Llevo muchas décadas hablando de longevidad. Me ha fascinado desde que tenía 18 años cuando conocí a un longevista llamado Paul C. Bragg que aparentemente tenía 77 años en ese momento.

En esencia, longevidad significa "una larga duración de la vida individual". Cada año se gastan cientos de millones de dólares en investigar, producir y comercializar diversos productos y terapias destinados a ralentizar, detener o incluso revertir el proceso de envejecimiento.

Mi opinión, que explicaré con más detalle a continuación, es que la longevidad comienza en la mente. Más específicamente, la longevidad surge de vivir de acuerdo con tus niveles más elevados. valores, lo que resulta en cambios fisiológicos que incluyen la disminución de la entropía (decaimiento natural) y un aumento de la negentropía (entropía inversa).

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La energía y tu cuerpo.

A nivel celular, tienes una fuente de energía preparada en pequeños orgánulos llamados mitocondrias. Estas mitocondrias a menudo se denominan "centros energéticos" de la célula porque convierten el oxígeno y los nutrientes en trifosfato de adenosina (ATP), que se utiliza como fuente de energía química. De esa manera, gran parte de tu vitalidad es generada a nivel celular por las mitocondrias que se dividen o multiplican según la cantidad de energía que tu cuerpo necesita.

Estas mitocondrias trabajan continuamente para responder a sus necesidades energéticas exactas en función de lo que PRETENDE.

Cuando vives alineado o congruente con lo que más valoras, estás más centrado y objetivo y tu cuerpo tiende a volverse más autonómicamente homeostático y produce la cantidad esencial de mitocondrias para satisfacer estas necesidades. Al hacerlo, su cuerpo maximiza su potencial energético.

Cuando vives fuera de alineación con lo que más valoras, tu cuerpo produce en exceso o en defecto la cantidad de mitocondrias, lo que resulta en tu niveles de energía picos o caídas: ninguno de los cuales maximiza su potencial energético centrado y más resistente.

La energía y tus valores

Cuando vives de manera congruente con tus valores MÁS ALTOS, tu intención se vuelve más clara, tiendes a ser más objetivo y menos subjetivamente sesgado en tu interpretación del mundo, y tienes la menor cantidad de perturbación, desorientación o percepción errónea sobre tu entorno. Como resultado, a través de respuestas de retroalimentación homeostática, sus mitocondrias regulan su número de manera más eficiente según las necesidades, de modo que puedan crear moléculas de ATP de manera efectiva y energizar su cuerpo de manera eficiente.

Cuando intentas vivir según tus valores INFERIORES, tal vez sintiéndote obligado a hacer algo que no es importante para ti, inyectando los valores de los demás y tratando de complacer o satisfacer a otras personas, es probable que tengas prejuicios subjetivos y malas interpretaciones o distorsión de tu realidad. Como resultado, tenderá a distorsionar las necesidades de sus mitocondrias frente a las necesidades reales de su cuerpo.

Este es el por qué…

Siempre que intentas vivir de acuerdo con tus valores inferiores y activas tu amígdala, el centro de supervivencia o deseo de tu cerebro, tiendes a desear evitar instintivamente desafíos o depredadores e impulsivamente buscar apoyo o presa, evitar lo que es inevitable, y buscar aquello que es inalcanzable.

También tiendes a desarrollar una interpretación subjetivamente sesgada o distorsionada de tu realidad.

Su cerebro y sus células pueden entonces reaccionar creando más o menos mitocondrias de las que necesita, lo que resulta en un estado maníaco, nervioso y de alta energía o en un estado deprimido, apagado o de baja energía.

Lo que probablemente resulte es un tipo de sobreproducción o subproducción o hiper o hipoestado de expresión de energía, lo cual es ineficiente.

De modo que:

• Cuando vives alineado con lo que más valoras, maximizas tu eficiencia energética y tienes exactamente la cantidad adecuada de energía para tus intenciones reales.
• Si distorsionas tu realidad, es probable que distorsiones tus niveles de energía.

