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DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 3 ans

On me demande souvent mon avis sur la manière de prendre le contrôle de sa vie, en particulier au sortir d’une pandémie mondiale, alors que de nombreuses personnes ont le sentiment d’avoir eu peu de contrôle sur leur vie, leur santé, leurs finances et la politique mondiale.

Ma réponse est qu'il n'y a que trois choses sur lesquelles vous avez le contrôle dans votre vie : votre PERCEPTIONS, DÉCISIONS et ACTIONS.

Si vous pouvez gouverner et gérer vos perceptions, prendre des décisions prioritaires et agir en conséquence, vous serez en train de maîtriser votre esprit et sur la voie d'une vie pleine de sens et de but.

Ce qui nous distingue en tant qu’être humain des autres espèces, c’est notre capacité à gouverner notre esprit et à ne pas laisser le monde extérieur nous diriger.

Peu importe ce que vous vivez dans votre vie, vous pouvez changer votre perception de celui-ci.

John Milton a dit un jour qu'on peut transformer un enfer en paradis, ou un enfer en paradis, en posant certaines questions qui nous rendent conscients d'informations dont nous étions peut-être inconscients. De cette façon, nous pouvons changer notre attitude à leur égard.

William James, le co-fondateur de la psychologie moderne, a dit un jour que la plus grande découverte de sa génération est que les êtres humains peuvent modifier leur vie en modifiant leurs perceptions et leurs attitudes d'esprit.

Je fais cela depuis des décennies maintenant dans mon programme phare de deux jours, le Expérience révolutionnaire – apprendre aux gens à prendre les situations de leur vie qu’ils considèrent comme terribles ou formidables et à transformer leurs perceptions afin qu’ils ne dirigent plus leur vie.

Par exemple, vous vous souvenez peut-être d'une époque où vous étiez fasciné par quelqu'un. Vous étiez donc conscient de ses qualités et inconscient de ses défauts.

Vous étiez également très impulsivement attiré par eux et vous avez peut-être même eu du mal à les sortir de votre esprit.

Peut-être avez-vous même eu du mal à dormir la nuit avec des pensées à leur sujet qui vous trottaient dans la tête.

Vous avez peut-être aussi vécu l'inverse : des moments où vous ressentiez du RESSENTI envers quelqu'un. Dans ce cas, vous étiez conscient de ses défauts et inconscient de ses avantages.

Vous aviez l’instinct de vous éloigner d’eux et vous avez peut-être aussi eu du mal à les sortir de votre esprit.

Tout ce dont vous avez une perspective déséquilibrée occupe de l’espace et du temps dans votre esprit et vous dirige.

Dans ces cas-là, vous êtes plus susceptible d'être dirigé par l'extérieur et de vous sentir hors de contrôle parce que vous laissez le monde extérieur vous diriger, au lieu d'équilibrer vos perceptions et de maîtriser votre vie de l'intérieur.

Vous aurez également tendance à donner du pouvoir à une personne dont vous êtes épris ou envers laquelle vous ressentez du ressentiment - une fausse attribution selon laquelle ELLE est la cause de votre plaisir ou de votre douleur, de votre bonheur ou de votre tristesse.

La réalité est que cela n’a pas grand-chose à voir avec eux, mais plutôt avec la perception que vous avez d’eux, sur laquelle vous avez le contrôle.

À titre d'exemple, vous pourriez prendre quelqu'un dont vous êtes amoureux et si je vous soulignais certaines des choses que vous négligez peut-être parce que vous êtes conscient de ses avantages et inconscient de ses inconvénients, si je pose des questions pour vous aider à prendre conscience de ses inconvénients, je peux vous aider à atténuer et à calmer vos sentiments d'engouement émotionnel et vos impulsions à son égard.

En conséquence, vous vous sentirez moins enclin à vous précipiter parce que vous aurez équilibré vos perceptions et vos fantasmes déséquilibrés.

