Partagez Favoris

TEMPS DE LECTURE : 14 m
DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 3 ans

Au cours des cinq dernières décennies, j’ai vu de nombreuses personnes utiliser la méditation davantage comme une échappatoire que comme un outil de recentrage et d’intégration. En d’autres termes, elles utilisent la méditation pour tenter de se dissocier des défis de leur vie, de la même manière qu’elles peuvent utiliser une drogue ou un système alternatif de plaisir pour s’échapper.

De ce fait, ces personnes sont beaucoup moins susceptibles d’utiliser la méditation à son plein potentiel.

J'aime penser à deux formes fondamentales de méditation :

• Méditation sur les créatures passives
• Méditation active du créateur

Méditation sur les créatures passives

La méditation de la créature passive consiste à s'asseoir en silence avec l'intention de dissoudre le bruit trouble et ondulant dans votre esprit.

Ce soi-disant « bruit cérébral » qui vous empêche d’être présent comprend tous vos jugements conscients et inconscients qui donnent naissance à vos impulsions et instincts distrayants, ainsi qu’aux engouements et ressentiments qui préoccupent votre esprit en attendant d’être intuitivement équilibrés, clarifiés et ramenés à un état plus intégré d’appréciation et d’amour.

La méditation est donc un exercice d’intégration – pour vous aider à intégrer les paires d’opposés dans votre esprit et à réduire le bruit.

Lorsque vous vous entichez de quelque chose, vous ressentez simultanément du ressentiment envers son contraire. Lorsque vous vous entichez de quelque chose, vous vous entichez simultanément de son contraire.

L’illusion de composants séparés de la perception, par opposition aux composants réellement intégrés de la perception, constitue le bruit cérébral qui déclenche une excitation et une inhibition déséquilibrées dans le cerveau.

Lorsque vous ne percevez qu'un seul côté d'un événement, positif sans négatif, ou négatif sans positif, la division inconsciente et consciente de votre perception rivalise pour attirer l'attention et vous distrait, car tout ce qui vous passionne ou vous déplaît occupe de l'espace et du temps dans votre esprit et vous dirige jusqu'à ce que vous l'équilibriez activement.

Une fois équilibré, vous percevez les deux côtés de l'événement de manière égale et simultanée en rendant également consciente la moitié inconsciente de votre perception, de sorte que votre esprit devient présent et que vous éveillez un état méditatif pleinement conscient.

Ainsi, au lieu d’utiliser la méditation pour échapper aux défis de votre vie, il est plus sage de l’utiliser comme un outil intégrateur pour synthétiser et synchroniser les perceptions erronées de la réalité que vous stockez peut-être dans votre subconscient et amener votre conscience à une conscience supra-consciente.

Cela vous conduit à un état où vous êtes capable de pratiquer la méditation passive des créatures.

Qu’est-ce que la méditation passive sur les créatures ?

La méditation passive des créatures est l'endroit où vous êtes passivement réceptif à votre intuition et finalement à votre inspiration et à votre vision lucide une fois que le bruit de votre cerveau est réduit au silence et que vous êtes en équilibre.

Vous faites cela en prenant les stimuli qui vous mettent au défi, qui réveillent vos ondes bêta (13 Hz) dans le cerveau, et ceux qui vous soutiennent ou vous sédatent, qui initient vos ondes delta (3 Hz), et en les mettant tous les deux en équilibre.

De cette façon, vous êtes en mesure de créer un état d’onde alpha thêta plus équilibré et d’initier une explosion gamma dans le cerveau – ou un moment « aha », « eurêka » d’intuition, d’inspiration, de perspicacité et de vision.

Lorsque vous pratiquez la méditation passive des créatures, vous pouvez choisir d’inclure diverses techniques de respiration ou d’écouter un métronome ou un battement de cœur.

L’objectif ultime est d’arriver au point où le bruit de votre cerveau s’est calmé, presque comme si vous aviez calmé les ondulations sur le lac causées par les vents chauds ou froids de la perception.

Comme je le dis souvent : quand vous êtes euphorique, vous réchauffez votre organisme, vous vous enflammez ; et quand vous êtes déprimé, vous le refroidissez ou l'édulcorez. Cela crée un vent dans le cerveau au lieu d'être dans un état d'amour où vous l'avez centré, et il n'y a pas de vagues sur le lac de l'esprit.

