Je crois qu'ils se fixent un objectif qui n'est pas aligné et congruent avec ce qu'ils apprécient le plus.

Chaque individu a un ensemble de priorités et d'objectifs qu'il souhaite atteindre, vous aussi… un ensemble de valeurs selon lesquelles vous vivez leur vie - des choses qui sont les plus importantes aux moins importantes dans votre vie.

Quel que soit le plus élevé sur votre liste de valeurs est quelque chose que vous ferez spontanément.

Au fur et à mesure que vous descendez dans la liste des valeurs, vous avez une probabilité plus élevée d'avoir besoin motivations, des incitations, des rappels et un coup de pouce pour vous inciter à le faire.

Je dis souvent que la motivation externe est le symptôme d'un objectif sans inspiration.

Si vous préférez regarder la vidéo sur la réalisation de vos objectifs, cliquez ci-dessous. ↓

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Il y a la pulsion intrinsèque, que j'appelle l'activité spontanée, et il y a la pulsion extrinsèque, où vous aurez probablement besoin d'une motivation extérieure.

Par exemple, je n'ai pas besoin de motivation pour faire des recherches et enseigner. J'aurais probablement besoin de motivation pour cuisiner et conduire et peut-être aller à la gym.

Ainsi, tout ce qui est le plus élevé sur votre liste de valeurs est la chose que vous êtes susceptible de faire spontanément. Si vous définissez ensuite un objectif aligné sur votre valeur la plus élevée, vous avez la plus grande probabilité d'atteindre cet objectif. Mais si vous fixez un objectif qui est plus bas sur votre liste de valeurs, bien plus bas, vous diminuez la probabilité de l'atteindre.

Un but objectif est différent d'un fantasme subjectif.

Un but objectif est quelque chose qui a de l'objectivité, ce qui signifie un esprit égal ou la poursuite de quelque chose qui est équilibré dans son orientation.

Laisse moi te donner un exemple. Un jeune garçon qui aime les jeux vidéo aime poursuivre le jeu, conquérir le jeu, passer à un jeu plus stimulant. Il est susceptible de relever le défi et de ne pas s'en dérober, et aura tendance à être plus disposé à embrasser les douleurs et les plaisirs dans la poursuite de la maîtrise de ce jeu.

• Chaque fois que vous vous fixez un objectif qui correspond vraiment à ce que vous appréciez le plus, vous êtes plus susceptible d'embrasser le plaisir et la douleur de manière égale dans sa poursuite.
• Lorsque vous vous fixez un objectif plus bas sur votre liste de valeurs, vous avez une probabilité plus élevée de le faire si c'est facile et de ne pas le faire si c'est difficile.

En d'autres termes, ce jeune garçon va jouer à des jeux vidéo et continuer à gravir les échelons sans avoir besoin d'aucune motivation extrinsèque. Cependant, il peut se comporter différemment lorsqu'on lui demande de faire ses corvées ou de terminer ses devoirs, et peut même tergiverser, hésiter et frustrer.

Lorsque vous vivez selon votre valeur la plus élevée s, vous avez tendance à embrasser le plaisir et la douleur de manière égale dans la poursuite d'un objectif.

Lorsque vous vivez selon des valeurs inférieures, en raison de la fixation d'objectifs qui sont des valeurs injectées à cause d'autres personnes que vous admirez ou de choses sur lesquelles vous fantasmez, vous pouvez atteindre ces objectifs si c'est facile, et ne pas les atteindre si ce n'est pas le cas.

Votre niveau d'accomplissement sera proportionnel à la hauteur de cet objectif sur cette liste de valeurs.

Il y a un vieux proverbe qui dit que lorsque le pourquoi est assez grand, le comment prend soin de lui-même. Ainsi, lorsque vous avez une raison suffisamment importante pour le faire, lorsqu'elle est suffisamment élevée sur votre liste de valeurs, vous aurez tendance à trouver les solutions pour résoudre les défis et ne vous arrêterez pas, même si c'est difficile.

C'est pour cette raison qu'il serait sage de fixer des objectifs qui ne soient pas un fantasme, mais plutôt des objectifs réels alignés sur ce que vous appréciez le plus.

Si vous n'avez pas encore fait le Processus de détermination de la valeur GRATUIT sur mon site Web, je vous encourage à le faire.

Ces 13 questions vous aideront à identifier comment vous remplissez votre espace ; comment occupez-vous votre temps; quoi vous dynamise; à quoi vous dépensez votre argent ; où vous avez le plus de commandes ; où vous avez la discipline la plus spontanée ; ce à quoi vous pensez, visualisez et dialoguez intérieurement avec vous-même ; de quoi vous parlez avec d'autres personnes ; quels objectifs que vous souhaitez atteindre sont les plus persistants et les plus cohérents ; et ce que vous aimez lire, étudier et apprendre.

En d'autres termes, ce que votre vie reflète déjà que vous appréciez le plus.

Ce sont les choses pour lesquelles vous avez la plus grande probabilité de vous fixer un objectif que vous pouvez réellement atteindre.

C'est pour cette raison qu'il serait sage de ne pas perdre de temps sur des objectifs qui ne sont pas vraiment inspirants, vraiment significatifs ou vraiment élevés sur votre liste de valeurs. Vous êtes susceptible de tergiverser, d'hésiter et de vous frustrer, et vous ne ressentirez peut-être pas un sentiment d'accomplissement tout en les poursuivant. C'est aussi quand vous aurez tendance à trouver des excuses et à manquer de motivation pour relever tous les défis.

Chaque fois que vous vous fixez un objectif – un objectif réel – vous êtes plus susceptible d'anticiper les obstacles et les défis potentiels auxquels vous pourriez être confronté et de décider comment atténuer les risques à l'avance. 

Si quelque chose est vraiment bas sur votre liste de valeurs, vous ne prendrez probablement pas le temps de planifier. Physiologiquement, le sang et le glucose ne vont pas vers votre cerveau antérieur ou votre centre exécutif, mais vers votre amygdale – le soi-disant « centre du plaisir ». En conséquence, vous êtes susceptible de prendre des décisions qui recherchent le plaisir et évitent la douleur ou les difficultés, et peuvent plutôt suivre un chemin facile, une gratification immédiate et des comportements addictifs.

C'est aussi là que commencent les fantasmes - un fantasme étant la poursuite d'un résultat unilatéral.

Points de conclusion à méditer :

Il serait judicieux de :

• Fixez-vous des buts et des objectifs qui sont vraiment significatifs, inspirants et qui figurent en bonne place sur votre liste de valeurs.
• Décomposer chaque objectif en plus petits et plus petits gestes quotidiens pour augmenter votre probabilité d'atteindre chacun d'entre eux.
• Créez des délais réalistes pour chacun de ces petits objectifs.
• Cherchez dans votre vie des preuves de la façon dont vous progressez déjà vers cet objectif. Si votre vie ne montre pas de preuves, vous pouvez avoir un fantasme au lieu d'un objectif.
• Réévaluez régulièrement vos objectifs en termes de progrès que vous avez réalisés. Si vous trouvez que vous hésitez, procrastinez ou êtes frustrant, vous voudrez peut-être revoir à quel point ces objectifs sont alignés sur vos valeurs les plus élevées.
• Envisagez de déléguer certains de vos objectifs moins prioritaires à quelqu'un d'autre. Ce ne sont peut-être pas vos principales priorités, mais elles peuvent quand même être importantes. Le l'art de la délégation peut changer la donne lorsqu'il s'agit d'atteindre vos objectifs.

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