Compartir Bookmark

TIEMPO DE LECTURA: 14m
DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 5 meses

En el mundo de hoy, usted está expuesto a muchas ideas nuevas e innovadoras sobre cómo mejorar su longevidad: investigación con células madre, investigación nutricional, investigación bioquímica y muchas más innovaciones que no solo podrían mejorar su calidad de vida, sino también prolongar su vida.

De lo que no se habla ni se escribe tanto es de cómo tienes un poder dentro de ti para impactar tu longevidad: el impacto que tiene sobre tu longevidad vivir en congruencia con tus valores más elevados.

Todo comienza con tu jerarquía única de valores.

Tienes una jerarquía única de valores, un conjunto de prioridades que rigen tu vida. Tu jerarquía de valores va de lo más importante a lo menos importante, de la mayor prioridad a la menor. Imagina los peldaños de una escalera: tu valor más alto es el peldaño superior, seguido del segundo valor más alto, y así sucesivamente hasta llegar al peldaño inferior, que es tu valor más bajo.

Este conjunto de valores, o jerarquía de valores, es específico de cada huella digital en el sentido de que no hay dos individuos que tengan exactamente el mismo conjunto de valores o prioridades.

Así es como funciona, en resumen. Siempre que realices una acción de máxima prioridad, más importante o de mayor valor, la acción más significativa e inspiradora para ti, la llevarás a cabo espontáneamente. No necesitarás motivación externa, promesas de recompensa ni amenazas de castigo para llevarla a cabo. Tu acción probablemente será espontánea y ocurrirá intrínsecamente.

En otras palabras, a medida que asciendes en la jerarquía de valores, te vuelves más motivado intrínsecamente, lo que significa que te impulsa desde dentro y sientes una inspiración espontánea para alcanzarlos. A medida que desciendes en la lista de valores, acciones que percibes como menos importantes o sin importancia, es más probable que necesites motivación externa para actuar, lo que se conoce como motivación extrínseca.

Pensemos en un niño al que le encantan los videojuegos: nadie tiene que motivarlo para que juegue con su Nintendo, Xbox o PlayStation, pero sus padres tal vez tengan que motivarlo extrínsecamente para que haga sus tareas escolares, termine sus tareas domésticas o limpie su habitación.

Así que, si algo no es tan importante para él, como limpiar su habitación, podría requerir la promesa de una recompensa o el miedo al castigo para que lo haga. Pero no cuando se trata de jugar a la consola; en ese caso, se sentirá inspirado espontáneamente para hacerlo.

Lo interesante son los cambios fisiológicos que ocurren cuando vives en congruencia con tu valor más alto.

Las resonancias magnéticas funcionales han demostrado que, al actuar según el valor máximo, la sangre, la glucosa y el oxígeno se desplazan hacia la corteza prefrontal ventromedial. Esta zona del cerebro también se conoce como el "centro ejecutivo", donde tendemos a ser más objetivos, más razonables, menos volátiles y menos estresados.

Lo contrario también es cierto. Cuando realizas tareas que ocupan un lugar más bajo en tu jerarquía de valores y prioridades, acciones menos importantes y probables que realizas porque percibes que "deberías" o "tienes que" hacerlas, tu sangre, glucosa y oxígeno se desplazan hacia la amígdala en el cerebro subcortical. Esta es tu sistema 1, el área de lucha o huida del cerebro, que asigna valencia, es decir, asigna cargas negativas o positivas a lo que recibes de tus sentidos. Esto resulta en percepciones polarizadas, o emociones "negativas" o "positivas" que resultan en un instinto de evitación o un impulso de búsqueda; en otras palabras, tus fobias o filias.

El estrés ocurre cuando percibes que estás experimentando la pérdida de algo que estabas buscando o cuando percibes que estás ganando algo que estabas tratando de evitar.

• La angustia suele desempeñar un papel clave en la enfermedad o el malestar. Al realizar acciones de menor prioridad o de menor valor, es muy probable que añadas angustia a tu vida, lo que puede acortarla.

Sin embargo, cuando vives de manera congruente o alineada con tus valores más elevados, es probable que aumentes tu longevidad al ser más objetivo, neutral, resiliente y adaptable.

Aristóteles y los antiguos griegos se referían a esto como "Telos", que esencialmente significa "tener el fin en mente". Autor estadounidense, Napoleón HillLo describió como tener un objetivo principal. La clave es que, al alinear tus acciones con este propósito final, tu cerebro responde de forma extraordinaria. Como ya mencioné, la sangre, la glucosa y el oxígeno fluyen hacia la parte superior del prosencéfalo, activando el telencéfalo, la parte del cerebro asociada con el pensamiento superior y la toma de decisiones.

En esencia, vivir con un propósito claro literalmente alimenta la capacidad del cerebro para funcionar más eficientemente.

