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TEMPS DE LECTURE : 12 m
DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 1 mois

Il y a quarante-huit ans, j'ai intégré une école professionnelle, animé par le désir de travailler dans le domaine de la santé. Au fil de mon travail auprès des clients et des patients, il m'est apparu de plus en plus clairement qu'il existait des corrélations entre la psychologie du patient et la physiologie qu'il présentait.

Je constatais sans cesse des schémas récurrents dans la symptomatologie, le stress, les perceptions, les attitudes et les interprétations des gens, alors j'ai commencé à documenter ces schémas parce que je voulais comprendre pourquoi ils se produisaient.

J'étais particulièrement intéressée par les cas dont l'étiologie ou la cause était inconnue. Lorsqu'il n'y avait aucune explication évidente à l'état d'un individu, je m'intéressais à la psychologie sous-jacente. Ce n'était pas l'axe principal de ma formation. Les aspects cliniques étaient certes importants et substantiels, mais c'est la psychologie qui me fascinait surtout.

En étudiant la physiologie, et plus particulièrement le fonctionnement du système nerveux autonome, la physiologie cellulaire, la pathologie et l'embryologie, j'ai constaté des corrélations que je ne pouvais ignorer. J'ai commencé à dresser une liste de schémas répétitifs associés à différentes pathologies et aux facteurs de stress qui semblaient les sous-tendre. Apparemment, très peu de personnes s'intéressaient à ces corrélations, mais j'étais fascinée par ce qu'elles pouvaient révéler.

Voici ce que j'ai appris en continuant d'explorer ces modèles. 

J'ai remarqué qu'au fil de la vie, on perçoit deux choses fondamentales : on s'éprend de ce qu'on aime et recherche, et on éprouve du ressentiment envers ce qu'on n'aime pas et évite. Ce sont les deux polarités fondamentales de la perception : le positif et le négatif, les perceptions encourageantes et les perceptions difficiles que l'on rencontre dans la vie.

Il ne s'agit pas simplement d'expériences psychologiques. Elles se reflètent dans la façon dont votre cerveau traite chaque expérience que vous vivez.

Dans l'amygdale, une zone sous-corticale du cerveau, chaque expérience et chaque stimulus se voit attribuer une valence, positive ou négative. Une valence positive représente une proie et crée une impulsion à la rechercher et à la consommer. Une valence négative représente un prédateur et crée un instinct d'évitement. Tout au long de notre vie, nous oscillons entre recherche et évitement, entre les réactions de proie et de prédateur, et ces deux perceptions activent les branches complémentaires du système nerveux autonome.

Le système nerveux parasympathique est associé au repos et à la digestion. Il permet l'assimilation, la réparation et la récupération. Le système nerveux sympathique, quant à lui, prépare l'organisme à la réaction de lutte ou de fuite. Il stimule le corps, accroît la vigilance et le mobilise à l'action. Chaque cellule de l'organisme est influencée, directement ou indirectement, par ces deux systèmes.

Lorsque leur équilibre est maintenu, vous bénéficiez d'une régulation autonome et d'un bien-être général.

Lorsque ces systèmes deviennent chroniquement polarisés ou déséquilibrés, un dérèglement du système nerveux autonome se produit et une maladie peut se développer.

Par exemple, face à une menace perçue, l'adrénaline est libérée. Votre rythme cardiaque, votre tension artérielle et votre glycémie augmentent tandis que votre corps se prépare à la survie. Une perception chronique de la menace peut également contribuer à des affections telles que l'hypertension et le diabète. Lorsque le système nerveux parasympathique prédomine, c'est l'inverse qui se produit : votre rythme cardiaque, votre tension artérielle et votre glycémie diminuent car votre corps n'est plus en état de se préparer à combattre ou à fuir.

En d'autres termes, votre physiologie, avec ses symptômes, révèle la psychologie de vos perceptions.

Souhaitant comprendre précisément comment la physiologie reflète la psychologie, j'ai pris le temps d'étudier le lien entre la physiologie de chaque patient et ses perceptions. J'ai découvert que chaque perception se traduit en réactions chimiques. Chaque perception engendre une proportion différente de neurotransmetteurs, de neurohormones, de neurorégulateurs et de molécules de signalisation. J'ai cartographié ces réactions depuis les origines embryonnaires jusqu'à l'âge adulte afin de comprendre quelles perceptions influençaient ces molécules de signalisation et pourquoi différentes cellules réagissaient de telle ou telle manière.

