Les 6 étapes pour vivre une vie inspirée et pleine de sens

DR JOHN DEMARTINI   -   Mis à jour il y a 4 ans   -   10 minutes de lecture

Dr John Demartini Découvrez 6 étapes à suivre pour vivre une vie riche de sens et d'inspiration.

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DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 4 ans

Vous sentez-vous étiré, fatigué et épuisé, peu importe le temps de repos que vous êtes capable d'obtenir ? Ressentez-vous un sentiment de lourdeur qui s'insinue dans votre journée et il est souvent difficile de retrouver l'enthousiasme que vous aviez pour relever les nombreux défis que vous percevez s'accumuler autour de vous ? Et vous sentez-vous un peu perdu sur quelle est exactement l'action la plus importante à prendre à chaque instant pour sortir du sentiment de submersion ?

Si vous êtes prêt à relever ces défis de front et à éliminer ou à dépasser les émotions qui vous distraient et bloquent votre inspiration, alors continuez à lire pour 6 étapes qu'il serait sage de mettre en œuvre en 2021 et au-delà…

ÉTAPE 1 : Identifiez et connaissez vos 3 à 4 principales valeurs

Votre vie témoigne déjà de ce qui compte pour vous . Même si vous pouvez parfois être momentanément distrait par d'autres personnes, des tâches ou des opportunités, vous êtes spontanément appelé à accomplir certaines choses dans votre vie.

Par exemple, si je regarde ma vie, personne n'a besoin de me rappeler d'ouvrir mon ordinateur et de faire des recherches ; et personne n'a à me rappeler d'organiser des webinaires, de créer des podcasts ou d'écrire des articles. J'effectue spontanément ces tâches chaque jour, sept jours sur sept parce que je suis inspiré et que je trouve un sens intérieur pour les faire.

Il en va de même pour chaque individu sur la planète : votre propre vie témoigne déjà de votre ensemble unique de valeurs ou de priorités par la discipline et la fiabilité spontanées qu'elles initient.

Si vous préférez regarder la vidéo sur le thème « Vivre une vie inspirante et pleine de sens », cliquez ci-dessous .

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ACTION : Répondez à ces 13 questions pour vous aider à déterminer vos valeurs

  1. De quoi remplissez-vous le plus votre espace personnel ou professionnel ; que représentent ou signifient réellement ces éléments, ou à quoi servent-ils réellement ?
  2. Comment passez-vous le plus de temps et que représentent ou signifient réellement ces actions, ou pourquoi faites-vous cela ?
  3. Comment dépensez-vous votre énergie le plus et quelles actions augmentent le plus votre niveau d'énergie ?
  4. Comment dépensez-vous votre de l'argent plus?
  5. Où êtes-vous le plus organisé ?
  6. Où êtes-vous le plus discipliné et fiable ?
  7. Que pensez-vous le plus de la façon dont vous aimeriez que votre vie soit qui montre des preuves de réalisation ?
  8. Qu'est-ce que vous visualisez le plus sur la façon dont vous aimeriez que votre vie soit, qui montre des preuves de réalisation ?
  9. De quoi vous parlez-vous le plus souvent, de la façon dont vous aimeriez que votre vie soit, qui montre des preuves de réalisation ?
  10. De quoi parlez-vous le plus souvent aux autres, ou de quoi continuez-vous à vouloir apporter les conversations et / ou partager ou enseigner aux autres ?
  11. Qu'est-ce qui vous inspire le plus et qu'est-ce qui est commun aux personnes qui vous inspirent le plus ?
  12. Quels sont vos objectifs à long terme les plus cohérents sur la façon dont vous aimeriez que votre vie soit qui montre des preuves de réalisation ?
  13. Qu'est-ce que vous aimez le plus apprendre ou lire ?

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Votre cerveau est conçu pour percevoir, décider, agir et finalement réaliser votre vraie valeur la plus élevée, « telos », « fin en tête » ou objectif. En tant que tel, toute votre identité a tendance à tourner autour de votre valeur la plus élevée et vous êtes susceptible de vouloir être aimé, respecté et apprécié pour elle et identifié par elle.

Au lieu de vivre selon vos valeurs les plus élevées, vous pouvez plutôt vous conformer à celles dont vous dépendez ou que vous admirez. Cela peut vous amener à injecter leurs valeurs dans votre vie par l'envie ou l'imitation, ce qui peut obscurcir la clarté de votre propre valeur la plus élevée et vous empêcher de regarder objectivement ce que votre vie démontre déjà comme vraiment le plus important pour vous. En conséquence, vous êtes susceptible d'avoir un conflit interne entre ce que vous pensez que vous « devez », « devriez », « devez » et « devez » faire au lieu de vivre authentiquement selon vos propres valeurs les plus élevées.

Ma valeur la plus élevée est l'enseignement, ma deuxième valeur la plus élevée est la recherche et l'écriture, et ma troisième valeur la plus élevée est le voyage. Donc, si je regarde attentivement ce que ma vie démontre, c'est vraiment flagrant.

