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DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 1 mes

Es fácil reaccionar ante nuestras percepciones de los demás y terminar etiquetándolos como "agradables" o "malos" dependiendo de si los percibimos como apoyando o desafiando nuestro conjunto de valores.

Una etiqueta que se utiliza a menudo es el término "narcisista". Exploremos la idea del narcisismo y su opuesto complementario, el altruismo, en un nivel más profundo, uno que puede desafiar la narrativa más común y simplista del narcisismo.

Ningún ser humano es unilateral.

Si percibes a alguien como alguien unilateral (por ejemplo, que es sólo cruel, nunca amable, sólo negativo, nunca positivo, y sólo narcisista, nunca altruista), se debe a tus prejuicios subjetivos, en los que no te tomas el tiempo para convertirte en alguien. conscientes o perciben ambos lados de su carácter por igual. Cada vez que te encuentras etiquetando a alguien de manera unilateral, recibes una poderosa retroalimentación que te recuerda que debes mirar más allá de la superficie de tu etiqueta unilateral y parcial y ver al individuo en su totalidad.

El espectro del narcisismo y el altruismo

En el estudio de la psicología, es bien sabido que el narcisismo y el altruismo representan dos polos en un espectro: el ensimismamiento en uno mismo y el ensimismamiento en los demás.

Cuando te enamoras de alguien, lo pones en un pedestal y eres demasiado humilde para admitir que lo que percibes en él también está en ti. Como tal, te minimizas y te menosprecias en relación con ellos. Puedes sacrificarte por ellos porque tienes miedo de perderlos, adoptando así una personalidad altruista.

Por el contrario, cuando menosprecias a alguien y te resientes, es posible que seas demasiado orgulloso para admitir que lo que percibes en esa persona también está en ti. Entonces puedes exagerarte en relación con ellos, resentirlos y despertar una personalidad narcisista, sacrificándolos por ti.

Si observas con atención cualquier relación a largo plazo, probablemente notarás que ambas personalidades aparecen en diferentes momentos:

• Siempre que menosprecias a alguien y te sientes demasiado orgulloso para reconocer que lo que te molesta en esa persona también está presente en ti, tiendes a adoptar tu personalidad narcisista.
   
• Cuando estás enamorado de alguien y te sientes demasiado humilde para admitir que lo que admiras en él lo posees en la misma medida, tiendes a adoptar una personalidad altruista.

Dependiendo de la persona con la que estés tratando, si estás enamorado o resentido con ella, te encontrarás encarnando diferentes personas.

Donald Trump es un individuo público al que a menudo se le tacha de narcisista. Después de haberlo conocido durante tres décadas y haber interactuado con él, a menudo he sido testigo de otra faceta de él. En las interacciones personales con su familia y su esposa, a menudo ha mostrado humildad, interés afectuoso por los demás y una conducta diferente que no siempre se muestra en la televisión.

La etiqueta de narcisismo a menudo se asocia con una persona ensimismada, donde un individuo cree que sí mismo es superior a los demás. Esta representación incluye una autoestima elevada, una actitud moralista y un complejo de superioridad que va desde la moderación hasta el extremo. A esto a veces se le llama tener un “complejo de Dios” porque a veces pueden retratarse a sí mismos como casi omnipresentes, omnipotentes y omniscientes.

Quizás le interese saber que este comportamiento extremo a menudo indica que un individuo está en modo de supervivencia, sintiéndose amenazado y disociandose de la amenaza percibida, creando una personalidad que no es su verdadero yo. En diferentes entornos, estos individuos pueden igualmente exhibir el lado completamente opuesto.

En mi programa exclusivo de 2 días, el Experiencia revolucionaria, Dedico bastante tiempo a ayudar a las personas a explorar rasgos, acciones o inacciones específicas que perciben como narcisistas en otra persona. Podrían ser rasgos como estar ensimismado o querer siempre tener la razón. La clave es identificar primero estos comportamientos. Luego, los animo a buscar momentos en los que observen a ese individuo demostrando el comportamiento OPUESTO.

En ocasiones, las personas podrían afirmar que nunca han visto al individuo en cuestión actuar de manera diferente. En respuesta, les insto a reconsiderar y mirar más allá de sus prejuicios y filtros. A menudo, tras una inspección más cercana, descubren casos de humildad, generosidad o bondad que inicialmente habían pasado por alto. Este proceso ayuda a revelar el otro lado igualitario del individuo juzgado, desafiando la etiqueta unidimensional que se le impone.