Ce principe s'applique à l'ensemble du corps. Qu'il s'agisse des poumons, du système cardiovasculaire, du système digestif ou des muscles, le principe reste le même. Sous l'effet du système sympathique, le corps se prépare à l'action : les sécrétions digestives diminuent, le transit intestinal ralentit et la physiologie se met en mode survie. Sous l'effet du système parasympathique, les sécrétions augmentent, la digestion s'accélère et le corps se remet au repos, à la digestion et à la réparation.

Chaque symptôme révèle la psychologie.

C’est ce que j’ai commencé à percevoir dans ces schémas, et c’est ce qui m’a amenée à écrire le manuel et à créer le séminaire : « Décoder les messages de votre corps ». J’étais fascinée par ce que le corps essayait de révéler.

Ces observations m'ont finalement conduit à développer ce que l'on appelle aujourd'hui la méthode Demartini. 

L'une des choses les plus remarquables que j'ai observées, c'est ce qui se passait lorsque les participants suivaient mon programme phare de deux jours, la « Breakthrough Experience ». Je leur montrais comment équilibrer leurs perceptions en posant des questions pertinentes. Autrement dit, si vous êtes épris de quelqu'un, vous êtes conscient de ses qualités et inconscient de ses défauts. Si vous éprouvez du ressentiment envers quelqu'un, vous êtes conscient de ses défauts et inconscient de ses qualités. Mais dès l'instant où vous prenez conscience simultanément des deux aspects, ce que j'appelle l'amour, votre physiologie commence à se normaliser.

Je développe la méthode Demartini, que j'enseigne dans le cadre de l'Expérience de Révélation, depuis plus de cinquante ans. Il s'agit d'une série de questions concises conçues pour équilibrer votre perception des événements que vous qualifiez de traumatiques ou d'extatiques, jusqu'à ce qu'ils s'harmonisent. Lorsqu'il vous manque des informations du fait de l'inconscient, il y a désordre. C'est pourquoi on parle de « désordre » pour désigner une maladie. Dès l'instant où vous posez des questions pertinentes, que vous équilibrez votre esprit et que vous prenez conscience simultanément des deux aspects, vous commencez à percevoir l'ordre.
 

La commande permet de récupérer les informations manquantes.

Si vous êtes épris, je vous demande : « Quels sont les inconvénients ? » Si vous éprouvez du ressentiment, je vous demande : « Quels sont les avantages ? » Si vous percevez quelque chose comme traumatisant, je vous demande : « Quels sont les bénéfices ? » Si vous percevez quelque chose comme extatique, je vous demande : « Quels sont les inconvénients ? » Le but est de neutraliser la perception, de stabiliser la volatilité qui contribue aux troubles psychologiques et physiologiques, et de rétablir l’équilibre des perceptions.

De Pythagore à Hippocrate, en passant par Asclépios, les grands penseurs ont, tout au long de l'histoire, reconnu l'importance de l'équilibre. Chaque médicament de l'industrie pharmaceutique vise fondamentalement à rétablir une forme d'équilibre biochimique. Pourtant, vous avez aussi la capacité d'influencer ces mêmes réactions chimiques de l'intérieur, même si très peu de personnes ont appris à le faire.

La vérité, c'est que vous avez plus de pouvoir que vous ne le pensez.

C'est pourquoi j'ai développé cette méthode. Chaque semaine, lorsque j'anime l'Expérience de Révélation, je reçois des témoignages de personnes qui retrouvent un sommeil réparateur. Tout ce qui est fortement polarisé occupe une place prépondérante dans votre esprit. Une passion dévorante engendre des fantasmes intrusifs qui vous empêchent de dormir. Un ressentiment profond est à l'origine de vos cauchemars perceptifs. Qu'il s'agisse de fantasmes ou de cauchemars, d'engouements ou de ressentiments, de fierté ou de honte, tous ces éléments représentent des perceptions polarisées qui perturbent la qualité de votre sommeil.

Les symptômes de l'insomnie ne sont pas aléatoires. Ils résultent de rapports de perception. En posant des questions pertinentes qui permettent d'équilibrer ces perceptions, on modifie les réponses physiologiques et psychologiques.
 

