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DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 3 años

Mirando dentro del cerebro humano

Dentro de tu cerebro, tienes un nivel cortical más alto de función que se ocupa de prosperar, y tienes un área subcortical más baja involucrada en la supervivencia.

• La zona próspera es principalmente la corteza prefrontal o prosencéfalo, también conocido como centro ejecutivo.
• El centro de supervivencia, que es un nivel subcortical del cerebro, en el sistema límbico e incluye la amígdala.

El centro de supervivencia también puede denominarse pensamiento sistémico 1, donde el foco está en la supervivencia y se tiende a reaccionar emocionalmente antes de pensar.

El pensamiento de sistemas 2, por otro lado, involucra la parte más avanzada del cerebro, donde es probable que usted piense más racionalmente antes de actuar emocionalmente.

Es probable que fluctúes entre estos dos a lo largo de tu vida. A veces, puedes estar centrado y pensar sin reaccionar.

En otras ocasiones, es posible que no estés centrado y, en cambio, estés polarizado, emocional y reacciones antes de pensar.

En la vida, son necesarios tanto el pensamiento del sistema 1 como el del sistema 2. Si estás bajo amenaza y se trata de una situación de vida o muerte en la que necesitas una reacción rápida, entonces el pensamiento del sistema 1 es la función cerebral preferible para esto. Está ahí para ayudarte a sobrevivir como un animal.

Sin embargo, la mayoría de las veces, su supervivencia no está en juego. Si bien puede enfrentar desafíos que considere que justifican una respuesta de lucha o huida, esos desafíos en su mayoría no ponen en peligro su vida. Por lo tanto, el pensamiento sistémico 2 es una opción más sabia en la mayoría de las circunstancias que enfrenta en la vida.

Explicaré más sobre cómo hacer esto un poco más adelante en este artículo.

Mirando los valores humanos

Tienes un conjunto de prioridades, un conjunto de valores que te guían en tu vida, al igual que todo ser humano. Este conjunto de valores está organizado en una jerarquía: desde lo más importante a lo menos importante para ti. Esta jerarquía de valores es única para ti, casi como una huella digital.

• Todo lo que percibes que apoya tus valores superiores se representa en tu mente como PRESA.
• Todo lo que percibes que desafía tus valores superiores se representa en tu mente como DEPREDADOR.

En otras palabras, todo se reduce a apoyo y desafío o presa y depredador dentro del cerebro. Por lo tanto, los impulsos y los instintos son respuestas de supervivencia.

El cerebro intestinal y los instintos viscerales

El área subcortical del cerebro, que incluye la amígdala, tiene conexiones a través del sistema nervioso autónomo hasta el intestino.

Muchas personas hablan de tener un instinto o un impulso visceral, una sensación que se siente en el estómago y que se puede utilizar para guiarse en una determinada dirección. Este instinto o impulso visceral es en realidad una respuesta de la amígdala y del cerebro entérico que da lugar a un impulso de búsqueda de algo o a un instinto de evitación de algo.

Como tal, no se trata de una respuesta gobernada desde su centro ejecutivo, sino más probablemente de una reacción no gobernada que surge del pensamiento de sistemas 1.

Muchas personas tienden a confundir los impulsos viscerales y los instintos con la intuición.

Cuando estás en un estado de prosperidad, a diferencia de un estado de supervivencia, tenderás a sentirte inspirado, agradecido, amoroso y entusiasta; seguro de dónde está tu camino y presente en tu vida.

También estás más objetivamente neutralizado o equilibrado en tus percepciones: más sintetizado y centrado.

Probablemente fue tu intuición la que te llevó hasta allí.

El centro ejecutivo de la corteza prefrontal, a diferencia del centro del deseo de la amígdala, está conectado al corazón a través de vías hipotalámicas y autónomas. En otras palabras, la activación del centro ejecutivo afecta físicamente al corazón. La red intracardíaca del corazón se sincroniza y experimentas lo que se conoce como un ritmo adecuado. corazón 'abierto'. 

Entonces, cuando equilibras tus percepciones, “abres” el CORAZÓN.

Sin embargo, cuando desequilibras tus percepciones y ves cosas positivas sin cosas negativas o cosas negativas sin cosas positivas, y entras en un modo más de supervivencia, es probable que lo sientas en tu INTESTINO.

Por lo tanto, tienes la capacidad de escuchar a tu amígdala y a tu intestino y tener respuestas de supervivencia, o escuchar a tu corteza prefrontal y a tu corazón y tener respuestas de prosperidad que te ayuden a sentirte inspirado por tu vida.

Todo se centra en tus percepciones.