Intento ayudar a las personas a priorizar sus vidas porque sus niveles de energía tienden a estabilizarse cuando viven según su máxima prioridad.

Estoy seguro de que ha experimentado momentos en los que realizó sus tareas de mayor prioridad y terminó con un uso de energía más eficiente y, por lo tanto, con más energía disponible al final del día que cuando comenzó, en lugar de otros días en los que se siente agotados y agotados después de haberse centrado en tareas de baja prioridad o de poco valor, o de apagar incendios.

Negentropía y entropía 

La negentropía puede verse como “física de la vida”: pasar del desorden al orden; La entropía puede verse como una “física de la muerte”: pasar del orden al desorden.

La entropía también se utiliza a veces en referencia a la "información faltante" o al "drenaje de energía".

Déjame darte un ejemplo. Cuando estás INFATUADO con alguien, puedes activar tu amígdala y buscar una “presa” o algo de lo que estás enamorado, tiendes a ser consciente de las ventajas e inconsciente de las desventajas. La parte "inconsciente" es información que falta y que estás ignorando. Esa información faltante es ENTROPÍA, y la entropía es la pérdida de energía.

Cuando te RESIENTES por algo, eres consciente de las desventajas e inconsciente de las ventajas. Nuevamente te falta información, y la falta de información es también la fuente de una pérdida de energía. Si juzgas, es probable que suceda lo mismo y tu energía tenderá a disiparse.

Sin embargo, cuando eres consciente y ves ambos lados, algo que tu intuición intenta constantemente que hagas, es probable que tu producción de niveles de energía sea equilibrada y eficiente, lo que resulta en NEGENTROPÍA. Por eso, si vives según tus valores más elevados, tus niveles de energía tienden a volver a equilibrarse y tu Autoestima Sube.

También es por eso que estás problemas en ese estado porque tu vida e identidad giran en torno a lo que más valoras.

También es cuando tiendes a hacer lo que dices porque te inspiras espontáneamente a actuar en lo que es realmente importante para ti. Cuando lo haces, tiendes a lograrlo. Cuando lo logras, tiendes a querer lograr algo más grande. Entonces, sigues ampliando tus horizontes espaciales y temporales para tener mayores logros.

Y, cuando tienes metas que se extienden más allá de la duración de tu vida física mortal, creas una oportunidad para dar lugar al legado inmortal que sueñas dejar en el planeta, la diferencia que quieres marcar.

Vivir para comer versus comer para vivir

Curiosamente, cuando vives congruentemente de acuerdo con tus valores más elevados, puedes descubrir que ya no vives para comer, sino que comes para vivir.

Cuando intentas vivir con valores más bajos y no te sientes satisfecho, probablemente lo compensarás y querrás llenarte por completo de consumo.

El consumismo y la compra de marcas caras son a menudo una forma de compensar su sensación de desánimo. Estoy seguro de que el deseo de gastar y comer en exceso aumentará la probabilidad de entropía y acortará su esperanza de vida.

Por lo tanto, es sabio vivir según las prioridades y llenar tu día con acciones de máxima prioridad que te ayuden a cumplir lo que crees que es tu misión en la vida. Cuando lo hace, es más probable que coma sabiamente para vivir en lugar de vivir para comer. Como resultado, es probable que sus niveles de vitalidad y energía vuelvan a equilibrarse de manera eficiente.

Por esta razón, a menudo le digo a la gente que cuando uno vive según su máxima prioridad, tiende a no darse cuenta de su salud. Paul Bragg me enseñó esto cuando tenía 17 años: muchas veces eres más consciente de tu cuerpo y de sus síntomas porque estás desequilibrado. percepciones y la fisiología para revelarlo.