Bon nombre des réactions que vous appelez maladie ne sont peut-être rien de plus que des adaptations cellulaires aux perceptions que vous entretenez.

Ces adaptations ne se limitent pas à la chimie du cerveau. Elles peuvent s'étendre jusqu'au comportement des cellules individuelles.

Les êtres humains sont comme des mésophiles : nous sommes conçus pour prospérer dans un éventail de conditions relativement restreint. Pourtant, nous portons aussi l’héritage génétique et épigénétique d’extrêmophiles primitifs, des micro-organismes qui ont survécu il y a des milliards d’années dans des environnements caractérisés par une chaleur, un froid, une acidité, une alcalinité, des radiations et d’autres conditions extrêmes.

Lorsqu'on subit un stress extrême et que l'on polarise ses perceptions en absolus « toujours » et « jamais », les cellules peuvent entrer dans ce que l'on appelle la réponse cellulaire au danger. Elles commencent alors à exprimer des mécanismes d'adaptation plus primitifs qui peuvent se manifester à terme par des symptômes et des maladies. Ce phénomène me fascine depuis de nombreuses années et constitue l'une des raisons pour lesquelles je poursuis mes recherches sur la relation entre perception, physiologie et adaptation cellulaire.

Qu’il s’agisse du sommeil, de l’adaptation cellulaire ou de toute autre réponse physiologique, le même principe s’applique.
 

La qualité de votre vie repose sur la qualité des questions que vous posez. 

Si vous posez des questions pertinentes qui vous permettent de prendre conscience simultanément des deux aspects d'un événement, vos perceptions s'équilibrent, votre corps réagit et le bien-être s'installe naturellement. Le bien-être est l'expression d'un esprit équilibré, de perceptions équilibrées et d'un corps équilibré.

On retrouve le même principe dans les comportements quotidiens.

On observe le même principe dans les comportements alimentaires. Les personnes qui mangent trop ont souvent l'impression de perdre ce qu'elles recherchent (ce qui entraîne une augmentation de la ghréline), tandis que celles qui ne mangent pas assez ont souvent l'impression d'être piégées par quelque chose qu'elles souhaitent éviter (ce qui entraîne une augmentation de la leptine). Ces comportements sont des symptômes. Si vous comprenez la psychologie sous-jacente, vous savez quelles questions pertinentes poser pour rééquilibrer ces perceptions et modifier la physiologie.

Si je partage ceci, c'est notamment parce que je souhaite aider chacun à reprendre le contrôle de sa vie au lieu de croire que toutes les solutions se trouvent à l'extérieur. L'intervention d'urgence a certes sa place, mais j'ai constaté que notre perception des événements et la manière dont nous gérons cette perception ont une influence considérable sur notre propre expérience.

En modifiant votre perception, vous modifiez vos actions. Vos perceptions déterminent votre réaction à votre environnement, et ces réactions se répercutent jusqu'au niveau physiologique de chaque cellule. La cellule réagit non seulement à l'environnement lui-même, mais aussi à votre perception de cet environnement.

À dix-huit ans, je méditais par une chaleur extrême en m'imaginant entourée de glace, et par un froid extrême en m'imaginant sous une chaleur intense. Ces expériences m'ont appris une leçon profonde. Ce n'était pas simplement ce qui se passait dans le monde extérieur qui influençait ma physiologie, mais ma perception du monde.

Cette intuition est devenue l'un des fondements de la méthode Demartini. J'aime observer comment les gens découvrent leurs propres ressources intérieures en équilibrant leurs perceptions et en constatant les réactions de leur corps. C'était mon rêve lorsque j'ai intégré une école professionnelle. Je voulais trouver une méthode qui ne repose pas uniquement sur des facteurs extérieurs, mais qui aide les gens à découvrir le pouvoir qu'ils possèdent déjà en eux.

Il y a de nombreuses années, j'ai écrit dans Le Secret que lorsque votre voix et votre vision intérieures deviennent plus profondes et puissantes que les opinions extérieures, vous commencez à maîtriser votre vie. Je crois sincèrement que vous avez la capacité de maîtriser votre physiologie et votre psychologie. Vous méritez d'exercer votre pouvoir.

