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TIEMPO DE LECTURA: 12m
DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 1 año

¿Qué pasaría si te dijera que las diversas emociones polarizadas que sientes no son la verdad total o real, sino conciencias incompletas, distorsiones o mentiras, simplemente interpretaciones subjetivamente sesgadas de tu realidad completa?

Digamos, por ejemplo, que conoces a alguien que te atrae, te encapricha o te gusta, y eres consciente de sus ventajas, pero ciego, ignorante o inconsciente de sus desventajas. Como la mayoría de las personas, es posible que hayas experimentado un momento así cuando conoces a alguien por primera vez y piensas: "Vaya, este individuo es diferente. Este tendrá más aspectos positivos que negativos". En estos casos, podrías enamorarte de esa persona. Representan alimento o presa que deseas buscar y consumir.

De lo que quizás no seas consciente es de lo que sucede fisiológicamente cuando estás enamorado.

La amígdala, el área de supervivencia emocionalmente reactiva ubicada en la parte subcortical inferior del cerebro, se activa cada vez que percibes más beneficios que inconvenientes o más inconvenientes que beneficios. Esta es la parte del cerebro que descansa y digiere o lucha o huye y que te impulsa a buscar presas y evitar a los depredadores.

Cuando la amígdala se ilumina al identificar un alimento o una presa potencial, crea un impulso y asigna una valencia positiva a su percepción sensorial. En otras palabras, atribuye un valor positivo o negativo a lo que estás experimentando, etiquetándolo como algo que debes buscar (valencia positiva) o algo que debes evitar (valencia negativa), los cuales se basan en tu percepción incompleta y sesgada. percepciones. Luego almacena esta información como una memoria episódica en el hipocampo cercano y le da un impulso para acercarse o un instinto para alejarse de algo o alguien.

Cuando estás enamorado de alguien, tiendes a percibir más ventajas que desventajas, más aspectos positivos que negativos, y probablemente eres más consciente de sus ventajas e inconsciente de sus desventajas. Esta inconsciencia es una forma de ignorancia. Como resultado, tiendes a sentir alegría porque (en ignorancia) percibes que superan tus expectativas. Te sientes feliz y puedes creer que ellos son la causa de este sentimiento con tu falsa causalidad o sesgo de atribución falsa, "Tú me haces feliz" cuando estás con ellos por primera vez.

Pero luego, días, semanas o tal vez meses después, es probable que empieces a descubrir algunas de las desventajas que inicialmente pasaste por alto o ignoraste. Aunque su intuición inicialmente le haya susurrado algunas de estas desventajas, es posible que la haya ignorado con su impulso y pasión animal, buscando a este individuo.

De forma lenta pero segura, día a día, es probable que empieces a notar algunas de sus desventajas y que el impulso de buscarlas y el enamoramiento comiencen a disminuir. Esto se conoce como adaptación hedónica. Cada vez que estás un poco feliz, tu sistema lo contrarresta automáticamente para devolverte a un punto establecido. Lo mismo sucede si vas en dirección contraria y percibes más negativos que positivos; tu intuición intentará entonces llevarte de vuelta al punto medio o establecido.

Entonces, lo que tiende a suceder es que si te enamoras y no ves las desventajas, con el tiempo comienzas a descubrir algunas de ellas, calmando así el enamoramiento, la atracción y el impulso de tenerlas. Como resultado, el “no puedo vivir sin ellos” y el miedo a que alguien me los quite tiende a calmarse, devolviendo las cosas al equilibrio. Con el tiempo, lo más probable es que descubras que tienen ventajas y desventajas por igual, porque todo el mundo las tiene. Los comportamientos que alguna vez pensó que eran positivos también revelan algunas desventajas. Con el tiempo, llegas a ver ambos lados de ese individuo simultáneamente y finalmente lo amas por lo que es, ya que no es la fantasía unilateral que comenzaste a percibir.

Mientras estás enamorado (viendo las ventajas sin las desventajas) creas una emoción polarizada. Esa emoción activa tu cerebelo, dándote la coordinación motora para buscarlos. Inicialmente tienes el impulso de buscarlos, te atraen y tienes un enamoramiento emocional positivo con ellos.

