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Dr. Juan Demartini - Actualizado hace 2 años
La mayoría de las personas que luchan por la vida se hacen preguntas tan aburridas que sus vidas se vuelven exactamente eso, aburridas.
Preguntas menos inspiradoras:
- ¿Por qué me está pasando esto?
- ¿Cómo puedo o puedo permitirme el lujo de hacer esto?
Preguntas más inspiradoras:
- ¿Cómo me ayuda lo que está sucediendo a cumplir lo que es más significativo e inspirador para mí: mi misión en la vida?
- ¿Cómo puedo conseguir que me paguen generosamente por hacer esto?
Si no estás inspirado acerca de tu vida, o no vives la vida que realmente sueñas, puede deberse en parte al tipo de preguntas que te haces.
En el momento en que hace preguntas sobre calidad, es el momento en que su vida comienza a transformarse hacia una vida más plena y de mayor calidad.
El valor de hacer preguntas de alta calidad es ayudarlo a ser más plenamente consciente.
Cuando eres consciente de algo (sesgo de confirmación), a menudo eres inconsciente (sesgo de desconfirmación) de otra cosa. Tenderás a centrar tu atención en aquello de lo que eres consciente y filtrarás o bloquearás algunos de los otros detalles.
A menos que hagas preguntas de calidad que te lleven a ser consciente de lo que es inconsciente, no es probable que llegues a ser plenamente consciente y veas ambos lados de los acontecimientos de tu vida. Y ver ambos lados es clave para que puedas vive tu vida más empoderada, inspirada y auténtica.
Entonces, el valor de hacer preguntas de calidad es permitirte ver cosas, oportunidades, potenciales y partes de ti mismo que quizás estés repudiando para que puedas verdaderamente dominar tu vida.
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Dos tipos de preguntas
Hay dos tipos de preguntas que puedes hacerte:
- Preguntas sobre el circuito de retroalimentación positiva que conducen a la polarización, la dramatización y las polaridades emocionales, que a menudo resultan en un modo de “supervivencia” en lugar de “prosperación””; y
- Preguntas sobre el circuito de retroalimentación negativa que son neutralizantes en lugar de polarizantes conducen a la inspiración y la conciencia trascendental para que puedas ver el equilibrio de la vida y no estar polarizado emocionalmente por la vida.
Estas últimas, las preguntas sobre el circuito de retroalimentación negativa, aportan neutralización, estabilidad, autenticidad y empoderamiento.
Equilibrio vs Desequilibrio
Su cerebro está configurado con una jerarquía anidada de circuitos de retroalimentación que se han establecido en intrincadas estructuras neuronales.
Estas retroalimentaciones de la red le permiten polarizarse emocionalmente para correr hacia una presa percibida o huir de un depredador percibido por miedo a morir de hambre o a ser devorado cuando está en modo de supervivencia y bajo una amenaza percibida.
También tienes otros circuitos de retroalimentación involucrados en la homeostasis, la estabilidad y el bienestar para ayudarte a tomar conciencia de ambos lados de la vida, para homeostarte con un sistema de retroalimentación negativa y devolverte el equilibrio.
Puedes optar por hacerte preguntas desequilibradas o equilibradas.
Un ejemplo de un desequilibrado La pregunta es:
- Por qué me ha ocurrido esto a mi?
- ¿Por qué soy una víctima?
- ¿Por qué la gente no puede dejar de hacer esto?
En otras palabras, preguntas que suponen que no existe un orden superior o perfección en la vida, preguntas que te polarizan aún más, preguntas que te hacen ver un lado pero no el otro de cualquier situación.
Preguntas de calidad para equilibrar tu mente
Equilibrado Las preguntas incluyen aquellas que forman parte del proceso científico llamado Método Demartini que enseño en mis dos días Experiencia revolucionaria .
Entonces, en lugar de preguntar: "¿Por qué yo?" Puedes hacer preguntas equilibradas como:
1. " ¿Qué rasgo, acción o inacción específica percibo que muestra o demuestra este individuo que más me desagrada o admiro?
