Me gustaría centrarme particularmente en mi percepción de lo que es un "corazón abierto" y hacer una distinción entre el "corazón abierto" y lo que otros confunden con subidas de dopamina y serotonina.

Enamoramiento versus un corazón abierto

Creo que la mayoría de ustedes ha experimentado algún momento en la vida en el que se han sentido un poco atraídos tras conocer a alguien y han percibido que cualquier relación resultante podría tener más "ventajas" que "desventajas", más "placeres" que "dolores" y más "resultados positivos" que "negativos". Esta percepción suele estimular una descarga de dopamina en la amígdala, el centro del deseo en la zona subcortical del cerebro, lo que eleva los niveles de oxitocina, vasopresina, serotonina, endorfinas e incluso, en ocasiones, estrógeno.

Como resultado, todo tu cuerpo puede inundarse de sentimientos de felicidad, seguridad, apego, cuidado y paz, lo que facilita la fantasía subjetivamente sesgada que creas sobre lo que podría suceder en el futuro: una fantasía donde eres consciente de los posibles beneficios y las recompensas percibidas, e inconsciente de los posibles inconvenientes. Es, en cierto sentido, una exuberancia irracional que puede hacerte sentir eufórico. Si prefieres ver el video «El poder de un corazón abierto», haz clic abajo . ↓

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Este subidón de dopamina y serotonina a menudo se confunde con un corazón abierto.

Es en estos momentos cuando puedes tender a idealizar a esa persona y minimizarte. Incluso podrías alejarte de lo que realmente te importa —tus valores más importantes— y hacer sacrificios por ella. Puede que incluso creas estar enamorado y haber encontrado a tu alma gemela, y que no quieras oír que probablemente se trate de un capricho pasajero en el que no ves las desventajas.

Un día, una semana, un mes o seis meses después, puede que descubras que esa persona o relación no es lo que creías, e incluso que te sientas traicionado por la fantasía que creaste y proyectaste. Lo que suele seguir es un periodo en el que intentas recuperar las prioridades de tu vida que has sacrificado o pospuesto, para restablecer el equilibrio y bajarlas del pedestal en el que las habías colocado.

Incluso podrías pasar del enamoramiento a su opuesto, el resentimiento, y empezar a ver más aspectos negativos que positivos, más inconvenientes que beneficios, más dolores que placeres y más diferencias que similitudes. Podrías incluso sentir resentimiento o desprecio y menospreciarlos, proyectando tus propios valores en ellos e intentando convertirlos en la persona que crees que "deberían" ser. Y mientras que el enamoramiento suele generar atracción, el juicio probablemente genere rechazo o evitación.

Ninguno de estos refleja un corazón abierto: ambos lo son. desequilibrado percepciones

Sólo cuando logras equilibrar esos dos extremos (ni mirar a alguien ni menospreciarlo) tienes la oportunidad de ser agradecido, amar incondicionalmente, inspirarte y sentir un "corazón abierto" y la capacidad de ser verdaderamente auténtico sin desinflarte. o fachadas infladas.

• Cuando te minimizas y pones a alguien en un pedestal y tratas de vivir según sus valores, no estás siendo auténtico.
• Cuando te exageras, menosprecias a alguien y tratas de que viva según tus valores, no estás siendo auténtico.

En otras palabras, siempre que juzgas condicionalmente y ves solo las ventajas o las desventajas, solo ves un lado, estás desequilibrado y te vuelves extrínsecamente gobernado. Estoy seguro de que puedes recordar un momento en el que estabas tan enamorado de alguien que no podías dormir ni pensar con claridad porque ocupaba mucho espacio y tiempo en tu mente. Esas percepciones erróneas que distraen extrínsecamente están subjetivamente sesgadas, te agobian, ocupan tu mente y te distraen y, en última instancia, te impiden tener un "corazón abierto". Este no es un estado incondicional, sino más bien un enamoramiento desequilibrado y condicional.

Sólo cuando tienes un estado equilibrado y sin juzgar, donde tienes conciencia puramente reflexiva, donde lo que ves en ellos, lo ves en ti, donde no eres demasiado orgulloso ni demasiado humilde, cuando no tienes ningún deseo de cambiarte en relación con ellos. , y no hay deseo de cambiarlos en relación contigo, y donde es sólo gracia – ahí es cuando tu 'corazón' metafórico es capaz de 'abrirse'.

Llevo casi 32 años impartiendo mi programa de seminarios insignia, la Experiencia de Transformación , y más de cien mil personas han asistido y aplicado el método Demartini, conocido como el procedimiento de "apertura del corazón". Cuando mi equipo y yo facilitamos este proceso, en el que cada persona aprende a trascender un juicio particular y alcanzar un estado de equilibrio, el resultado es que experimentan serenidad, presencia, paz interior, centramiento y una certeza equilibrada y auténtica, donde su corazón se abre y sienten verdadero amor y gratitud.

Cuando vives alineado con lo que realmente es lo más alto en tu lista de valores, es más probable que experimentes un estado mental equilibrado y un "corazón abierto".

Cuando vives en consonancia con lo que verdaderamente ocupa el lugar más alto en tu lista de valores —aquello que es más intrínseco, aquello sobre lo que actúas con mayor espontaneidad, aquello que te resulta más gratificante, significativo e inspirador— tienes la mayor probabilidad de ser objetivo, reflexivo y tener una mentalidad equilibrada.

