¿De dónde viene la duda? ¿Es de nuestra educación o el resultado de nuestro pasado?

La duda sobre uno mismo es esencialmente un mecanismo de retroalimentación que le permite saber que lo que está persiguiendo no es congruente con lo que desea. valorar más. Mucha gente piensa que la duda sobre uno mismo es una debilidad y quiere culpar a cosas del pasado por su percibida falta de confianza en sí mismo. Pero he trabajado con miles de personas, y en el momento en que están estableciendo metas que no están alineados con lo que está alto en sus lista de valores, van a experimentar dudas sobre sí mismos.

Cuando configuras goles autenticos que sean congruentes con tu valores más altos, las dudas sobre uno mismo disminuyen o se disuelven porque te vuelves más objetivo. No importa lo que haya pasado en su infancia: las dudas sobre uno mismo son simplemente comentarios de que no está siendo auténtico consigo mismo y no vive según sus valores más elevados, donde es más objetivo y planifica estratégicamente.

Cuando estableces una meta que está alineada con tu valor más alto, tu autoestima aumenta y tu confianza en ti mismo aumenta porque te inspiras espontáneamente desde dentro para actuar y puedes ver claramente el objetivo de tu mente. Cuando haces algo que no respeta tus valores, tu autoestima disminuye y tu confianza en ti mismo disminuye. Si prefieres ver el vídeo sobre Cómo superar las dudas sobre uno mismo, haz clic a continuación. ↓

¿Qué quiere decir con “valores más altos”?

Todo ser humano, independientemente de su género, edad o cultura, vive momento a momento por un conjunto de prioridades o valores. Este conjunto de valores es exclusivo de ellos y cualquiera que sea el valor más alto de su lista se convierte en la fuente principal de lo que los impulsa. Lo que está más alto en la lista de valores de la persona es lo más importante y lo que espontáneamente la inspira a actuar. Es aquí donde no necesitan ninguna motivación extrínseca: actúan espontáneamente, no dudan, son disciplinados, fiables y centrados. A medida que avanzan en su lista de valores, se vuelven más motivados extrínsecamente y requieren una recompensa extrínseca para hacerlo y un castigo si no lo hacen.

Cuando vives según tu valores más altos, te vuelves más razonable y objetivo. Aumentas la sangre con su glucosa y oxígeno hacia el cerebro anterior y ves tu visión de lo que quieres lograr. Lo planificas estratégicamente porque despiertas el centro ejecutivo en el cerebro, que está en el prosencéfalo. Tiendes a ejecutar ese plan sin dudarlo y tienes autogobierno sobre los impulsos e instintos que normalmente te distraen y te hacen dudar. Pero si intentas transitoriamente vivir en valores más bajos o intentas establecer metas que están más abajo en tu lista de valores, no actuarás espontáneamente. Tendrás que estar impulsado extrínsecamente para entrar DE ACTUAR!, y tendrás que percibir muchas más ventajas que desventajas al hacerlo, o no actuarás porque estarás funcionando desde el centro del deseo o la amígdala buscando placer y evitando el dolor.

¿Cómo sabemos o descubrimos cuáles son nuestros valores superiores únicos?

Si no los has definido, puedes ir al gratuito Proceso de determinación del valor en mi sitio web. Le ayudará a echar un vistazo a lo que su vida ya demuestra que son sus valores más elevados.

Algunas personas sienten que la confianza en sí mismas es vana y la ven como un rasgo negativo. ¿Cuáles son tus pensamientos?

La confianza en uno mismo no es vana: la verdadera confianza en uno mismo es una respuesta productiva y significativa.

Tu confianza en ti mismo aumenta cada vez que te fijas una meta que está alineada con tus valores más elevados y perseveras y la logras. Por ejemplo, tengo un alto valor en la investigación y la docencia. Así que cada vez que tengo un objetivo en el área de la investigación y la enseñanza, tiendo a actuar en consecuencia, a lograrlo y a lograrlo. Creo en mí mismo; Creo que puedo hacerlo; Sé que haré lo que predico y obtendré mi resultado. Por otro lado, si desarrollo un tipo de orgullo arrogante y me exagero y trato de obligarme a hacer algo que no está realmente alto en mi lista de valores, generalmente me sentiré humillado porque en el momento en que me vuelva arrogante, atraeré eventos hacia mí. humíllame. Como dice el conocido refrán, “antes que la caída viene el orgullo”. Esto da como resultado una disminución esencial de la confianza en mí mismo, que actúa como retroalimentación para devolverme a mis valores más elevados, más auténticos, para recuperar mi confianza.