La méditation passive des créatures consiste à s'asseoir tranquillement en silence et à intégrer consciemment des paires d'opposés - en utilisant le Méthode Demartini pour équilibrer tout ce qui surgit dans l'esprit - en recherchant son opposé afin de pouvoir l'équilibrer, ou simplement en attendant passivement, ce qui calmera généralement l'esprit grâce à votre intuition et vous amènera à l'homéostasie ou à l'équilibre.

Au moment où vous atteignez cet état alpha gamma, un moment « aha » ou une prise de conscience survient généralement.

Dans cet état, vous êtes effectivement une créature passive qui reçoit un signal intérieur provenant de potentiels spontanés qui se produisent dans le cerveau et qui vous permettent, dans un sens, de voir avec perspicacité quelque chose que vous pourriez être inspiré à accomplir dans votre vie.

Ce qui est intéressant, c'est que lorsque vous vous entichez de quelqu'un et que vous vous minimisez par rapport à lui, ou que vous en voulez à quelqu'un et que vous vous exagérez par rapport à lui, vous n'êtes pas authentique : vous vous êtes minimisé et exagéré.

Cependant, lorsque vous êtes centré et équilibré, vous êtes plus authentique.

Dans ce moment authentique, ce signal intuitif et inspiré est capable de se faire entendre de telle sorte que la voix et la vision intérieure deviennent plus fortes que les stimuli, les perceptions et les opinions extérieures, en particulier celles perçues comme difficiles.

Vous pourriez même ressentir une larme de gratitude et d’inspiration comme confirmation que vous êtes authentique.

Lorsque vous êtes dans cet état très équilibré, conscient et présent, vous ne subissez pas non plus l'entropie temporelle ou le vieillissement à ce moment-là. Au lieu de cela, vous êtes dans un état d'esprit intemporel et corporel sans âge.

Il est judicieux de veiller à ce que les outils que vous mettez en œuvre ou utilisez vous aident à intégrer et à transcender, et non pas simplement à dissocier et à échapper à ce qui vous vient à l'esprit. Votre objectif est d'intégrer vos perceptions pour calmer le bruit cérébral, et non de vous dissocier ou d'essayer d'y échapper.

Il est également sage de garder à l’esprit que vous pouvez devenir accro à un état dissocié de « béatitude » ou d’euphorie au lieu de vous ancrer dans une réalité équilibrée et vivre par priorité.

Il existe des centaines d’outils et de techniques différents pour vous aider à atteindre cet état, alors utilisez ce qui fonctionne pour vous.

La méditation peut également être pratiquée dans n’importe quel lieu. J’ai médité dans un ascenseur et dans un avion, par exemple. Elle peut également être pratiquée dans n’importe quelle posture et prendre n’importe quelle durée.

Il est sage d'éviter de se limiter aux « devoirs » et de se rappeler plutôt que l'objectif est d'être présent, d'être silencieux et de laisser les ondulations bruyantes de votre esprit se calmer.

Lorsque vous y parvenez, vous êtes plus susceptible d’entrer dans un état transcendant synthétisé où, au lieu que vos perceptions soient polarisées, ce qui entraîne une émotion polarisée (joie, tristesse, bonheur, tristesse, attirance, répulsion, exaltation, dépression, etc.), vous avez une vraie grâce, une véritable inspiration, un véritable enthousiasme, une vraie présence et une vraie certitude (émotions équilibrées ou sentiments synthétisés).

Dans cet état d’équilibre synthétisé, c’est à ce moment-là qu’il y a de la lucidité, et c’est l’état que vous obtenez idéalement.

Dans cet état transcendant synthétisé, vous êtes très susceptible d’avoir une vision de ce que vous souhaitez accomplir, réaliser ou compléter, ou peut-être même une nouvelle perception, décision ou action qui surgit.

Quoi qu'il en soit, vous pouvez ensuite l'utiliser pour passer à la phase suivante de la méditation qui consiste à entrer dans une méditation ACTIVE où vous prenez le contenu qui vient de surgir et vous vous concentrez maintenant pour que cela devienne une réalité.

