faire quelque chose ? », il serait judicieux de se demander : « Comment puis-je être bien payé pour faire ce que j’aimerais dans la vie ? »

La qualité de votre vie dépend de ces questions. Si vous posez des questions intéressantes, vous aurez probablement une vie extraordinaire.

J'ai mis en place des milliers de questions que j'ai accumulées au fil des années et qui m'ont amené à créer le Méthode Demartini que j'enseigne pendant mon programme signature de 2 jours, le Expérience révolutionnaire.

La méthode Demartini comprend des questions que vous pouvez vous poser pour transformer le chaos apparent que vous percevez lorsque vous êtes en mode survie, pour vous aider à revenir en mode prospérité où vous pouvez voir l'ordre.

Il y a un ordre caché dans votre chaos, et il est accessible si vous posez les bonnes questions.

J'ai conçu les questions de la méthode Demartini pour vous libérer du bagage et de l'esclavage dans lesquels vous êtes piégé, qui vous pèsent et qui déclenchent des réactions de combat ou de fuite, des instincts et des impulsions.

De cette façon, vous pouvez continuer votre vie, vivre intuitivement et être inspiré, et poursuivre une mission dans la vie sans être distrait par des perspectives déséquilibrées et des réactions émotionnelles.

Pour résumer:

Vous avez deux niveaux de fonction cérébrale : les parties les plus avancées du cerveau qui s’occupent de l’épanouissement, et vous avez les zones sous-corticales inférieures du cerveau qui sont impliquées dans la survie.

• La zone prospère est principalement le cortex préfrontal ou cerveau antérieur, également appelé centre exécutif.
• Le centre de survie, qui est un niveau inférieur sous-cortical du cerveau, est le système limbique et comprend l'amygdale.

Vous oscillerez probablement entre ces deux éléments tout au long de votre vie.

Lorsque vous faites quelque chose qui ne correspond pas à vos valeurs et que vous avez des perceptions déséquilibrées, vous ressentez souvent des réactions de survie sous la forme d’une impulsion vers une proie ou d’un instinct loin du prédateur.

Il s'agit de réponses de survie et non de prospérité qui peuvent être efficaces en cas d'urgence lorsque vous êtes sur le point d'être poursuivi par un prédateur, mais ce n'est pas une façon judicieuse de vivre votre vie si vous accordez de l'importance à la maîtrise de votre vie.

Si vous souhaitez vivre une vie plus équilibrée, objective, neutre et réfléchie où vous êtes inspiré, énergique, présent, posé et certain, alors il est sage d'activer la partie la plus avancée du cerveau, le centre exécutif.

De ce fait, vous êtes plus susceptible d'avoir des systèmes de pensée gouvernés de type 2, où vous réfléchissez avant de réagir, au lieu de systèmes de pensée de type 1, où vous réagissez avant de penser.

Un outil puissant consiste à poser des questions de qualité pour vous aider à équilibrer vos perceptions. Des questions telles que celles que j'ai utilisées dans le Méthode Demartini que j'enseigne dans le Expérience révolutionnaire, qui peut vous aider à neutraliser et à transformer les sentiments émotionnels polarisés en sentiments intégrés de présence, de certitude, de gratitude et d'amour.

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