La verdadera confianza en uno mismo no es arrogante: es confianza y certeza de que lo que dices lo vas a hacer; lo harás. Estoy seguro de que voy a estar investigando a diario. Estoy seguro de que voy a estar haciendo algún tipo de proceso educativo diariamente. No estoy seguro de que vaya a hacer ejercicio todos los días. Aunque lo hago periódicamente, no lo hago todos los días; no es mi mayor valor. Entonces, si me propongo hacer ejercicio todos los días, tendré una alta probabilidad de dudar, posponer las cosas y frustrarme. Y empezaré a decir: “debería”, “tengo que” y “debería”. Cada vez que dices esas palabras, sabes que es un valor inyectado y más bajo y tienes la garantía de despreciarte y perder la confianza.

Si no llenas tu día con acciones de alta prioridad que inspiren tú, tu día se va a llenar de distracciones de baja prioridad que no lo son; y tu autoestima y confianza en ti mismo van a bajar. No estás siendo auténtico y el universo te está dando retroalimentación para intentar que seas más auténtico. La fisiología, la psicología, la sociología y la teología que te rodean están tratando de hacerte vivir auténticamente. Si vives según tus valores más elevados, tu confianza en ti mismo y tu autoestima serán fuertes. Tu imagen de ti mismo será segura. No significa que seas vanidoso ni arrogante.

¿Cómo nos mantenemos centrados para no volvernos arrogantes?

La adicción a la inflación va acompañada de deflación, la adicción al orgullo va acompañada de circunstancias humillantes. Si entramos en y volverse narcisista; simultáneamente nos humillamos. Si nos dedicamos a los negocios y somos demasiado altruistas; Eventualmente nos enojamos porque estamos haciendo algo por nada. Ninguno de ellos es sostenible. Hacemos bien en encontrar equidad y autenticidad para tener intercambios justos y sostenibles con las personas.

Esta pandemia global ha traído consigo una ola de incertidumbre en torno a posibles ideas y proyectos comerciales en muchos. ¿Qué consejo podrías dar al respecto?

Asegúrese de pensar detenidamente su proyecto comercial y de que exista una necesidad o demanda real en el mercado. Me sorprende cuántos emprendedores salen al mercado con una fantasía: piden dinero prestado y asumen riesgos, todo antes de descubrir si existe una necesidad real para su negocio u oferta. Proyectan su suposición de lo que quiere el mercado en lugar de descubrir lo que pide el mercado. Como resultado, terminan luchando o incluso fracasando porque persiguen algo que nadie quiere. Es mejor tener un poco más de paciencia y asegurarse de antemano de que realmente se dispone de mercado.

Luego comience a analizar todos los desafíos potenciales que podría enfrentar para poder planificar con anticipación lo que puede hacer y cómo mitigarlos. Ese es el problema de simplemente pensar positivamente porque entonces no quieres ver posibles aspectos negativos, desventajas o desafíos potenciales y terminar reaccionando en lugar de actuar. Pero si no los miras y los mitigas, tu cerebro los mencionará intuitivamente para asegurarse de que estás pensando en ellos. eso es lo que ansiedad es; y que temores son: metas incompletamente planificadas que son más fantasías que objetivos reales.

Una vez que sepa que hay una demanda para su negocio o servicio, no tendrá tanta ansiedad: solo tendrá ansiedad por las cosas que no anticipó, miedo a los desafíos asumidos para los que no se ha preparado o mitigado. En el momento en que lo planificas y dices: “Está bien, si esto sucede, esto es lo que haré”, ya no tienes miedo. Ese miedo se disuelve.

Entonces, ¿el miedo puede verse como algo positivo y constructivo?

Elon Musk acaba de fabricar su propia nave espacial y trabajó con la NASA para llegar a la estación espacial. Este proceso involucró a 100,000 personas pensando en todo lo posible que podría salir mal, planificándolo y mitigándolo. Es por eso que lo están haciendo con éxito y logrando su objetivo, no porque hayan tenido fantasías o hayan practicado el pensamiento positivo. Pensaron en todo y se prepararon para cada cosa que pudieran imaginar que pudiera salir mal.

Piense en el miedo y las dudas como amigos: mecanismos de retroalimentación que le permiten saber que no ha planeado un objetivo o que no prevé ningún inconveniente. Luego siga adelante, planifique y anticipe todos los posibles inconvenientes: el miedo y las dudas se disolverán.

