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TIEMPO DE LECTURA: 12m
DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 1 día

Como muchas personas, es posible que percibas que hay un lado luminoso y un lado oscuro o sombrío en tu naturaleza. Me gustaría confrontar ese concepto explorando las hipocresías morales que usted puede haber inyectado inconscientemente en su vida, llevándolo a etiquetar sus rasgos y comportamientos como positivos o negativos, claros u oscuros. Al hacerlo, espero que consideres una perspectiva diferente, una en la que aprendas a aceptar todos los aspectos de ti mismo, tanto positivos como negativos, luces y sombras por igual. Esto puede ayudarle a reconocer su yo auténtico en lugar de castigar a la mitad de usted mismo por esforzarse por cumplir expectativas unilaterales y poco realistas. No tienes que deshacerte de la mitad de ti mismo para amarte a ti mismo.

¿De dónde vienen estas hipocresías morales?

A menudo se anima a los niños desde pequeños a ser amables y no crueles, generosos y no tacaños, pacíficos y no iracundos y generosos y no codiciosos. Sin embargo, las mismas personas que alientan ese comportamiento a menudo tienden a comportarse de manera opuesta a lo que alientan.

Éstas son hipocresías morales que mucha gente tiende a aceptar. En su mayoría provienen de figuras de autoridad: madres, padres, predicadores, maestros, convenciones, tradiciones y moralidades que las personas inculcan en sus vidas, ya sea consciente o inconscientemente. Luego tienden a compararse con esos ideales (fantasías unilaterales) y se castigan porque no pueden estar a la altura de ellos consistentemente.

Lo que sucede es que vivimos en un mundo donde la mayoría de las personas pasan sus vidas tratando de lograr lo inalcanzable y tratando de evitar lo inevitable, esperando que ellos mismos o los demás sean unilaterales (amables, nunca malos, solidarios, nunca desafiantes, generosos). nunca tacaño, etc.). También intentan deshacerse de los rasgos que perciben como “negativos” y conservan sólo aquellos que perciben como “positivos”.

La búsqueda de una existencia unilateral es inútil.

Se afirma que el Buda afirmó que el deseo de lo que es inalcanzable (por un lado) y el deseo de evitar lo que es inevitable (el otro lado) es la fuente del sufrimiento humano.

Sin embargo, la sociedad colectivamente trata continuamente de brindar soluciones masivas para ayudarlo a volverse unilateral, en lugar de ayudarlo a darse cuenta de la verdadera perfección de TODO lo que es para que pueda abrazar ambos lados.

Considera esto. Si me acercara a ti y te dijera: “Siempre eres amable, nunca malo. Siempre amable, nunca cruel. Siempre generoso, nunca tacaño. Siempre dando, nunca tomando. Siempre considerado, nunca desconsiderado. Siempre pacífico, nunca iracundo. Siempre positivo, nunca negativo”, tu intuición te haría saber que esto no es cierto y que tienes otra faceta tuya.

Si dijera: “Siempre eres malo, nunca agradable. Siempre cruel, nunca amable. Siempre negativo, nunca positivo. Siempre iracundo, nunca pacífico. Siempre tacaño, nunca generoso. Siempre tomando, nunca dando. Siempre desconsiderado, nunca considerado”, tu intuición te recordaría una vez más tu otro lado.

Sin embargo, si dijera, “A veces eres bueno, a veces eres malo. A veces eres amable, a veces eres cruel. A veces eres positivo, a veces eres negativo. A veces eres pacífico, a veces iracundo”, tu intuición diría inmediatamente con certeza que es verdad.

Sin embargo, muchas personas pasan su vida tratando de deshacerse de la mitad de sí mismas: la mitad que perciben como negativa, su sombra. Y, como nunca han cuestionado las hipocresías morales que han inculcado en sus vidas, a menudo las transmiten a otras generaciones.

La sombra es esencialmente el subproducto de las hipocresías morales.

Si tienes la fantasía de que se supone que debes ser amable, cuando lo eres, tiendes a estar orgulloso de ti mismo y a querer presumir. Si de repente eres malo, tenderás a sentirte avergonzado de ti mismo y querrás esconderte. Ese deseo de esconderse se debe a la instrucción social: no quieres tener ese rasgo llamado "negativo" y no quieres que otras personas perciban que tienes ese rasgo negativo.

Sin embargo, la verdad es que sí. Eres amable a veces y cruel a veces. A veces puedo ser muy amable y otras veces la gente puede percibirme como cruel. De hecho, revisé el diccionario de Oxford y encontré 4,628 rasgos diferentes. Al hacerlo, descubrí que tengo todos y cada uno de esos rasgos, acciones o inacciones humanas. A veces soy amable y mezquino, amable y cruel, dado y recibido, generoso y tacaño, honesto y deshonesto, engañoso y franco, y muchos más.

Si miro mi vida, he exhibido cada rasgo en diferentes momentos de mi vida. A veces no quería reconocer que poseía rasgos que originalmente percibía como “negativos”. Sin embargo, cuando miré, no pude negar la evidencia de mostrar cada uno de esos rasgos en mi vida.