Es aconsejable ser consciente de los prejuicios subjetivos y de las etiquetas que puedas proyectar sobre las personas. No se trata de quiénes son verdadera y completamente.

Si me tomo como ejemplo, soy un individuo con mis propias jerarquía de valores - un conjunto de valores que es exclusivo para mí. Cuando mis valores son apoyados, puedo ser tan amable como un minino, sin mencionar altruista y generoso. Sin embargo, si desafías mis valores, puedo ser tan feroz como un tigre y parecer narcisista. Reconozco y soy dueño de ambos lados dentro de mí, y desempeño estos roles en diferentes entornos y en diferentes momentos para la misma o diferentes personas.

Como tal, no soy un individuo unilateral. Tampoco lo eres tú, ni tampoco lo es el individuo al que puedas etiquetar como narcisista.

Es aconsejable tomarse el tiempo para mirar más profundamente y más ampliamente. Puede resultar tentador ponerle una etiqueta a alguien, disociarse de la situación y culparlo con un sesgo de atribución falsa, declarando: "Son así y por eso tenemos un problema". Sin embargo, mis experiencias me han mostrado el poder de hacer preguntas que revelen el otro lado para que tengamos una orientación equilibrada con respecto a las personas en nuestras vidas.

Muchas veces, la gente se me ha acercado diciendo que no pueden tratar con un individuo en particular. Sin embargo, cuando se toman el tiempo para identificar los valores de ese individuo y comunicarse con él en términos de apoyo a sus valores más elevados, a menudo emerge un lado completamente diferente de ellos.

Es por esta razón que animo a la gente a detenerse y reflexionar antes de etiquetar a los demás, ya que esas etiquetas no encapsulan al individuo en su totalidad. Y todo el individuo tiene ambas partes por igual y merece ser amado.

Las etiquetas también pueden ser engañosas, especialmente cuando usted o alguien más se siente desafiado, ya que esto tiende a sacar a relucir tendencias narcisistas. Tu sistema nervioso simpático se activa, la testosterona aumenta y tiendes a ensimismarte en la lucha.

Por el contrario, cuando usted o ellos se sienten apoyados, sus tendencias más altruistas tienden a prevalecer. Como dije antes, los seres humanos no somos unilaterales: todos mostramos tendencias narcisistas y altruistas en distintos momentos.

En lugar de etiquetar a alguien como narcisista porque eres consciente de un lado de él e inconsciente del otro, ¿qué pasaría si decidieras volverte plenamente consciente preguntándote: "¿Dónde está el otro lado de ese individuo?"

La calidad de su vida está determinada en gran medida por la calidad de sus preguntas. Si te tomas el tiempo para buscar rasgos, acciones o inacciones en ellos que quizás aún no veas, tenderás a experimentar una transformación en la calidad de tus interacciones con ellos. Probablemente te calmes, los trates de manera diferente y descubras un lado diferente de sus acciones.

Resulta que las etiquetas no son definitivas. He observado a personas que fueron tachadas vehementemente de narcisistas, sólo para presenciar cómo surgía su comportamiento altruista cuando se enfrentaban a alguien a quien admiraban. Su percepción cambió porque ahora se sentían humillados y se percibían a sí mismos de manera diferente.

Por lo tanto, es aconsejable tener cuidado con las etiquetas. Como dije antes, los seres humanos encarnan ambos lados. Al reconocer y apreciar ambas facetas, puedes animarlas a salir a la superficie.

He aprendido que cuando amas a las personas por lo que son, naturalmente exhiben las cualidades que amas. Es una transformación poderosa. Por el contrario, si etiqueta y desafía a alguien, provocando una cascada de respuestas arrogantes, puede crear sin darse cuenta el mismo sistema de creencias que buscaba evitar. Es más prudente explorar dónde se expresa la otra parte y abstenerse de emitir juicios reactivos.

En otras palabras, tal vez explore lo que sucede cuando se abstiene de permitir que la impresión inicial de la personalidad o fachada de alguien obstaculice su comprensión más completa del individuo. La verdadera comprensión surge cuando amas genuinamente a alguien y te permites ver ambos lados por igual.

