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DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 1 mes
Puedes estar completo e integrado en un solo ser o puedes estar fragmentado o fracturado en diferentes personalidades y usar máscaras mientras intentas ser más como la gente que admiras o menos como la gente que desprecias.
La respuesta está en algo llamado “integración”, un proceso que puede ayudarle a convertirse en un individuo más auténtico, equilibrado, realizado y completo.
SER vs DEVENIR
Durante miles de años, los filósofos han profundizado en un campo conocido como ontología, que básicamente explora los conceptos de SER versus DEVENIR. En resumen, tu naturaleza esencial se relaciona con el "ser", mientras que tu viaje existencial implica el "devenir".
Demos un paso atrás y exploremos esto un poco más.
Es muy probable que recuerdes un momento en el que admiraste a alguien, exagerándolo y minimizándote a ti mismo como resultado. Esta tendencia a exagerar sus aspectos positivos y minimizar los tuyos puede llevar a una percepción fraccionada o fragmentada de ti mismo y de esa persona.
Por otra parte, es posible que hayas menospreciado a alguien, minimizándolo y exagerando sus aspectos negativos, mientras que tú mismo te enorgullecías y exagerabas tus aspectos positivos. Esto también puede llevar a una percepción fraccionada o fragmentada de ti mismo y de los demás.
Cuando juzgas a alguien y te comparas con él, poniéndolo en un pedestal o en un abismo, tiendes a adoptar personalidades, máscaras y fachadas diferentes. Esas personalidades y máscaras no son tu auténtico yo.
Sin embargo, cuando dejas de juzgar a los demás y a ti mismo, y realmente amas y aprecias a tu ser y a los demás en su totalidad, con todos sus supuestos aspectos positivos y negativos, puedes integrar estas partes fraccionadas en un todo.
Una pregunta que los filósofos se han estado haciendo durante años es: ¿estamos CONVIRTIENDO en nosotros mismos o estamos SIENDO nosotros mismos?
Creo que cuando estás juzgando, es probable que estés en un viaje de CONVERSIÓN a medida que avanzas en tu desarrollo personal, adoptando diversas personalidades, máscaras y fachadas, y a veces incluso experimentando el síndrome del impostor. Sin embargo, cuando integras estas partes y te vuelves completo, estás SIENDO tu yo auténtico. Y el todo es mayor que la suma de sus partes.
La pregunta es: ¿cómo se hace eso? ¿Cómo se toman las partes y se las convierte en un todo? ¿Cómo se toman los aspectos diferenciados y se los integra?
He descubierto que una forma eficiente y eficaz de hacerlo es hacer preguntas de calidad. A continuación, explico por qué esto es clave.
Si admiras o te enamoras de alguien y lo exageras y te minimizas a ti mismo, tiendes a ser demasiado humilde para admitir que lo que ves en esa persona también está dentro de ti.
Entonces, si haces la pregunta en relación con el individuo que estás admirando, “¿Qué rasgo, acción o inacción específica percibo que muestra o demuestra este individuo y que admiro más?” – Esto te ayuda a delimitar con qué te estás comparando específicamente, porque cada vez que te comparas con otros, tiendes a distorsionar la percepción que tienes de ti mismo por la ley del contraste.
Tiendes a juzgar solo las cosas que llevas dentro en otras personas. He guiado al menos a 125,000 personas a través de mi exclusivo curso de dos días. Experiencia revolucionaria programa y saber con certeza que lo que las personas admiran o juzgan de los demás, lo tienen en sí mismas. No falta nada: cada individuo muestra o demuestra todos los rasgos, incluidos los que percibe como positivos y los que percibe como negativos.
Cuando te das cuenta de que no te falta nada, empiezas a tener el poder de integrarte. Sin embargo, cuando percibes que algo te falta y eres demasiado orgulloso o demasiado humilde para admitir que lo que ves en ellos también está en ti, tienes una personalidad fraccionada y estás desintegrado en lugar de integrado. En este estado, tiendes a entregar tu poder porque has permitido que esta percepción errónea de ellos interfiera con tu percepción de ti mismo. Como tal, tiendes a sentirte desempoderado en lugar de empoderado.
