Partagez Favoris

TEMPS DE LECTURE : 12 m
DR JOHN DEMARTINI - Mis à jour il y a 2 mois

À un moment donné de leur vie, la plupart des gens ont tenté en vain de devenir uniquement des penseurs positifs.

Dans mon cas, lorsque j'avais 18 ans, mon intérêt pour l'idée de la pensée positive a commencé lorsque quelqu'un m'a donné un ensemble de Norman Vincent PealeLes livres de, y compris Le pouvoir de la pensée positive. En conséquence, je me suis senti inspiré pour commencer à essayer de maintenir un état d’esprit positif au maximum, sinon à tout moment de la journée. Cependant, malgré mes efforts les plus intenses, je suis resté en deçà de cet idéal. C'était un combat quotidien pour essayer d'être toujours positif sans être négatif et toujours gentil sans être méchant.

Essentiellement, ce que je faisais en réalité, c'était lutter pour une existence unilatérale – essayer de me débarrasser des traits et des émotions que je percevais comme étant négatifs. Peu importe tous mes efforts, je me suis retrouvé quotidiennement à être parfois négatif et parfois positif envers moi-même ou envers les autres.

J'ai ensuite essayé de trouver, de lire et de rechercher davantage de livres sur la pensée positive, mais l'équilibre entre les pensées positives et négatives a persisté. L'étape suivante a été de rencontrer des personnalités clés du mouvement de la pensée positive, dans l'espoir qu'ils me donneraient des réponses que je n'avais pas pu trouver dans leurs livres. Je suis même allé voir Norman Vincent Peale et je l'ai entendu parler devant un public d'environ un millier de personnes, pour ensuite apprendre que lui aussi avait des pensées négatives.

Il a expliqué au public que ses livres étaient une tentative de dépasser et d'équilibrer ces pensées. Cela m’a aidée à me sentir moins inadéquate, sachant que même lui avait des pensées négatives.

D’autres auteurs ou intervenants du mouvement de la pensée positive ont également retenu mon attention, notamment Earl Nightingale et son frère, W. Clement Stone, Charlie formidable John, et Jim Rohn. Au fur et à mesure que j'apprenais à les connaître, j'ai découvert qu'ils n'étaient pas, en réalité, des individus purement positifs.

J'ai vu beaucoup d'entre eux afficher des moments de colère et de frustration, certains étaient impliqués dans diverses poursuites judiciaires et l'un d'eux a même parlé de ses luttes contre des pensées suicidaires.

Cette enquête et cette recherche, bien que se déroulant sur une longue période de temps, ont contribué à dissoudre mon fantasme d'être positif et jamais négatif et ont mis en évidence un niveau d'hypocrisie parmi les soi-disant experts que je suivais.

Ainsi, à l’âge de 28 ans, après une décennie entière passée à faire tout ce que je pouvais pour devenir un penseur positif, j’ai commencé un projet de recherche approfondi. J'ai commencé par prendre les mots les plus positifs de la langue anglaise que je pouvais trouver et je les ai utilisés pour rédiger soigneusement les déclarations les plus positives auxquelles je pouvais penser, que je répétais 108 fois par jour. Mon objectif était de répéter et d’affirmer ces pensées continuellement tout au long de la journée afin de voir une fois pour toutes s’il était vraiment possible de favoriser un état d’esprit complètement positif. Comme il s’agissait d’un projet de recherche que je prenais très au sérieux, j’ai également documenté ce processus chaque jour. J'ai également publié ces affirmations dans un livre intitulé Les 2000 citations des sages, un guide quotidien pour une vie inspirante.

Le résultat? Après deux ans de cette pratique cohérente et rigoureuse consistant à affirmer des centaines de fois des déclarations positives et à surveiller les sept domaines de ma vie, je suis arrivé à la conclusion que la vie comprend à la fois des aspects positifs et négatifs. Tout comme moi et vous aussi.

Cette prise de conscience m’a amené à reconnaître que poursuivre une existence unilatérale est non seulement irréaliste, mais contredit également les principes fondamentaux de la psychologie et de la physiologie humaines, qui dépendent toutes deux de l’équilibre et de l’homéostasie pour un fonctionnement optimal.

Au fil des années qui ont suivi, et plus j’ai étudié le cerveau, la physiologie et la psychologie, plus je suis devenu certain que parvenir à un monde unilatéral était un fantasme. Comme l’aurait dit le Bouddha : « Le désir de ce qui est impossible à obtenir et le désir d’éviter ce qui est inévitable sont la source de la souffrance humaine.