Pour déterminer vos valeurs les plus importantes , il est judicieux d'éviter de comparer votre vie actuelle à ce qu'elle était ou à ce que vous souhaiteriez qu'elle soit. Essayez plutôt d'observer objectivement ce que vous avez spontanément hâte de faire chaque matin.

ÉTAPE 2 : Clarifiez votre mission et augmentez la taille de votre vision

Votre valeur suprême réside dans votre raison d'être ou votre mission de vie . Plus vous êtes en accord avec cette valeur, plus vous serez enclin à structurer votre vie autour d'elle, à déléguer tout ce qui n'y contribue pas, à créer une dynamique positive et à élargir vos horizons. De ce fait, votre vision s'élargit et vous êtes plus enclin à vous autoriser à entreprendre des projets encore plus ambitieux.

En tant que tel, vous pouvez vivre une vie utile, inspirante, significative et épanouissante, car lorsque vous vivez selon votre valeur la plus élevée, vous êtes intérieurement ou intrinsèquement dirigé pour avoir le plus d'épanouissement possible.

L'inspiration et la connaissance de sa plus grande valeur permettent souvent de clarifier sa mission et sa vision , ce qui engendre inspiration, vitalité et sens dans la vie. Lors de l'Expérience de Révélation, j'explique souvent que la vitalité est directement proportionnelle à la clarté de la vision.

Ceux qui ont une vision s'épanouissent; et ceux qui n'ont pas de vision périssent. Ceux qui ont une mission font une différence; ceux qui n'ont pas de mission errent et se soumettent en se subordonnant à d'autres personnes, en se conformant, en ne se démarquant pas vraiment et en essayant de s'intégrer.

Vous n'allez pas faire la différence en vous intégrant. Vous allez faire la différence en étant inspiré et en vous démarquant.

ÉTAPE 3 : Vivre selon la priorité la plus élevée

Prenez-vous votre vie en main ? Remplissez-vous vos journées d'objectifs vraiment significatifs et d'actions prioritaires qui vous épanouissent et vous inspirent ? Ou laissez-vous le monde qui vous entoure décider de votre destin ?

Si vous ne remplissez pas votre journée d'actions hautement prioritaires qui vous inspirent et vous apportent un sens, votre journée se remplira de distractions peu prioritaires qui ne le seront pas. Si vous ne mettez pas de l'ordre dans votre vie, le désordre régnera sur votre destin.

Demandez-vous : quelle est l'action prioritaire que je peux entreprendre aujourd'hui pour accomplir ce qui a le plus de valeur, ma mission ou mon but principal dans la vie?

Mary Kay, de la marque Mary Kay, m'a un jour conseillé de me poser cette question chaque jour, ce que j'ai fait pendant des années en notant mes réponses sur des fiches. J'ai ensuite analysé les réponses qui revenaient sans cesse, et une évidence s'est imposée : enseigner, faire de la recherche, écrire, voyager. J'ai alors commencé à consacrer mes journées à cela et j'ai constaté un regain d' énergie , de créativité, de sens et d'inspiration.

Réaliser vos actions les plus importantes et les plus inspirantes chaque jour ne consiste pas à gérer votre temps. Il s'agit de choisir de concentrer judicieusement votre attention et votre intention pendant le temps précieux dont vous disposez.

Demandez-vous ce qui est vraiment le plus important dans ce moment très présent. Quelle est l'action la plus significative que je puisse faire maintenant qui m'inspirera et servira le plus les autres. En transcendant le monde extérieur, vous pouvez vous concentrer davantage sur ce qui est vraiment le plus important maintenant pour construire un grand avenir inspirant et significatif.

ÉTAPE 4 : Gouvernez votre propre esprit

Le mot gouvernance dérive d'un verbe grec signifiant « diriger » et fut employé pour la première fois au sens métaphorique par le philosophe grec Platon. Ainsi, l'autonomie désigne la capacité à se diriger soi-même, ou encore la capacité d'être animé par la volonté d'accomplir un grand dessein, de faire preuve d'une grande clarté dans sa direction et sa stratégie, d'une constance inébranlable dans ses actions et d'une stabilité mentale et émotionnelle , entièrement dévoué à sa mission de service, aussi noble qu'inspirante.

Lorsque vous vivez en accord avec ce qui est vraiment le plus important pour vous – vos priorités ou valeurs les plus élevées – vous vous fixez des objectifs clairs, concis, inspirants et significatifs ; vous les exécutez avec plus de précision et de constance ; votre cortex préfrontal ou centre exécutif prend le contrôle et équilibre votre physiologie ; vous agissez efficacement, de manière productive et sage et vous devenez plus autonome et déterminé.

Mais, lorsque vous vous fixez des objectifs dénués de sens et sans inspiration et que vous vivez selon vos priorités ou valeurs inférieures - ou les valeurs de quelqu'un d'autre - vous devenez non gouverné, votre amygdale sous-corticale primitive se déchaîne, vous devenez un suiveur et vous réagissez émotionnellement de manière inefficace, improductive et stupide.