He aquí un ejemplo de cómo funciona: “Ve a un momento en el que te percibas mostrando o demostrando el mismo rasgo específico que admiras en ellos. Identifica dónde lo hiciste, cuándo lo hiciste, a quién se lo hiciste y quién percibió que lo hiciste”.
Al principio, puede que seas demasiado humilde para admitirlo y trates de ignorarlo. Puede que digas: "No lo veo. No lo sé. No lo hago". Observa de nuevo. O puede que seas demasiado orgulloso para admitirlo, pero observa de nuevo. He hecho responsables a las personas en la Experiencia Breakthrough durante casi 36 años, y he descubierto que cada comportamiento que juzgan, son capaces de encontrarlo en sí mismos de alguna forma, en el mismo grado en que lo perciben en los demás.
Cuando lo encuentres, comenzarás a nivelar el campo de juego. En lugar de minimizarte o exagerarte, podrás tomar plena conciencia de toda tu naturaleza.
Al hacerlo, desarrollas una conciencia reflexiva en lugar de una conciencia desviada. La conciencia desviada es donde estás CONVIRTIENDO. La conciencia reflexiva es donde ahora estás honrando y SIENDO tu ser completo. En lugar de negar alguna parte, puedes volverte completo al reconocer que lo que ves en los demás está dentro de ti.
Aristóteles escribió acerca de cuándo el vidente, lo que ve y lo visto son lo mismo.
Como digo a menudo, todo lo que ves en los demás es una proyección de tu propia realidad.
Descubrí que cuando resientes a alguien y lo miras con desprecio es porque te recuerda algo de lo que te avergüenzas dentro de ti. Te desvinculas de la vergüenza con orgullo y la ocultas y eres demasiado orgulloso para admitir que lo haces. Pero si analizas y determinas qué rasgo, acción o inacción específica percibes en ese individuo que desprecias, que más te desagrada, que más te molesta o que más evitas, y luego identificas dónde se encuentra en ti, puedes nivelar el campo de juego.
Podrías preguntarte: "¿Dónde hago eso? Ve a un momento en el que mostraste ese mismo rasgo, acción o inacción. ¿Dónde fue? ¿Cuándo fue? ¿A quién se lo hiciste y quién te percibe de esa manera?". De nuevo, si miras con atención, descubrirás que tienes todos esos rasgos, acciones o inacciones. No te falta nada.
Cuando eres demasiado orgulloso o demasiado humilde para admitir lo que ves en otras personas dentro de ti, ese juicio generalmente te deja con una sensación de vacío. El vacío ocurre porque estás renegando de esas partes. Sin embargo, puede inspirarte saber que puedes volver a unir tus partes siendo consciente y haciendo preguntas de calidad como las que enseño en el libro Método Demartini como parte de la Experiencia Breakthrough.
La siguiente pregunta de calidad es: “Piensa en un momento en el que hayas percibido que esta persona mostraba o demostraba el rasgo que admiras. En ese momento, ¿cuáles son las DESVENTAJAS de ese rasgo?"
Cada rasgo tiene dos caras. Si lo consideras un rasgo positivo, es probable que sea porque no ves su lado negativo. Es probable que tu intuición esté tratando de susurrarte su lado negativo, pero tú lo ignoras y te dejas llevar por el impulso de buscarlo porque parece muy positivo.
Lo mismo ocurre con el resentimiento. Cuando eres demasiado orgulloso para admitir que lo que ves en los demás está dentro de ti, tiendes a pasar por alto los beneficios y las ventajas. Por ejemplo, es probable que todos hayamos tenido experiencias que consideramos terribles, solo para darnos cuenta más tarde de que fueron igualmente maravillosas y también bendijeron nuestras vidas.
La pregunta que me gustaría hacer es: ¿por qué esperar a que la sabiduría de los siglos llegue al proceso de envejecimiento cuando podemos mirar ahora y encontrar la bendición sin el proceso de envejecimiento? Si miramos, la encontraremos. He trabajado con cientos de miles de personas y cada vez que han juzgado algo en alguien, han descubierto que tenía el mismo rasgo en el mismo grado que lo que percibían en él.
