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TIEMPO DE LECTURA: 9m
DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 3 años

Escuché por primera vez el término “autodominio” cuando tenía alrededor de dieciocho años. No entendía completamente lo que significaba, pero sabía en lo más profundo de mí que quería dominar mi vida. Con el tiempo, me di cuenta de que había ciertas áreas en las que quería dominar, empezando por superar mis problemas de aprendizaje y dominar la lectura, aprender y ampliar mi vocabulario. Más tarde, esto llegó a incluir mi deseo de convertirme en un erudito, alguien cuya experiencia se base no en un solo tema, sino en un amplio número de temas. Entonces, en esencia, la primera área que deseaba dominar era el aprendizaje, la educación, el conocimiento, el vocabulario, la lectura, la comprensión y la sabiduría o cosas de carácter educativo, docente y naturaleza intelectual.

Eso me llevó a la segunda área que quería dominar, que era la fisiología y todas las disciplinas que giraban en torno a ella. salud o bienestar. Eso me llevó a estudiar embriología, fisiología, anatomía macroscópica, biología, miología, cardiología y patología; de hecho, todo lo relacionado con el cuerpo físico hasta el nivel cuántico.

Luego cumplí veintitrés años y me di cuenta de que tenía la responsabilidad de pagar la escuela, mi apartamento y todos los libros que deseaba que me ayudaran a aprender. Esto me llevó a desear dominar el proceso de enseñanza a cambio de ingresos. Había estado dando clases particulares y enseñando para obtener un pequeño ingreso, pero quería dominar la capacidad de enseñar, presentar y aprender a hacer progresivamente más dinero haciéndolo. Quería que me pagaran de forma rentable por aprender y enseñar.

Cuando tenía veintitantos años, abrí mi propia práctica y me di cuenta de que necesitaba aprender a administrar mi tiempo y mis finanzas. Entonces, me propuse dominar ambos. Luego conocí a mi primera esposa y eso me llevó a una enorme curva de crecimiento, ya que me impulsó a aprender a reflexionar sobre mí mismo, comunicarme y gestionar las responsabilidades financieras de una casa y luego de mi familia. Luego me di cuenta de la importancia de crear una red social para hacer crecer mi práctica, así que me propuse aprender más sobre eso y dominarlo. También estaba muy interesado en la espiritualidad y pasé mucho tiempo estudiando religiones comparadas cuando tenía veintitantos.

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Como puede ver, de forma lenta pero segura, desde los dieciocho años hasta los veintiocho años, todos siete áreas de la vida surgió como algo importante para mí. Comencé a buscar seminarios que pudieran reunirlo todo y mostrarme cómo dominar cada una de estas siete áreas, y no pude encontrar ninguno, solo muchos con opiniones a menudo contradictorias. Fue entonces cuando me di cuenta de que dependía de mí crear uno, y lo hice. Esto me ayudó aún más en mi aprendizaje y dominio de cada área. También fue profundamente significativo para mí hacer una diferencia en la vida de las personas. Tengo una necesidad narcisista de querer dominar mi propia vida y una necesidad altruista de querer servir a otras personas y ayudarlas a dominar sus vidas.

Y quiero que usted haga lo mismo: sea un experto en cualquier área que sea profundamente significativa para usted. ¿Qué es lo más importante para usted y lo que es más importante para usted? lista de valores es donde querrás aprender espontáneamente y el área en la que querrás sobresalir, al menos inicialmente, como lo fue para mí al aprender sobre bienestar y fisiología.

Entonces, el viaje hacia el autodominio comienza con saber qué es lo más alto en su lista de valores.

Cada ser humano del planeta, independientemente de su edad, género o cultura, tiene un conjunto de prioridades o valores. Estas prioridades pueden evolucionar y cambiar a medida que creces, pero en cualquier momento de tu vida, tienes valores que son más importantes para ti. que dictan tus percepciones, decisiones y acciones..

En cualquier momento que estés establecer metas e intenciones que están alineadas con lo que tú valorar más, tienes la mayor probabilidad de lograrlos, viendo las posibilidades, tomando decisiones rápidamente y tomando acciones que realmente verás hasta su finalización. Cuando haces cosas que ocupan un lugar destacado en tu lista de valores, tenderás a aumentar tu autoestima, a ser espontáneamente inspirado, tener más combustible y energía, expande automáticamente tus horizontes de tiempo y espacio y date permiso para hacer algo más extraordinario con autodominio.

Por otro lado, cada vez que realizas acciones de menor prioridad, te devalúas. Automáticamente estás involucrando la parte inferior, más primitiva del cerebro, donde deseas una gratificación inmediata en lugar de reconocer tu visión a largo plazo. Esto tiende a ocultar y nublar la claridad de su misión más inspiradora y su autodominio. También obstaculiza el poder que tienes para marcar la diferencia en el mundo.

Conocer tus valores más elevados te permite alinear las acciones de tu vida con las acciones y objetivos que más significan para ti. No ser consciente de esos valores más elevados hace que sea exponencialmente más difícil crear una vida significativa y lograr el autodominio.

