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Dr. Juan Demartini - Actualizado hace 1 mes
Tus tres yo: tu yo auténtico, tu yo exagerado e inflado y tu yo minimizado y desinflado
Dentro de ti está tu verdadero yo AUTÉNTICO; luego está tu yo INFLADO cuando te hinchas de orgullo; y en contraste, tu yo DESINFLADO cuando te humillas y te castigas con vergüenza.
Tanto tu yo inflado como tu yo desinflado son el resultado de tus juicios externos e internos:
- Cuando miras hacia ABAJO a alguien, tiendes a exagerarte cuando lo pones en el hoyo;
- Cuando miras a alguien hacia ARRIBA, tiendes a minimizarte al ponerlo en un pedestal.
Ambas personas, máscaras o fachadas también dan como resultado que usted tienda a sesgar y distorsionar las metas y objetivos por los que se esfuerza y convertirlos en fantasías poco realistas.
Cada vez que minimizas o exageras a los demás y al mismo tiempo te exageras o minimizas a ti mismo, es probable que distorsiones los horizontes temporales y espaciales de tus objetivos.
Si estás eufórico, inflado, moralista y orgulloso, tiendes a fijarte una meta DEMASIADO GRANDE en un período de tiempo DEMASIADO CORTO.
Si siente que no está progresando en los plazos que le gustaría, es probable que haya establecido una meta demasiado grande en un período de tiempo demasiado corto.
Lo que tiende a suceder es que te esfuerzas demasiado, no lo logras y luego te castigas para humillarte. Quizás incluso consideres la idea de rendirte.
En lugar de percibir esto como algo "negativo" o a usted mismo como "indisciplinado" o "débil", es aconsejable verlo como una RETROALIMENTACIÓN para hacerle saber que se ha fijado una meta demasiado grande en un período de tiempo demasiado corto sin las estrategias adecuadas. sobre cómo hacerlo.
No es que no se pudiera hacer en ese momento, pero tal vez no tenías el personal, los recursos o las estrategias para hacerlo en ese momento.
Quizás no tuviste el impulso para hacerlo porque no era tan importante como pensabas.
Quizás surgieron en tu mente prioridades más importantes a las que elegiste dedicar tu tiempo y atención.
Si te minimizas, tenderás a fijarte una meta DEMASIADO PEQUEÑA en un período DEMASIADO LARGO.
Si se desinfla, se deprecia, no cree en sí mismo y tiene menos confianza en sí mismo, probablemente minimizará lo que puede lograr en distintos períodos de tiempo.
Como resultado de establecer metas más pequeñas en plazos más largos, es más probable que las cumplas, lo que luego te sacará de tu estado de humildad.
Cada uno de los objetivos que estableces a partir de estas dos personas exageradas o minimizadas son mecanismos de retroalimentación para que puedas establecer objetivos reales en plazos reales con estrategias reales.
- Si estableces una meta demasiado grande en un período de tiempo demasiado pequeño, tiendes a sentirte humilde, lo que te calmará y podrás establecer metas reales en períodos de tiempo reales.
- Si estableces una meta demasiado pequeña en un período de tiempo demasiado largo, es más probable que tengas éxito, lo que te eleva nuevamente.
Ambos son mecanismos para guiarte de regreso a la autenticidad.
Todo lo que sucede en tu vida te guía de regreso a la autenticidad. Te guía de regreso a tu verdadero yo, donde estableces metas reales en períodos de tiempo reales.
El valor de los valores a la hora de conseguir tus objetivos
Cuando esperas que los demás vivan según tus valores:
Siempre que te envaneces y menosprecias a otras personas, tiendes a esperar que vivan en tu valores, lo cual es inútil.
Esto también es una retroalimentación que le hace saber que se está envaneciendo, que no tiene ecuanimidad ni equidad con otras personas y que probablemente tiene expectativas poco realistas de los demás.
Es posible que algunos de sus objetivos no solo impliquen que usted logre varias cosas, sino también esperar que otras personas hagan cosas en su marco de tiempo.
Es posible que no logren estos objetivos porque usted proyectó sus valores en ellos y esperaba que vivieran según sus valores, lo cual es insostenible. Como tal, es posible que tiendan a decepcionarte.