¿Cómo distinguimos entre emociones e intuición?

Polarizado emociones son percepciones subjetivamente sesgadas y desequilibradas. O eres consciente de una ventaja pero no de una desventaja, o de una desventaja pero no de una ventaja. Cuando tienes prejuicios como ese en los que no ves ambos lados, tienes una emoción. Entonces, las emociones son esencialmente sentimientos polarizados que te ofrecen retroalimentación para hacerte saber que no estás siendo completamente consciente y objetivo.

Ahora bien, no confundas los sentimientos sintetizados con los sentimientos emocionales polarizados. Los sentimientos tienen dos tipos: sentimientos o emociones polarizadas y sentimientos sintetizados, que son gratitud, amor, inspiración, entusiasmo, certeza y presencia. Volviendo a mi ejemplo de Elon Musk: estaba inspirado, agradecido y entusiasmado, todas señales de que estás viviendo auténticamente. No había emociones polarizadas obvias en las que lo verías enamorarse, o estar resentido, o torcer las cosas y distorsionarlas. Así que no estoy en contra de los sentimientos; sólo quiero enfatizar que los sentimientos emocionales inestables y polarizados son mensajes de retroalimentación esenciales en tu vida para señalar que no estás centrado, no eres auténtico y no estás equilibrado.

La intuición está ahí para intentar neutralizar cualquier polaridad y devolverte a un estado centrado. Entonces, si estás enamorado de alguien, tu intuición intentará señalar las desventajas. Cuando estás resentido con alguien, tu intuición intentará señalar las ventajas y el significado. Siempre habrá significado. También habrá ventajas y desventajas para cada individuo.

Piensa que tu intuición es un circuito de retroalimentación negativa. Negativo significa que está tratando de devolverte a la homeostasis y a la objetividad.

Mucha gente confunde los sentimientos con la intuición. No, la intuición es un neutralizador de las emociones para que puedas establecer metas reales y lograr cosas reales, en lugar de depender de impulsos e instintos polarizadores que son solo fantasías que se desvanecen con el tiempo.

Mencionaste el pensamiento positivo antes. ¿Las afirmaciones positivas tienen algún impacto en la confianza en uno mismo?

Si te dices a ti mismo: “Siempre estoy arriba, nunca estoy abajo; Siempre soy positivo, nunca negativo; siempre amable, nunca cruel”, te castigarás porque es inalcanzable y sabes intrínsecamente que no es cierto. Entonces, el pensamiento positivo por sí solo es delirante. Ciertamente tiene un lugar cuando estás deprimido, enojado y resentido y necesitas pensamientos positivos para recuperar el equilibrio. De la misma manera que cuando estás enamorado y crédulo, necesitas un escepticismo saludable. Estás tratando de lograr el equilibrio. Pero el pensamiento positivo por sí solo es sólo la mitad de la ecuación.

Hablas de las tres cosas sobre las que tenemos control. ¿Puedes dar más detalles sobre eso?

Tenemos control de nuestras percepciones, decisiones y acciones.

Si un objetivo no es uno de esos tres, es algo sobre lo que no tenemos control. Entonces, cuando alguien dice: "Me gustaría ganar un millón de dólares brutos al año", eso no es un objetivo completo, sino un resultado. Lo que sí tienes control, por ejemplo, es hacer 10 llamadas al día, y por cada 10 llamadas que haces cierras una venta. Digamos que la venta promedio le reporta mil dólares. Entonces, cada 10 llamadas te dan mil dólares y cada 10,000 llamadas te dan un millón de dólares. Tienes control sobre cómo realizar 10,000 llamadas, pero no tienes control sobre el millón de dólares directamente. La clave es aprender a tomar control de las cosas sobre las que sí tienes control y no perseguir cosas que son engaños o tratar de controlar las acciones de otra persona.

Concéntrese en aquello sobre lo que tiene control: sus percepciones, decisiones y acciones; se sorprenderá del impacto que tiene. Se puede tener un resultado adjunto a una meta, pero la meta misma debe descomponerse en percepciones, decisiones y acciones.

¿Algo más que le gustaría agregar sobre el tema de la duda y la confianza en uno mismo?

Descubra qué es realmente más importante para usted: ahí es cuando su vida cambiará. Deja ir la fantasía, concéntrate, date permiso para hacer algo extraordinario; y prioriza tu vida todos los días – entonces delegar el resto.