Es por esta razón, cada vez que percibes más cosas positivas que negativas, más placeres que dolores, más ganancias que pérdidas, más ventajas que desventajas, sientes un impulso hacia ello, y esta conciencia incompleta o mala interpretación gobierna tu vida.

Como tal, cada vez que tienes una emoción desequilibrada (cargada o polarizada), TU centro ejecutivo cortical superior no está dirigiendo tu vida, sino que el impulso de tu cerebro subcortical está dirigiendo tu vida. Estás fuera de tu centro ejecutivo, el asiento de tu yo más auténtico y gobernado, y abajo en tu amígdala, reaccionando como un animal que intenta capturar a su presa.

Intentas perseguirlos rápida e impulsivamente y luego, en cuestión de días, posiblemente semanas o meses, te das cuenta de lo crédulo que probablemente fuiste ante tu mala interpretación. Tenías una emoción polarizada incompleta porque inconscientemente te mentiste a ti mismo sobre lo que había allí. Viste los aspectos positivos e ignoraste los negativos. Ahora, viendo ambos lados, te das cuenta de que la emoción polarizada era una distorsión en tu percepción que elegiste creer.

Entonces esa emoción era una mentira sobre lo que realmente estaba presente. Las emociones son percepciones polarizadas: positivas sin negativas o negativas sin positivas.

Con el tiempo, la adaptación hedónica, la rutina hedónica y la desensibilización devuelven estas emociones a un punto de equilibrio en el que, en lugar de enamorarse, simplemente puedes amarlas. Cuando amas a alguien, ves ambos lados de esa persona simultáneamente, las cosas que te gustan y las que no te gustan, también ves el arriba de lo abajo y el abajo de lo arriba simultáneamente y honras AMBOS lados del individuo y ambos lados de lo que amas. una vez juzgado positiva o negativamente en su comportamiento.

Lo mismo puede ocurrir en el lado opuesto. Puedes conocer a alguien y pensar: "¡Vaya, mantente alejado de este individuo!". Es posible que estés resentido con ellos porque eres más consciente de sus desventajas e inconsciente de sus ventajas. De manera lenta pero segura, puedes volverte más consciente de sus aspectos positivos y de las bendiciones de un individuo o evento que percibiste como terrible. En otras palabras, descubres que había ventajas en las desventajas percibidas.

También puedes darte cuenta de que tu interpretación inicial, que era todas o casi todas las desventajas, es como estar enamorado, lo cual es todo ventajas. En otras palabras, en realidad hay AMBAS partes.

Cuando ves ambos lados simultáneamente, percibes las cosas de manera más objetiva y neutral.

Cuando ves sólo un lado y estás polarizado para buscar con un impulso o evitar con un instinto, tienes una emoción.

Como mencioné anteriormente, las emociones son sentimientos que están polarizados debido a una conciencia incompleta y, por lo tanto, en cierto sentido, son mentiras. Una mentira es una exageración o minimización de alguna percepción. Estás exagerando los aspectos positivos y minimizando los negativos: un falso positivo; o exagerar los negativos y minimizar los positivos: un falso negativo. Esta percepción distorsionada da como resultado una emoción, y las emociones son interpretaciones erróneas de lo que realmente está ante ti.

Con el tiempo, si eres sabio y te tomas el tiempo para equilibrar tus percepciones, probablemente descubrirás que el mismo depredador que percibes como terrible puede haber servido para fortalecerte, hacerte independiente, impulsarte a dominar ciertas áreas de tu vida. , y tal vez resultó en que usted se volviera más emprendedor por naturaleza. Por otro lado, la persona que lo apoyó excesivamente participó en ayudarlo a volverse excesiva o juvenilmente dependiente.

El máximo crecimiento y desarrollo se producen en la frontera entre el apoyo y el desafío, lo positivo y lo negativo. Necesitas ambos.