Si vous souhaitez maîtriser l'art d'accéder à l'esprit transcendant, alors rejoignez-moi pour mon programme signature appelé le Expérience révolutionnaireC'est là que je vous forme à la Méthode Demartini Il s'agit d'un processus qui vous aide à équilibrer vos perceptions et à vivre un état transcendantal conscient. Une fois que vous savez comment procéder, vous pouvez l'utiliser dans vos méditations quotidiennes pour recevoir vos visions et messages inspirés.

Méditation du Créateur Actif

Il y a de nombreuses années, je m’imaginais prendre la parole au London Palladium. Je m’imaginais debout sur la scène, voyant les sièges et les balcons devant moi, et même ressentant ce que j’imaginais ressentir en étant là.

Il y avait peu de détails que je n'avais pas imaginés : depuis mon cheminement vers la scène, jusqu'à ce que j'allais voir, entendre et sentir, et même le processus de sortie de scène lorsque j'avais fini de parler.

Votre vision est proportionnelle aux détails, et votre vitalité dans la vie est proportionnelle aux détails.

Plus vous pouvez voir et créer avec l'œil de votre esprit, plus vous pouvez créer efficacement cela dans votre réalité.

Ainsi, la méditation du créateur actif se concentre sur des détails toujours plus fins et fait en sorte que ces détails se déplacent d’un détail à l’autre en fonction de ce que vous aimeriez créer dans votre vie.

En d’autres termes, prendre le méditation passive sur les créatures, qui vous révèle une idée, un but ou un objectif significatif qui vous inspire et que vous aimeriez créer, puis se concentre activement sur tous les détails.

• Dans l’état passif, vous recevez la vision et le message.
• Dans l'état actif, vous vous concentrez sur les détails de ce qu'impliquent cette vision et ce message, ainsi que sur les mesures que vous prendrez pour y parvenir.

Votre pensée dominante la plus profonde devient votre réalité tangible la plus externe.

En vous concentrant sur des détails toujours plus fins et en les gardant en mouvement, vous serez en mesure de retenir une image.

La principale raison pour laquelle de nombreuses personnes ne parviennent pas à créer dans leur vie aussi puissamment qu'elles le pourraient, c'est qu'elles ne parviennent pas à maintenir l'image dans l'espace et le temps. Elles sont constamment distraites par ces bruits dans le cerveau, au lieu de se concentrer.

C'est pourquoi j'enseigne à des particuliers dans tous mes séminaires et dans mes cours de deux jours. Expérience révolutionnaire programmes, combien il est important de se concentrer sur les actions les plus prioritaires.

Ce qui est le plus prioritaire pour vous est celui qui est le plus spontanément mis en œuvre. C'est celui qui fait le moins de bruit, et celui qui est le plus lucide et le plus clair. C'est celui qui se trouve dans le cerveau antérieur et qui active le centre exécutif, qui donne une vision inspirée.

C'est pour cette raison que si vous ne remplissez pas votre journée avec des actions hautement prioritaires, vous risquez d'être distrait tout au long de votre journée.

Le bruit cérébral qui en résulte, qui est en réalité vos jugements entraînant des émotions, des impulsions et des instincts déclenchés par votre réponse amygdalienne plus primitive, dominera probablement votre esprit et vous distraira ainsi.

Lorsque vous ne vous concentrez pas sur vos valeurs ou vos priorités les plus élevées, vous perdez de vue ce qui vous inspire et diminuez votre estime de soi.

Ainsi, la méditation du créateur actif consiste à prendre les informations inspirées que vous avez reçues dans la méditation passive de la créature (une fois que vous êtes lucide et que vous avez des larmes de gratitude et d'inspiration sur quelque chose que vous aimeriez créer), puis à vous concentrer sur le détail de ce que c'est.

Si vous faites cela et que vous vous concentrez sur des détails de plus en plus fins et que vous les maintenez en mouvement, vous pouvez retenir une image, littéralement indéfiniment. Si vous manquez de détails, vous risquez de recommencer à distraire, il est donc judicieux d'ajouter plus de détails et de continuer à vous déplacer parmi les détails.

Comme je l’ai dit plus tôt, votre pensée la plus intime devient votre réalité tangible la plus extérieure.

Votre pensée la plus intime est une expression de ce que vous appréciez le plus, votre valeur la plus élevée.

La méditation du créateur actif ou visualisation créative est très puissante et est utilisée par de nombreux athlètes de haut niveau, dirigeants, entrepreneurs et visionnaires.

