TEMPS DE LECTURE : 11 m
DR JEAN DEMARTINI - Mis à jour il y a 2 ans
Comment vos perceptions, décisions et actions affectent votre niveau de gratitude
Vous avez trois choses que vous contrôlez dans votre vie : vos PERCEPTIONS, DÉCISIONS et ACTIONS.
Si vous prenez le commandement et donnez la priorité à vos ACTIONS selon les priorités les plus élevées, vous aurez la plus grande probabilité d'avoir le plus de gratitude.
Lorsque vous vivez selon vos valeurs les plus élevées ou vos principales priorités, votre sang, votre glucose et votre oxygène vont dans votre cerveau antérieur, ou cortex préfrontal, qui est le centre exécutif de votre cerveau.
Ainsi, chaque fois que vous remplissez votre journée avec les actions les plus prioritaires et que vous faites ce qui est le plus important, le plus significatif et le plus inspirant dans votre vie ; vous réveillez la partie de votre cerveau qui est impliquée dans la vision inspirée, la planification stratégique, l'objectivité, l'exécution des plans et l'autonomie gouvernementale.
C'est également à ce moment-là que vous avez tendance à vous sentir le plus épanoui, reconnaissant et capable de gérer tout avec résilience, par opposition au moment où vous essayez de vivre selon vos valeurs inférieures et où vous avez l'impression d'avoir éteint des incendies toute la journée, presque sans raison. rien de votre liste de priorités. Lorsque vous essayez de vivre selon vos valeurs les plus basses, vous aurez tendance à vous sentir insatisfait et à ne pas apprécier votre journée.
Donc, si vous ne vivez pas par priorité, vous serez probablement moins reconnaissant. Cependant, c’est quelque chose dont vous pouvez prendre le contrôle.
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Vous pouvez vous asseoir à tout moment de votre journée et décider de la qualité de la journée que vous aimeriez diriger et si vous choisissez de vous poser des questions équilibrantes, ou des questions qui éveillent votre esprit simultanément aux deux côtés de vos événements quotidiens lorsqu'elles y sont répondues, apporte votre esprit en équilibre, vous pouvez transformer n'importe quelle perception d'un événement de votre journée en une perception qui vous centre et vous responsabilise.
Des questions de qualité telles que : Quelle est l'action la plus prioritaire que je puisse entreprendre aujourd'hui pour m'aider à remplir ma mission la plus inspirée sur terre, pour m'aider à servir le plus grand nombre et pour pouvoir accomplir ma vie ?
Vous pouvez également demander : peu importe ce qui s’est passé dans ma vie aujourd’hui, en quoi cela m’aide-t-il à réaliser ce que j’aime vraiment ? En quoi cela m'aide-t-il à remplir ma mission et mon but dans la vie et ce que je ressens comme le plus épanouissant ?
En vous posant cette question et en reliant votre situation actuelle perçue à ce qui est le plus important pour vous, vous activez le cortex préfrontal médial du cerveau antérieur, qui est non seulement appelé centre exécutif mais aussi CENTRE DE GRATITUDE.
En tant que tel, vous êtes capable de voir l’ordre caché dans votre chaos perçu et êtes plus susceptible de devenir maître de votre destin plutôt que victime de votre histoire.
Prendre le contrôle de vos perceptions et de vos décisions, vous permet alors de prendre le contrôle de vos ACTIONS.
La gratitude améliore les sept domaines de votre vie :
- liberté - vous devenez plus présent, attentionné et aimant lorsque vous êtes reconnaissant.
- Mental - vous avez moins de bruit cérébral et un esprit clair lorsque vous êtes reconnaissant.
- Vocation - vous devenez plus productif et engageant lorsque vous êtes reconnaissant. Vous vous souciez probablement de répondre aux besoins de vos clients et de vos employés. Vous aurez également tendance à avoir moins de bruit dans votre cerveau et à vivre par priorité, tout en éveillant votre génie et votre leadership.
- Services - vous devenez plus objectif et raisonnable lorsque vous êtes reconnaissant. Vos services qui construisent vos actifs financiers sont plus susceptibles de prendre de la valeur que de se déprécier. Si vous priorisez vos actions et agissez en conséquence, cela vous aidera à créer de la richesse et à servir un nombre toujours plus grand de personnes, vous augmenterez votre potentiel de richesse.
