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DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 1 año
Es posible que haya oído hablar de la "neuroplasticidad" y ya comprenda que su cerebro es increíblemente adaptable y se ajusta constantemente a los estímulos que recibe a través de las neuronas sensoriales entrantes. Pero ¿te has preguntado alguna vez si tu cerebro sigue evolucionando a lo largo de tu vida y si puedes influir en su evolución adaptativa de forma consciente?
La respuesta corta es sí.
Cada vez que experimentas tu mundo a través de tus sentidos, tu sistema nervioso central y periférico se embarca en un proceso extraordinario. La información que recibe a través de sus receptores transductores y sus neuronas sensoriales viaja primero a su médula espinal y luego a través de su médula espinal, a través de su tronco encefálico y hasta su tálamo antes de llegar a su corteza somatosensorial, donde los científicos creen que se vuelve consciente de ella.
Dicho esto, los datos que reciben sus receptores y lo que percibe su corteza a menudo pueden diferir. Tus asociaciones subconscientes pueden remodelar tu interpretación de la realidad, borrando la línea entre recepción y percepción.
En otras palabras, el viaje de la información sensorial hasta la conciencia no es tan sencillo como algunos podrían pensar. A medida que pasa a través del tálamo, que actúa como una estación de retransmisión hacia la conciencia cortical, gran parte de la información se filtra, permitiendo que sólo detalles específicos lleguen a la mente consciente.
En pocas palabras, tus percepciones son sólo eso: percepciones subjetivas y no necesariamente hechos objetivos. Es por eso que dos personas pueden estar en el mismo lugar al mismo tiempo y tener dos percepciones muy diferentes de lo sucedido.
Cuando sus percepciones están EQUILIBRADAS, esta información tiende a pasar sin problemas a su corteza prefrontal, particularmente a la corteza prefrontal medial, lo que le permite responder de manera objetiva y neutral.
Si sus percepciones están DESEQUILIBRADAS, generalmente durante los momentos en que percibe que algo o alguien es una amenaza (algo que debe evitar) o una recompensa (algo que buscar), el equilibrio de su cerebro se altera perceptualmente. Este desequilibrio da como resultado principalmente la redirección de información desde el tálamo a las áreas subcorticales, incluidas la amígdala y el hipocampo. Aquí, se asigna una carga (valencia) positiva o negativa, lo que provoca una respuesta motora para BUSCAR impulsivamente o EVITAR instintivamente el estímulo.
En otras palabras, su reacción está subjetivamente sesgada, a menudo moldeada por sus asociaciones, prejuicios y juicios previos.
Para aclarar más:
- Cuando utilizas predominantemente el área subcortical inferior, interna y más primitiva de tu cerebro, tiendes a operar en modo SUPERVIVENCIA.
- Por el contrario, involucrar su centro ejecutivo y la corteza prefrontal externa superior de su cerebro a menudo lo impulsa a un estado de EMOCIÓN.
La funcionalidad del cerebro está directamente influenciada por si estás operando en un estado de supervivencia o de prosperidad.
Cuando estás en modo de supervivencia, el desarrollo de tu cerebro anterior tiende a verse obstaculizado o frenado. Por el contrario, cuando estás en pleno desarrollo, tu cerebro anterior tiende a tomar la iniciativa, calmando y gobernando las áreas subcorticales más primitivas y reactivas de tu cerebro.
Esta distinción es crucial: evolucionas y creces cuando mantienes un estado de ser centrado y equilibrado.
Por el contrario, cuando existes en estados de desequilibrio, tiendes simplemente a sobrevivir y existir en un estado de lucha o huida, lo que limita el potencial de crecimiento y desarrollo de tu cerebro.
Para que tu cerebro evolucione verdaderamente, es aconsejable que cultives percepciones centradas y equilibradas. Cuando sus puntos de vista están desequilibrados y subjetivamente sesgados, es posible que se encuentre atrapado en reacciones primitivas de búsqueda y evitación. Sin embargo, con una perspectiva equilibrada, tienes la oportunidad de evolucionar con razón y objetividad, creciendo y avanzando continuamente.
Cuando estás desequilibrado, puedes reaccionar ante percepciones erróneas. Sin embargo, desde un estado mental equilibrado, es más probable que te conviertas en un individuo más dominante, capaz de gobernar tus respuestas y evolucionar más allá de tus instintos primarios.
En mi programa insignia, el Experiencia revolucionaria que enseño más cada semana, mi enfoque clave es enseñarte cómo identificar y vivir de manera congruente con tu conjunto único de valores más altos. Cuando alineas tu vida con estos valores, tiendes a operar de manera más objetiva y llevar sangre, glucosa y oxígeno a tu cerebro anterior, particularmente a la corteza prefrontal medial. Esto aumenta la probabilidad de que usted participe en la planificación estratégica, la visión clara y la ejecución efectiva de sus acciones estratégicamente planificadas e impulsadas por objetivos.
