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Dr. Juan Demartini - Actualizado hace 2 años
Cuando mencionas la palabra "intimidad" a muchas personas, tienden a pensar inmediatamente en abrazos, besos o actividad sexual con una pareja.
Para mí, la palabra "intimidad" implica algo mucho más profundo.
El enamoramiento no es intimidad
Con toda probabilidad, has experimentado un momento en el que conociste a alguien y casi de inmediato te enamoraste de él. Si recuerda esa época, es probable que haya sido:
- Conscientes de sus VENTAJAS, ventajas y similitudes e inconscientes de sus DESVENTAJAS, desventajas y diferencias;
- Conscientes de sus rasgos conductuales de apoyo e inconscientes o ignorantes de sus rasgos conductuales desafiantes;
Los sentimientos de resentimiento te alejan de la intimidad.
Sin embargo, cuando estás resentido con alguien, tiende a suceder lo contrario y es probable que te conviertas en:
- Conscientes de sus DESVENTAJAS, desventajas y diferencias e inconscientes de sus VENTAJAS, ventajas y similitudes;
- Conscientes de sus rasgos de comportamiento desafiantes e inconscientes o ignorantes de sus rasgos de comportamiento de apoyo;
Como muchos otros, es posible que tienda a confundir el enamoramiento con la intimidad en las primeras etapas de una relación, cuando percibe más similitudes que diferencias, más apoyo que desafíos, más ventajas que desventajas y más ventajas que desventajas.
Si bien esto puede etiquetarse como una FORMA de intimidad, es la intimidad verdadera, más profunda y más reflexiva que está disponible para que la experimente un ser humano.
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Verdadera intimidad
Una forma de intimidad más profunda y significativa ocurre cuando eres PROPIETARIO plena y reflexivamente de los rasgos, acciones o inacciones que ves en los demás, tanto los rasgos, acciones o inacciones que percibes como positivos como los rasgos, acciones o inacciones que percibes como positivos. ser negativo.
La forma más profunda de intimidad resulta de darse cuenta de que cualquier rasgo, acción o inacción que perciba en este otro individuo o pareja; los percibes en ti mismo en el mismo grado. No hay distinciones. Podemos diferir en la forma, pero en esencia todos somos iguales.
Esto es lo que quiero decir con eso.
Supongamos que conoces a alguien a quien te RESIENTE y te preguntas:
“¿Qué rasgo, acción o inacción específica percibo que muestran o demuestran y que más resiento o desprecio?”
Ahora, ¿qué pasaría si hicieras:
- Aclara el rasgo, acción o inacción específica que más desprecias en 3 o 5 palabras.
- Vaya dentro de usted mismo y piense en un momento en el que se percibió a sí mismo mostrando o demostrando ese mismo rasgo, acción o inacción específica o similar.
- Pregúntese: “DÓNDE lo hice, CUÁNDO lo hice, a QUIÉN se lo hice y QUIÉN percibió que lo mostré o demostré”.
- Repite el proceso una y otra vez, de manera integral y honesta, hasta que la cantidad y calidad de lo que percibes en el otro individuo ahora se refleje y perciba igualmente en ti.
El que percibe, el que percibe y lo percibido son lo mismo.
En el momento en que te apropias de los rasgos y comportamientos que ves en ellos; te das cuenta de que tienes lo que ves en ellos en el mismo grado y despiertas tu CONCIENCIA REFLECTIVA.
En lugar de engañar, desviar y ser demasiado orgulloso para admitir que lo que ves en ellos también está dentro de ti, ahora eres PROPIETARIO de ello al 100%.
Al hacerlo, es más probable que obtenga el equilibrio perfecto entre similitudes y diferencias.
Cuando ves la combinación perfecta de similitudes y diferencias; cuando eres 100% dueño de los rasgos que percibes en ellos; cuando tienes conciencia reflexiva pura, en ese momento, tienes verdadera intimidad.
La intimidad surge cuando no hay partes desviadas.
La intimidad es proporcional a la conciencia reflexiva pura.