- Familial - vous êtes plus orienté dialogue que monologue projectif, ainsi que patient lorsque vous êtes reconnaissant. Une relation n’est pas destinée à vous soutenir en permanence, mais plutôt à vous rendre authentique, ce qui nécessite un équilibre entre soutien et défi. Demander : Dans quelle mesure ce à quoi cette autre personne se consacre spécifiquement, qu'elle me soutienne ou me défie, m'aide à réaliser mes valeurs les plus élevées, vous êtes susceptible de devenir plus résilient, adaptable, reconnaissant et capable de dire avec intégrité : « Je suis reconnaissant à vous et merci pour ce que vous faites. Je ne l'ai pas vu, mais maintenant je le vois.
- Réseaux sociaux - vous êtes plus attentionné envers les autres et centré lorsque vous êtes reconnaissant. Vous avez tendance à faire preuve de plus d’équité envers ceux que vous dirigez ou influencez, et êtes plus susceptible de créer ou de diriger une culture ou une voie plutôt que de suivre une culture ou une voie.
- Physique - vous êtes plus posé qu'empoisonné lorsque vous êtes reconnaissant, plus homéostatique qu'émotionnellement erratique. Vous avez également tendance à être plus vitalisé, à avoir plus d’énergie et à être physiologiquement plus équilibré en matière de santé. Gproportion et l'amour sont toujours les plus grands guérisseurs de la planète.
Chaque situation contient de quoi être reconnaissant
Chaque situation est neutre jusqu'à ce que vous biaisiez subjectivement vos perceptions et que vous la qualifiiez autrement. Il y a intrinsèquement deux côtés. Ce n’est ni positif ni négatif jusqu’à ce que vous le filtrez à travers vos valeurs ou que vous le polarisiez d’un côté ou de l’autre et que vous le réduisiez à votre étiquette morale ou éthique temporaire.
Il y a au moins deux faces à chaque événement de votre vie.
Ce n’est pas ce qui vous arrive qui compte autant que la façon dont vous le percevez. Vos événements quotidiens peuvent paraître négatifs à première vue. Et puis, un jour, une semaine, un mois, une année ou une décennie plus tard, ils peuvent apparaître pour révéler leur autre côté positif. Et donc aussi à l'envers.
La vitesse à laquelle vous voyez les deux côtés est le reflet de la sagesse dont vous disposez ainsi que de l’étendue et de la profondeur de votre conscience.
Si je vous disais que vous l'êtes TOUJOURS :
- Gentil et jamais méchant
- Gentil et jamais cruel
- Généreux et jamais avare
- Positif et jamais négatif
- Paisible et jamais colérique
Votre compteur intuitif « BS » se déclencherait et vous ferait savoir que ce n'est pas tout vous.
Si je te disais que tu l'étais TOUJOURS :
- Méchant et jamais gentil
- Cruel et jamais gentil
- Avare et jamais généreux
- Négatif et jamais positif
- Courroucé et jamais paisible
Votre compteur BS intuitif se déclencherait à nouveau et vous ferait savoir que ce n'est pas tout vous.
Mais si je vous disais que vous l’êtes PARFOIS :
- Gentil et parfois méchant
- Gentil et parfois cruel
- Généreux et parfois avare
- Positif et parfois négatif
- Paisible et parfois courroucé
Votre intuition vous dirait immédiatement que c’est vrai avec certitude.
Les événements ou les actions ne sont ni positifs ni négatifs
Vous n’êtes ni une étiquette ni une autre en tant qu’individu à part entière, mais à tout moment, vous pourriez être perçu comme étant l’une ou l’autre.
Quand votre valeurs les plus élevées dans la vie semblent être soutenus, vous pouvez afficher un côté - "sympa". Mais lorsque vos valeurs les plus élevées semblent contestées, vous pouvez à votre tour afficher le côté exactement opposé : la « moyenne ».
Il en va de même pour les événements de votre vie : ils ne sont ni positifs ni négatifs jusqu'à ce que vous, avec votre conscience incomplète, les qualifiiez comme tels.
Lorsque vous voyez les deux côtés simultanément, vous devenez reconnaissant pour l’ordre caché au sein de votre chaos apparent.
Tout ce que vous qualifiez d’unilatéral dirigera votre vie jusqu’à ce que vous la rétablissiez et deveniez reconnaissant.
Un esprit parfaitement équilibré devient reconnaissant.