Esto también es una retroalimentación valiosa para hacerle olvidar su orgullo y recordarle que debe comunicar lo que usted quiere o valora más en términos de lo que ellos quieren más valor, para que tengan el mismo impulso o incentivo intrínseco para hacerlo.
Siendo quien realmente eres, tu yo auténtico, viviendo congruentemente con tus valores más altos, es mucho más probable que establezca objetivos reales con plazos de tiempo reales y, al mismo tiempo, se comunique respetuosamente con los demás en términos de sus valores más elevados.
Cuando esperas vivir según los valores de otras personas:
Supongamos que exagera el poder o la importancia de otro individuo y, a su vez, se minimiza ante él y espera vivir más como él en sus valores. En ese caso, automáticamente establecerás una expectativa poco realista porque no podrás vivir de manera sostenible según sus valores.
Nadie puede vivir de manera sustentable según los valores de otras personas, y no se puede lograr que otros vivan de manera sustentable según los propios valores.
Sin embargo, puedes comunicar lo que TU valoras en términos de lo que ELLOS valoran, ayudándoles así a conseguir lo que quieren, lo que luego le permite a usted conseguir lo que quiere.
Ésta es una de las razones por las que presento mi programa emblemático de dos días, el Identifique sus propios valores más elevados y únicos. o prioridades que son específicas de sus huellas dactilares.
Cada vez que vives congruentemente de acuerdo con tus propios valores más elevados, tiendes a ser el más inspirado, productivo y objetivo.
Esto se debe a que la sangre, la glucosa y el oxígeno entran en el cerebro anterior y activan el centro ejecutivo de la corteza prefrontal, donde puedes ver claramente tu visión, planificar estratégicamente y calmar tus sesgos subjetivos que te distraen.
En el momento en que termines estableciendo objetivos reales en plazos reales que estén completamente alineados con tus verdaderos valores más elevados, es más probable que realices tareas y acciones de alta prioridad de forma espontánea.
Lo máximo que puede hacer un ser humano para maximizar su potencial es vivir de acuerdo con su máxima prioridad o valor en cualquier momento.
Hacerse preguntas sobre calidad puede cambiar su vida.
En el momento en que te haces preguntas sobre calidad es cuando tu vida comienza a transformarse en una vida más de calidad, objetiva y plena.
2 preguntas de calidad que puedes hacerte son:
- ¿Cuál es la acción de mayor prioridad que puedo hacer ahora para cumplir con lo que es más profundamente significativo para mí en este momento?
- ¿Cómo realizo esta acción de forma más eficaz y eficiente?
Si lo hace, establecerá expectativas y objetivos mucho más realistas. Harás las cosas. Será menos probable que se sesgue subjetivamente al envanecerse y castigarse.
No tenderá a establecer una meta demasiado grande en un período de tiempo demasiado corto o una meta demasiado pequeña en un período de tiempo demasiado largo, sino metas reales en períodos de tiempo reales.
Otra práctica que te puede resultar útil a la hora de plantearte objetivos y metas a largo o corto plazo es anotar la FECHA EN QUE LOS FIJAS y la FECHA EN QUE PRETENDES CUMPLIRLOS.
Luego, a medida que los persigue, es fructífero monitorear y medir su progreso.
- Si vas por buen camino, probablemente sea porque te has fijado un objetivo auténtico alineado con tus valores más elevados.
- Si no está encaminado, no está comenzando, o está tardando más en alcanzar sus objetivos, o lo está haciendo más rápido de lo previsto, es posible que haya establecido su objetivo desde su personalidad exagerada o minimizada.
Continúe monitoreando su progreso y registre cuando logre su objetivo.
- Si lo lograste antes de lo que pensabas, lo más probable es que sea tu personaje minimizado el que estableció tu objetivo.
- Si tardaste más de lo esperado, era probable que tu personalidad exagerada marcara tu objetivo. O te fijaste una meta que no era realmente importante. O bien, tenía muchas otras prioridades más importantes en su plato que inicialmente no pensaba que fueran tan importantes, pero que en realidad eran más importantes para usted de lo que creía. O surgieron otras prioridades más importantes.
Hay ocasiones en las que surgen grandes oportunidades cuya prioridad es incluso mayor que la meta que se propuso originalmente. Es aconsejable no castigarse si retrasa una meta porque elige hacer algo más importante.