Pour résumer jusqu'ici :

Méditation sur les créatures passives implique de recevoir des informations dans un état transcendant qui sont authentiquement inspirées de ce que vous voudriez faire dans la vie.

Méditation active du créateur c'est là que vous le manifestez réellement dans la réalité.

AFFIRMATION

Le terme affirmation est souvent utilisé dans le monde moderne comme une déclaration positive, mais ce n’est pas ce qu’il signifiait à l’origine.

L’idée originale d’une affirmation est de « raffermir son esprit ».

En d’autres termes, un état dans lequel l’esprit est inébranlable et où vous avez une stabilité d’esprit.

Essentiellement, une affirmation est une déclaration authentique, équilibrée, lucide, un « bilan de santé du cou vers le haut » et un rappel de ce que vous vous sentez appelé à créer dans le monde qui est aligné avec votre valeurs les plus élevées.

Il ne s’agit pas d’un fantasme d’unilatéralité, ni d’une illusion du type « je suis toujours heureux, je ne suis jamais triste », mais plutôt d’une affirmation selon laquelle, peu importe que vous soyez soutenu ou mis au défi, que les choses soient faciles ou difficiles, vous êtes conscient que les deux sont des mécanismes de rétroaction qui vous guident sur votre chemin authentique.

En tant que tel, vous créez une déclaration qui est un principe dont vous savez que si vous vivez votre vie selon lui, il est solide, équilibré, ferme et cohérent avec ce que vous valorisez.

Ce n'est pas un fantasme que vous recherchez impulsivement, ni un instinct que vous essayez d'éviter. C'est quelque chose que vous connaissez au fond de vous et que vous vous sentez destiné à créer, qui est synthétisé et conscient.

Votre pensée dominante la plus profonde est l’expression de votre valeur la plus élevée.

Lorsque vous définissez des affirmations qui sont cohérentes et alignées avec vos valeurs les plus élevées, non polarisées, très équilibrées, où vous avez atténué les risques dans votre esprit et êtes présent avec les actions nécessaires pour réaliser quelque chose - ces déclarations, ces rappels concis, sont de puissants outils de méditation créatrice active pour vous aider à créer ce que vous affirmez.

Maintenant, vous prenez le visuel et ajoutez l’audio correspondant.

Quelle que soit cette image visuelle, par exemple, si vous parlez au Palladium : « Je parle au Palladium. J'inspire 2000 personnes avec mes messages qui viennent du cœur. » Vous faites une déclaration sur ce qui vous inspire vraiment et ce qui vous engage, et votre vie montre spontanément des preuves de ce qui se manifeste dans la vision de la méditation passive, puis de la méditation active.

Si vous faites cela, vous augmentez la probabilité d’avoir la manifestation.

Il est judicieux d'exclure ou de filtrer les affirmations polarisées telles que « Je suis toujours heureux, je ne suis jamais triste » ou « Je suis toujours gentil, je ne suis jamais cruel ». Ce sont des polarisations qui sont impossibles à obtenir.

Comme le dit le Bouddha, le désir de ce qui est inaccessible et le désir d’éviter ce qui est inévitable sont la source de la souffrance humaine.

Chaque fois que vous essayez de ne saisir qu'un seul côté de la vie et non les deux, vous risquez fort de vous retrouver dans une situation d'échec. C'est comme essayer de créer un aimant unilatéral, ce qui est impossible.

Il est peu probable que vous ayez une certitude dans une déclaration ou une affirmation à moins qu'elle ne soit équilibrée. Il est donc sage d'éviter de formuler une affirmation qui est polarisée d'un côté et qui n'est pas en accord avec ce que vous appréciez vraiment.

Il est également sage de laisser une action spontanée et intrinsèquement inspirée guider la direction pour prouver que vous y êtes intrinsèquement engagé.

Si votre vie ne montre pas déjà de signes d’évolution vers votre objectif, vous créez peut-être un fantasme et vous vous préparez à la déception.

Vous pouvez choisir d'écrire votre affirmation clairement jusqu'à ce qu'elle vous fasse pleurer, qu'elle corresponde à ce que vous avez vu dans la méditation passive de la créature et à ce que vous visualisez dans votre méditation active du créateur. Vous pouvez alors conserver cette image et l'affirmer dans votre esprit.