Tout ce pour quoi vous êtes ingrat devient un bagage et tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant devient du carburant.
La sagesse est la reconnaissance instantanée que chacun :
- La crise s'accompagne d'une bénédiction ;
- Le défi s'accompagne d'une opportunité ;
- Une porte fermée est accompagnée d'une fenêtre ouverte.
La sagesse est la synthèse et la synchronicité d'opposés complémentaires
Plus tôt vous verrez les deux côtés, plus vous deviendrez sage et reconnaissant.
Ne voir qu’une seule face d’un événement dirigera votre vie jusqu’à ce que sa face complémentaire opposée soit révélée.
Lorsque vous êtes amoureux de quelqu'un, vous êtes conscient des aspects positifs (biais de confirmation) et inconscient des aspects négatifs (biais de non-confirmation).
Lorsque vous ressentez du ressentiment envers quelqu’un, vous êtes conscient des aspects négatifs et inconscient des aspects positifs.
Vous embrassez simultanément vos côtés conscient et inconscient lorsque vous devenez pleinement conscient et reconnaissant.
Votre intuition tente de vous éveiller à cet état d’équilibre plus sage qui est la source d’un sentiment de véritable gratitude.
Tout ce pour quoi vous n'êtes pas reconnaissant dirigera votre vie
Tout ce à quoi vous ne pouvez pas dire merci occupera de l'espace et du temps dans votre esprit et dirigera votre vie jusqu'à ce que vous voyiez les deux côtés de manière égale et deveniez reconnaissant.
Le résultat de la gratitude est ce qui compte et ce qui libère votre esprit !
Vous pouvez être responsable et diligent par vous-même et découvrir l'ordre caché. La gratitude peut également être générée par l’autoréflexion, qui est sage et productive. Vous pouvez même demander l’aide d’un spécialiste ou d’un facilitateur compétent pour voir l’équilibre et devenir reconnaissant.
Une fois que vous voyez les choses « sur le chemin » au lieu de « sur le chemin », vous êtes libéré de la servitude et du fardeau des perspectives émotionnelles incomplètes et unilatérales.
En conclusion
Opérer à partir d'un état d'appréciation et de gratitude n'est pas seulement le secret de l'épanouissement, mais c'est aussi le secret de la diminution du montage, des fractions, des flexions latérales et des errances dans la vie.
Vous avez plus de vitalité lorsque vous êtes reconnaissant pour tout ce que vous êtes, faites et avez.
Vous devenez moins accablé par le bagage émotionnel subconscient lorsque vous êtes reconnaissant pour les événements et les expériences de votre vie. Vous devenez plus élevé et plus éclairé.
La vraie gratitude reflète l’état d’ordre mental et d’équilibre.
Une objectivité équilibrée est plus stimulante que des perceptions émotionnellement biaisées.
Donnez-vous la permission de voir les deux côtés et libérez votre esprit et votre vie des fardeaux inutiles.
Un esprit reconnaissant ouvre un cœur aimant.
La gratitude est la clé qui ouvre la porte de votre cœur. Cela permet à l’amour qui réside en vous de rayonner vers ceux que vous aimez.
Étapes d'action judicieuses à commencer à mettre en œuvre dans votre vie:
Chaque jour : arrêtez. Refléter. Pensez à ce pour quoi vous pourriez être reconnaissant. Fixez-vous pour objectif d’apprécier votre vie. Reconnaissez la vie magnifique que vous vivez.
Il est sage de prendre le temps de prioriser votre vie et de prendre le contrôle de vos perceptions, décisions et actions.
Si vous n'êtes pas allé sur mon site Web pour compléter le formulaire gratuit et confidentiel Détermination de la valeur Demartini processus, j’aimerais que vous le fassiez. Je suis certain que cela vous aidera à déterminer ce qui est vraiment le plus important pour vous afin que vous puissiez prioriser votre vie en fonction de ce qui a du sens et non en fonction de ce que vous pensez qu'elle DEVRAIT être.
Documentez quotidiennement ce pour quoi vous êtes reconnaissant. J'ai la plus grande collection de gratitudes de tous ceux que j'ai jamais rencontrés et je le fais chaque jour. Je suis certain que cela fait une différence tangible dans votre vie si vous prenez le temps de vous arrêter et de réfléchir aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, et à la façon dont tout est en route et non en chemin.
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