TIEMPO DE LECTURA: 10m
Dr. Juan Demartini - Actualizado hace 3 semanas
Vivir de manera congruente con lo que más valoras, tus valores más elevados o fundamentales, es la clave para dominar y sentir la plenitud más profunda en la vida. También es la clave para disolver las dudas sobre ti mismo y aumentar exponencialmente tu autoestima.
Cada ser humano, independientemente de su edad, cultura o género, vive momento a momento según un conjunto de prioridades, un conjunto de valores, cosas que son más o menos importantes en su vida.
Esta jerarquía de valores es específica de cada individuo y, aunque evoluciona y cambia a lo largo de la vida, es muy poco probable que otro ser humano tenga la misma jerarquía de valores que usted.
Lo que ocupa el primer lugar en tu lista de valores es aquello que te inspira espontáneamente a poner en práctica. Es un valor intrínseco, uno que probablemente nadie necesite motivarte, recordarte ni incentivarte a actuar en consecuencia.
Sin embargo, a medida que desciende en la lista de lo que valora hasta llegar a sus valores más bajos, es más probable que necesite una motivación extrínseca para actuar en consecuencia porque son menos significativos o satisfactorios para usted.
Me gusta utilizar la analogía de un niño pequeño al que le encantan los juegos en línea. Nadie tiene que motivarlo para que juegue a sus juegos favoritos porque es algo que lo inspira intrínsecamente y de manera espontánea. Sin embargo, sus padres pueden tener que motivarlo extrínsecamente para que haga sus deberes, termine sus tareas domésticas o limpie su habitación.
En otras palabras, si algo está en un lugar bajo de su lista de valores, como limpiar su habitación, puede que necesite la promesa de una recompensa o el miedo al castigo para lograr que lo haga. Pero no cuando se trata de pasar tiempo jugando, en cuyo caso, probablemente buscará cualquier oportunidad posible para hacerlo.
Tu único jerarquía de valores determina lo que percibes, decides y actúas.
De hecho, cada decisión que tomas se basa en lo que crees que te dará la mayor ventaja en lugar de la desventaja en ese momento con respecto a lo que más valoras.
Como tal, probablemente puedo confiar en que usted hará lo que crea en ese momento que le brindará la mayor satisfacción en sus valores más elevados.
Puedo confiar en ti, tener la certeza de que serás leal en ese aspecto y te comprometerás con el resultado, de la misma manera que puedes confiar en que ese chico pasará la mayor parte de su tiempo libre jugando. También puedes confiar en que yo enseñaré e investigaré, pero no en que cocinaré y conduciré, que son valores mucho más bajos para mí.
Para resumir hasta ahora, siempre que actúes de una manera alineada y congruente con tu valor más alto, y siempre que percibas que una acción te ayudará a cumplir tu valor más alto, te sentirás inspirado espontáneamente a realizarla.
A medida que tomas acción al respecto, tu autoestima aumenta y tu confianza aumenta porque tiendes a predicar con el ejemplo en esa área.
Sin embargo, a medida que vayas avanzando en tu lista de valores, es probable que pospongas, dudes y te frustres, y que tiendan a no realizar esas tareas. Por lo tanto, también tenderás a desvalorizarte y a reducir el valor que tienes porque no estás cumpliendo con lo que predicas ni haciendo lo que dices que harás.
Siempre que te propongas hacer algo que dices que es importante, si en realidad no es intrínsecamente importante, tenderás a no hacerlo. El resultado probable es que te desprecies y dudes de ti mismo porque tu confianza en ti mismo y tu fe en ti mismo disminuyen.
Tu autoestima es un reflejo de qué tan congruente estás actuando en consonancia con tus valores más elevados, y tu autoestima se deteriora a medida que desciendes en tu lista de valores.
La forma de saber que estás haciendo algo que está en línea con tus valores es que tiendes a amarlo, te sientes inspirado por ello y estás verdaderamente agradecido por la oportunidad de hacerlo.
En mi experiencia, muchas personas creen que saben lo que realmente valoran en la vida, pero a menudo no lo tienen muy claro.
Después de haber ayudado a cientos de miles de personas a identificar y determinar sus valores más elevados durante casi cinco décadas, he llegado a darme cuenta de que lo que la mayoría de las personas perciben como importante para ellos y lo que realmente es importante para ellos son dos cosas diferentes.
Una razón clave para esto es que la mayoría de las personas inculcan e inyectan los valores de otras personas a las que admiran, las normas, tradiciones, convenciones y sistemas de creencias de la sociedad y su educación particular. Como resultado, a menudo tienen un conflicto interno entre sus verdaderos valores más elevados y lo que perciben que DEBERÍAN ser esos valores más elevados.
