ARTICLE

Partager

TEMPS DE LECTURE : 5 m
DR JEAN DEMARTINI - Mis à jour il y a 2 ans

Votre image corporelle est la façon dont vous percevez votre apparence physique lorsque vous vous regardez dans le miroir.

Parfois, ce que vous voyez et ressentez lorsque vous vous regardez dans le miroir peut ne pas être pleinement ancré dans la réalité.

Vous pouvez passer beaucoup de temps à vous concentrer sur ce que vous percevez comme des imperfections de votre corps plutôt que sur son magnifique équilibre, qui est la vraie perfection.

Comme pour les aimants, leur perfection réside dans leurs deux faces ou pôles.

Comment se développe notre image corporelle ?

Votre corps est conçu de manière à être à la fois apprécié et détesté, mais pas à l’extrême.

Votre image corporelle peut être améliorée et appréciée lorsque vous vivez selon votre valeurs les plus élevées et maintenez une attente plus objective et raisonnable concernant votre image corporelle et ayez une appréciation de vous-même et de votre forme physique unique.

D'autres facteurs clés qui peuvent influencer votre image corporelle (souvent de manière dépréciée) sont les attentes irréalistes injectées par les médias sociaux, les attentes sociétales et les perceptions idéologiques de la beauté et la pression familiale et des pairs.

La dépression peut être due au fait de comparer votre réalité actuelle à une attente ou à un fantasme irréaliste auquel vous vous accrochez ou auquel vous êtes dépendant.

 

Cliquez ci-dessous pour la vidéo de cet article. ↓

 

PASSER À LA VIDÉO

 

Comment savoir si on a une image corporelle plus raisonnable et appréciée ?

Être reconnaissant envers votre corps et pour la multitude de ses dons puissants peut faire la différence entre vivre le bien-être ou la maladie dans votre vie.

Avoir une image corporelle plus équilibrée signifie apprécier son corps pour tout ce qu’il apporte. La clé pour conserver cette vision plus équilibrée est de reconnaître que votre corps est parfait, avec ses aspects à la fois favorables et défavorables.

Nous avons tous des aspects de notre corps que nous aimons et n’aimons pas et c’est la vraie perfection.

Un corps unilatéral uniquement favorable avec uniquement des aspects que nous admirons est un peu illusoire. Même les super modèles célèbres ont les deux côtés de l’équation corporelle.

"La clé est de regarder les éléments en vous pour lesquels vous avez une valeur, un attrait et un attrait incroyables et d'identifier et de reconnaître continuellement votre propre magnificence, y compris les aspects qui semblent au premier abord loin d'être idéaux, car même ces côtés ont quelque chose pour vous aider. "

L'absorption de soi dans une certaine forme de beauté unilatérale n'est pas la solution, mais l'appréciation des deux aspects vous permet de rester en contact avec les autres et d'apprécier à votre tour.

Comment savoir si vous avez une image corporelle déraisonnable ?

Dans le monde actuel obsédé par les médias sociaux, de nombreuses personnes se sentent obligées de rechercher une fausse perfection physique, unilatérale, tout simplement inaccessible.

"Le désir de ce qui n'est pas disponible et le désir d'éviter ce qui est inévitable sont la source de la souffrance humaine."

L'une des raisons pour lesquelles certaines personnes s'en prennent à certaines parties de leur corps est qu'elles se comparent à quelqu'un qu'elles pensent être plus attirante et à qui elles sont « censées » ressembler.

Nous injectons ensuite les valeurs et les idéaux de ce à quoi ils ressemblent dans notre corps et nous juger en conséquence.

"Après avoir travaillé avec des milliers de personnes, je suis convaincu que pour chaque partie de notre corps que nous n'aimons pas, il y a une partie complémentaire opposée que nous admirons."

Si nous nous dévalorisons dans un domaine, je peux garantir que nous sommes fiers d’un autre domaine. Nous n’aimons peut-être pas nos cuisses, mais nous pouvons admirer nos yeux.

Nous n’aimons peut-être pas la forme de nos hanches et de nos reins, mais nous aimons la forme de nos lèvres, notre sourire, etc.

Commencez à vous entraîner à devenir reconnaissant envers les deux côtés et envers toutes les parties de votre corps physique que vous aimez et n’aimez pas actuellement.

Pensez à votre tête – Comment pouvez-vous en être reconnaissant ? Pour vos cheveux, votre cuir chevelu, vos yeux, votre peau, votre nez et vos lèvres ? Demandez-vous : « Comment ces aspects appréciés et détestés me servent-ils tels qu'ils sont ? »

Lorsque vous êtes reconnaissant pour toutes les parties de votre tête, parcourez votre esprit de la tête aux pieds, en identifiant chaque partie à l’intérieur et à l’extérieur de vous.

Continuez à vous demander comment cette partie de votre corps vous sert jusqu'à ce que vous soyez vraiment reconnaissant pour chaque partie.

See votre corps sur le chemin et non sur le chemin de vos rêves les plus significatifs.

Est-il sain de vouloir changer de forme corporelle ?

Il est important d'avoir une vision équilibrée de votre corps et de ne pas avoir de fausses attentes unilatérales quant à ce à quoi vous « devriez » ressembler.

Lorsque vous avez une image corporelle défavorable, le désir de changer de forme corporelle repose souvent sur une vision irréaliste et unilatérale de ce à quoi vous « devriez » ressembler, plutôt que sur l’appréciation et l’honneur de votre corps tel qu’il est.

La chose sage à faire est de comparer votre vie et vos propres actions à vos propres rêves.

Vous êtes magnifiquement conçu pour votre propre vision.

Identification de votre valeur la plus élevée, mission inspirée, à la différence que vous voulez faire au monde.

Comparez vos actions quotidiennes à vos propres valeurs, pour vous épanouir davantage et aller plus loin.

Que se passe-t-il lorsque l’image corporelle aboutit à des troubles de l’alimentation ?

Lorsque vous vous comparez aux autres, vous devenez fasciné par leur apparence physique perçue.

Ce faisant, vous finirez par injecter leurs valeurs dans votre vie.

Vous pouvez vous minimiser, créant ainsi un conflit interne.

Cela peut conduire à un dysmorphie corporelle entre ce que vous aimeriez être, faire ou avoir physiquement selon vos propres valeurs les plus élevées.

Ce que vous pensez que vous « devriez » être, faire ou avoir selon le leur. Et votre image de vous-même peut désormais en être affectée.

Le mot « dysmorphie » vient des mots « morphia », qui signifie forme.

Cette vision méconnue de votre corps peut causer beaucoup de distraction et se manifester par des comportements imprudents et volatiles, tels que des troubles de l'alimentation, pouvant entraîner des maladies psychologiques ou physiologiques.

Il est plus sage de vous aimer tel que vous êtes pleinement que d’essayer de vous débarrasser de la moitié de vous-même.

 

Passez à l'étape suivante de votre parcours de croissance personnelle, accédez Formation GRATUITE par le Dr John Demartini

 

Êtes-vous prêt pour la PROCHAINE ÉTAPE ?