Ce changement dans votre engouement n'avait pas grand-chose à voir avec eux, car tout ce que j'ai fait a été de vous poser une série de questions de qualité pour vous aider à voir des choses que vous ne voyiez pas auparavant.

Maintenant que vous êtes conscient et que vous pouvez voir les deux côtés de cet individu, la vision équilibrée qui en résulte vous permet de vous diriger, au lieu de laisser votre perception illusoire de lui vous diriger.

Dans un esprit parfaitement équilibré, il est peu probable que vous laissiez les circonstances extérieures vous diriger. En tant que tel, vous n’êtes plus victime de votre situation mais plutôt maître de votre propre vie et de votre destin.

Lorsque vous êtes amoureux de quelqu'un, vous craignez probablement sa perte et ressentez des sentiments de jalousie.

Lorsque vous éprouvez du ressentiment, vous craignez probablement leur gain. De ce fait, vous développez des phobies instinctives et des fantasmes opposés pour vous échapper.

• La philia que vous ressentez lorsque vous êtes épris de quelqu'un, c'est le désir d'être avec lui et la phobie, c'est la peur de le perdre.
• La phobie que vous ressentez lorsque vous en voulez à quelqu'un est la peur du gain de l'individu que vous en voulez et la philia est le fantasme de lui échapper.

Ainsi, dès que vous avez un déséquilibre dans votre perspective, vous avez tendance à percevoir que le monde vous contrôle, alors qu'en réalité, ce n'est pas le cas.

VOUS vous contrôlez lorsque vous posez des questions de qualité qui vous aident à prendre conscience des informations inconscientes et à équilibrer les associations dans votre cerveau afin que vous puissiez devenir neutre, équilibré, équilibré, présent et plus maître de vos décisions et de vos actions.

C'est pourquoi le cerveau antérieur, la partie la plus avancée du cerveau, en particulier le cortex préfrontal médian, également connu sous le nom de centre exécutif, atténue les impulsions et les instincts de l'amygdale.

Cette zone du cerveau antérieur est ce qui gouverne et atténue les impulsions et les instincts de l'amygdale plus réactive et non gouvernée, qui réside dans le cerveau sous-cortical moins avancé.

En posant des questions pertinentes, vous pouvez atténuer l'ampleur de ces engouements et ressentiments et ne pas vous laisser influencer par le monde extérieur. Au contraire, vous développez votre autonomie et êtes proactif, réfléchissant avant d'agir, au lieu de vivre une vie constamment soumise à des réactions incontrôlées, car vous réagissez avant de réfléchir.

Tout événement dit « positif » ou « négatif » n’est possible que parce que vous choisissez de le rendre tel.

Récemment, lors d'une de mes Expérience révolutionnaire Dans le cadre de programmes, quelqu'un est venu me voir et m'a dit : « Ma mère m'a abandonné. »

La dame qui a dit cela faisait cette histoire depuis un bon moment.

Je lui ai posé une question simple : « Qu'est-ce qui vous a particulièrement manqué chez votre mère lorsqu'elle est partie ?

"Eh bien", a-t-elle dit, "il me manquait que quelqu'un soit là pour moi, me guide et m'aime inconditionnellement."

Je lui ai expliqué qu'au niveau de l'âme perceptive au sens large, rien ne manque à votre vie. Au niveau de vos sens perceptifs plus étroits, il semble que certaines choses manquent. Cependant, en posant les bonnes questions, vous pouvez prendre conscience des nouvelles formes sous lesquelles ces actions émergent.

Je lui ai alors demandé :

• « Quelles personnes vous ont guidé et aimé lorsque votre mère est partie ?
• Quel était l’intérêt de confier chacun d’eux à ces rôles ?
• Quels auraient été les inconvénients si sa mère avait choisi d’assumer ces rôles ?

Elle m’a expliqué que sa tante et sa grand-mère avaient pris soin d’elle et qu’elle avait ainsi eu une enfance financièrement stable.

Elle avait également pu terminer ses études et avait un groupe d’amis très soudés qu’elle avait rencontrés là-bas.