Como digo a menudo, cada vez que te oigas decir: "Tengo que", "Tengo que", "Debo", "Debería", "Se supone que debo", lo más probable es que:
- Hacer algo que no es realmente lo más importante para ti, y
- Sentirse atrapado por ello.
Como resultado, tiende a devaluarte y a hacer que te sientas menos realizado.
Lo que quizás no sepas es que estás DISEÑADO para reaccionar de esa manera: la duda y el autodesprecio no son una debilidad.
En cambio, son una respuesta biológica y fisiológica normal que ocurre cuando haces algo que no es intrínsecamente importante para ti. tus vecinos.
Eres inauténtico cuando no haces lo que está en línea con tus valores.
Cada vez que haces algo que no se ajusta a tus valores, te desvalorizas a ti mismo y también lo hará el mundo, para hacértelo saber.
En el momento en que te detienes y reflexionas sobre lo que es realmente importante para ti y comienzas a hacerlo, tendrás más probabilidades de valorarte a ti mismo, de que el mundo te valore y de que tu autoestima aumente.
Como tal, tu duda sobre ti mismo es un sistema de retroalimentación biológica que te permite saber que probablemente estás persiguiendo algo que no es intrínsecamente importante para ti, tal vez porque percibes que tienes que/deberías/deberías hacer algo según alguien externo a ti, que es en tu mente alguna forma de autoridad externa.
Cuando inyectas los valores de las autoridades externas en tu vida, creas lo que Freud llamó el superyó, el moralizador dentro de ti que se autojuzga.
Creo que la mayoría de las respuestas y enfermedades autoinmunes son resultado de ese estado de conflicto interno. Una vez más, la enfermedad y la duda sobre uno mismo son mecanismos de retroalimentación valiosos que te permiten saber que probablemente no estás buscando lo que es verdaderamente significativo e inspirador para ti, que probablemente no estás delegando tareas de menor prioridad y que probablemente no te estás apegando a lo que es más prioritario para ti.
Si no llenas tu día con acciones de máxima prioridad, automáticamente se llenará de distracciones de menor prioridad. Las distracciones de menor prioridad están ahí para frustrarte lo suficiente como para que vuelvas a concentrarte en las acciones de mayor prioridad.
¿Qué sucede en tu cerebro cuando alineas tu vida y vives congruentemente con tus valores más elevados versus cuando pasas el tiempo intentando vivir con tus valores más bajos?
Cuando vives de acuerdo a tus valores más elevados o tus prioridades más importantes, la sangre, la glucosa y el oxígeno llegan al prosencéfalo, que es el centro ejecutivo del cerebro.
Así, cada vez que llenas tu día con tus acciones de mayor prioridad y haces lo que es más importante, significativo e inspirador en tu vida, despiertas la parte de tu cerebro que está involucrada en la visión inspirada, la planificación estratégica, la objetividad, la ejecución de planes y el autogobierno.
También tendrás más probabilidades de despertar tus capacidades de liderazgo porque tenderás a ser más efectivo y eficiente en tus acciones y tendrás más resiliencia y resistencia en la vida.
Este es el momento en el que tienes MENOS probabilidades de experimentar dudas sobre ti mismo.
Por otro lado, cuando llenas tu día con acciones de baja prioridad, la sangre, la glucosa y el oxígeno van al rombencéfalo.
Entonces, en lugar de despertar el centro ejecutivo para la visión inspirada, despiertas el cerebro subcortical, que se ocupa de los reflejos condicionados y de los impulsos hacia la gratificación inmediata y la evitación del dolor.
Como resultado, es muy probable que intentes evitar los desafíos y busques un camino fácil y menos eficiente, al mismo tiempo que asumes el papel de seguidor.
Este es el momento en el que tienes MÁS probabilidades de experimentar dudas sobre ti mismo.
La amígdala se centra en la supervivencia en lugar de en el progreso. Por ello, quiere evitar las dificultades y buscar la comodidad, evitar el dolor y buscar el placer, evitar lo negativo y buscar lo positivo, y evitar a los depredadores y buscar a las presas.
También busca una vida unilateral en la que haya placer sin dolor, felicidad sin tristeza, positividad sin negatividad, paz sin guerra, comodidad sin incomodidad y libertad sin restricciones. Pero intentar lograr una vida unilateral es tan improbable como lograr un imán unilateral: siempre hay dos polos y dos lados.
Cada vez que esperas un mundo unilateral, te preparas para una expectativa poco realista, un engaño, una fantasía, que hará surgir el otro lado para romper tu adicción a esa única fantasía y seguir adelante siendo más sabio y neutralmente objetivo.