Cuando estás realmente presente y vives de acuerdo con tu máxima prioridad o valor, es poco probable que notes algún desequilibrio fisiológico. Cuando tienes una mente equilibrada y atemporal, tienes un estado corporal atemporal porque tu fisiología es tan eficiente que ni siquiera eres consciente de ello.

También tenderás a no tener ningún síntoma que te dé información que te haga saber que no eres auténtico porque vives de manera muy auténtica.

Dime cuál es tu mayor valor y te diré en qué gira tu vida.

No puedo enfatizar lo importante que es priorizar tu vida y preguntarte: "¿Cuál es la acción de mayor prioridad que puedo hacer ahora mismo que pueda ayudarme a cumplir lo que siento que es más profundamente significativo para mí, lo que realmente me ayudará?". servir al mayor número de personas, pero ¿qué será también lo más significativo para mí?

Cuando haces algo que te inspira y que también contribuye, sirve o marca una diferencia en la vida de otras personas, maximizas tu eficiencia energética, te sientes más satisfecho, comes para vivir en lugar de vivir para comer, eres más productivo. siéntete presente y agradecido, ve las cosas como si estuvieran “en camino”, no “en el camino”, y a menudo siente que estás en la cima del mundo en lugar de que el mundo esté encima de ti.

Por otro lado, cuando intentas subordinarte a los demás, inyectar los valores de otras personas en tu vida, intentas hacer algo que no es una prioridad, intentas realizar múltiples tareas y dispersarte, sientes que estás apagando incendios todo el día, Si se siente abrumado e improductivo, es probable que al final del día se sienta agotado e irritable y se desquite con su familia.

También es probable que no tengas mucha resiliencia o adaptabilidad, tendrás angustia en lugar de eustrés y entropía en lugar de negentropía. Luego, tu cuerpo puede enviarte síntomas físicos como retroalimentación para hacerte saber que no eres auténtico porque tu valor más elevado es tu identidad.

Mi mayor valor es la enseñanza, mi vida gira en torno a la enseñanza. Lo hago todos los días, los siete días de la semana porque hago lo que amo todos los días. Y esa es la clave.

Si haces lo que amas, tiendes a no envejecer tanto.

La energía es infinita una vez que reconoces la fuente.

Tu vitalidad en la vida es directamente proporcional a la viveza de tu visión.

Cuando vives según tus valores más elevados, las áreas asociativas visuales V5 y V6 de tu corteza occipital se iluminan para permitirte ver la visión interior que tienes frente a ti y que te gustaría crear en el mundo.

Los que tienen una visión prosperan y los que no la tienen, perecen.

Sin embargo, si activa su amígdala subcortical, intenta vivir en sus valores más bajos y activa la vieja parte primitiva de supervivencia del cerebro que busca únicamente evitar a los depredadores y buscar presas, evitar lo negativo y buscar lo positivo, es probable que tenga entropía y te descompones. Quizás entonces se pregunte por qué no tiene suficiente energía eficiente para hacer todo.

Si quieres inspirarte, sería prudente vivir según tu máxima prioridad, porque tu máxima prioridad es dónde estás intrínsecamente inspirado desde dentro.

No hay expresión ineficiente de energía cuando haces lo que realmente sientes que es tu vocación.

En conclusión

Si está inspirado a perseguir la longevidad y la vitalidad, sería prudente:

• Identifica tu propósito más significativo, cuál es tu mayor valor, lo que te inspira.
• Prioriza tu vida y delegar el resto.
• Coma de forma moderada o muy ligera, con algún que otro ayuno.
• Bebe mucha agua, el disolvente universal.
• ¿Tienes metas que te inspiran con grandes horizontes espaciales y temporales que están ligados a tu valor más alto y que también te retan.
• Si tiene una razón para vivir más allá del promedio de vida, probablemente vivirá una vida más larga.
• Date permiso para tener una larga vida.
• Estar agradecido - gratitud Es una de las claves de la longevidad porque creces cuando estás agradecido por la vida.