También se dieron cuenta de que si se trataba de un rasgo, una acción o una inacción negativa o positiva, podían encontrar el otro lado y neutralizar su percepción de ello.
En el momento en que lo hicieron, en lugar de juzgar, adquirieron conciencia reflexiva. Alcanzaron la ecuanimidad dentro de sí mismos, la equidad entre ellos y los demás, y se dieron cuenta de que no hay nada que juzgar, solo algo que amar.
Todas las personas que admiras o desprecias están ahí para revelar partes de ti que has estado negando.
Una vez que descubres que posees todo lo que ves en los demás, es más probable que los aprecies como a tus maestros, sin mencionar que te das cuenta de que no te falta nada. Es entonces cuando te liberas para experimentar el amor, el aprecio y la plenitud. Describo el amor como una síntesis y sincronicidad de opuestos complementarios, es una combinación de aprecio y plenitud. Cuando alcanzas ese estado de integración, es más probable que experimentes la plenitud.
En lo que respecta a algo conocido como “síndrome del impostor”, creo que esto ocurre principalmente cuando eres demasiado orgulloso o demasiado humilde para admitir lo que ves en los demás dentro de ti. Es entonces cuando tiendes a ponerte fachadas, personajes y máscaras en un intento de ocultar tu verdadera naturaleza. Tu verdadera naturaleza es iluminada, empoderada y magnífica, pero es posible que no la veas cuando estás en un estado desintegrado.
Quizás quieras ser amado por lo que eres, pero ¿cómo puedes eso suceder cuando ni siquiera reconoces partes de ti mismo o pasas tu vida tratando de deshacerte de la mitad de ti mismo que percibes como negativa?
La verdadera integración implica reconocer todas las partes que has rechazado, transformar el devenir en ser y pasar de un sentido distorsionado de la realidad a un estado de presencia en el que honras tu realidad. En este estado de autorrealización, como describió Maslow, ves el todo.
Estoy segura de que la magnificencia de quién eres es mucho mayor que tus partes fragmentadas. Me encantaría que te unas al programa Breakthrough Experience para poder compartir contigo cómo integrarte, honrar tu singularidad y dejar de intentar encajar y perderte en el proceso. Te mostraré cómo hacer preguntas sabias y de calidad, hacerte responsable e integrar tus partes (o personajes) para que puedas vivir con integridad en lugar de disociarte, amar tu vida, trascender los juicios y alcanzar la plenitud. Tienes la capacidad de hacer algo extraordinario cuando aceptas tu verdadero yo.
Para resumir
Tu naturaleza esencial se relaciona con el “ser”, mientras que tu viaje existencial implica el “convertirse”.
Cuando juzgas a alguien y te comparas con él, poniéndolo en un pedestal o en un pozo, tiendes a adoptar personalidades y máscaras diferentes como resultado. Ese no es tu yo auténtico e integrado.
Tienes tendencia a juzgar únicamente las cosas en los demás que eres demasiado humilde o demasiado orgulloso para admitir que tienes en tu interior.
Cuando estás en juicio, estás en un viaje de CONVERSIÓN a medida que recorres tu desarrollo personal, adoptando diversas personalidades, máscaras y fachadas y experimentando el síndrome del impostor.
La verdadera integración implica reconocer todas las partes que has repudiado, transformar el devenir en ser y pasar de un sentido distorsionado de la realidad a un estado de presencia donde honras todo tu ser.
Me encantaría que me acompañaras en mi sesión de firma de 2 días. La Experiencia Descubrimiento programa para que pueda compartir contigo preguntas de calidad que te ayudarán a integrar tus muchas personalidades en un yo auténtico, honrar tu singularidad y dejar de intentar encajar y perderte en el proceso.
Estoy seguro de que la magnificencia de lo que eres es mucho mayor que las partes fragmentadas. Tienes la capacidad de hacer algo extraordinario cuando eres y abrazas tu auténtico yo completo.
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El contenido compartido en este blog tiene fines educativos y de desarrollo personal. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición psicológica o médica. La información y los procesos compartidos tienen únicamente fines educativos generales y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico o de salud mental profesional. Si experimenta angustia aguda o problemas clínicos persistentes, consulte con un profesional de la salud colegiado.
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