Lo mismo se aplica cuando se trata de las cosas que ADMIRAS de los demás.
Si percibes un rasgo, acción o inacción que admiras (uno del que eres consciente de sus ventajas e inconsciente de sus desventajas) y preguntas:
“Dónde y cuándo me percibo mostrando o demostrando el mismo rasgo, acción o inacción específica que admiro en ellos. ¿Dónde se exhibió? ¿Cuándo se mostró? ¿A quién se lo mostré y quién percibió que lo hacía?
Toma TODOS los rasgos, acciones e inacciones que admiras y desprecias, que te gustan y que no te gustan, que te atraen y que te repelen, luego hazte dueño de todos ellos al 100% y observa que todo lo que ves en las personas que admiras y que no te gustan está dentro de ti. tú.
Cuando haces este ejercicio, no es probable que termines poniendo a las personas en pedestales o en fosos. En cambio, es probable que los pongas en tu corazón.
Cuando los pones en tu corazón y tienes conciencia reflexiva pura, tienes verdadera intimidad.
Cuando estás en una relación íntima con alguien, seguramente habrá comportamientos que te gustarán y cosas que no te gustarán por igual.
Cada vez que esperas que otro ser humano sea unilateral; en otras palabras, tienes la fantasía de que siempre es amable, nunca malo; siempre positivo, nunca negativo; siempre amable, nunca cruel; siempre dando, nunca tomando; siempre generoso, nunca tacaño; siempre cooperativo, nunca competitivo; siempre pacíficos, nunca iracundos; es probable que te decepcionen porque estás ciego a sus desventajas. Estás proyectando una fantasía a medias sobre ellos en lugar de verlos tal como son y abrazar ambos lados de ellos.
Un ser humano unilateral no existe
Las personas quieren ser amadas y apreciadas por lo que son, incluido usted mismo, y eso incluye las cosas que le gustan y no le gustan, las que admira y desprecia, el héroe y el villano, el santo y el pecador, la virtud y el vicio, todo lo anterior. .
No necesitas deshacerte de ninguna parte de ellos para amarlos, de la misma manera que no necesitas deshacerte de la mitad de ti mismo para amarte a ti mismo.
Al poseer todos los rasgos que percibes en ellos, que te atraen o te repelen, es más probable que experimentes una intimidad profunda y comiences a amarlos incondicionalmente.
Ese nivel de intimidad es una intimidad profunda que permite RESILIENCIA y ADAPTABILIDAD, una que ocurre de manera más espontánea cuando ambos viven de acuerdo con lo que más valoran.
Cuando vives según tu valores más altos o prioridades más altas, la sangre, la glucosa y el oxígeno van al CEREBRO ANTERIOR, que es el centro ejecutivo del cerebro. Como resultado, usted tiende a volverse más objetivo, no tendrá tantos prejuicios subjetivos y no estará tan inclinado a polarizar sus percepciones.
En cambio, es más probable que los SINTETICES, que te apropies de los rasgos y que tengas una conciencia reflexiva, lo que conduce a una verdadera intimidad.
En conclusión
- Si deseas experimentar una verdadera intimidad, comienza a reconocer los rasgos de las personas que admiras o que no te agradan, los héroes y los villanos. Lo que ves en ellos también está en ti al 100% en el mismo grado.
- En esencia todos somos iguales. En nuestras formas existenciales nos diferenciamos debido a nuestra jerarquía única de valores.
- Todo el mundo quiere ser amado por lo que es. Cuando ves y abrazas ambos lados de un individuo y ves ambos lados por igual dentro de ti, ellos sienten tu amor incondicional.
- Tienes ambos lados, no eres unilateral. Y si intentas fingir que eres unilateral, tenderás a vivir con hipocresía moral y eventualmente quedarás atrapado en ella.
- Si reconoces y aceptas ambos lados, puedes experimentar una intimidad verdadera y duradera, porque cuando eres capaz de apreciar ambos lados y amarlos por lo que son, se convierten en quienes amas.
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