Tu telencéfalo (también conocido como cerebro) desempeña un papel importante, no solo en tu función cognitiva, sino también en tu genética, ya que influye en tus telómeros, que son las tapas protectoras en los extremos de tus cromosomas. Cuando intentas vivir de acuerdo con tus valores más bajos, tus telómeros se acortan (lo cual se asocia con el envejecimiento y el deterioro celular) y cuando vives de forma congruente con tus valores más altos, se alargan (lo que promueve la longevidad y el bienestar general). Hay una charla TED inspiradora. La ciencia de las células que nunca envejecen presentado por Elizabeth Blackburn, que puede resultarle valioso revisar y que explica por qué la percepción es tan poderosa para el bienestar y la longevidad.

También se ha descubierto que cuando vives en congruencia con tus valores más elevados, tiendes a ser disciplinado, confiable y centrado. Lograrás más, tendrás mayor seguridad, confiarás más en ti mismo, desarrollarás tu capacidad de liderazgo y tendrás una mayor autoestima. Por lo tanto, tiendes a predicar con el ejemplo, no a vivir con desgana. Cuando logras algo, también tenderás a querer lograr algo aún más grande: metas más ambiciosas y plazos más amplios, ampliando así tus horizontes de tiempo y espacio.

Tu cuerpo, debido a lo que visualizas y luchas por lograr, tiende a ser más adaptable, lo cual te ayuda a vivir más tiempo.

He estado enseñando un programa de seminario de dos días llamado Experiencia revolucionaria Durante casi cuatro décadas. Ayudar a las personas a identificar su jerarquía única de valores es una parte importante del programa.

Lo interesante es que cuando las personas viven según sus valores más elevados, tienden a identificarse con ellos. Por ejemplo, mi mayor valor es la enseñanza y me identifico como profesor.

Si tu mayor valor es criar hijos hermosos, probablemente te identificarás como madre. Si tu mayor valor es el salto con pértiga, te identificarás como saltadora de pértiga. Si tu mayor valor es el emprendimiento, te identificarás por eso.

Tu verdadera identidad ontológica gira en torno a lo que más valoras. Tu propósito teleológico único gira en torno a ello. En lo que destacas gira en torno a ello. Así, cuando te conoces a ti mismo, conocerás tu misión y propósito.

Es por esta razón que a menudo digo que tu valor más alto es realmente una de las cosas más importantes que puedes aprender en tu viaje hacia el autodominio, y es por eso que hablo de valores en cada charla que presento.

Lo que también es interesante es que cuando vives en congruencia con tus valores más elevados, no sólo te vuelves más razonable y menos volátil emocionalmente y amplías tus horizontes espaciales y temporales al darte permiso para hacer algo más grande, sino que también extiendes tu vida porque percibes menos estrés.

Tu sistema nervioso autónomo está compuesto por divisiones parasimpáticas y simpáticas. Cuando están en equilibrio, aumentas tu longevidad, y cuando están en desequilibrio, la acortas. Por lo tanto, tu longevidad tiene mucho que ver con la congruencia con la que vives tus valores más elevados, que constituyen tu identidad ontológica y la clave para un estado mental más equilibrado.

La autenticidad también juega un papel clave en la longevidad.

La autenticidad significa vivir según quien eres en lugar de subordinarte a autoridades externas, compararte con los demás, poner a las personas en pedestales o en fosos, intentar cambiar a los demás en relación contigo o a ti en relación con ellos, e intentar ser alguien que no eres. Estos comportamientos inauténticos tienden a distraerte y a generar drama y juicio. Pero cuando haces lo que amas, amas lo que haces con las personas que amas y vives en congruencia con tus valores más elevados, aumentas tu resiliencia, adaptabilidad y longevidad.

Como mencioné antes, el estrés es la percepción de pérdida de lo que buscas y la percepción de ganancia de lo que intentas evitar. Por lo tanto, si eres una persona muy polarizada, valiente y emocionalmente cargada, tiendes a estar más angustiada, a tener más miedos y a envejecer rápidamente. Probablemente hayas experimentado períodos de estrés y te hayas mirado al espejo y pensado que has envejecido de cinco a diez años de la noche a la mañana.

Sin embargo, si estás en un estado de gracia, amor, inspiración, entusiasmo, certeza y presencia, y estás equilibrado, presente, decidido, priorizado, paciente, productivo y empoderado, tiendes a tener una vida más larga.

Es otra razón por la que les digo a las personas en mi programa Breakthrough Experience y en casi todas mis charlas que es fundamental saber cuál es tu mayor valor. También tengo una sección en mi sitio web dedicada a ayudarte. determina tus valoresSolo toma 30 minutos de tu tiempo, es gratuito y su objetivo es ayudarte a alinear tu vida con tu jerarquía única de valores.

Cuando identificas tu mayor valor, puedes empezar a priorizar tu vida, aumentar tu longevidad y liberar tu vitalidad. Tu vitalidad es directamente proporcional a la nitidez de tu visión, y cuando vives en congruencia con tu mayor valor, logras una visión más clara. Como resultado, también tendrás menos ruido mental y drama emocional que probablemente distorsionen y nublen la claridad de lo que te gustaría hacer en la vida.

Así que, si quieres aumentar tu longevidad, puedes hacer muchas cosas externas para ayudarte: nutrición, ejercicio, suplementos, tratamientos con células madre, o puedes tomar las riendas internamente, recuperando tu control y controlando tu vida. Como dije en la película El Secreto hace muchos años: cuando la voz y la visión interior son más fuertes que todas las opiniones externas, has empezado a controlar tu vida.