2. " Permítanme entonces ir al momento donde y cuando me percibo mostrando o demostrando el mismo rasgo, acción o inacción específica o similar, y pasar a identificar dónde fue, cuándo fue, para quién fue y quién lo percibió. "
- De esta manera, puedes tener conciencia reflexiva y ver que lo que ves en ellos, lo tienes en ti.
- De esa manera, puedes equilibrar la ecuación entre ti y los demás, tener equidad, estabilizarte, no juzgarlos y, en cambio, estar agradecido.
3. " Permítanme ir al momento en el que percibo a este individuo mostrando o demostrando el rasgo, acción o inacción específica que más desprecio o admiro. ¿En qué me sirvió el rasgo que desprecio, o en qué me desaprovechó el rasgo que admiro?
- Cuando miras a alguien, te minimizas, lo cual no es auténtico.
- Cuando menosprecias a alguien, te exageras, lo cual no es auténtico.
- Sin embargo, cuando miras a alguien y ves ambos lados: los positivos y los negativos, los beneficios y los inconvenientes, las ventajas y las desventajas por igual, ya no eres reactivo. Puede volverse presente, sereno, decidido, paciente, priorizado, productivo y empoderado.
4. " Permítanme ir al momento en el que me percibí mostrando o demostrando ese mismo rasgo específico de acción o inacción. ¿A quién se lo hice? ¿Cómo fue un beneficio para ellos si era algo que a mí me molestaba? ¿Cómo fue un inconveniente para ellos si es algo de lo que estaba orgulloso?
- Esta pregunta tiene como objetivo calmar la ilusión de que estás aquí para estar orgulloso o avergonzado porque eso también es parte de tus fachadas y pretensiones que probablemente representas en tu cabeza.
Cuando haces preguntas que aportan equilibrio a tu conciencia, te equilibras con ecuanimidad en lugar de polarizarte; y auténtico, en lugar de exagerarte y minimizarte con las personas, máscaras y fachadas que usas.
La calidad de tu vida se basa en la calidad de las preguntas que te haces.
Las preguntas que usted hace, que aportan homeostasis, equilibrio y estabilidad, se denominan preguntas de circuito de retroalimentación negativa o sistema de retroalimentación negativa.
Otra pregunta que puedes hacerte es:
5. " Permítanme ir al momento en el que percibí a este individuo mostrando o demostrando el rasgo, acción o inacción específica que más admiro o desprecio. ¿Dónde y cuándo percibí que el mismo individuo mostraba el rasgo opuesto a quienquiera que se lo mostrara?
- Al hacerlo, es probable que descubra que la etiqueta que proyectó sobre ellos está incompleta debido a su perspectiva sesgada y a información de la que probablemente no era consciente.
- Cuando miras más profundamente, tenderás a encontrar que tienen ambos lados de la misma manera que tú.
Responder a esta pregunta puede ayudarle a apreciar tanto la totalidad del individuo como la idea de que tiene ambos lados.
Entonces será menos probable que los juzgues y menos probable que quieras deshacerte de la mitad de ellos. También será menos probable que te juzgues a ti mismo o quieras deshacerte de la mitad de ti mismo, la mitad que percibes como negativa o que no mereces ser amada.
Es muy poco probable que te ames a ti mismo si intentas deshacerte de la mitad de ti mismo.
Te amarás a ti mismo si abrazas todas las partes de ti mismo. Lo mismo se aplica a las personas que te rodean y al resto del mundo: puedes amarlas y apreciarlas más si les haces preguntas de calidad.
Hacer preguntas que aporten equilibrio, conciencia reflexiva, neutralidad y objetividad, en la mayoría de los casos le ayuda a empoderar su vida, liberarse y volver a situarse en el centro ejecutivo de su cerebro anterior, donde controla su vida.
Otra pregunta que trae ecuanimidad y equilibrio es:
6. " Permítanme ir al momento en el que percibo a este individuo mostrando o demostrando el rasgo, acción o inacción específica que más desprecio o admiro. En ese preciso momento sincrónico, ¿quién estaba haciendo lo contrario a quien se lo estaba haciendo?