Plus tard, j’ai résumé mes nombreuses années de recherche sur la pensée positive en quelques points clés – le plus important étant que les gens ont besoin à la fois de soutien et de défis pour grandir et s'épanouir au maximum.

Être trop soutenu par un individu peut conduire à une dépendance juvénile à l'égard de cet individu, tandis qu'être trop mis au défi peut vous pousser vers une indépendance précoce. Cependant, c'est la combinaison et l'équilibre des expériences positives et négatives ou encourageantes et stimulantes qui favorisent une croissance maximale, tout comme le besoin d'homéostasie et d'équilibre afin d'atteindre un bien-être maximal.

Alors finalement, à 30 ans, après avoir terminé mon projet de recherche, j’ai abandonné tout fantasme d’unilatéralité.

Cela m’a amené à ma prochaine question cruciale : si je ne peux pas éliminer les pensées négatives et la négativité, à quoi servent-elles ? Ma pensée était la suivante : si la négativité n’avait servi à rien dans l’existence, elle aurait probablement disparu.

Cela m’a amené à découvrir plusieurs idées. J'ai découvert il existe 15 raisons courantes pour lesquelles les gens ressentent de la négativité, que je définis comme un spectre comprenant la colère et l'agressivité, le blâme et la trahison, la critique et le défi, le désespoir et la dépression, et le désir de sortir ou de s'échapper, entre autres comme la futilité, la frustration, la grogne, le chagrin, la haine, la blessure, l'irritabilité, l'irrationalité. , blasé et saccades. En d’autres termes, ce que j’appelle les ABCDEFGHIJ de la négativité.

Ces 15 raisons sont irréalistes les attentes des autres sont unilatérales. Par exemple, vous pourriez rencontrer quelqu'un avec qui vous voulez sortir et vous attendre à ce qu'il soit toujours gentil et jamais méchant, gentil et jamais cruel, positif et jamais négatif, paisible et jamais colérique. Cependant, c'est un fantasme. Les gens réagiront probablement positivement s'ils perçoivent que vous communiquez d'une manière qui soutient leurs objectifs supérieurs. valeurs, mais ils peuvent réagir négativement s’ils perçoivent que vous contestez leur ensemble de valeurs supérieures.

Une autre raison est d'attendre de quelqu'un qu'il soit toujours à la hauteur de vos valeurs., auquel cas, vous vous préparez aux ABCDEFGHIJ de la négativité. Un autre est combiner les attentes de quelqu'un d'être unilatéral et de vivre selon vos valeurs.  De même, le si vous avez des attentes irréalistes envers vous-même, si vous êtes unilatéral ou si vous vivez en dehors de vos propres valeurs, vous ressentirez probablement une négativité ou une honte auto-dirigée.

Cette liste s’étend au-delà des relations personnelles et s’étend à une attente irréaliste de la société collective et du monde en général, qui soit unilatéral.

Cela inclut des attentes irréalistes selon lesquelles les objets mécaniques seraient unilatéraux – que la technologie puisse d’une manière ou d’une autre lire dans vos pensées, ce qui est également un fantasme et susceptible d’aboutir à de la négativité. (Vous pouvez en savoir plus sur les 15 raisons courantes de négativité dans ceci. blog récents.)

La négativité agit comme un MÉCANISME DE RÉTROACTION pour vous aider à retrouver l’équilibre. En d’autres termes, vous pouvez définir des attentes réalistes pour vous-même, pour les autres et pour le monde qui vous entoure.

Comprendre que la négativité n'est pas quelque chose à craindre ou à éviter mais plutôt un puissant mécanisme de rétroaction, peut transformer votre vie en vous aidant à signaler lorsque vos attentes sont déséquilibrées et irréalistes.

Lorsque vous faites face à la négativité, en particulier lorsque vous en voulez à quelqu'un de ne pas être à la hauteur de vos attentes unilatérales ou de vivre en accord avec votre ensemble unique de valeurs les plus élevées, il peut être utile d'utiliser un outil puissant qui peut vous aider à évaluer la situation de manière neutre et objective. . En utilisant des questions de qualité, comme celles du Méthode Demartini que j'enseigne dans le cadre de ma signature 2 jours Expérience révolutionnaire programme, vous pouvez prendre conscience des informations inconscientes et des perceptions déséquilibrées, et apprendre à dissoudre les émotions polarisées.