Puedes permitir que tu auténtico yo interior dicte tu destino. Puedes vivir según tu diseño, no por obligación, y aprender a priorizar tu vida, porque si no llenas tu día con acciones prioritarias que realmente te inspiren, lo cual aumenta tu longevidad, es probable que tu día se llene de distracciones de baja prioridad que no lo hacen, lo que lo acortará.

Nadie se levantará por la mañana y dedicará su vida a tu realización personal. Así que, si no diseñas tu propia vida, vives por prioridades y te aferras a lo más significativo e inspirador, es más probable que la gente proyecte sus expectativas en ti, lo cual tenderá a agotarte y agotarte en lugar de revitalizarte.

Creo que si te tomas el tiempo de identificar tus valores más importantes y priorizar tu vida, aumentarás tu longevidad. Si no lo haces, te estás preparando para crear un drama mayor para intentar recuperar tu autenticidad. Todas las señales y síntomas de tu cuerpo, la sociedad, tus relaciones y tu negocio son mecanismos de retroalimentación que te guían hacia esta máxima prioridad, este valor supremo, este yo auténtico, esta identidad ontológica.

Si lo sigues y vives según él, tendrás más probabilidades de ser recompensado con una vida más larga, una vida más vital, menos drama, menos estrés, menos enfermedades y más productividad y rentabilidad.

Tienes el poder de añadir años a tu vida y vida a tus años priorizando tu vida y siendo auténtico.

Para resumir:

• Tienes un poder dentro de ti para impactar tu longevidad al vivir en congruencia con tus valores más elevados.
   
• Su jerarquía de valores va desde lo más importante a lo menos importante, y desde lo de mayor prioridad a lo de menor prioridad.
   
• Al actuar según tu valor más alto, tu sangre, glucosa y oxígeno se desplazan hacia la corteza prefrontal ventromedial del cerebro. Esta área del cerebro también se conoce como el "centro ejecutivo", donde tendemos a ser más objetivos, más razonables, menos volátiles y menos estresados.
   
• Cuando vives de manera congruente o alineada con tus valores más elevados, es probable que aumentes tu longevidad al ser más objetivo, neutral, resiliente y adaptable.
   
• También se ha descubierto que cuando vives en congruencia con tus valores más elevados, tiendes a ser disciplinado, confiable y centrado. Lograrás más, tendrás mayor seguridad, tendrás mayor confianza en ti mismo, desarrollarás tu capacidad de liderazgo y tendrás una mayor autoestima.
   
• Tu cuerpo, debido a lo que visualizas y luchas por lograr, tiende a adaptarse ayudándote a vivir más tiempo.
   
• Tu verdadera identidad ontológica gira en torno a lo que más valoras. Tu propósito único gira en torno a ello. En lo que destacas gira en torno a ello. Así, cuando te conoces a ti mismo, conocerás tu misión y propósito.
   
• Es por esta razón que a menudo digo que tu valor más alto es realmente una de las cosas más importantes que puedes aprender en tu viaje hacia el autodominio, y es por eso que hablo de valores en cada charla que doy.
   
• Si te inspiras a identificar tu mayor valor, liberar tu vitalidad, aumentar tu longevidad y despertarte por la mañana con un plan claro y preciso sobre la forma más inteligente de priorizar tu día, ¡me encantaría ayudarte! He estado impartiendo un programa llamado Experiencia revolucionaria Durante casi cuatro décadas, ayudar a las personas a identificar su jerarquía de valores es una parte importante del programa de dos días. Estoy seguro de que puedo ayudarte a identificar tu mayor valor, priorizar tu vida y despertar un sentido de propósito que transforme tu vida.

¿Estas listo para el siguiente paso?

Si estás realmente comprometido con tu propio crecimiento, si estás listo para hacer un cambio ahora y te encantaría recibir ayuda para hacerlo, entonces haz clic en el botón de chat EN VIVO en la parte inferior derecha de tu pantalla y chatea con nosotros ahora.

Alternativamente, puede reservar una llamada de descubrimiento GRATUITA con un miembro del equipo Demartini.

 

¿Estás interesado en el seminario Breakthrough Experience?

Si está listo para ir hacia adentro y hacer el trabajo que eliminará sus bloqueos, clarificará su visión y equilibrará su mente, entonces ha encontrado el lugar perfecto para comenzar con el Dr. Demartini en Breakthrough Experience.

En 2 días aprenderás cómo resolver cualquier problema que estés enfrentando y restablecer el curso de tu vida para lograr mayores logros y satisfacción.

Haga clic en AQUÍ Para saber más

Aviso Importante:
El contenido compartido en este blog tiene fines educativos y de desarrollo personal. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición psicológica o médica. La información y los procesos compartidos tienen únicamente fines educativos generales y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico o de salud mental profesional. Si experimenta angustia aguda o problemas clínicos persistentes, consulte con un profesional de la salud colegiado.

Lea el descargo de responsabilidad completo AQUÍ