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DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 4 años

¿Qué es el lenguaje imperativo y cómo se relaciona? su ¿Diálogo interno?

Si recuerdas los últimos días, es posible que recuerdes haber tenido un diálogo interno contigo mismo que incluye las palabras: “Debería haberlo hecho”, “Debería haberlo hecho”, “Se supone que debí haberlo hecho”, “ Tengo que hacer”, o algo similar en ese sentido. Esto se conoce como lenguaje imperativo. Los imperativos son diálogos internos que tenemos con nosotros mismos, no de nosotros mismos sino de las autoridades a las que les hemos dado poder y que nos hablan dentro de nuestra cabeza.

Permítanme explicar más detalladamente cómo surgen los imperativos, qué significan y cómo se podrían manejar potencialmente.

Quizás me hayan oído hablar antes sobre valores . Me gustaría que imaginaran una escalera de siete peldaños. En lo más alto se encuentra su valor más importante : su máxima prioridad y aquello que es fundamental para ustedes. A medida que descienden por la escalera, encontrarán cosas menos valiosas, menos prioritarias y menos importantes.

Esta jerarquía de valores o estructura de valores con la que vives es única. De hecho, es específica de cada persona. Nadie tiene el mismo conjunto de valores que tú, lo que significa que estarás rodeado de personas con valores muy diferentes a los tuyos. Algunas de estas personas con valores similares probablemente te brindarán más apoyo e incluso podrían convertirse en amigos. Otras personas con valores muy diferentes pueden ser más difíciles de tratar e incluso podrían ser percibidas como enemigas. Si prefieres ver el video sobre el diálogo interno, haz clic a continuación . ↓

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En tu vida, es probable que te sientas más atraído y te abras más a las personas que comparten tus valores. Quizás incluso las admires y las idealices, llegando a sentir vergüenza o a desarrollar una dependencia casi infantil hacia ellas por miedo a perderlas. Podría tratarse de un amigo que percibes como más atractivo, más rico , más popular o más inteligente, o incluso un compañero de trabajo que consideras mejor en su puesto o más exitoso que tú.

Lo fundamental aquí es que, en el momento en que idealizas a alguien, tiendes a menospreciarte en comparación. Como resultado, puedes intentar incorporar sus valores a tu propia vida. Piensa en alguna ocasión en la que iniciaste una relación y estabas muy enamorado/a de alguien: probablemente hiciste cosas durante los primeros días, semanas o meses que no estaban entre tus valores principales o que no eran habituales en ti. Incluso puede que hayas intentado adaptarte a sus prioridades y comenzar a incorporar sus valores a tu vida por miedo a perderlo/a o a no ser apreciado/a. Es entonces cuando el lenguaje imperativo se vuelve más fuerte en tu diálogo interno, ya que empiezas a escuchar palabras como "debería", "tengo que" y "debo".

Cada vez que escuches esas palabras en tu diálogo interno, debes saber que no eres tú quien está hablando. En cambio, es la autoridad de la que te has enamorado quien habla a través de ti. En otras palabras, estás experimentando un conflicto interno entre lo que realmente quieres (eres el experto en tus valores más elevados) y lo que crees que deberías hacer.

¿Cómo se relacionaría esto con alguien que te desafía porque tiene una lista de valores muy diferente?

En este caso, podrías resentirlos, despreciarlos o comenzar a exagerarte y minimizarlos. También es probable que proyecte sus valores en las personas que lo desafían y tal vez incluso se vuelva precoz, independiente y orgulloso. Incluso puedes empezar a hablarles con desprecio porque los menosprecias. Cuando eso sucede, tu lenguaje a menudo cambia y se convierte en “debes”, “debes” y “debes”; en otras palabras, “tienes que hacer lo que te digo porque ahora estoy proyectando mis valores en ti”. tú."

Entonces, cada vez que te escuches decir “debería” en tu diálogo interno, es probable que sea cuando estás jugando al desvalido y minimizándote ante una autoridad externa. Cada vez que te escuches decir "deberías", es probable que sea cuando te estás exagerando y proyectándote sobre ellos como la autoridad.

Entonces, ¿el lenguaje imperativo es realmente una retroalimentación valiosa?

Sí, el lenguaje imperativo sirve para hacerte saber que no estás viviendo de forma auténtica, de acuerdo con tus prioridades y valores más importantes. Sirve para hacerte saber que tu perspectiva está distorsionada y que tal vez sea hora de descubrir el lado negativo de esa persona del que no eras consciente o el lado positivo que has minimizado.

En el momento en que están perfectamente nivelados y tú no estás por encima ni por debajo de ellos (son iguales a ti), los dos lados imperativos desaparecen. Y, de repente, estás viviendo con tu propia claridad de tu valor más elevado y tu propia misión en la vida, en lugar de intentar cambiar a otros para que vivan según tus valores o cambiarte a ti mismo para vivir según los valores de otra persona. Es inútil. Ambos son inútiles.

No puedes vivir según los valores de otras personas y no puedes lograr que otras personas vivan según tus valores.

En cambio, sería prudente utilizar la retroalimentación que proporciona el lenguaje imperativo para volverse objetivo, equilibrado, centrado y neutral viviendo de acuerdo con lo que elige y lo que le encantaría hacer en la vida.

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