Supere el miedo a hablar en público y genere confianza

DR JOHN DEMARTINI   -   Actualizado hace 4 años

El Dr. Demartini comparte 7 consejos para superar sus miedos, encontrar su voz y cultivar la capacidad de hablar con confianza.

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DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 4 años

Si tiene miedo de hablar en público o percibe que no tiene la confianza para pararse frente a un grupo de personas y compartir un mensaje que sea significativo para usted, siga leyendo para conocer los 7 consejos del Dr. Demartini para superar su miedo a hablar en público.

Si puedes hablar e involucrar a tu audiencia lo suficiente como para escucharte y puedes articular tu mensaje de una manera que les brinde algo de valor significativo y los inspire, puedes llegar al 20% superior del 20% del mundo.

He tenido la suerte de dar hasta 400 discursos por año durante casi 48 años, así que esto es algo sobre lo que he aprendido bastante. Me encantaría compartir algunas ideas, herramientas prácticas y consejos que me han ayudado a mí y a otros a perfeccionar este oficio y superar los miedos. ¡Estoy seguro de que a ti también te ayudará!

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Consejo #1: Habla sólo sobre algo que tengas conocimiento y sobre lo que estés seguro.

Cada vez que hables de algo de lo que no estás adecuadamente informado y seguro, es probable que sientas miedo, dudar, procrastinar y distraerse de su objetivo y por tanto no estar totalmente centrado, presente y fluido.

Sin embargo, si estás hablando sobre lo que sabes y tienes contenido novedoso o al menos más conocimiento que cualquier otra persona en la audiencia, no es probable que termines sintiendo ansiedad por hablar.

Por lo tanto, apégate a lo que sabes y deja que lo que sabes crezca a medida que adquieres conocimientos y amplías tu conciencia y tus habilidades. Sería prudente evitar salirse de su competencia principal. Se aprende a tocar la flauta tocando la flauta. Aprendes a hablar hablando y refinando tu habilidad.

Consejo #2: Comience con una historia que sea personal para usted.

Esto es algo que recomienda Toastmasters International, que ellos llaman romper el hielo. Es aconsejable hacer ese “rompehielos” sobre alguna historia significativa sobre su vida.

He aquí por qué: nadie entre el público sabe más sobre tu vida que tú. Eso significa que cuando hablas de tu propia vida, sabes más sobre tu propia vida que cualquier persona de esa audiencia; es una competencia fundamental.

Entonces, si planeas hablar sobre lo que sabes, compartir algo sobre ti es una excelente manera de relajarte e involucrar a la audiencia.

Hace mucho tiempo aprendí que cuando hablas y compartes humildemente una historia significativa e inspiradora desde tu corazón, es más probable que los miembros de tu audiencia entren en sus corazones contigo. He tenido a 9,000 personas llorando conmigo cuando les presenté un momento inspirador del viaje de mi vida, que niveló completamente el campo de juego porque todos estábamos juntos en nuestros corazones.

Mi sugerencia es pensar en todos los momentos de tu vida relacionados con el tema del que estás a punto de hablar y escribir las ideas, experiencias e historias más inspiradoras que estén relacionadas con él.

Consejo #3: La razón por la que la gente tiene miedo de hablar en público no es el miedo a hablar. Más bien, es el miedo a hablar delante de otras personas que crees que tienen más conocimientos o más logros que tú.

Hay siete áreas de la vida. que rompo la vida en: tu búsqueda espiritual; tu búsqueda intelectual; búsqueda de negocios; búsqueda financiera; búsqueda de familia, amor e intimidad; búsqueda de liderazgo social; y búsqueda de salud y bienestar físico.

Cada vez que hablas sobre un tema y hay alguien en la audiencia que percibes que tiene más poder, conocimientos o una mayor estatura o posición que tú en ese campo, es probable que tengas miedo y te compares con esa persona, la exageres y minimizarte. Esto puede resultar en una preocupación autodespreciativa por lo que piensan de usted.

La forma en que los valores sociales y la conformidad han ayudado a los seres humanos a través de los tiempos como estrategia de supervivencia es que en el momento en que descargamos nuestras decisiones y damos poder a otras personas con autoridad y las ponemos en pedestales, tendemos a exagerarlas y encogernos o minimizarnos en nosotros mismos. comparación.

Al hacerlo, es probable que inyectemos sus valores en nuestra vida y nos juzguemos en relación con sus valores. De esa manera, tendemos a compararnos con lo que creemos que esperan, o con nuestra ilusión de quiénes son y muchas veces terminamos despreciándonos. La autodesprecio es simplemente un subproducto de compararnos con otras personas y sus valores.

Entonces, en el momento en que piensas que alguien en esa audiencia es más inteligente que tú en relación con lo que estás hablando, es probable que te concentres en una comparación y te ensimismes en lo que percibes que piensan de ti en lugar de simplemente presentarlo. desde tu corazón, tu mensaje significativo.

Como resultado, en lugar de centrarse en la misión y el mensaje de lo que estás hablando, es probable que estés pensando en ti mismo y comparando tus conocimientos con los de ellos, y eso no es lo que te convertirá en un gran orador.

En lugar de ello, sería prudente pensar en:

  • La pestaña misión y mensaje quieres compartir; y
  • Cómo puedes hacerlo significativo para tu audiencia.
  • El contenido que conoces y del que estás seguro.