Juzgar y huir de ciertos individuos no resuelve el problema; Es probable que encuentres personas similares porque es tu propio sesgo subjetivo el que está en juego.

Atraer repetidamente a los llamados narcisistas es a menudo el resultado de no reconocer y abordar sus propias tendencias similares. Tomarse el tiempo para examinar dónde está señalando a los demás y dónde exhibe comportamientos similares en su vida puede brindar claridad, equilibrio, objetividad y autenticidad a medida que reconoce sus rasgos narcisistas y se esfuerza por lograr el equilibrio. Al hacerlo, tenderás a descubrir que ya no atraes a los que percibes como narcisistas porque tus rasgos narcisistas y altruistas se han equilibrado e integrado en tu propia naturaleza interior.

La clave está en ser consciente de las narrativas que construyes sobre narcisistas y altruistas. El poder genuino reside en lograr un estado de ecuanimidad y equidad, donde el narcisismo y el altruismo encuentren equilibrio. Es aconsejable ser consciente de las historias que se cuenta sobre personas etiquetadas como narcisistas o altruistas.

Es una de las razones por las que animo a la gente a asistir a Breakthrough Experience.

Durante mi seminario de 2 días, Breakthrough Experience, guío a las personas para que disciernan distinciones, neutralicen percepciones, adopten rasgos y trasciendan etiquetas. Es gratificante y satisfactorio observar las dinámicas transformadoras en las vidas y relaciones de las personas a medida que cambian la dinámica dentro de sí mismas.

Esta experiencia no se trata sólo de claridad mental; también se trata de reducir el ruido cerebral interno generado por los juicios, fomentar un trato más equitativo de los empleados y clientes en los negocios, mejorar la perspicacia financiera para la estabilidad emocional en medio de las fluctuaciones del mercado y crear relaciones más fuertes que disuelvan las etiquetas. Muchas personas desconocen cómo sus juicios y etiquetas pueden afectar significativamente su bienestar, bienestar e inspiración. Como suelo decir, los juicios bloquean la inspiración, mientras que el amor equilibrado la libera.

Es sabio comprender que lo que juzgas externamente refleja aspectos internos. La llamada dicotomía de personas narcisistas o altruistas no es toda la verdad; son inseparables dentro del verdadero tú. Es aconsejable adoptar ambos, ya que sirven como mecanismos de retroalimentación, fomentando la autenticidad y el intercambio justo y sostenible, permitiéndole maximizar su potencial en la vida.

Para resumir

• Al navegar por la intrincada danza entre el narcisismo y el altruismo, es aconsejable eliminar las capas de etiquetas y fachadas preconcebidas que a menudo nublan la percepción de los demás. La conclusión clave de este artículo es la comprensión de que los individuos, incluido usted mismo, encarnan tendencias tanto narcisistas como altruistas, y estas facetas no son mutuamente excluyentes.
   
• Cuando nos involucramos en conflictos, especialmente durante momentos difíciles como rupturas de relaciones y divorcios, la tendencia a etiquetarnos unos a otros como puramente narcisistas o altruistas puede obstaculizar el logro de un intercambio más sostenible y justo. Es sabio reconocer que todos, en el fragor de la lucha, pueden mostrar rasgos narcisistas agudizados, del mismo modo que el apoyo puede generar un altruismo acentuado.
   
• Los peligros del etiquetado se extienden más allá de las relaciones individuales y afectan varios aspectos de su vida, incluido el bienestar mental, las interacciones comerciales, la estabilidad financiera y el crecimiento individual general. Las etiquetas bloquean la inspiración y crean ruido en tu mente, lo que a menudo te impide desarrollar todo tu potencial. Es más prudente tratar a las personas como iguales, aprender a utilizar sus juicios como retroalimentación para equilibrar sus percepciones y concentrarse en fomentar conexiones basadas en una comprensión genuina y más completa.
   
• Sea consciente de las mentiras que se dice a sí mismo acerca de que los demás son exclusivamente narcisistas o altruistas. Acepta la verdad de que cada individuo, sin importar cómo lo hayas etiquetado inicialmente, tiene ambos lados esperando ser descubiertos. Al mirar más allá de la superficie y aprender a amar ambos lados que se encuentran dentro de usted y de los demás, es más probable que libere el potencial para una conexión auténtica y un intercambio justo y sostenible.
   
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