Je lui ai demandé de dresser une liste détaillée des avantages du fait que sa grand-mère et sa tante assument un rôle parental, ainsi que des inconvénients qui auraient continué à se produire si sa mère n'était pas partie.

En conséquence, elle a pu voir des opportunités qu’elle n’avait pas vues auparavant et transformer ce qu’elle avait initialement perçu comme un événement « négatif » en quelque chose pour lequel elle était reconnaissante.

Lorsque vous arrêtez de comparer votre réalité à un fantasme irréaliste de ce que vous pensez qu'elle « devrait » être, vous êtes davantage en mesure d'apprécier à nouveau votre vie.

Cette femme n'appréciait pas. Elle blâmait sa mère, se faisait la victime et avait le sentiment d'avoir raté quelque chose. Pourtant, rien ne lui manquait. Au contraire, c'était sous une forme qui lui était réellement bénéfique.

Une fois qu'elle a brisé les fantasmes et les illusions sur ce qui aurait dû/aurait pu être/aurait dû être en posant des questions de qualité, elle a pu être reconnaissante.

Elle avait les larmes aux yeux lorsqu'elle a réalisé que sa mère l'avait en fait libérée pour une plus grande opportunité que celle qu'elle aurait eue avec sa mère.

Elle a ainsi pu ressentir de la gratitude et de l’appréciation envers sa mère pour la première fois de sa vie.

Comme je le dis souvent, tout ce pour quoi on n'est pas reconnaissant dans la vie est un bagage. Tout ce pour quoi on est reconnaissant est du carburant.

Une fois que vous neutralisez vos perceptions déséquilibrées, vous vous libérez des choses qui vous distraient - les impulsions et les instincts, les comportements animaux, la recherche et l'évitement - et vous êtes capable de devenir présent et reconnaissant parce que vous pouvez voir les deux côtés de chaque individu, événement ou situation.

Pour résumer jusqu'à présentPoser des questions pertinentes vous montre comment changer votre perception. Une fois cette perception modifiée, vous serez plus susceptible de modifier vos décisions.

Une fois que vous changez vos décisions, vous êtes en mesure de changer vos comportements et vos actions qui en résultent.

Voici quelques exemples de questions de qualité que vous pouvez poser pour vous aider à équilibrer et à contrôler vos perceptions.

Supposons que vous preniez tout ce qui se passe dans votre vie et que vous posiez des questions telles que :

• « Comment cela m’aide-t-il à réaliser ce qui a le plus de sens pour moi ? »
• « Quel que soit ce que je perçois comme manquant, sous quelle nouvelle forme se présente-t-il ? »
• « Quel est l’avantage de la nouvelle forme ? »
• « Quel serait l'inconvénient de la forme que j'imagine qu'elle aurait dû prendre et qui me met en colère parce qu'elle ne l'était pas ? »

Une fois que vous équilibrez vos perceptions, vous êtes en mesure de voir que quoi qu'il arrive, c'est EN ROUTE ne le comptant pas SUR LE CHEMIN. De cette façon, vous pouvez vous libérer d’années de bagages émotionnels et de perceptions selon lesquelles vous êtes victime de situations hors de votre contrôle.

On pense que le Bouddha a dit que le désir de ce qui est inaccessible, les fantasmes, et le désir d’éviter ce qui est inévitable, les cauchemars, sont la source de la souffrance humaine.

Les fantasmes et les cauchemars, les cieux et les enfers, les impulsions et les instincts déséquilibrés ne sont que des perceptions déséquilibrées que vous avez la capacité de changer.

Comme je l'ai dit plus haut, vous avez la capacité de changer votre perception. Vous avez la capacité de prioriser vos actions. Et vous avez la capacité de prendre les décisions les plus judicieuses possible à tout moment.

Vous avez le contrôle sur vos perceptions, vos décisions et vos actions, mais vous n’avez PAS le contrôle sur le monde extérieur.