A veces tengo metas que estoy encaminado a alcanzar cuando surge una oportunidad maravillosa que tiene mayor prioridad para mí. Luego demoro el resultado a largo plazo de la meta original porque vivo según la prioridad y logro realizar la siguiente tarea de mayor prioridad.
Ser realista acerca de sus expectativas y flexible ante las nuevas oportunidades que puedan surgir es simplemente ser adaptable.
Los numerosos resultados decepcionantes que se producen al establecer y alcanzar objetivos pueden deberse a expectativas poco realistas.
Siempre que no vives con prioridad o de manera congruente con tus valores más altos, y terminas tratando de vivir con valores más bajos, tu sangre, glucosa y oxígeno van a la amígdala y al rombencéfalo, donde es probable que termines distrayéndote al intentarlo. para evitar el dolor y buscar el placer.
Como tal, es probable que sesgue subjetivamente su interpretación, distorsione su realidad y establezca plazos demasiado rápidos o demasiado lentos.
Una de las cosas más sabias que puedes hacer es asegurarte de que tu objetivo sea realmente importante para ti.
En caso de que no te hayas tomado el tiempo de ir a mi sitio web y hacer el Evaluación privada GRATUITA de determinación de valor de Demartini; en ese caso, te recomiendo que te tomes el tiempo para hacerlo.
Las 13 preguntas que te llevarán unos 20 minutos completar revelarán qué es lo más importante para ti (tus valores más elevados) y su jerarquía.
A menudo le digo a la gente en mi Planificación maestra para la vida programa que es prudente no perder el tiempo en objetivos que no son realmente de máxima prioridad y significativos para usted porque si lo hace, tenderá a tener volatilidades, distracciones externas, autodesprecio y terminará con menos probabilidades de alcanzarlos. a ellos.
También tenderás a exagerarte o minimizarte. Todos estos son síntomas que le hacen saber que no está persiguiendo lo que realmente es auténticamente más importante en su vida.
Nuevamente, cada uno de los síntomas en tu vida intenta hacerte ser auténtico y vivir según tu valor más elevado, al que yo llamo telos. El telos es el valor más alto, el objetivo más importante o primario que quieres perseguir en la vida.
Supongamos que está intentando hacer cosas de baja prioridad porque se ha fijado una meta, y la meta abarca actividades que están al final de su lista de valores. En ese caso, automáticamente pospondrás, dudarás y te frustrarás.
Cualquier cosa que no sea inspiradora, es aconsejable subcontratarla y delegarla para que puedas seguir con tus prioridades más importantes en lugar de posponer las cosas, dudar y frustrarte.
Me encanta mi negocio de enseñanza, pero la parte que me encanta de mi negocio es investigar, escribir y enseñar. No necesariamente me gusta realizar algunas funciones administrativas como contabilidad o recursos humanos.
He aprendido a apuntar y centrarme en las funciones de nicho que amo y que son prioridad y delegar el resto.
Si alguna vez intentara realizar todas las tareas y ser todo para todas las personas, ciertamente se produciría el caos.
Entonces me pondré expectativas poco realistas y no haré cosas de menor prioridad porque las pospondré, dudaré y me frustraré porque en realidad no son lo más importante para mí.
Lo importante para mí es lo que hago y amo más: enseñar.
Entonces, es sabio asegurarse de que realmente te conoces y estás dispuesto a ser tú mismo, que las metas que te propones no son caprichos, fantasías y como muchos propósitos de año nuevo; y que no gastes tu tiempo y tu vida especializándote en cosas menores.
En lugar de eso, busca lo más importante en tu vida y luego delega todo lo demás.
A menudo escucho a la gente decir que no pueden permitirse el lujo de delegar.
Mi respuesta es que no puedes darte el lujo de NO delegar.
Si no delegas cosas de menor prioridad y sigues haciéndolo todo tú mismo, es poco probable que tengas una vida de inspiración.
En cambio, es aconsejable rodearse de expertos en las cosas que hay que hacer y que no le resultan inspiradoras, para poder salir y hacer algo que sea muy significativo, que contribuya a los demás y que produzca ingresos.
La clave para la realización
No es probable que te sientas satisfecho en la vida a menos que hagas algo significativo e inspirador para ti y también sirvas a otras personas.
He estado estudiando a personas durante casi cinco décadas y encuentro que las personas que persiguen metas sin significado y que no sirven a nadie probablemente no se realicen.