Cada percepción es un contraste: hay un par de opuestos.
Entonces, si de repente percibes que alguien te critica, sería prudente buscar a quien igualmente percibes que te elogia. Pueden ser reales o virtuales.
Tu mente no percibirá sin un contraste. Esta pregunta aporta equilibrio a tu mente al ayudarte a ver la sincronicidad de los opuestos.
Por lo tanto, si se envanece de orgullo, sería prudente buscar las críticas que ocurren simultáneamente para derribarlo.
Si te critican, es aconsejable buscar elogios que te ayuden a levantarte.
Una vez que los vea a ambos simultáneamente, podrá estar más centrado y ser auténtico.
Si no hace estas preguntas para ayudarle a ver ambos lados y solo ve un lado, lo más probable es que esté subjetivamente sesgado y emocionalmente reactivo.
Hacer estas preguntas sobre calidad le ayudará a ser plenamente consciente de ambas partes para poder ser objetivo, neutral y equilibrado en lugar de reaccionar de forma exagerada.
Eso es autogobierno, que es dominio.
Otra pregunta que puedes hacer es:
7. " Permítanme ir al momento en el que percibo a este individuo mostrando o demostrando un rasgo, acción o inacción específica que más admiro o desprecio. En ese momento, ¿cuál habría sido el inconveniente si hubieran hecho exactamente lo contrario de lo que yo despreciaba, o el beneficio si hubieran hecho exactamente lo contrario de lo que admiraba?
Esta pregunta tiene como objetivo calmar las fantasías con las que puedes estar comparando tu vida o las pesadillas que estás tratando de evitar en la vida.
Mientras no veas ambos lados de las cosas, es probable que tengas una perspectiva desequilibrada, seas inestable y tengas emociones que te agobien gravitacionalmente y distraigan tu mente.
Por esta razón, estos ciclos de retroalimentación positiva hacen que dramatices, acentúes y aceleres el drama emocional de tu vida, lo que luego te agobia y te distrae de estar presente.
Sin embargo, hacer preguntas de calidad que aporten homeostasis y equilibrio a la mente le permitirán ver ambos lados de manera reflexiva, liberar su mente del bagaje emocional y darle permiso para hacer algo más extraordinario con su vida.
La razón por la que creé mi programa exclusivo de dos días, El Experiencia revolucionaria, es presentar esta serie de preguntas para ayudar a las personas a dominar su vida, porque cualquier cosa de la que estés enamorado, estás ciego a las desventajas; y cualquier cosa por la que estés resentido, estás ciego a las ventajas.
Es aconsejable hacer las preguntas: "¿Cuál es la desventaja de lo que te atrae y cuál es la ventaja de lo que te repugna?"
Si responde a esas preguntas y percibe por igual las desventajas y las ventajas, será más probable que evite ser gobernado por el mundo externo. En cambio, puedes equilibrarte y centrarte intrínsecamente, de modo que puedas mantenerte enfocado en tu misión intrínsecamente inspirada.
Este es el camino para ser dueño de tu destino, en lugar de víctima de tu historia.
Cualquier parte repudiada en tu vida te quita el poder.
La conciencia inconsciente de la que no eres plenamente consciente es lo que te quita el poder y te distrae en la vida..
De nuevo, la calidad de tu vida se basa en la calidad de las preguntas que te haces: las preguntas de calidad aportan homeostasis, equilibrio y propósito.
Preguntas como “¿Por qué me pasó esto a mí? ¿Por qué no puedo tener lo que ellos tienen? resulta en una mentalidad de víctima sin poder que polariza tus emociones, dramatiza tu vida y deja que el mundo exterior te controle, en lugar de que tú dirijas tu vida desde dentro.
Aquí hay siete preguntas más de alta calidad que puede hacerse a diario para ayudarle a seguir dominando su vida:
Me he hecho estas siete preguntas durante muchos años. He cumplido muchos de mis sueños a través de este método, al igual que muchos de mis amigos y estudiantes que utilizan las mismas preguntas.