Lorsque vous vous gouvernez magistralement, personne ou rien d'autre n'a à le faire. La magnificence de qui vous êtes est bien plus grande que toutes les façades, personnalités ou masques supérieurs ou inférieurs que vous pourriez jamais porter. Le vrai, centré et magistral vous s'auto-gouverne et, à son tour, dirige et gouverne les autres par un grand exemple.

ÉTAPE 5 : Valorisez et illustrez votre moi authentique

Il serait sage de vous donner la permission d'être vous-même car lorsque vous êtes authentique, c'est lorsque vous êtes certain d'avoir le plus de sens, d'inspiration et de pouvoir.

Lorsque vous vous entichez de quelqu'un en pensant qu'il est plus grand que vous, vous avez tendance à vous minimiser en conséquence.

Nous avons tous été dans des situations où nous admirons quelqu'un, nous sentons intimidés autour d'eux, ne parlons pas et devenons plus introvertis autour d'eux parce que nous les laissons dominer la situation.

L'inverse est vrai lorsque nous avons été pharisaïques, que nous avons méprisé les autres, que nous leur en avons voulu ou que nous avons essayé de leur dire quoi faire.

  • Lorsque vous méprisez les autres et que vous vous exagérez, vous n'êtes pas authentique
  • Lorsque vous admirez les autres et que vous vous minimisez, vous n'êtes pas authentique.

Si vous n'êtes pas authentique, vous ne pouvez pas vous attendre à être aimé pour qui vous êtes parce que vous n'êtes pas vraiment qui vous êtes. Ce n'est que lorsque vous êtes centré, pas dans un état de jugement, et que vous pouvez regarder les autres avec équanimité et équité que vous êtes vraiment authentique.

Je tiens à préciser qu'être authentique ne signifie pas avoir une haute ou une basse estime de soi. Une haute estime de soi est une fierté démesurée, un ego surdimensionné. Une faible estime de soi est une honte profonde, un autre ego surdimensionné et une minimisation de soi. Vous n'êtes pas là pour vous embellir ou vous minimiser, mais simplement pour ÊTRE vous-même, ce qui développe votre véritable estime de soi.

Lorsque vous vivez selon votre valeur la plus élevée, vous êtes plus susceptible d'avoir un état centré, ce que j'appelle la véritable estime de soi. 

ÉTAPE 6 : Déléguez les tâches non essentielles et liez vos expériences quotidiennes à ce que vous appréciez le plus

Je suis convaincu qu'il est important de maîtriser l'art de la délégation si l'on souhaite mener une vie inspirée et pleine de sens.

Déléguez les actions de faible priorité à ceux qui sont plus aptes et inspirés à les faire. Donnez aux autres l'opportunité de briller et vous l'opportunité d'être libéré. Faire ce que l'on aime et déléguer ce que les autres aimeraient, libère tout.

Si vous trouvez quelqu'un qui aime et trouve un sens à le faire, vous êtes moins susceptible d'avoir à le microgérer à l'avenir. Vous pouvez ensuite le libérer et continuer avec ce qui produit vraiment, ce qui sert vraiment et ce qui a vraiment du sens pour vous.

Mais jusqu'à ce que vous puissiez déléguer, il est sage de mettre un système en place temporairement, pendant que vous faites des choses de faible priorité jusqu'à ce que vous puissiez trouver la personne à qui le déléguer. Je recommande de lier les actions de priorité inférieure à vos valeurs les plus élevées. Demande toi; « Dans quelle mesure cette action est-elle temporaire, jusqu'à ce que je puisse la déléguer, m'aide-t-elle à réaliser mes valeurs les plus élevées ? »

En répondant à cette question 30 à 50 fois, vous repensez votre approche car vous constatez comment elle contribue à atteindre vos objectifs. Cela augmentera votre énergie et vos chances de trouver quelqu'un à qui déléguer cette tâche.

Dès que vous demandez à quelqu'un de le déléguer, sortez-le de votre assiette. Alors, soit allez faire ce que vous aimez en déléguant, soit allez aimer ce que vous faites temporairement jusqu'à ce que vous puissiez déléguer en liant.

Il serait judicieux de vivre au quotidien en fonction de ses priorités afin de réveiller son génie, ses qualités de leader , sa créativité, son objectivité, son énergie et son estime de soi, tout en élargissant la clarté de sa vision.

En conclusion…

Si vous aimeriez vivre une vie inspirée et significative, il serait sage de connaître vos valeurs les plus élevées, de vous concentrer sur votre but unique dans la vie, de vivre par priorité, de déléguer des tâches non essentielles, de pratiquer l'auto-gouvernance quotidienne, de développer votre vision et connaître et honorer votre vraie valeur. Alors jetez un oeil à votre vie et voyez la différence!


 

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