Tu realización en la vida es una combinación de la integración de ti mismo Y de la realización de otros: ayudar a otras personas y, por lo tanto, ayudarte a ti mismo.
Si haces algo que realmente te encanta hacer, que no puedes esperar a levantarte por la mañana y servirle, la gente no puede esperar a recibir tus servicios.
Cuando hay un intercambio y un servicio justos, recibirás una remuneración por ello, obtendrás un ingreso y podrás permitirte delegar cosas de menor prioridad.
El intercambio justo es la base del camino de la inspiración. Hacer lo que amas y amar lo que haces. Esa es la manera de vivir tu vida más plena.
No sucederá si no estás haciendo la cosa de máxima prioridad que te resulte más inspiradora, que también sea profundamente significativa y sirva equitativamente a los demás.
Algunas preguntas de calidad más que puedes agregar a las que mencioné anteriormente:
- ¿Cuál es la acción de mayor prioridad que podría hacer y que me encanta hacer y cómo puedo servir a un número cada vez mayor de personas con ella?
- ¿Cómo puedo conseguir que me paguen generosa y bellamente por hacerlo?
- ¿Cuáles son las acciones de mayor prioridad que puedo hacer ahora para avanzar en esa dirección y vivir según la prioridad?
Si lo hace, tenderá a establecer metas más auténticas y objetivas y a lograr más logros.
aprendí leyendo La trampa del tiempo de Alec MacKenzie cuando tenía 27 años sobre lo importante que es priorizar tu vida; haz una lista de todo lo que estás haciendo y priorízalo según la productividad, cuánto gana y su significado; y luego contratar a alguien para que haga las cosas de menor prioridad, de modo que usted sea libre de hacer las cosas más importantes para generar la mayor cantidad de ingresos.
Si lo hace, obtendrá más ingresos, se liberará de las cosas de menor prioridad, tendrá más significado y satisfacción, servirá a más personas y experimentará más satisfacción, inspiración y vitalidad que antes.
Así es como se construyen empresas. Así es como se desarrolla el liderazgo. Así es como reduces el ruido en tu cerebro. Así es como terminas con más ingresos. Así es como tienes relaciones más estables. Así tendrás mayor bienestar y bienestar.
Una vez le preguntaron a Bill Gates en una entrevista en qué consiste su día.
Él respondió que cada mañana se hacía una pregunta muy sencilla: ¿cuál es la acción de máxima prioridad que puedo hacer hoy para atender al mayor número de personas de la manera más eficiente y efectiva con los recursos a los que tengo acceso en este momento?
Estoy seguro de que si priorizas lo que alimentas tu mente, lo que escuchas, lo que comes, con quién sales, tus acciones, tu tiempo y tu espacio, llegarás más lejos en la vida y obtendrás más. logrado en la vida que si no lo haces.
No hay atajos para eso. Ésa es la conclusión.
En conclusión
¿Cómo no darse por vencido cuando estás progresando cuando parece lento?
Si te estás dando por vencido, tu objetivo no es lo más importante para ti. Renunciar a algo es una respuesta de que en realidad no es lo más importante para ti.
Es aconsejable interrogar cada objetivo que establezca para asegurarse de que sea realmente importante para usted y congruente con sus valores más elevados.
Asegúrese de no establecer objetivos de baja prioridad que no sean realmente suyos.
Tómese el tiempo para ir a mi sitio web y hacer lo Evaluación privada GRATUITA de determinación de valor de Demartini. En ese caso, le recomiendo que se tome el tiempo para hacerlo para que pueda identificar su propio conjunto único de valores más altos.
Tener claros tus valores más elevados es clave si te encantaría Establecer y alcanzar objetivos reales y significativos. en plazos reales.
La magnificencia de quién eres es mucho mayor que todas esas fantasías que puedas estar imponiendo.
Date permiso para perseguir lo que es realmente significativo para ti y delega todas las tareas de menor prioridad a otros.
En otras palabras, consigue que alguien te ayude a hacer las cosas para que puedas seguir haciendo las cosas más importantes. De lo contrario, tenderás a llevar una vida de tranquila desesperación, en lugar de una vida de inspiración.
Nadie se levantará por la mañana y dedicará su vida a tu realización y a tus más altas prioridades. Si no lo haces tú, nadie más lo hará.
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