¿Cómo vas a amarte a ti mismo si estás tratando de deshacerte de la mitad de ti mismo?

Entonces, después de analizar en detalle los 4,628 rasgos y descubrir que los tengo todos, me di cuenta de que nunca podría amarme de verdad si intentaba constante e inútilmente deshacerme de la mitad de mí que percibía o percibía erróneamente como ser. negativo.

Esto es algo que enseño en mi curso exclusivo de 2 días en línea. Experiencia revolucionaria programa: que el amor propio, el autodominio y ser tu verdadero yo auténtico no es una cuestión de adquirir o deshacerte de rasgos, sino de saber que están todos ahí y que los vas a utilizar cuando necesario.

Creo que el lado oscuro es tan valioso y esencial como el llamado lado luminoso.

El lado luminoso tiene dentro una sombra, muy parecido al concepto de yin y yang. Por ejemplo, podrías pensar: "Voy a ser amable con la gente porque me criaron para ser amable". Pero he visto personas que son amables con los demás pero terminan reprimiendo sus propias necesidades para encajar en las expectativas de amabilidad de la sociedad. Como tales, tienden a no hablar por sí mismos y hacen todo lo posible para ayudar a los demás, lo que a menudo resulta en que esas personas se vuelvan juvenilmente dependientes y dependientes de ellos. Esto también puede crear una situación en la que quienes reciben ayuda se sientan obligados hacia ellos, por lo que el acto de ser amable también puede tener algo en su interior que sea realmente malo.

También he visto personas que son duras y que responsabilizan a los demás, lo que puede percibirse como malo. Sin embargo, esto puede ayudar a fomentar la independencia en otras personas que luego serán más autosuficientes y emprendedoras. Entonces, la mezquindad también puede contener una forma de amabilidad. Muchas personas me han dicho: "Cuando fuiste muy duro conmigo en el seminario y me hiciste responsable, logré avances y crecí". Este es sólo un ejemplo de cómo el llamado lado oscuro es igualmente esencial.

También es aconsejable tener cuidado con las etiquetas porque lo que se considera una sombra puede variar según el país y la cultura. Por ejemplo, en Sudáfrica, el hecho de que su presidente anterior tuviera nueve esposas era un motivo de orgullo para él, mientras que en Estados Unidos, tener varias esposas puede generar problemas legales y se considera un lado oscuro. Por lo tanto, estas definiciones de los lados claros y oscuros pueden ser bastante turbias y culturalmente dependientes.

¿Cómo sirve tu lado oscuro a los demás?

Durante la Experiencia innovadora, nos tomamos el tiempo para explorar cómo cualquier cosa que creas que has hecho y por la que te sientes tan mal, SIRVIÓ y BENEFICIÓ a otros y a ti mismo. De lo contrario, puedes andar por ahí con un sentimiento de vergüenza o culpa sin ningún motivo.

Se aplica lo contrario: las cosas de las que estás tan orgulloso, ¿cuáles son las DESVENTAJAS?

He aquí por qué estas son preguntas sabias (extraídas del Método Demartini) para preguntarte:

Si no sabes cómo gobernarte a ti mismo y lograr la ecuanimidad, el mundo que te rodea lo hará por ti. Tu fisiología, psicología y sociología vendrán a humillarte. Entonces, en el momento en que te sientes orgulloso, tiendes a atraer críticas, desafíos y circunstancias humillantes que te derriban. Cuando te sientes deprimido o avergonzado, tiendes a atraer personas que intentarán animarte o alegrarte.

La naturaleza está tratando de hacer que seas dueño de ambos lados de ti mismo y honres tu yo auténtico. Entonces, no estoy aquí para ayudarte a deshacerte de ninguna parte de ti mismo; Estoy aquí para ayudarte a amar todas las partes de ti mismo.

Llevo más de 35 años enseñando el programa Breakthrough Experience. La gente llega con todo tipo de resentimientos, enamoramientos, culpas, vergüenzas, autodesprecio o fantasías. Les muestro cómo disolver sus enamoramientos, resentimientos, orgullos y vergüenzas, devolviéndoles la ecuanimidad y la equidad, permitiéndoles amarse a sí mismos y a los demás. Esto conduce a una dinámica de intercambio sostenible y justa con personas más realizadas e inspiradas, permitiéndoles hacer lo que aman en lugar de lo que se sienten obligados a hacer según algún imperativo moral e hipocresía.

Actualmente estoy trabajando en un libro de texto sobre moralidad, que he estado estudiando durante décadas. Es interesante cuán vulnerables son las personas a diferentes moralidades en diferentes culturas y épocas. A menudo asumimos que nuestra moralidad es correcta, pero es sólo un contrato social dentro de nuestro grupo, no necesariamente universal.