Voici deux questions de la méthode Demartini pour vous aider à démarrer :

Si vous ressentez de la colère et du ressentiment envers quelqu’un, prenez un moment pour vous demander :

• Quel trait spécifique, action ou inaction percevez-vous chez cet individu qui affiche ou démontre que vous n'aimez pas ou que vous méprisez le plus ?

Il est sage de prendre le temps de définir clairement cette perception et de se concentrer spécifiquement sur l’action elle-même plutôt que sur ce qu’elle vous a fait ressentir. Cette clarté est précieuse pour vous aider à découvrir la source de vos perceptions déséquilibrées et des émotions qui en résultent.

Une fois que vous avez identifié le comportement qui vous dérange, demandez-vous également si ce jugement vient du fait que l'individu s'attend à ce qu'il agisse toujours de manière unilatérale ou qu'il vive en accord avec vos valeurs – deux fantasmes impossibles à obtenir.

Ensuite, mettez-vous au défi de voir les BÉNÉFICES de leur trait, de leur action ou de leur inaction.

1. Allez à un moment où et quand vous percevez cet individu affichant ou démontrant le trait spécifique, l'action ou l'inaction que vous n'aimez pas ou méprisez le plus. Demandez à qui ont-ils montré ce trait et qui les a vu le faire. Demandez ensuite : comment le trait que vous méprisez vous a-t-il servi ?

Comme beaucoup de gens, votre première réaction peut être de penser qu’il n’y a aucun bénéfice, c’est pourquoi vous avez tendance à le percevoir comme étant négatif. Cependant, c’est parce que vous n’avez probablement pas encore pris conscience de la façon dont cela vous sert ou vous profite.

Par exemple, si la personne vous a critiqué verbalement, demandez-vous : étais-je trop confiant ou arrogant ? Ai-je essayé de les amener à vivre selon mes valeurs ou à se conformer à ma façon de faire les choses ?

Si tel est le cas, leurs critiques peuvent constituer un retour précieux. Cela peut signaler leur désir d’être apprécié pour ce qu’ils sont, et non pour ce que vous voudriez qu’ils soient. Dans la mesure où de telles critiques peuvent être bénéfiques, elles peuvent vous aider à vous humilier, afin que vous ne projetiez pas sur eux des attentes irréalistes. De cette façon, cela peut vous aider à développer et à entretenir des relations authentiques et vous empêcher de vous accrocher à des croyances illusoires selon lesquelles les autres devraient toujours agir positivement à votre égard ou être d’accord avec vos points de vue.

Lorsque vous équilibrez les avantages de ce trait, de cette action ou de cette inaction avec vos inconvénients perçus, votre ressentiment et votre colère se dissoudront à mesure que vous calmerez les attentes irréalistes qui auraient pu être projetées sur eux.

Il est sage de suivre le même processus à l’envers lorsque vous êtes trop entiché par les individus et que vous percevez principalement ou seulement les aspects positifs, pas les négatifs. Ici, il est sage de demander ensuite ; Quels sont les inconvénients et les inconvénients de leurs actions, pour ramener vos perceptions à leur sujet à l'équilibre ou à l'équilibre.

J'ai trouvé que la poursuite de la pensée positive était futile et n'était pas la façon la plus sage de vivre.

La pensée positive est comme l’opium des masses, vendue comme un idéal mais pas vraiment vivable. J'ai observé que peu importe où je vais, lorsque je demande aux gens s'ils ont encore des pensées négatives, tout le monde lève la main. Il est illusoire de penser que vous pouvez être un être humain à sens unique ou vivre continuellement selon les valeurs de quelqu'un d'autre.

L'engouement peut vous amener temporairement à tenter d'adopter les valeurs de quelqu'un, mais vous reviendrez inévitablement à votre propre ensemble de valeurs, car chaque décision que vous prenez est basée sur ce qui, selon vous, vous offrira le plus grand avantage par rapport à votre propre ensemble de valeurs supérieures. .

Au lieu de vivre dans un fantasme où vous attendez des autres qu’ils vivent selon vos valeurs, il est plus sage de s’honorer mutuellement en communiquant dans des termes qui reflètent le respect et la compréhension mutuels – ou les valeurs les plus élevées de chacun. Cette approche – communiquer ce que vous appréciez en fonction de ce qu’ils valorisent – ​​est la clé pour établir des relations authentiques.

