Me gustaría centrarme particularmente en mi percepción de lo que es un "corazón abierto" y hacer una distinción entre el "corazón abierto" y lo que otros confunden con subidas de dopamina y serotonina.

Enamoramiento versus un corazón abierto

Creo que la mayoría de vosotros habéis tenido un momento en la vida en el que os habéis enamorado un poco después de conocer a alguien y percibís que cualquier resultado relación puede tener más "ventajas" que "desventajas", más "placeres" que "dolores" y más "resultados positivos" que "resultados negativos". Esta percepción a menudo estimula una descarga de dopamina desde la amígdala, el centro del deseo en el área subcortical del cerebro, que eleva los niveles de oxitocina, vasopresina, serotonina, endorfinas y, a veces, incluso estrógeno.

Como resultado, todo tu cuerpo puede verse inundado de sentimientos de felicidad, seguridad, apego, cariño y paz, lo que facilita la fantasía subjetivamente sesgada que creas sobre lo que podría suceder en el futuro, una en la que eres consciente de las posibles ventajas y recompensas percibidas. e inconsciente de posibles desventajas. Es, en cierto sentido, una exuberancia irracional que puede hacerte sentir como si estuvieras en lo más alto. Si prefieres ver el vídeo el poder de un corazón abierto, haz clic a continuación. ↓

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Este subidón de dopamina y serotonina a menudo se confunde con un corazón abierto.

Aquí también es cuando tiendes a poner a esa persona en un pedestal y minimizarte a ti mismo. Incluso podrías alejarte de lo que es realmente importante para ti: tu valores más altos – y hacer sacrificios por el otro individuo. Incluso puedes pensar que estás enamorado y que has conocido a tu alma gemela, y tal vez no quieras escuchar que es probable que sea un enamoramiento en el que no percibes ningún inconveniente.

Un día, una semana, un mes o seis meses después, es posible que descubras que esta persona o relación no es lo que pensabas que era, e incluso puedes sentirte traicionado por la fantasía que conjuraste y luego proyectaste. Lo que a menudo sigue es un momento en el que intentamos recuperar mayor prioridad partes de tu vida que has sacrificado o dejado en suspenso, para poder restablecer el equilibrio y sacarlas del pedestal en el que las tenías.

Incluso puedes pasar del enamoramiento a su opuesto resentimiento y comenzar a ver más aspectos negativos que positivos, más inconvenientes que beneficios, más dolores que placeres y más diferencias que similitudes. Incluso podrías sentirte resentido o despreciarlos y menospreciarlos, tal vez incluso proyectando tus valores sobre ellos y tratando de convertirlos en el individuo que crees que "deberían" ser. Y si bien el enamoramiento a menudo resulta en una inclinación hacia, es probable que el juicio resulte en un alejamiento o evitación. 

Ninguno de estos refleja un corazón abierto: ambos lo son. desequilibrado percepciones

Sólo cuando logras equilibrar esos dos extremos (ni mirar a alguien ni menospreciarlo) tienes la oportunidad de ser agradecido, amar incondicionalmente, inspirarte y sentir un "corazón abierto" y la capacidad de ser verdaderamente auténtico sin desinflarte. o fachadas infladas.

• Cuando te minimizas y pones a alguien en un pedestal y tratas de vivir según sus valores, no estás siendo auténtico.
• Cuando te exageras, menosprecias a alguien y tratas de que viva según tus valores, no estás siendo auténtico.

En otras palabras, siempre que juzgas condicionalmente y ves solo las ventajas o las desventajas, solo ves un lado, estás desequilibrado y te vuelves extrínsecamente gobernado. Estoy seguro de que puedes recordar un momento en el que estabas tan enamorado de alguien que no podías dormir ni pensar con claridad porque ocupaba mucho espacio y tiempo en tu mente. Esas percepciones erróneas que distraen extrínsecamente están subjetivamente sesgadas, te agobian, ocupan tu mente y te distraen y, en última instancia, te impiden tener un "corazón abierto". Este no es un estado incondicional, sino más bien un enamoramiento desequilibrado y condicional.

Sólo cuando tienes un estado equilibrado y sin juzgar, donde tienes conciencia puramente reflexiva, donde lo que ves en ellos, lo ves en ti, donde no eres demasiado orgulloso ni demasiado humilde, cuando no tienes ningún deseo de cambiarte en relación con ellos. , y no hay deseo de cambiarlos en relación contigo, y donde es sólo gracia – ahí es cuando tu 'corazón' metafórico es capaz de 'abrirse'.

He estado presentando mi programa de seminario emblemático: el Experiencia revolucionaria durante casi 32 años y más de cien mil personas han asistido y aplicado el procedimiento de "apertura del corazón" llamado Método Demartini. Cuando mi equipo y yo facilitamos este proceso en el que cada individuo aprende cómo trascender un juicio particular y entrar en un estado de equilibrio, el resultado es que tienen aplomo, presencia, paz interior, centrado y una certeza que es a la vez equilibrada y auténtica. donde su corazón se abre y se sienten verdaderos amor y agradecimiento.

Cuando vives alineado con lo que realmente es lo más alto en tu lista de valores, es más probable que experimentes un estado mental equilibrado y un "corazón abierto".

Cuando vives alineado con lo que es verdaderamente el más alto en tu lista de valores - lo que es más intrínseco, aquello sobre lo que actúas más espontáneamente, lo que es más satisfactorio, significativo y más motivarnos, tiene la mayor probabilidad de objetividad, reflexión e imparcialidad.

