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Ya sea que estés usando Facebook, Instagram o Snapchat, solo toma un momento ser bombardeado con imágenes de celebridades con vidas aparentemente perfectas.

No es el único que siente los sofocos de ira o la inquietud nauseabunda.

Signos de envidia y celos.

Estos son a menudo signos de envidia y celos cuando vemos a otros con cosas que nosotros no tenemos y estamos celosos de lo que otros parecen disfrutar más, ya sea eso dinero, relación, o unas vacaciones en el extranjero.

"Tendemos a quedar atrapados en estas emociones, en lugar de utilizarlas como una herramienta para una mayor autoconciencia, lo que puede ayudarnos a superar los celos".

Si bien no sorprende que surjan sentimientos de envidia y celos, lo que realmente cuenta es cómo usamos estas emociones.

En lugar de simplemente reconocer esos sentimientos de celos, profundice un poco más e intente descubrir la causa raíz.

Superando los celos

Este proceso de superar los celos no es sólo el primer paso para resolver el autodesprecio, sino que también puede ayudarte a lograr una vida más sana. sentido empoderado de uno mismo y un enfoque más seguro de la vida.

También es muy importante distinguir si tus sentimientos provienen de los celos o de la envidia, ya que esto te ayudará a determinar el curso de acción que debes tomar.

Entonces, ¿cuál es la diferencia entre la envidia y los celos?

Los celos se basan en la percepción de que podríamos perder algo ante un rival: la sensación de que alguien podría quitarnos algo de valor.

Entonces, si estás apegado, enamorado, adicto o dependiente de un rasgo particular de alguien que tienes miedo de perder, eres vulnerable a los celos.

La envidia es algo completamente diferente. Es similar al deseo, cuando alguien tiene algo que tú no tienes pero quieres, como dinero o éxito.

Por ejemplo, si estuvieras saliendo con alguien cuya inteligencia envidiabas y entrara otra mujer que tuvo una conversación más estimulante intelectualmente con tu pareja, envidiarías que ella tenga inteligencia para relacionarse con tu pareja de una manera que tú no puedes.

Posiblemente también estarías celoso de ella.

Si bien puedes envidiar su capacidad para comunicarse con tu pareja, también estarías celoso de ella por el riesgo de perderla. Y codiciarías esa dinámica.

Los celos van acompañados de un resentimiento oculto o revelado.

Te molesta esa persona por posiblemente alejarte de tu pareja y la envidias, porque parece obvio que tiene algo que tú no tienes.

Entonces, ¿cómo superas los celos cuando amenazan con succionarte hacia un agujero negro?

Considera esto:

Si nunca sintieras celos, no sentirías la necesidad de crecer y expandirte.

Entonces, en lugar de ver los celos como algo negativo, acéptalos como una herramienta en tu caja de herramientas emocionales que puede ayudarte a lograr una mejor versión de ti mismo.

Al mantenerte alerta, estas emociones pueden utilizarse para crear una mejor versión de ti.

Si eso significa que desea mejorar sus habilidades en el trabajo para asegurarse de vencer a sus colegas en la siguiente ronda de ascensos, asegúrese de hacer lo que sea necesario para lograr ese objetivo.

Conciencia Maestra 

Cuando llegan los celos, estás al filo de la navaja.

Debes decidir si simplemente aceptarás estos sentimientos y los utilizarás para ayudarte a desarrollarte, o si sentirás una necesidad cruel de dejar que te destruyan y dejar que los celos te superen.

En lugar de obsesionarse con lo que otros tienen y usted no tiene, reenfoque esa energía en descubrir cómo llegar allí también, o comprenda que hay lugares a los que usted ya ha llegado allí a su manera única.

No te conformes

  Ya sea para un trabajo o una relación, asegúrate de buscar lo que te llena y no sólo lo que te enamora.

Si estás obsesionado con sentimientos de vulnerabilidad y dudas, pagarás el precio. En su lugar, busque relaciones y trabajos que realmente se alineen con sus valores más elevados para sentirse validado y realizado.

Recuerde, los celos son en parte una consecuencia de no empoderarse. Por lo tanto, lidiar con los celos significa visualizarlos como un regalo de autoempoderamiento y no como la maldición que podríamos haber asumido que eran.