Por eso enseño a la gente en Breakthrough Experience sobre leyes universales, cosas que son inviolables, en lugar de leyes y moralidades humanas, que la gente a menudo viola. No se puede vivir completamente según algunos de esos ideales, pero sí se pueden vivir según los universales. Estoy tratando de enseñar a la gente cómo estudiar esos universales y vivir de acuerdo con lo que resiste la prueba del tiempo en lugar de las emociones fluctuantes de los tiempos.

Por ejemplo, la marihuana era ilegal cuando yo era niño. Ahora está legalizado y utilizado con efectos terapéuticos. Lo que alguna vez fue una actividad del lado oscuro ahora es aceptable. Es aconsejable ser consciente de estas hipocresías morales transitorias en las que la gente queda atrapada, etiquetándose como luces y sombras cuando todas sus partes pueden ser necesarias. Hay momentos en los que necesitas ser duro y asertivo, y otros momentos pasivo. Había una canción de los Byrds en 1965 sobre un tiempo para todo lo que hay bajo el sol: un tiempo para sembrar y cosechar, un tiempo para la paz, un tiempo para la guerra, un tiempo para unirse con la gente y un tiempo para separarse. Creo que ese antiguo capítulo bíblico y esa serie de versículos son significativos y aplicables a nuestra vida diaria.

Es una de las razones por las que paso por el proceso de Determinación de Valor durante la Experiencia Innovadora (y por la que lo ofrezco de forma gratuita en mi sitio web). Cuando vives congruentemente con tu valores más altos, tiendes a ser más objetivo, neutral y abarcativo de ambos lados de tu vida y de los dos lados esenciales que se necesitan para lograrlo. También tiende a ser más resiliente, adaptable, informado y eficiente. El Método Demartini que enseño como parte de la Experiencia Breakthrough también te ayuda a disolver todo el equipaje que llevas porque puede que ni siquiera seas consciente de que has inyectado valores de los demás, te has juzgado por acciones que son perfectamente normales, y te considerabas terrible.

Casi todas las semanas en la Experiencia Breakthrough conozco gente que se siente deprimida, despreciada y autocrítica. Luego analizamos los beneficios de ese comportamiento, algo que muchos de ellos nunca habían pensado hacer. En cambio, asumen que fue malo y una sombra, queriendo ocultarlo o evitarlo. Luego descubren los beneficios.

Por ejemplo, un caballero llegó a Breakthrough Experience sintiéndose culpable y avergonzado por no haber podido llegar al lecho de muerte de su madre. Llevaba años castigándose a sí mismo. Le pregunté: "¿Cuál fue el beneficio para tu mamá de que no estuvieras allí?" Al principio no pudo verlo, pero finalmente se dio cuenta de que su ausencia permitió que su madre y su hermana, que no se habían hablado, se reconciliaran. Esta comprensión le quitó la carga de culpa y vergüenza.

A menudo comparamos nuestras vidas con fantasías e ideales inyectados sobre cómo creemos que debemos ser. Si no coincide, tendemos a pensar que es malo y queremos ocultarlo o reprimirlo, considerándolo nuestra sombra.

Pero necesitas ambos lados en tu vida.

No tienes que deshacerte de la mitad de ti mismo para amarte a ti mismo. La magnificencia de quién eres, la totalidad de luces y sombras, es mayor que cualquier fantasía (o pesadilla) que puedas imponerte.

Cada rasgo tiene sus ventajas y desventajas. Cuando ves esto, te das cuenta de que eres digno de amor sin importar lo que hayas hecho o no.

Para resumir

La búsqueda de la unilateralidad es inútil. Vivimos en un mundo donde la mayoría de las personas pasan sus vidas tratando de lograr lo inalcanzable, esperando que ellos mismos o los demás sean unilaterales (amables, nunca malos, solidarios, nunca desafiantes, generosos, nunca tacaños, etc.).

La sociedad trata continuamente de brindarles las llamadas soluciones masivas para ayudarlos a volverse unilaterales, en lugar de ayudarlos a darse cuenta de la verdadera perfección de TODO lo que son para que puedan abrazar ambos lados. Como dice el Buda, el deseo de lo que es inalcanzable (por un lado) y el deseo de evitar lo que es inevitable (el otro lado) es la fuente del sufrimiento humano.

La sombra es esencialmente el subproducto de las hipocresías morales. Muchas personas pasan su vida tratando de deshacerse de la mitad de sí mismas: la mitad que perciben como negativa, su sombra. Sin embargo, a veces eres amable y a veces cruel. A veces puedo ser muy amable y otras veces la gente puede percibirme como cruel. Cada rasgo tiene sus ventajas y desventajas. Cuando ves esto, te das cuenta de que eres digno de amor sin importar lo que hayas hecho.

El amor propio, el autodominio y ser tu verdadero yo auténtico no es una cuestión de adquirir o deshacerte de rasgos, sino de saber que están ahí y que los usarás cuando sea necesario.

Cuando vives de manera congruente con tus valores más elevados, tiendes a ser más objetivo, neutral y abrazar ambos lados de tu vida.

No tienes que deshacerte de la mitad de ti mismo para amarte a ti mismo. La magnificencia de quién eres es mayor que cualquier fantasía.

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