- ¿Qué me encantaría hacer en la vida?
Esta pregunta ayuda a traer claridad a su mente consciente, uno de sus sueños u objetivos más sinceros y significativos.
- ¿Cómo puedo conseguir que me paguen generosa o bellamente por hacerlo?
Esta pregunta te ayuda a despertar tu creatividad y, a cambio, te ayuda a recompensarte. Ayuda a hacer de tu vocación, tus vacaciones. ¿Por qué no recibir una recompensa económica por hacer lo que amas?
- ¿Cuáles son las siete acciones de mayor prioridad que podría completar hoy para poder lograrlo?
Esta pregunta te ayuda a ver cuán posible es lograr este o cualquier otro sueño u objetivo significativo. Le permite organizar sus acciones.
- ¿Con qué obstáculos me puedo encontrar y cómo los soluciono de antemano?
Esta pregunta le ayuda a planificar de forma más eficaz y le prepara para los desafíos que podría enfrentar con antelación. Le permite actuar más que reaccionar a lo largo de su viaje.
- ¿Qué funcionó y qué no funcionó hoy?
Esta pregunta le ayuda a refinar sus acciones y mantenerlas como prioridad. Todos los grandes esfuerzos requieren esa retroalimentación.
- ¿Cómo hago lo que me encantaría de manera más efectiva y eficiente?
Esta pregunta le ayuda a pensar constantemente en formas más efectivas y eficientes de lograr su sueño u objetivo significativo.
- ¿De qué me sirvió todo lo que experimenté hoy, ya sea positivo o negativo?
Esta pregunta le ayuda a darse cuenta de que todos los grandes esfuerzos conllevan consecuencias tanto de apoyo como de desafío, las cuales actúan como mecanismos de retroalimentación para ayudarle en su camino hacia el logro.
En conclusión
- La calidad de tu vida se basa en la calidad de las preguntas que haces. Si desea una vida de calidad, exige preguntas sobre calidad.
- Si tiene la intención de vivir una vida magistral, es aconsejable hacer preguntas de calidad que le brinden dominio.
- Si puede aprender a hacer preguntas magistrales, como las que le he compartido anteriormente, se sorprenderá de lo que puede lograr en su vida.
- Preguntas como las del Método Demartini que enseño en El Experiencia revolucionaria, te ayudará a liberarte del equipaje emocional que llevas contigo y que probablemente te impide ser plenamente consciente de la magnificencia de quién eres y de la magnificencia de tu vida.
- Las preguntas de calidad te permiten ver el orden oculto en el caos aparente, y ese es el tipo de preguntas con las que harías bien en llenar tu día: preguntas de calidad que te liberen de las cargas emocionales y las frustraciones que enfrentas en la vida debido a tus percepciones.
- Tu calidad de vida también depende de la calidad y cantidad de acciones que realizas diariamente. Comience a hacer preguntas de mayor calidad y comience a actuar según sus sueños hoy.
El Método Demartini es un descubrimiento innovador y una metodología de transformación personal de vanguardia que da como resultado una nueva perspectiva y paradigma en el pensamiento y el sentimiento y que ayuda a despertar tu autenticidad y maestría.
Es la metodología clave incorporada en la Psicología Demartiniana. El Método Demartini consiste en ejercicios de desarrollo de la función ejecutiva que se utilizan estratégicamente para impulsar la evolución del cerebro, desde la dominancia subcortical hasta la corteza prefrontal o la dominancia del centro ejecutivo.
Es la culminación de más de cinco décadas de investigaciones y estudios en numerosas disciplinas, incluidas la física, la filosofía, la teología, la metafísica, la psicología, la astronomía, las matemáticas, la neurología y la fisiología. Es un proceso cognitivo que implica equilibrar sus ecuaciones matemáticas de percepciones a través de una acción continua de pensamiento y escritura, llevándolo desde su dominio más primitivo de cerebro de supervivencia (sistemas 1) a su dominio cerebral de prosperidad más avanzado y autónomo (sistemas 2).
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