Eso también es un síntoma para intentar regresar a tu valor más alto, donde eres objetivo, donde abrazas ambos lados de la vida y ves la vida como un camino y no un obstáculo.
Si estás en una relación con alguien y esperas que sea positivo, nunca deprimido; bueno, nunca malo; y amable, nunca cruel; tenderás a terminar con ira y agresión, culpa y traición, crítica y desafío, desesperación y depresión, un deseo de salir y escapar, inutilidad y frustración, mal humor y dolor, odio y dolor, irritabilidad y locura, mientras que también te sentirás hastiado y percibirás que es un idiota.
En otras palabras, el ABCDEFGHIJ de la negatividad porque has creado una fantasía de un individuo o mundo unilateral que no puede existir.
Cada vez que haces esto, tiendes a experimentar inutilidad, lo que a menudo resulta en sentimientos de duda sobre ti mismo.
Nuevamente, la duda sobre uno mismo existe para intentar sacarte de la amígdala y llevarte a tu centro ejecutivo para que puedas romper con tus adicciones a la fantasía y volver a la realidad y a un objetivo planificado más estratégicamente.
Cada vez que eres adicto a un lado, el otro lado entra para equilibrarte.
Por eso, si eres adicto a una fantasía, tiendes a atraer una pesadilla.
Si eres adicto a la paz, tenderás a atraer un conflicto y una persona con agresividad para equilibrarlo y ayudarte a crecer.
La amígdala no es el centro de la gratitud, sino el centro del deseo. Se activa cuando intentas buscar alguna forma de gratificación inmediata, consumismo, adicción, comer en exceso. En otras palabras, es el centro de tu respuesta de supervivencia.
Si quieres vivir en supervivencia, busca resultados unilaterales.
Si quieres prosperar, acepta los dos lados de la vida.
En resumen
Las personas que dudan de sí mismas y se autodesprecian tienen más probabilidades de:
- Fantasear con una vida unilateral en lugar de abrazar ambos lados;
- No vivir por prioridades y en cambio intentar vivir en sus valores más bajos;
- Activar su amígdala y buscar objetivos hedonistas de gratificación inmediata;
- Procrastinar, dudar y frustrarse en lugar de comprometerse, inspirarse y sentirse realizado en su vida.
Esa no tiene por qué ser tu historia ni tu viaje.
Si quieres empoderar tu vida, disolver las dudas sobre ti mismo y convertirte en el dueño de todas las áreas de tu vida, es prudente:
- Identifique su conjunto único de valores más elevados completando el cuestionario GRATUITO. Proceso de determinación del valor en mi sitio web
- Alinea tu vida para que vivas en congruencia con tus valores más elevados por prioridad.
- Acepta ambos lados de la vida en lugar de creer en la fantasía de una persona o vida unilateral.
- Reconoce que todo lo que sucede en tu vida es un mecanismo de retroalimentación, que incluye la duda y la autodesvalorización, para ayudarte a regresar a tu yo auténtico y a tus prioridades.
Si quieres aumentar tu autoestima y disolver las dudas sobre ti mismo, entonces la ACCIÓN MÁS INTELIGENTE que puedes tomar es aprender a dominar tu vida viviendo en congruencia con tus valores más elevados.
Este es uno de los procesos por los que te guío durante mi programa exclusivo de 2 días, el Experiencia revolucionaria; junto con el Método Demartini que te ayudará a disolver el equipaje de tu vida para que puedas seguir adelante y vivir una vida extraordinaria.
¿Estas listo para el siguiente paso?
Si está seriamente comprometido con su propio crecimiento, si está listo para hacer un cambio ahora y le encantaría recibir ayuda para hacerlo, reserve una llamada de descubrimiento GRATUITA con un miembro del equipo de Demartini para que podamos guiarlo. tu mini sesión de evaluación de potencia.
Saldrá con un plan de acción de 3 pasos y la base para empoderar su vida.
Reserve su BOLETO para la innovadora experiencia del Dr. Demartini
Si está listo para ir hacia adentro y hacer el trabajo que eliminará sus bloqueos, clarificará su visión y equilibrará su mente, entonces ha encontrado el lugar perfecto para comenzar con el Dr. Demartini en Breakthrough Experience.
En 2 días aprenderá cómo resolver cualquier problema que enfrente, transformar cualquier emoción y restablecer el curso de su vida para un mayor logro y realización.
Desbloquearás tu verdadero potencial y sentarás las bases para potenciar las 7 áreas de tu vida.
Prepárate para llevar tu vida a un nuevo nivel de significado y propósito.
Hoy es el día en que tomas tu poder y te valoras invirtiendo en tu vida inspirada cuando te inscribes en el seminario exclusivo del Dr. Demartini, Breakthrough Experience:
Cargando ...