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DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 4 años

Con toda probabilidad, has tenido momentos en los que te has inflado, exagerado y te has sentido excesivamente orgulloso de ti mismo. Incluso puedes tender a engrandecerte más de lo que realmente sientes innatamente y experimentar un complejo de superioridad. En este estado de euforia, es probable que experimentes temporalmente lo que algunos han llamado autoestima elevada. Este no es tu ser esencial o auténtico, sino una personalidad existencial, una máscara o una fachada que puedes usar cuando te comparas con personas a las que menosprecias. Pero también es probable que hayas tenido momentos en tu vida en los que te has ido al otro extremo, cuando te has desinflado, negado o minimizado, y como resultado, has experimentado vergüenza o culpa. Esto puede ocurrir cuando exageramos nuestra percepción de los demás y nos comparamos con ellos. Podríamos llamarlo complejo de inferioridad o baja autoestima. La realidad es que a lo largo de tu vida tendrás momentos en los que subirás y bajarás, minimizarás y exagerarás, te inflarás y desinflarás. Estas son las polaridades de lo que comúnmente se conoce como autoestima, la cual puede fluctuar. La autovaloración, por otro lado, es diferente. Haz clic abajo para ver el video de este artículo . ↓

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La autoestima es el punto central entre estas dos polaridades de la autoestima.

Cuando eres consciente de las cosas que te gustan de ti mismo, e inconsciente de las cosas que no te gustan de ti mismo, tiendes a elevarte y exagerarte. Cuando eres consciente de las cosas que no te gustan de ti mismo, e inconsciente de las cosas que te gustan de ti mismo, tiendes a bajarte y minimizarte. Pero cuando eres consciente de ambos lados de ti mismo, de las cosas que te gustan y te disgustan de ti mismo, de tu yo más auténtico o verdadero, llegas al centro. Y en ese centro, te das cuenta de tu verdadero valor. PUNTO DE ACCIÓN: Imagina que dibujas una línea horizontal a través del centro de tu cuerpo.

• Cualquier cosa POR ENCIMA de la línea representa una autoestima elevada, cuando probablemente estés orgulloso y exagerando.

• Cualquier cosa DEBAJO de la línea representa una baja autoestima, cuando estás desinflado por la vergüenza y minimizándote.

• La línea media – el CENTRO – es tu verdadera autoestima, tu auténtico yo que no está ni engreído ni desinflado, ni exagerado ni minimizado, y que no usa fachadas falsas ni se presenta como personas diferentes.

En otras palabras, tu verdadero valor personal es un centro estable, mientras que tu autoestima se compone de emociones fluctuantes sobre ti mismo. Una de las razones principales por las que imparto mi programa insignia de dos días, la Experiencia de Transformación , es para presentar a las personas el Método Demartini . Este poderoso método te ayuda a transformar cualquier personalidad emocional vacilante, fachada o autoestima, y ​​convertirlas en un verdadero valor personal, donde te sientes más centrado, auténtico, empoderado y presente. Cuando no estás seguro de quién eres, es improbable que te sientas seguro, presente, agradecido, centrado, inspirado o entusiasmado con tu vida. El Método Demartini es una forma profunda de transformar y disolver las percepciones fluctuantes y equilibrar las polaridades de las dos autoestimas fluctuantes. Cuando lo logres, llegarás al centro y experimentarás tu verdadero valor personal. Este es tu ser auténtico.

En tu punto central, expandes y haces crecer tu autoestima.

Cada vez que juzgas a los demás, polarizas y sesgas subjetivamente tu interpretación en lugar de tener una conciencia reflexiva donde el observador (tú), el observador (el proceso) y el observado (ellos) son lo mismo. Estar en un estado de juicio, viendo a alguien superior o inferior a ti, tiene muchas probabilidades de dejarte con una sensación de vacío o insatisfacción. Esto es:

• Porque cada vez que pones a alguien en un pedestal, eres demasiado humilde para admitir que lo que ves en esa persona está dentro de ti. Ahora tienes una parte repudiada: un vacío, un vacío y una falta de poder.
• Porque cada vez que arrojas a alguien a un pozo, te estás exagerando. Eres demasiado orgulloso para admitir que lo que ves en ellos está dentro de ti. Ahora tienes otra parte repudiada.
• Porque mientras reniegues de partes, probablemente estarás creando un vacío interior.

Por eso, juzgar a menudo se siente vacío y el amor es gratificante. Es sabio equilibrar tus percepciones y aprender que lo que ves en los demás también está en ti. Al hacerlo, nivelas el terreno y cultivas el aprecio y el amor, que es la verdadera esencia de la autoestima. Al poner a los demás en tu corazón, en lugar de idealizarlos o menospreciarlos, te resulta más fácil vivir con autenticidad. Tu autoestima es un reflejo de esa autenticidad. Por eso me inspira tanto que la gente venga a la Experiencia Breakthrough y aprenda el Método Demartini para que adquieran las herramientas que les ayuden a gestionar sus percepciones y disolver sus emociones equilibrando las ecuaciones matemáticas de su mente. Puedes aprender la ciencia de cómo integrar cualquier volatilidad o personalidad de la autoestima, asumiendo así todos los rasgos y dándote cuenta de que no te falta nada en la vida. Ya no tendrás la tendencia a idealizar o menospreciar a las personas porque te darás cuenta de que posees todos los rasgos que admiras o rechazas en ellas. También podrás amarlos más por revelarte la plenitud y el equilibrio de tu ser, donde reside tu verdadera valía. Al hacerlo, te liberarás del lastre de la fluctuante polaridad de tu autoestima.