Cependant, si vous êtes capable d'identifier les personnes valeurs les plus élevées, sachez communiquer dans leurs valeurs et dire ce que vous voulez en termes de leurs valeurs avec respect, vous pouvez réellement avoir un impact sur ce qu'ils font par rapport à vous.

Ainsi, même si vous n’avez pas de contrôle direct sur les événements extérieurs à vous, vous pouvez avoir un contrôle indirect en vous souciant suffisamment d’un autre être humain pour découvrir quelles sont ses valeurs les plus élevées ou son motif dominant lui-même, et communiquer ce que vous voulez en termes de cela.

Ainsi, vous aurez plus de chances de vous faire des amis et d'influencer les autres, car chacun souhaite être aimé pour ce qu'il est. Si vous les aidez à réaliser leurs valeurs les plus profondes, ils auront tendance à s'engager davantage avec vous, ce qui vous sera bénéfique dans vos relations, votre entreprise, votre gestion du personnel, vos relations sociales, votre santé et votre bien-être.

Donc, apprendre et se soucier d’un autre être humain en découvrant ce qu’il valeurs les plus élevées être et communiquer ce que vous valorisez en termes de ce qu'ils valorisent, vous permet d'avoir une certaine influence sur la société.

Lorsque vous vivez selon ce qui est vrai pour vous et ce qui vous inspire, et que vous êtes reconnaissant pour la vie, vous avez tendance à attirer les gens, les lieux, les choses, les idées et les événements dans votre vie, comme autant d'opportunités. Vous avez ainsi plus d'opportunités, d'influence et de gratitude, vous êtes plus centré et vous pourriez même vivre plus longtemps, car vous êtes moins stressé.

Pour résumer:

Vous contrôlez vos perceptions, vos décisions et vos actions.

La prochaine fois que vous vous surprenez à étiqueter, arrêtez-vous et regardez ce qui s’est réellement passé.

Pratiquez l'introspection et posez des questions pertinentes qui vous aident à voir les deux côtés de la médaille. Par exemple :

• Si vous voyez un événement comme étant soi-disant positif, demandez-vous : « Comment l’expérience que je perçois actuellement peut-elle avoir autant d’inconvénients que d’avantages ? »
• Si vous voyez un événement comme étant soi-disant négatif, demandez-vous : « Comment l’expérience que je perçois actuellement présente-t-elle des avantages égaux aux inconvénients que je perçois ? »

En étant responsable et en voyant les deux côtés de la médaille, vous êtes capable d'accomplir quelque chose d'extraordinaire dans votre vie. Vous aurez plus de chances de devenir maître de votre destin en apprenant à stabiliser votre esprit.

Lorsque vous posez des questions de qualité qui vous aident à changer votre perception, vous pouvez changer vos décisions et les actions qui en résultent.

Cela a peu à voir avec le monde extérieur, et davantage avec vos perceptions.

Vous donner la permission de prendre le contrôle de vos perceptions, de vos décisions et de vos actions tout en apprenant à communiquer les valeurs des autres fait une énorme différence.

Si vous avez envie de contrôler votre vie et de devenir le maître du destin au lieu d'être victime de votre histoire, rejoignez-moi pour mes deux prochains jours. Expérience révolutionnaire programme pour que je puisse vous montrer comment identifier vos valeurs, vivre selon les priorités, apprendre à déléguer, structurer vos objectifs, vous assurer de ne pas vous créer de fantasmes, apprendre à communiquer plus efficacement et avoir des objectifs fondés que vous pouvez atteindre avec des stratégies et des plans qui vous aideront à y parvenir.

Je t'apprendrai aussi le Méthode Demartini sur la façon de dissoudre tout le bagage émotionnel que vous transportez peut-être et qui vous dirige au lieu de vous diriger.

Donc, si vous souhaitez apprendre ces questions de qualité pour vous aider à contrôler les choses que vous pouvez contrôler, j'aimerais que vous me rejoigniez.

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