Vivir de manera congruente con tus valores más elevados significa que es más probable que gobiernes tu vida en lugar de simplemente reaccionar ante las circunstancias, prosperando en lugar de simplemente sobrevivir.
Por el contrario, intentar vivir de acuerdo con sus valores más bajos desencadenará un cambio en el flujo sanguíneo hacia la amígdala, lo que probablemente conducirá a conductas impulsivas (búsqueda) e instintivas (evitación), incluida la tendencia a buscar lo inalcanzable y evitar lo inevitable.
El verdadero crecimiento requiere un equilibrio entre fuerzas opuestas: apoyo y desafío, o la proverbial presa y depredador. Perseguir únicamente a una "presa" a menudo puede llevarte a la complacencia, mientras que intentar constantemente evadir a los "depredadores" puede hacerte sentir agotado. Al mantener el equilibrio y la objetividad, es más probable que mejore su crecimiento y desarrollo, al mismo tiempo que impulsa su cerebro y su vida hacia una dirección significativa y más ejecutiva.
Una de las distinciones clave entre los humanos y otras especies es el mayor desarrollo del telencéfalo o cerebro anterior. Al involucrar constantemente a su cerebro anterior, también conocido como su "centro ejecutivo", puede continuar evolucionando y expandir sus capacidades más allá de los impulsos e instintos básicos de supervivencia.
Es otra razón más por la que me siento tan inspirado a enseñar la Experiencia Breakthrough casi todas las semanas, porque presenta la Método Demartini, una herramienta diseñada para equilibrar tus percepciones y despertar tu cerebro anterior, facilitando así una mayor evolución y dominio.
Cuando su cerebro anterior está en control, lo coloca en el camino de dominar su destino, en lugar de residir en su área subcortical, lo que puede hacer que se sienta como una víctima de la historia.
Por eso abogo por el uso del Método Demartini. Al aplicar este método, hacer preguntas perspicaces y responsabilizarse de ver ambos lados, el arriba de lo abajo y el abajo de lo arriba, aprenderá a sacar a la superficie sus pensamientos inconscientes para que pueda volverse completamente consciente. Este proceso le ayuda a ver AMBOS lados de cualquier situación, fomentando una perspectiva equilibrada y activando el potencial próspero de su cerebro anterior sobre las regiones subcorticales centradas en la supervivencia.
Por ejemplo, si estás enamorado de alguien y te centras sólo en sus aspectos positivos, el Método Demartini te anima a cuestionar y reconocer sus desventajas. Una vez que equilibre estas ventajas y desventajas, es más probable que su enamoramiento se transforme en aprecio y amor genuinos. ¿Por qué? Porque este cambio mueve la actividad de su cerebro desde la amígdala subcortical al cerebro anterior, permitiéndole gobernar sus reacciones y ser impulsado intrínsecamente en lugar de por una motivación impulsiva e instintiva externa.
De manera similar, cuando estás resentido con alguien, reconocer los beneficios del comportamiento que estás juzgando puede ayudarte a recuperar un estado de equilibrio. Este estado de equilibrio activa la función ejecutiva de tu cerebro. A los pocos milisegundos de lograr este equilibrio, su cerebro anterior comienza a reconectarse, un testimonio de su naturaleza neuroplástica.
Entonces, al utilizar constantemente su cerebro anterior con una visión equilibrada y objetiva, desarrolla nuevas redes y vías neuronales, dominando su vida a través de la acción proactiva y la previsión.
Por el contrario, si permites que dominen los desequilibrios y las percepciones erróneas, tu amígdala tiende a tomar el control, manteniéndote en un estado de prejuicio subjetivo y vida reactiva. En este estado, tu cerebro fortalece las vías asociadas con la amígdala, limitando tu potencial y haciéndote más reactivo ante las circunstancias externas, manteniéndote efectivamente como una víctima de la historia en lugar de un dueño de tu destino.
Aquí es donde el Método Demartini puede ayudarte a transformar tu vida: preguntas de calidad que te ayudan a liberarte de reacciones emocionales que son impulsivas o instintivas y te mantienen atrapado en el área subcortical de tu cerebro. Estos impulsos e instintos actúan como distracciones y te alejan de lo que es verdaderamente significativo.
Si su día no está lleno de acciones inspiradoras de alta prioridad, es probable que se abarrote de estas distracciones de menor prioridad, lo que lo alejará de la maestría y lo llevará hacia la insatisfacción. La decisión es tuya.