Cada vez que etiquetamos a uno u otro como bueno o malo, agradable o malo, amable o cruel y no vemos ambos lados simultáneamente, tendemos a distorsionar el panorama completo. Dentro del individuo que crees que tiene todo lo positivo, descubres lo negativo con el tiempo. En ese llamado evento terrible, si miras encontrarás aspectos positivos iguales.

¿Cuál es la forma más inteligente de hacerlo: equilibrar tus percepciones y aprender a percibir tanto lo positivo como lo negativo simultáneamente?

Cuando percibes tanto lo positivo como lo negativo simultáneamente, puedes tener la sabiduría de todos los tiempos sin el proceso de envejecimiento.

Y esto se logra haciendo preguntas de calidad para ayudar a que su mente alcance una conciencia o un equilibrio más completo.

Por ejemplo, "¿Cuál es el BENEFICIO o la VENTAJA para usted o para otros de este llamado evento o acción 'terrible'?" y "¿Cuál es el DESVENTAJA o DESVENTAJA para usted o para otros del llamado evento o acción 'positivo'?" Estas preguntas te ayudarán a recuperar el equilibrio, a estabilizar tus emociones polarizadas, a ver las cosas con objetividad y a no dejar que las circunstancias externas te controlen. También te ayudarán a neutralizar sesgos de atribución falsa y contribuciones como “son la causa de mi felicidad” o. "Ellos son la causa de mi tristeza."

El autodominio implica darse cuenta de que TÚ ERES la causa de tu propia "felicidad" y "tristeza" debido a cómo las percibes. También es darse cuenta de que ambos estados son estados polarizados y conciencias incompletas. Cambie la proporción de sus percepciones de todas positivas o todas negativas a igualmente positivas y negativas sincrónicamente, y cambiará el sentimiento emocional polarizado en sentimientos más trascendentales y sintetizados de gratitud, amor, inspiración, entusiasmo, certeza y presencia.

No estoy en contra de los sentimientos. Los sentimientos son magníficos, pero me interesan los sentimientos de gratitud, amor, inspiración, entusiasmo, certeza y presencia. Sentimientos como la alegría y la tristeza representan distorsiones de lo que realmente está presente porque significan que has excedido las expectativas o no las has cumplido con tu percepción. Es posible que estas expectativas ni siquiera sean sólidas; pueden ser hipocresías morales proyectadas sobre usted y el mundo que lo rodea sobre cómo “se supone” que la vida es unilateral. La vida no lo es. La vida tiene dos caras. Si te dijera: "Siempre eres amable, nunca malo", "probablemente no me creerías". Si dijera: "Siempre eres malo, nunca amable", no lo creerías. Si dijera: "A veces eres amable, a veces eres malo", lo creerías de inmediato.

Cada vez que tienes una proporción de percepción desequilibrada, tu cerebro no lo cree. Es creíble cuando ves ambos lados.

En lugar de dejar que las emociones polarizadas, que son conciencias incompletas y distorsiones de la realidad, te controlen y hagan que tu sistema nervioso autónomo se active, haciéndote buscar, evitar y reaccionar ante interpretaciones erróneas, ¿por qué no hacer nuevas series de preguntas? Vuelve al equilibrio. Aproximarse a la verdad objetiva de que las personas y los eventos tienen ambos lados por igual.

Como tal, en lugar de ser víctima de la historia y ser gobernado por el mundo exterior, puedes ser gobernado desde dentro y ser dueño de tu destino.

Cuando realizo mi firma de 2 días Experiencia revolucionaria seminario, que he estado haciendo durante más de 35 años, responsabilizo a las personas de buscar ambos lados. Después de trabajar con 125,000 personas en ese programa y ayudarles a ver que hay dos lados en cada historia, se dan cuenta de que estas emociones que rigen sus vidas y el drama y las historias que cuentan no son reales. Ni siquiera son conciencias completas. En el momento en que ven ambos lados, su historia cambia a "Gracias, te aprecio, te amo" y se aman a sí mismos.