Si vous prenez l'affirmation et la visualisation et que vous en faites votre pensée intérieure la plus dominante jusqu'à ce que vous obteniez des larmes d'inspiration et d'authenticité, c'est un excellent guide pour vous faire savoir que vous êtes sur la bonne voie.

Dans cet état, votre corps ressentira quelque chose et vous aurez probablement envie d’agir spontanément pour atteindre cet objectif.

Si vous n'éprouvez pas de désir spontané d'agir, il est probable que vous ayez créé un fantasme ou quelque chose qui ne correspond pas à vos valeurs. Si vous avez besoin d'une forme de motivation extrinsèque pour vous inciter à agir en fonction de ce que vous dites vouloir et de ce que vous visualisez, cela n'est probablement pas si important pour vous.

Il n’est pas sage de perdre votre temps sur des choses qui ne sont pas les plus importantes pour vous ou qui ne correspondent pas à vos valeurs.

Il est plus sage de donner la priorité à votre vie, afin d’avoir moins de « bruit cérébral » et de trouver plus facile de méditer et de créer des affirmations efficaces qui vous aident sur votre chemin vers le pouvoir et la maîtrise de la vie.

Pour résumer:

J’aime penser à deux formes fondamentales de méditation : la méditation passive de la créature et la méditation active du créateur.

Méditation sur les créatures passives implique de recevoir des informations authentiquement inspirées de ce que vous voudriez faire dans la vie. Méditation active du créateur c'est là que vous le manifestez réellement dans la réalité.

Il est sage de s'assurer que vos méditations et affirmations sont en accord avec vos valeurs les plus élevées. (Visitez mon site Web pour compléter le Processus GRATUIT de détermination de la valeur du Demartini (si vous souhaitez identifier vos valeurs les plus élevées.)

An affirmation est une déclaration équilibrée, authentique, lucide, un « bilan de santé du cou vers le haut » et un rappel de ce que vous vous sentez appelé à créer dans le monde qui est aligné avec vos valeurs les plus élevées.

Lorsque vous définissez des affirmations qui sont cohérentes et alignées avec vos valeurs les plus élevées, non polarisées, équilibrées, où vous avez atténué les risques dans votre esprit et êtes présent avec les actions nécessaires pour réaliser quelque chose - ces déclarations, ces rappels concis, sont de puissants outils de méditation créatrice active pour vous aider à créer ce que vous affirmez.

Si vous prenez l'affirmation et la visualisation et que vous en faites votre pensée intérieure la plus dominante jusqu'à ce que vous obteniez des larmes d'inspiration et d'authenticité, c'est un excellent guide pour vous faire savoir que vous êtes sur la bonne voie.

Êtes-vous prêt pour la PROCHAINE ÉTAPE ?

Si vous êtes sérieusement engagé dans votre propre croissance, si vous êtes prêt à faire un changement maintenant et que vous aimeriez de l'aide pour le faire, cliquez sur le bouton de chat EN DIRECT en bas à droite de votre écran et discutez avec nous maintenant.

Alternativement, vous pouvez réserver un appel découverte GRATUIT avec un membre de l'équipe Demartini.

 

Intéressé par le séminaire Breakthrough Experience ?

Si vous êtes prêt à aller vers l'intérieur et à faire le travail qui éliminera vos blocages, clarifiera votre vision et équilibrera votre esprit, alors vous avez trouvé l'endroit idéal pour commencer avec le Dr Demartini à la Breakthrough Experience.

En 2 jours, vous apprendrez à résoudre n'importe quel problème auquel vous êtes confronté et à réinitialiser le cours de votre vie pour plus de réussite et d'épanouissement.

Cliquez ICI pour en savoir plus

Avis important:
Le contenu partagé dans ce blog est destiné à l'éducation et au développement personnel. Il n'a pas pour but de diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des troubles psychologiques ou médicaux. Les informations et les processus partagés sont uniquement à des fins éducatives générales et ne doivent pas se substituer à un avis médical ou de santé mentale professionnel. Si vous ressentez une détresse aiguë ou des préoccupations cliniques persistantes, veuillez consulter un professionnel de la santé agréé.

Lire l'intégralité de la clause de non-responsabilité ICI