Consejo #4: Tenga cuatro veces la cantidad de material que se necesita para hacer la presentación de lo que se requiere en el tiempo que tiene para presentar.

En otras palabras, si tienes una presentación de 30 minutos entonces ten preparado un mínimo de dos horas de material. He estado usando esta regla durante casi 48 años y me ha sido muy útil porque mientras tengas más material del que vas a tener tiempo para, temerás menos, tendrás mucho que decir y Será más probable que su presentación sea fluida en lugar de estresarse por qué decir a continuación y terminar con umms, ands, uhhs o espacios y pausas.

° 5: siempre que hable sobre algo que satisfaga las necesidades de su audiencia, es probable que se muestre receptivo..

Si realmente quieres hacer una diferencia en la vida, no es probable que lo hagas simplemente uniéndote y diciendo lo mismo que todos los demás dicen. Puedes marcar la diferencia encontrando algo novedoso y original de qué hablar, algo que sea profundamente significativo para ti. Tomemos como ejemplo las Ted Talks. Suelen ser originales, lo que los hace intrigantes. Por lo tanto, encuentre algo que esté al límite, pero compuesto de aquello en lo que está especializado o en lo que tiene más conocimientos.

Como dije antes, comience con su competencia central y avance hacia afuera con un impulso incremental, enfocándose en lo que ya sabe. Si comienzas con lo que sabes y dejas que lo que sabes crezca y genere impulso con eso, es probable que construyas una base de información de vanguardia que te permitirá compartir algo que sabes que ellos no saben y que deseas profundamente. compartir.

Además, cuando no puedes esperar para compartir información valiosa con la gente; la gente no puede esperar a recibirlo. Cuando no puedes esperar a levantarte por la mañana y estar al servicio de la gente; la gente está ansiosa por recibir su servicio. Cuando no puedes esperar para hablar y compartir; No pueden esperar a recibir la información impactante que usted tiene para brindarles.

  Consejo #6: Como educador o orador público, usted tiene la responsabilidad de aprender y educarse constantemente.

Leo constantemente todos los días porque quiero asegurarme de tener información nueva que sea inspiradora y que me permita refinar, actualizar y mantenerme actualizado con información de vanguardia.

Es aconsejable crear una base de datos con información nueva que le encantaría compartir con otros. Entra en tu computadora y comienza a organizar tu conocimiento porque el conocimiento organizado es poder. Acceda a la fuente más grande y confiable de información significativa disponible.

Si simplemente lees algo y no lo organizas, es menos poderoso que si lo tienes estructurado y tienes una presentación cohesiva y coherente en tu mente.

Por lo tanto, sería prudente tener conocimientos especializados, eso te inspira, y eso es el más alto en tu lista de valores.

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La mejor presentación es cuando tienes algo que no puedes esperar para compartir con las personas que amas y te importan. Cuando subes a un escenario grande o emerges en zoom, o presentas ante un grupo pequeño, o te entrevistan en radio, televisión o podcasts, si vienes desde esa perspectiva entusiasta, la gente puede sentirlo. Pueden saber cuándo estás completamente presente y se vuelven más comprometidos y presentes. Es probable que esto marque una gran diferencia en su presentación e impacto. 

Consejo #7: Tenga un causa más grande que cualquiera de los obstáculos que usted percibe, incluso si esos obstáculos incluyen su supuesta falta de confianza para hablar en público.

Cuando tu por qué sea lo suficientemente grande, tus "cómo" se solucionarán solos. Escriba hoy por qué le encantaría poder compartir su mensaje inspirado con el mundo. Luego véate a ti mismo haciéndolo, visualízalo, siéntelo, sal y simplemente hazlo.

Como se indicó anteriormente, se aprende a tocar la flauta tocando la flauta. De la misma manera aprenderemos a hablar en público hablando en público.

En lugar de permitir que su miedo a hablar en público le impida marcar una mayor diferencia en el mundo, considere los siguientes puntos:

Puntos a considerar:

  • Asegúrate de tener pleno conocimiento de lo que vas a presentar.
  • Asegúrese de que su tema sea realmente de alta prioridad para usted y su audiencia, de modo que se sienta inspirado a presentarlo.
  • No permita que ningún ser humano de la audiencia interfiera con su misión y el mensaje que debe llevar al mundo y no permita que ningún miedo le impida llevar el mensaje a sus seres queridos. Su miedo es simplemente una suposición de que, si se presenta, obtendrá más inconvenientes que beneficios.
  • ¿Estás pensando en utilizar tu miedo a hablar en público a tu favor? En otras palabras, considérelo como si estuviera “en camino”, no “en el camino”. Te permite saber que debes prepararte, no comparar y ceñirte a lo que sabes.

Si considera los principios y herramientas que he presentado anteriormente para ayudarlo a trascender sus preocupaciones sobre hablar en público, podrá lograr su objetivo con mayor confianza. Estoy seguro de que usted tiene un mensaje que el mundo podría beneficiarse al escucharlo. Entonces, comience a aprender más, comience a prepararse más, comience a compartir más historias sobre lo que es significativo para usted y observe cómo su influencia crece y se expande como resultado de su interés y participación.


 

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Aviso Importante:
El contenido compartido en este blog tiene fines educativos y de desarrollo personal. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición psicológica o médica. La información y los procesos compartidos tienen únicamente fines educativos generales y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico o de salud mental profesional. Si experimenta angustia aguda o problemas clínicos persistentes, consulte con un profesional de la salud colegiado.

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