Es por eso que enseño la Experiencia Breakthrough: para ayudar a las personas a neutralizar y trascender su equipaje emocional polarizado que cargan y las conciencias incompletas, haciendo preguntas astutas que equilibren la mente y la liberen.

Cuando no te dejas llevar por cosas externas, la vida se transforma.

Como la mayoría de las personas, usted ha tenido un momento en el que estuvo muy resentido y no pudo dormir, o muy enamorado y no pudo dormir. Cuanto más extrema sea la emoción, es más probable que perturbe el sueño.

Las emociones polarizadas se almacenan en su hipocampo como una forma de evitarlo y protegerlo de los depredadores o de buscar presas. Pero si las equilibras y transformas, cada experiencia de la vida tiene la capacidad de ser algo que puedas amar. Entonces no tienes el equipaje y no actúas como un animal con mecanismos de depredador y presa, dejando que el mundo te controle desde fuera.

En cambio, puedes manejarte desde adentro. Eso es lo que le enseño a la gente en la Experiencia Breakthrough. Todavía tengo que ver algo que alguien haya experimentado en su cuerpo físico que no pueda mostrarles cómo convertirlo en algo por lo que estar agradecido y sentir amor. Esto le da más SIGNIFICADO a la vida: la media entre el par de polos opuestos.

Las emociones son distorsiones o mentiras. Son conciencias incompletas que te hacen emocionar y dramatizar estas percepciones incompletas. Muestro a mis asistentes cómo convertir esas polaridades emocionales en estados trascendentales sintetizados de gratitud, amor, inspiración, entusiasmo, certeza y presencia.

Si estás inspirado a alcanzar un estado magistral y equilibrado donde sientas gratitud por la vida, me encantaría que te unieras a mi próximo Experiencia revolucionaria para que pueda mostrarte cómo usar un poderoso proceso que he desarrollado llamado Método Demartini lo que te ayudará a equilibrar las experiencias emocionales que crees que son la causa de tus problemas, liberarte y liberarte de ellos.

Para resumir:

Las emociones que experimentas no son verdades sino interpretaciones subjetivamente sesgadas de tu realidad. Cuando estás enamorado de alguien, tiendes a ser consciente de sus ventajas y aspectos positivos e inconsciente de sus desventajas y aspectos negativos.

Fisiológicamente, este enamoramiento activa tu amígdala, lo que te impulsa a buscar/tener un impulso hacia lo que percibes como positivo, mientras ignoras los posibles negativos.

Con el tiempo, a medida que se establece la adaptación hedónica, se tiende a empezar a ver ambos lados con mayor claridad, lo que lleva a una perspectiva más equilibrada.

Las emociones son percepciones polarizadas: positivas sin negativas o negativas sin positivas.

Cuando ves ambos lados simultáneamente, percibes las cosas de manera más objetiva y neutral.

Para lograr una visión más objetiva, es aconsejable hacer preguntas de calidad para ayudar a equilibrar sus percepciones. Por ejemplo, "¿Cuál es el beneficio de ese llamado evento o acción terrible?" y "¿Cuál es el inconveniente de ese llamado evento o acción positiva?" Estas preguntas lo ayudarán a recuperar el equilibrio, estabilizar sus emociones y ver las cosas. objetivamente y no dejar que las circunstancias externas te controlen.

Al ver tanto lo positivo como lo negativo simultáneamente, puedes manejar tu vida desde adentro en lugar de dejar que el mundo exterior te controle.

Únase a mí en mis próximos 2 días en línea Experiencia revolucionaria seminario donde puedo enseñarte el Método Demartini - una serie sistemática predeterminada de preguntas mentales dirigidas al objetivo de ayudar a un individuo a neutralizar y transformar sentimientos emocionales polarizados en sentimientos integrados de gratitud, amor, inspiración, entusiasmo, certeza y presencia.

Cuando aprendes el arte de gobernar tu mente, desarrollando tu centro ejecutivo autónomo, te conviertes en el capitán de tu barco, el amo de tu destino, un visionario no prestado y un líder inspirado, un individuo de autenticidad e influencia.

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