Autoestima y valores

Cada ser humano tiene un conjunto de prioridades o valores , incluyéndote a ti. Estas son las cosas que son más importantes, desde las más importantes hasta las menos importantes, en tu vida. Cuando te fijas metas de acuerdo con tus valores más elevados, tiendes a ser más objetivo y a mantener un equilibrio o neutralidad más resiliente. Cuando te fijas metas en función de tus valores más elevados, es probable que estés más centrado en tu verdadero valor personal, lo que tenderá a despertar un impulso espontáneo e intrínseco para expandir tu empoderamiento. Cuando te fijas metas que están en niveles inferiores de tus valores, debido a la falta de verdadera satisfacción que estas conllevan, tiendes a buscar la gratificación inmediata para compensar esa insatisfacción. Es probable que te encuentres buscando la facilidad que proporciona gratificación inmediata y evitando el dolor y las dificultades. En el proceso, tiendes a volverte adicto a sentirte orgulloso conscientemente y luego, inconscientemente, te castigas a ti mismo para mantenerte centrado. Cada vez que te exageras, te castigas y te minimizas simultáneamente para mantener estable tu autoestima. Es como el efecto de la licencia. El orgullo que se obtiene tras un entrenamiento intenso da paso a la vergüenza de comer en exceso, ya sea por el postre, el vino o la sobrealimentación. Ser adicto a una alta autoestima implica, de forma simultánea e inconsciente, autocrítica. Automáticamente, incorporarás la otra cara de la moneda para equilibrarla.

La verdadera autoestima es ver ambos lados

No tienes que deshacerte de ninguna parte de ti para amarte. El héroe y el villano, el santo y el pecador, la virtud y el vicio que hay en ti, todos tienen su lugar. La parte que construye y la que destruye también tienen su lugar. Ambas intentan mantenerte en equilibrio, en tu verdadera autoestima, donde creces y te desarrollas de forma natural. Si quieres aumentar tu autoestima, es importante comprender que se trata de calmar los extremos de las fluctuaciones de la autoestima.

En conclusión

Si deseas ser amado por quien eres, probablemente no lo lograrás buscando monopolios y lidiando con la consiguiente inestabilidad de tu autoestima, sino siendo fiel a ti mismo. Cada vez que vives en congruencia con tus valores más elevados , tu autoestima aumenta. Cada vez que intentas vivir según tus valores menos importantes, tu autoestima se vuelve inestable. Si aún no has determinado tus propios valores más elevados, te invito a utilizar el Proceso Gratuito de Determinación de Valores en mi sitio web.

No estás mostrando tu mejor versión si tu autoestima fluctúa constantemente. No estás aquí para compararte con los demás, sino para comparar tus acciones diarias con tus propios sueños y valores. Es importante comparar tus acciones con tus propios valores , no con los de otra persona.

Lo más sensato es llenar tu día con acciones prioritarias que sean realmente significativas para ti, en las que te concentres y que disfrutes haciendo espontáneamente. Hacer cosas que te inspiren te ayudará a fortalecer tu autoestima de forma continua, minimizando las fluctuaciones.

Cada vez que pones a alguien en pedestales o fosos, no los pones en tu corazón y no eres auténtico. Es probable que su autoestima fluctúe debido a eso.

Si te inspira aprender las herramientas para alcanzar la estabilidad, el equilibrio, la inspiración, la gratitud y el entusiasmo por tu misión y propósito únicos en la vida, para que puedas concentrarte en lo prioritario, tener mayor seguridad y estar más presente sin fingir ni aparentar, te invito a participar en mi seminario de dos días, « La Experiencia del Avance» , donde imparto el Método Demartini . Descubrirás una poderosa herramienta que te ayudará a dominar tu vida. ¡Espero que nos veamos pronto en persona en el programa!

El Método Demartini es un descubrimiento innovador y una metodología de transformación personal de vanguardia que da como resultado una nueva perspectiva y paradigma en el pensamiento y el sentimiento y que ayuda a despertar tu autenticidad y maestría. 

Es la metodología clave incorporada en la Psicología Demartiniana. El Método Demartini consiste en ejercicios de desarrollo de la función ejecutiva que se utilizan estratégicamente para impulsar la evolución del cerebro, desde la dominancia subcortical hasta la corteza prefrontal o la dominancia del centro ejecutivo. 

Es la culminación de más de cinco décadas de investigaciones y estudios en numerosas disciplinas, incluidas la física, la filosofía, la teología, la metafísica, la psicología, la astronomía, las matemáticas, la neurología y la fisiología. Es un proceso cognitivo que implica equilibrar sus ecuaciones matemáticas de percepciones a través de una acción continua de pensamiento y escritura, llevándolo desde su dominio más primitivo de cerebro de supervivencia (sistemas 1) a su dominio cerebral de prosperidad más avanzado y autónomo (sistemas 2).

El Método Demartini da como resultado una mayor función ejecutiva autónoma y, por tanto, un mayor dominio de la vida.

Es un poderoso proceso de transformación utilizado por muchos especialistas líderes en el campo del dominio de la mente, como la psicología, la psiquiatría, el coaching, la tutoría, la enseñanza y la curación holística.

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Aviso Importante:
El contenido compartido en este blog tiene fines educativos y de desarrollo personal. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición psicológica o médica. La información y los procesos compartidos tienen únicamente fines educativos generales y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico o de salud mental profesional. Si experimenta angustia aguda o problemas clínicos persistentes, consulte con un profesional de la salud colegiado.

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