Por eso tiendes a ser más lúcido, claro y profundamente productivo cuando priorizas tu vida y vives de acuerdo con tu valor más elevado. Ese valor supremo, que los antiguos llamaban telos, es la puerta de entrada desde la mente inmanente que juzga a la mente trascendente que se amplía y ve. Es más probable que accedas a la mente trascendente siempre que vivas con prioridad, veas ambos lados de las cosas y seas objetivo y centrado con el corazón abierto.

Este es también el estado en el que es probable que planifiques estratégicamente, establezcas objetivos y metas reales , te prepares para posibles contratiempos y desafíos, ejecutes los entregables, maximices tu potencial y te autogobiernes, moderes y atenúes tus impulsos e instintos potencialmente distractores.

Por lo tanto, si desea ser más productivo, más equilibrado, más presente, más priorizado y más empoderado, sería prudente vivir según sus prioridades más altas a diario.

Si llenas tu día con acciones de alta prioridad que te inspiren, será menos probable que se llene de distracciones, que son los caprichos y resentimientos que te distraen durante el día y te impiden establecer metas efectivas y alcanzarlas con el corazón abierto.

Maximizas el logro de tus objetivos en la medida en que seas auténtico.

Cuando te dedicas a algo que ocupa un lugar destacado en tu lista de valores, es más probable que te enfrentes a retos que te inspiren, abordes nuevos desafíos y resuelvas problemas. Además, es menos probable que rehúyas los retos, sino que los afrontes con determinación, lo cual es señal de liderazgo , verdadero crecimiento personal y autenticidad.

Cuando vives congruentemente según tu valor más elevado y estableces metas reales con soluciones reales, y tienes estrategias reales para resolver problemas reales, es más probable que los resuelvas.

Una de las razones por las que enseño el Método Demartini en la Experiencia Breakthrough es que quiero que la gente domine la habilidad de tener conciencia reflexiva para que no permitan que el mundo exterior los distraiga de la vocación, la visión , la inspiración y los objetivos internos.

Tu verdadera misión en la vida, tu verdadero propósito en la vida, es tu derecho de nacimiento.

Lo interesante es que:

• Cada vez que menosprecias a alguien y eres demasiado orgulloso para admitir que lo que ves en él también está dentro de ti, tienes una parte repudiada.
• Cada vez que miras a alguien y eres demasiado humilde para admitir que lo que ves en él también está dentro de ti, tienes una parte repudiada.

Todas esas partes repudiadas, esas desviaciones o desmembramientos, esas partes evitadas dentro de ti que eres demasiado orgulloso o demasiado humilde para admitir que tienes, son las fuentes de tus vacíos o sentimientos de vacío dentro de ti.

Cuando aceptas ambos lados y llegas a saber que eres el héroe y el villano, el santo y el pecador, la virtud y el vicio, puedes sentir plenitud y un corazón abierto. Esas partes o vacíos repudiados son simplemente retroalimentación para devolverte a la conciencia reflexiva donde puedes ser auténtico.

Todo eso esta pasando en tu vida es una retroalimentación y está intentando llevarte a tu máximo auténtico y empoderado estado.

De esa forma, puedes ver la vida como un camino que te lleva, no como un obstáculo. No tienes por qué ser víctima de la historia cuando puedes ser dueño de tu destino al comprender que todo lo que sucede te guía y te ayuda.

Dos de las preguntas más importantes que puedes hacerte son:

• ¿Cómo es que todo lo que está sucediendo en mi vida en este momento me está ayudando a alcanzar mi valor más elevado?
• ¿Qué es el acción de máxima prioridad ¿Puedo hacerlo ahora mismo con los recursos que tengo disponibles?

Al hacerlo, será más probable que sea ingenioso, equilibrado y realizado, y más probable que tenga un "corazón abierto".

La resiliencia y la adaptabilidad son subproductos de una mente centrada. Una mente centrada a menudo resulta en una fisiología centrada.

Piénsalo: cuando estás centrado, tu mente está más tranquila y, por lo tanto, tus ideas son más claras, concisas y te enfocas mejor en lo que deseas crear o lograr. En tu negocio, será menos probable que seas narcisista y que ignores las necesidades de tus clientes y empleados. También será menos probable que seas volátil y emocional , lo cual, como se ha demostrado, perjudica la creación de riqueza . Como líder , tenderás a estar más centrado, a manejar paradojas y a sentirte más inspirado. Además, notarás que es menos probable que te desquites con los demás o contigo mismo.

Siempre y cuando haces las preguntas correctas que equilibran su mente, puedes abrir su corazón.

Un 'corazón abierto' es una expresión de pleno potencial porque estás agradecido por la vida. Al final de tu día, si no estás agradecido por tu día, es probable que no hayas vivido con la máxima prioridad.

Por un momento, deténgase y haga una introspección o reflexione:

• Primero, si no se ha conectado a drdemartini.com y no ha realizado su Determinación de valor GRATUITA para determinar cuál es verdaderamente más alto de su lista de valores, considere hacerlo hoy.
• En segundo lugar, considere también estructurar su vida y establecer metas u objetivos que sean congruentes con sus valores más elevados.
• En tercer lugar, trabaje para delegar eventualmente todas las actividades de menor prioridad que lo devalúan y apéguese a las acciones de mayor prioridad que lo inspiren verdadera y espontáneamente.

Date permiso para tener más momentos con el 'corazón abierto' y ser auténtico para poder lograr más, ser más, hacer más y tener más.