Si percibes a algún individuo o evento como un gran apoyo a tus valores, y eres consciente de las ventajas, los placeres y los inconvenientes, pero no de las desventajas y los dolores, experimentarás una experiencia positiva. interpretación subjetivamente sesgada.

Como tal, es probable que tu centro de búsqueda de placer por impulsos instintivos se active, iniciado a través de tu sistema nervioso parasimpático, y es posible que desees consumirlo como si representara una presa.

Sin embargo, si percibes que algo desafía tus valores, si percibes más inconvenientes, desventajas, aspectos negativos y dolores que beneficios, ventajas, aspectos positivos y placeres, y eres más consciente de las desventajas e inconsciente de las ventajas, activarás tu respuesta simpática de lucha o huida. Como tal, es probable que tengas el instinto de evitarlo, protegerte y cerrarte.

Entonces, los impulsos tienden a hacer que te abras y quieras aceptarlo.

Los instintos tienden a hacer que te cierres y quieras evitarlo.

En otras palabras, te conviertes en un autómata que reacciona a tus percepciones subjetivamente sesgadas de la realidad que te rodea.

No existe ningún acontecimiento ni individuo en la vida que tenga aspectos positivos sin aspectos negativos, ni aspectos negativos sin aspectos positivos. Todos los acontecimientos tienen un equilibrio entre el yang y el yin. Sin embargo, muy pocos individuos lo ven.

Si no ves el equilibrio y confías en tus interpretaciones subjetivamente sesgadas de la realidad, te volverás impulsivo, instintivo y, como resultado, estarás en modo de supervivencia.

El modo de supervivencia puede acabar agotándote

Hans Selye habla sobre cómo, si la adrenalina sigue y sigue y sigue, es más probable que experimentes fatiga suprarrenal y cierre suprarrenal, y eventualmente sientas que no tienes energía.

Este estado impulsivo e instintivo, si se mantiene crónico, tiende a debilitar el sistema inmunológico.

Cada vez que tienes una percepción positiva sin negativa o negativa sin positiva, se almacena en tu mente subconsciente.

Su mente subconsciente toma todas sus interpretaciones subjetivamente sesgadas y las almacena como impulsos e instintos codificados epigenéticamente que lo mantienen en este tipo primitivo de respuesta.

Como resultado, es probable que experimentes ansiedades y fantasías y te vuelvas emocional e hipersensible a todo lo que sucede en tu vida.

Como tal, tenderás a estar impulsado externamente (extrínsecamente) en lugar de internamente (intrínsecamente).

En resumen: mientras tengas percepciones polarizadas, es muy poco probable que tengas el control de tu vida.

La pregunta es: ¿cómo trascender el pensamiento de los sistemas 1 y activar el pensamiento de los sistemas 2 o función ejecutiva?

El objetivo de la función ejecutiva es atenuar las polaridades, gobernarlas, mediarlas y equilibrarlas. El centro cerebral superior es integrador y gobierna los mecanismos homeostáticos, tratando de equilibrar el sistema autónomo, la fisiología y la psicología.

Cada síntoma de tu cuerpo funciona dentro de un sistema de retroalimentación negativa que intenta devolverte el equilibrio psicológico y fisiológico, pero a menudo se malinterpreta como una enfermedad. Como resultado, muy pocas personas comprenden plenamente que los síntomas son parte de tu bienestar en lugar de tu enfermedad, y que están ahí para guiarte de regreso a tu yo auténtico y a tu estado de bienestar, alostasis u homeostasis.

Cuando te tomas el tiempo y haces el trabajo para equilibrar tu percepción al hacer nuevos conjuntos de preguntas (por ejemplo, cuál es la desventaja de lo que percibes como positivo; y cuál es la ventaja de lo que percibes como negativo), diriges la sangre, la glucosa y el oxígeno que van al prosencéfalo.

Como resultado, no sólo se activa tu centro ejecutivo, sino que tu corazón también tiende a "abrirse" y probablemente te sientas inspirado, entusiasmado, presente, agradecido y seguro.

Cuando estás emocionalmente polarizado, es poco probable que tengas certezas en la vida. Como resultado de esta incertidumbre subyacente, puedes tender a delegar la toma de decisiones en otras personas y convertirte en parte del rebaño que está afuera en lugar de ser escuchado desde adentro y no crear oportunidades para compartir tu mensaje, misión, visión e inspiración con el mundo.

La calidad de tu vida se basa principalmente en la calidad de las preguntas que haces.

Las preguntas más poderosas que puedes hacer son las que aportan ecuanimidad a la mente y te liberan de los impulsos emocionales e instintos de tu cerebro animal interior, la amígdala, y te elevan a tu corteza prefrontal o centro ejecutivo.

En otras palabras, cuando haces preguntas que ayudan a equilibrar tus percepciones que te ayudan a ser plenamente consciente, te liberas de los impulsos e instintos que te hacen vivir en modo supervivencia.