La libre Proceso de determinación del valor en mi sitio web es un excelente lugar para comenzar, si aún tiene que determinar sus valores y su prioridad demostrada.

Hablas de potenciar las siete áreas de tu vida: ¿cuáles son esas siete áreas y por qué es importante potenciarlas todas y no sólo unas pocas?

Para mí, las siete áreas son sabias para empoderar a si quieres dominar tu vida. Estoy seguro de que las personas que dominan las siete áreas tienen una vida más plena que las personas que dominan sólo una o dos.

Las siete áreas son:

• Su misión espiritual o inspirada;
• Tu genio/creatividad mental;
• Su éxito vocacional, logro, servicio;
• Su libertad/independencia financiera;
• Tu amor familiar, tu intimidad y la continuidad de la procreación;
• Su influencia social y liderazgo; y
• Tu salud física, resistencia, fuerza y ​​bienestar.

Usted ha hablado antes acerca de cómo cualquiera de estas siete áreas que no potenciamos, alguien más las dominará. ¿Puedes contarnos un poco más sobre eso?

Me encanta llenar mi día con acciones de alta prioridad que realmente me inspiren y que sirvan a los demás y no con lo que muchas veces se convierte en una distracción de las peticiones de los demás. Y me encantaría que tú hicieras lo mismo. Me encantaría que vivieras tu vida con inspiración, y no desesperadamente por deber hacia lo que crees que "debería" ser o "se supone" que es, conformándote únicamente a la sociedad exterior. Me encantaría que fueras y cumplieras tu vida y la dominaras de la forma en que la diseñaste.

Estoy seguro de que es factible y es un lugar muy inspirador y agradecido porque lo estoy viviendo. Lo estoy ejemplificando, así que sé que es posible. Y es inspirador levantarse por la mañana y saber que puedes contribuir, expandir y potenciar todas las áreas. No hay ninguna razón por la que no puedas hacerlo.

Hay muchas personas que viven en la mediocridad y que han aceptado el conformismo y han vivido a la sombra de otras personas. Es más prudente no ser uno de ellos. Ve a hacer algo extraordinario. Tu vida es tu vida y nadie va a dedicar su vida a la realización de tu vida. Estás en esto. Así que, por favor, date permiso para brillar y domina todas las áreas.

¿Tiene algo que ver el autodominio con tener una visión clara de tu vida?

Una vez le pregunté a Rupert Murdoch cómo construyó su imperio mediático. Y dijo que toma un globo terráqueo en su mano, lo hace girar y dice: "¿Qué mensaje quiero llevar a qué país hoy?" En otras palabras, tenía una visión celestial de la tierra.

yo creo en Despertando tu visión astronómica.. Piense en Richard Branson y Elon Musk, quienes claramente piensan en términos astronómicos, razón por la cual están creando efectos globales.

Si dominas tus pensamientos, tu visión, tu diálogo interno, tus sentimientos y tus acciones sobre qué es lo que te encantaría en cada área, avanzarás en esa dirección y notarás que las oportunidades a tu alrededor se sincronizan más para ayudarte a llegar allí.

¿Cómo entra en juego el autodominio en momentos que percibes llenos de crisis, desafíos u obstáculos?

La sabiduría es el reconocimiento instantáneo de que una crisis es una bendición, y una sabiduría aún mayor reconoce que las bendiciones también pueden acompañar a sus crisis. Cuando realmente entendemos eso, es menos probable que nos molestemos por las dificultades o nos eufóricos por las oportunidades; permanecemos centrados sin importar lo que suceda a nuestro alrededor. Ése es uno de los secretos del autodominio: la ecuanimidad y el centrado.

Cuando sabes que los llamados eventos desafiantes o terribles no son tan terribles y las llamadas cosas de apoyo no son tan maravillosas, puedes estar tranquilamente agradecido para lo que ocurra. El equilibrio no es ni pesimismo ni optimismo. No se inclina hacia un lado ni hacia el otro, sino que se sienta equilibrado y presente en el medio. Es "agradecimiento", y eso es a la vez sabiduría y verdadero poder. Todos los acontecimientos están equilibrados y, cuando lo sabes, permaneces fiel a ti mismo en lugar de dejarte llevar por tus esperanzas y temores, fantasías y pesadillas. Te mantienes presente en tu camino de autodominio.

Cuando aceptas la fantasía moral de lo mejor y lo peor, buscando la ilusión de pastos más verdes unilaterales, nunca estás seguro ni presente, ni satisfecho con tu vida tal como es. Piensas: Algún día encontraré una manera de hacerles saber a mi esposa y a mis hijos cuánto los amo realmente. Algún día, cuando las cosas estén "mejor", empezaré con eso. , haz ese viaje o escribe ese libro. Vives en “algún día”, que no existe.

Napoleón Hill, el autor de Piense y hágase rico dijo una vez: "No busques oportunidades en las lejanas distancias del espacio y del tiempo, sino abrázalas justo donde estás, porque donde estás ya tiene la perfección y el equilibrio". En este mismo momento tienes todo lo que necesitas para realizar y dominar tu vida.

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