Les questions que j'ai brièvement évoquées ci-dessus ne sont que quelques-unes de celles du Méthode Demartini, un système que je développe depuis l'âge de 18 ans et que j'ai peaufiné pendant 51 ans.

Cette approche constitue l'épine dorsale de ma signature 2 jours Expérience révolutionnaire séminaire, un programme conçu pour faire gagner aux participants énormément de temps face à des drames émotionnels inutiles.

Ceux qui y participent apprennent à reconnaître leurs attentes irréalistes et la manière dont elles contribuent à la création de leur trouble émotionnel.

Tant que vous vous accrochez à des fantasmes et que vous avez des attentes irréalistes, vous serez probablement confronté aux ABCDEFGHIJ de la négativité. Celles-ci sont conçues pour vous ramener à des attentes réalistes et objectives basées sur de vraies valeurs et l’authenticité.

Si vous aspirez à plus d'authenticité et souhaitez apprendre à maîtriser votre vie en maîtrisant votre esprit, je vous invite à participer à mon prochain séminaire en ligne. L'Expérience de Révélation a transformé des milliers de vies, et je suis convaincu qu'elle peut transformer la vôtre.

Pour résumer

Acceptez la négativité comme feedback : Comprenez que les émotions négatives ne sont pas des obstacles ; ils servent de mécanisme de rétroaction judicieux pour vous aider à retrouver l’équilibre et l’homéostasie.

Identifiez les causes spécifiques de la négativité :

• Demandez: Quel trait spécifique, action ou inaction percevez-vous chez un individu qui affiche ou démontre que vous n'aimez pas ou que vous méprisez le plus ?
• Objectif : Cette question aide à identifier la source exacte de vos émotions négatives, en se concentrant sur des comportements spécifiques plutôt que sur des sentiments vagues ou généralisés.

Explorez la valeur des émotions négatives :

• Demander: Comment ce trait, cette action ou cette inaction vous sert-il ? Quels bénéfices ressentez-vous suite à l’événement que vous avez jugé négatif ?
• Objectif : En recadrant la façon dont vous percevez les traits ou les actions négatives, cette question vous encourage à découvrir les avantages cachés et les opportunités de croissance personnelle qu’ils présentent.

Informations exploitables:

• Autoréflexion : Pratiquez régulièrement ces questions pour améliorer votre conscience de soi et votre intelligence émotionnelle.
   
• Développement personnel: Utilisez les connaissances acquises grâce à cette pratique pour ajuster vos attentes et vos interactions, en les alignant plus étroitement sur la réalité et vos valeurs personnelles.
   
• Amélioration des communications : Améliorez votre façon de communiquer en reliant ce que vous voulez à ce qu'ils veulent afin de créer une situation gagnant-gagnant.

Apprentissage continu Pensez à participer à des ateliers ou des séminaires comme le Breakthrough Experience pour en apprendre davantage sur la méthode Demartini et commencer à transformer votre vie de l'intérieur.

Êtes-vous prêt pour la PROCHAINE ÉTAPE ?

Si vous êtes sérieusement engagé dans votre propre croissance, si vous êtes prêt à faire un changement maintenant et que vous aimeriez de l'aide pour le faire, cliquez sur le bouton de chat EN DIRECT en bas à droite de votre écran et discutez avec nous maintenant.

Alternativement, vous pouvez réserver un appel découverte GRATUIT avec un membre de l'équipe Demartini.

 

Intéressé par le séminaire Breakthrough Experience ?

Si vous êtes prêt à aller vers l'intérieur et à faire le travail qui éliminera vos blocages, clarifiera votre vision et équilibrera votre esprit, alors vous avez trouvé l'endroit idéal pour commencer avec le Dr Demartini à la Breakthrough Experience.

En 2 jours, vous apprendrez à résoudre n'importe quel problème auquel vous êtes confronté et à réinitialiser le cours de votre vie pour plus de réussite et d'épanouissement.

Cliquez à nouveau sur ICI pour en savoir plus

Avis important:
Le contenu partagé dans ce blog est destiné à l'éducation et au développement personnel. Il n'a pas pour but de diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des troubles psychologiques ou médicaux. Les informations et les processus partagés sont uniquement à des fins éducatives générales et ne doivent pas se substituer à un avis médical ou de santé mentale professionnel. Si vous ressentez une détresse aiguë ou des préoccupations cliniques persistantes, veuillez consulter un professionnel de la santé agréé.

Lire l'intégralité de la clause de non-responsabilité ICI