Independientemente del espacio y el tiempo, todo lo almacenado en tu mente subconsciente seguirá controlando tu vida hasta que lo traigas a la plena conciencia, lo equilibres y lo liberes.

Todo aquello por lo que no puedas decir gracias en la vida, por lo que no estés agradecido en la vida, no ames en la vida, no te entusiasme en la vida y no esté presente en la vida, es probable que controle tu vida hasta que lo equilibres, lo aprecies y lo ames.

He pasado los últimos 50 años de mi vida estudiando el comportamiento humano y haciendo todo lo que puedo para ayudar a maximizar la conciencia y el potencial humano y ayudar a las personas a vivir vidas extraordinarias, inspiradas y magníficas en todas las áreas de la vida: espiritual, mental, profesional, financiera, familiar, social y física.

He profundizado en todos los temas o disciplinas imaginables que pueden ayudar a las personas a potenciar esas áreas de sus vidas, y estoy seguro de que la calidad de tu vida se basa en la calidad de las preguntas que te haces a diario.

Déjame darte algunos ejemplos:

• En lugar de preguntar: “¿Por qué me pasa esto?”, es más sabio preguntar: “¿Cómo lo que está sucediendo me ayuda a cumplir mi misión en la vida?”.

Una pregunta te convierte en víctima. Una pregunta te hace sentir empoderado.

• En lugar de preguntar: “¿Cómo puedo permitirme hacer algo?”, es sensato preguntarse: “¿Cómo puedo conseguir un buen salario por hacer lo que me encanta en la vida?”

La calidad de tu vida se basa en esas preguntas. Si formulas preguntas sorprendentes, es probable que tengas una vida maravillosa.

He planteado miles de preguntas que he ido acumulando a lo largo de los años y que me llevaron a crear el Método Demartini que enseño durante mi programa exclusivo de 2 días, el Experiencia revolucionaria.

El Método Demartini incluye preguntas que puedes hacerte para transformar el caos aparente que percibes cuando estás en modo de supervivencia, para ayudarte a volver al modo de prosperidad donde puedes ver el orden.

Hay un orden oculto en tu caos, y está a tu disposición si haces las preguntas correctas.

Diseñé las preguntas del Método Demartini para liberarte del equipaje y la esclavitud en los que estás atrapado, que te pesan y que desencadenan respuestas de lucha o huida, instintos e impulsos.

De esa manera, puedes seguir adelante con tu vida, vivir intuitivamente e inspirarte, y perseguir una misión en la vida sin distraerte con perspectivas desequilibradas y reacciones emocionales.

Para resumir:

Tienes dos niveles de función cerebral: las partes superiores avanzadas del cerebro que se ocupan del desarrollo, y tienes áreas subcorticales inferiores del cerebro que están involucradas en la supervivencia.

• La zona próspera es principalmente la corteza prefrontal o prosencéfalo, también conocido como centro ejecutivo.
• El centro de supervivencia, que es un nivel subcortical inferior del cerebro, es el sistema límbico e incluye la amígdala.

Es probable que fluctúes entre estos dos a lo largo de tu vida.

Cuando haces algo que no se ajusta a tus valores y tienes percepciones desequilibradas, a menudo experimentas respuestas de supervivencia en forma de un impulso hacia la presa o un instinto de alejamiento del depredador.

Estas son respuestas de supervivencia y no de prosperidad que pueden ser efectivas en una emergencia cuando estás a punto de ser perseguido por un depredador, pero no son una forma inteligente de vivir tu vida si valoras dominarla.

Si quieres vivir una vida más equilibrada, objetiva, neutral y reflexiva, donde estés inspirado, lleno de energía, presente, tranquilo y seguro, entonces es prudente activar la parte más avanzada del cerebro, el centro ejecutivo.

Como tal, es más probable que tengas más sistemas gobernados de pensamiento 2, donde piensas antes de reaccionar, en lugar de sistemas 1 de pensamiento, donde reaccionas antes de pensar.

Una herramienta poderosa es hacer preguntas de calidad que ayuden a equilibrar sus percepciones. Preguntas como las que he utilizado en el Método Demartini que enseño en el Experiencia revolucionaria, que puede ayudarle a neutralizar y transformar los sentimientos emocionales polarizados en sentimientos integrados de presencia, certeza, gratitud y amor.

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El contenido compartido en este blog tiene fines educativos y de desarrollo personal. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición psicológica o médica. La información y los procesos compartidos tienen únicamente fines educativos generales y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico o de salud mental profesional. Si experimenta angustia aguda o problemas clínicos persistentes, consulte con un profesional de la salud colegiado.

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