Si define claramente sus prioridades más importantes y se centra en ellas, es más probable que dirija su vida hacia lo que más valora.
En Breakthrough Experience, el énfasis está en dominar tu vida priorizando tu día. Esto comienza con Identificar su jerarquía única de valores. y alinear tu vida en consecuencia. Al dedicarte a lo que más importa y delegar prioridades menores, es más probable que te acerques a una vida de verdadera maestría.
La sección Método Demartini juega un papel clave en este proceso, ayudándole a disolver el bagaje emocional almacenado en su mente subconsciente subcortical que puede desencadenar reacciones, desde euforia hasta depresión, comportamiento impulsivo hasta resentimiento y sentimientos de orgullo hasta vergüenza. Estas distracciones emocionales pueden restarle valor a su autenticidad y centralidad.
Priorizar tus percepciones y acciones puede ser fundamental para vivir la vida que te encantaría, una en la que estés prosperando. El Método Demartini no sólo te libera de tu carga emocional; le ayuda a transformar sus desafíos en combustible para su misión y viaje.
Es aconsejable recordar que su cerebro está en continua evolución. Tienes el poder de dirigir esta evolución mediante la priorización y aplicación del Método Demartini. La Breakthrough Experience es más que un simple seminario; es una oportunidad para adquirir herramientas y habilidades transformadoras y originales. Te invito a unirte y aprender estas herramientas que cambian tu vida, asumiendo el papel de maestro de tu destino, en lugar de seguir siendo una víctima de tu historia.
Si puedo dejarte con un pensamiento hoy, es este: la evolución de tu cerebro y la realización de tu vida están bajo tu control. Al comprender la neuroplasticidad, vivir de manera congruente con sus valores más elevados y hacer preguntas de calidad para equilibrar sus percepciones, puede trascender los impulsos e instintos de supervivencia y abrazar una vida de maestría y propósito.
Para resumir:
Su cerebro está en constante evolución y adaptación, influenciado por los estímulos entrantes y las percepciones resultantes de los mismos.
Es sabio reconocer la diferencia entre recepción y percepción. En otras palabras, ser
consciente de que lo que sientes y lo que percibes pueden diferir. Tus influencias subconscientes pueden alterar tu interpretación de la realidad.
Es por eso que enseño a la gente a tener una perspectiva equilibrada y objetiva. Cuando sus percepciones están equilibradas, la información pasa suavemente a su corteza prefrontal, lo que permite respuestas neutrales y objetivas. Por otra parte, las percepciones desequilibradas y subjetivamente sesgadas dan lugar a reacciones basadas en impulsos e instintos de supervivencia.
Vivir en congruencia con sus valores más elevados estimula su cerebro anterior, mejorando el pensamiento estratégico y la toma de decisiones. Es más probable que esta alineación conduzca a la prosperidad, en lugar de a la supervivencia, marcada por una vida de propósito e intención.
El Método Demartini que enseño en Breakthrough Experience es una poderosa herramienta para ayudarte a disolver el bagaje emocional y equilibrar tus percepciones. Esta técnica le ayuda a neutralizar las reacciones emocionales, pasando de un estado reactivo a uno proactivo y moviendo la actividad cerebral hacia el prosencéfalo.
Llenar tu día con acciones de alta prioridad alineadas con tus valores más elevados puede ayudarte a tener más poder y maestría. Sin embargo, sucumbir a distracciones de baja prioridad probablemente resulte en pérdida de poder, estancamiento y frustración.
Es aconsejable aprender a equilibrar sus percepciones para poder gobernar sus respuestas y evolucionar más allá de sus impulsos e instintos primarios.
Tienes el poder de dirigir la evolución de tu cerebro priorizando tu vida y enfocándote en tus valores más elevados.
A menudo hablo de utilizar los desafíos como combustible para el crecimiento. Al mantener una visión equilibrada e implementar herramientas estratégicas como el Método Demartini, puedes transformar tus obstáculos en peldaños hacia mayores logros y satisfacción.
La sección Experiencia revolucionaria ofrece más que un simple seminario; es una oportunidad para adquirir herramientas y habilidades transformadoras. ¡Te invito a unirte a mí en mi próximo programa en línea de 2 días para que puedas aprender estas técnicas transformadoras y volver a tomar el control de tu vida!
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Aviso Importante:
El contenido compartido en este blog tiene fines educativos y de desarrollo personal. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición psicológica o médica. La información y los procesos compartidos tienen únicamente fines educativos generales y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico o de salud mental profesional. Si experimenta angustia aguda o problemas clínicos persistentes, consulte con un profesional de la salud colegiado.
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