Por eso tiendes a ser más lúcido, claro y profundamente productivo cuando priorizas tu vida y vives de acuerdo con tu valor más elevado. Ese valor supremo, que los antiguos llamaban telos, es la puerta de entrada desde la mente inmanente que juzga a la mente trascendente que se amplía y ve. Es más probable que accedas a la mente trascendente siempre que vivas con prioridad, veas ambos lados de las cosas y seas objetivo y centrado con el corazón abierto.

Este es también el estado en el que es probable que planifiques estratégicamente, establezcas objetivos reales y metas, prepárese para posibles reveses y desafíos, ejecute entregables y maximice su potencial y autogobierne, modere y modere sus impulsos e instintos potencialmente distractores.

Por lo tanto, si desea ser más productivo, más equilibrado, más presente, más priorizado y más empoderado, sería prudente vivir según sus prioridades más altas a diario.

Si llenas tu día con acciones de alta prioridad que te inspiran, será menos probable que se llene de distracciones, que son los enamoramientos y resentimientos que te distraen en el día y te impiden fijarte metas efectivas y logradas con el corazón abierto.

Maximizas el logro de tus objetivos en la medida en que seas auténtico.

Cuando haces algo que ocupa un lugar destacado en tu lista de valores, es más probable que persigas desafíos que te inspiren, afrontes cosas nuevas y resuelvas problemas. También es menos probable que evites los desafíos, sino que los persigas, lo cual es una señal de liderazgo, verdadera emergencia y autenticidad.

Cuando vives congruentemente según tu valor más elevado y estableces metas reales con soluciones reales, y tienes estrategias reales para resolver problemas reales, es más probable que los resuelvas.

Una de las razones por las que enseño Método Demartini en el cuadro Experiencia revolucionaria es que quiero que las personas dominen la habilidad de tener conciencia reflexiva para no permitir que el mundo exterior los distraiga del llamado. visión, inspiración y metas objetivas en el interior.

Tu verdadera misión en la vida, tu verdadero propósito en la vida, es tu derecho de nacimiento.

Lo interesante es que:

• Cada vez que menosprecias a alguien y eres demasiado orgulloso para admitir que lo que ves en él también está dentro de ti, tienes una parte repudiada.
• Cada vez que miras a alguien y eres demasiado humilde para admitir que lo que ves en él también está dentro de ti, tienes una parte repudiada.

Todas esas partes repudiadas, esas desviaciones o desmembramientos, esas partes evitadas dentro de ti que eres demasiado orgulloso o demasiado humilde para admitir que tienes, son las fuentes de tus vacíos o sentimientos de vacío dentro de ti.

Cuando aceptas ambos lados y llegas a saber que eres el héroe y el villano, el santo y el pecador, la virtud y el vicio, puedes sentir plenitud y un corazón abierto. Esas partes o vacíos repudiados son simplemente retroalimentación para devolverte a la conciencia reflexiva donde puedes ser auténtico.

Todo eso esta pasando en tu vida es una retroalimentación y está intentando llevarte a tu máximo auténtico y empoderado estado.

De esa manera, podrás ver la vida como algo que está en camino, no en el camino. No tienes que ser víctima de alguna historia cuando puedes ser un dueño de tu destino al ver que cualquier cosa que esté sucediendo en realidad te está guiando y asistiendo.

Dos de las preguntas más importantes que puedes hacerte son:

• ¿Cómo es que todo lo que está sucediendo en mi vida en este momento me está ayudando a alcanzar mi valor más elevado?
• ¿Qué es el acción de máxima prioridad ¿Puedo hacerlo ahora mismo con los recursos que tengo disponibles?

Al hacerlo, será más probable que sea ingenioso, equilibrado y realizado, y más probable que tenga un "corazón abierto".

La resiliencia y la adaptabilidad son subproductos de una mente centrada. Una mente centrada a menudo resulta en una fisiología centrada.

Piénselo: tiene menos ruido en el cerebro cuando está centrado y, por lo tanto, es más claro, conciso y centrado sobre qué es lo que te encantaría crear o realizar. En su negocio, será menos probable que sea narcisista y pierda de vista las necesidades de sus clientes y empleados. También es menos probable que seas volátil y emocional, que ya se ha demostrado que socava creación de riqueza. Como líder, tenderá a estar más centrado y será más capaz de manejar las paradojas, y más inspirado. También descubrirá que es menos probable que se desquite con otras personas o con usted mismo.

Siempre y cuando haces las preguntas correctas que equilibran su mente, puedes abrir su corazón.

Un 'corazón abierto' es una expresión de pleno potencial porque estás agradecido por la vida. Al final de tu día, si no estás agradecido por tu día, es probable que no hayas vivido con la máxima prioridad.

Por un momento, deténgase y haga una introspección o reflexione:

• Primero, si no se ha conectado a drdemartini.com y no ha realizado su Determinación de valor GRATUITA para determinar cuál es verdaderamente más alto de su lista de valores, considere hacerlo hoy.
• En segundo lugar, considere también estructurar su vida y establecer metas u objetivos que sean congruentes con sus valores más elevados.
• En tercer lugar, trabaje para delegar eventualmente todas las actividades de menor prioridad que lo devalúan y apéguese a las acciones de mayor prioridad que lo inspiren verdadera y espontáneamente.

Date permiso para tener más momentos con el 'corazón abierto' y ser auténtico para poder lograr más, ser más, hacer más y tener más.