Dans tout domaine de votre vie que vous ne maîtrisez pas, quelqu'un d'autre risque de vous dominer. Dès que vous blâmez l'extérieur, vous avez tendance à chercher la solution à l'extérieur de vous-même. Ces perceptions très polarisées engendrent des réactions de stress qui vous fragilisent et influencent les processus inflammatoires, le système immunitaire et de nombreux mécanismes physiologiques qui régissent la santé.

Votre organisme travaille continuellement à rétablir l'équilibre.

Votre système immunitaire est un septième système sensoriel extraordinaire, qui recueille en permanence des informations provenant du corps et de l'environnement, tout en collaborant avec le système nerveux pour maintenir l'homéostasie. Comme l'a décrit Walter Cannon il y a plusieurs décennies, le corps possède des mécanismes homéostatiques remarquables, et nous savons aujourd'hui que des milliers de systèmes œuvrent sans cesse pour optimiser le bien-être.

En équilibrant vos perceptions, vous activez ces mécanismes homéostatiques. C'est pourquoi j'encourage chacun à ne pas accepter aveuglément les conclusions de quiconque, y compris les miennes. Étudiez le système nerveux autonome. Explorez la recherche. Utilisez les outils remarquables dont nous disposons aujourd'hui, notamment l'IA, pour approfondir vos connaissances. Informez-vous, car la magnificence de votre corps dépasse de loin ce que la plupart des gens imaginent.

La force qui a créé le corps et l'a organisé à partir d'une seule cellule fécondée, et ce à travers d'innombrables générations de divisions cellulaires, est toujours présente en vous. Simplement, vous ne l'utilisez pas pleinement. Mon but est de vous offrir un outil qui contribue à éveiller cette force.

Tout au long de ma carrière, j'ai vu des personnes à qui l'on disait qu'il y avait peu d'espoir transformer leur vie en changeant leur perception d'elles-mêmes et de leur situation. Elles ont renoué des liens, modifié leurs habitudes quotidiennes, pris soin d'elles différemment et ont constaté des changements physiologiques au cours de ce processus.

La maladie n'est peut-être pas simplement quelque chose à éliminer. Elle cherche peut-être à vous guider vers l'authenticité, un échange équitable et durable, et l'équilibre. Les symptômes ne sont peut-être pas de simples problèmes. Ce sont peut-être des mécanismes de rétroaction qui vous invitent à découvrir un sens là où vous ne voyiez auparavant que tragédie.

J'aime aider les gens à découvrir l'ordre qui se cache derrière ce qui semble être le chaos. J'ai vu des milliers de personnes transformer leur physiologie en changeant leur perception, et je crois que chaque individu mérite d'avoir accès à cette possibilité.

Certains des plus beaux cadeaux de la vie ne coûtent rien car ils dépendent de trois choses sur lesquelles vous avez une grande influence : vos perceptions, vos décisions et vos actions . Maîtrisez ces trois éléments, et vous commencerez à maîtriser votre vie.

En substance, votre physiologie, votre psychologie et même la sociologie qui vous entoure vous fournissent continuellement un retour d'information, vous guidant vers une plus grande authenticité, un échange équitable et durable, l'équanimité, un but et un sens.

La force qui a créé le corps a le pouvoir de le guérir.

Pour résumer

• Votre physiologie, avec ses symptômes, révèle continuellement la psychologie de vos perceptions.
   
• Chaque perception que vous avez influence la chimie et la physiologie de votre corps.
   
• Dès l'instant où vous prenez simultanément conscience des deux aspects d'un événement, ce que j'appelle l'amour, vos perceptions commencent à s'équilibrer et votre physiologie à se normaliser.
   
• L'ordre consiste à récupérer les informations qui étaient inconscientes ou manquantes.
   
• La qualité de votre vie repose sur la qualité des questions que vous posez.
   
• En modifiant votre perception, vous modifiez vos actions. En équilibrant vos perceptions, vous activez les mécanismes homéostatiques de votre corps.
   
• La cellule réagit non seulement à l'environnement lui-même, mais aussi à votre perception de cet environnement.
   
• La vérité, c'est que vous avez plus de pouvoir que vous ne le pensez.
   
• Certains des plus beaux cadeaux de la vie ne coûtent rien car ils dépendent de trois choses sur lesquelles vous avez la plus grande influence : vos perceptions, vos décisions et vos actions.
   
• La force qui a créé le corps a le pouvoir de le guérir.

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