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TIEMPO DE LECTURA: 12m
DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 10 meses

A medida que uno avanza en la vida, inevitablemente experimenta momentos de mayor claridad y certeza, momentos en los que siente que es el capitán de su barco, el dueño de su destino, y otros momentos en los que puede sentirse menos seguro, más influenciado y reactivo a las circunstancias externas.

Este es un tema que surge a menudo en mis seminarios web y presentaciones de seminarios, especialmente en el mundo de rápida evolución de hoy, donde muchas personas piden pasos de acción específicos que puedan comenzar a implementar en sus propias vidas para mantener un equilibrio interior independientemente del caos externo percibido.

Entonces, si estás inspirado para aprender cómo adaptarte, prosperar y aceptar las fases inciertas de la vida, entonces estoy inspirado para ayudarte a hacer exactamente eso.

La búsqueda de la unilateralidad es inútil

Digamos, por ejemplo, que yo me acercara a ti y te dijera: “Siempre eres amable, nunca malo. Siempre amable, nunca cruel. Siempre generoso, nunca tacaño. Siempre generoso, nunca tacaño. Siempre generoso, nunca tomador. Siempre considerado, nunca desconsiderado. Siempre pacífico, nunca iracundo. Siempre positivo, nunca negativo”. Tu intuición te haría saber que esto no es cierto y que tienes otra faceta.

Si dijera: “Siempre eres malo, nunca agradable. Siempre cruel, nunca amable. Siempre negativo, nunca positivo. Siempre iracundo, nunca pacífico. Siempre tacaño, nunca generoso. Siempre tomando, nunca dando. Siempre desconsiderado, nunca considerado”, tu intuición te recordaría una vez más tu otro lado.

Sin embargo, si dijera, “A veces eres bueno, a veces eres malo. A veces eres amable, a veces eres cruel. A veces eres positivo, a veces eres negativo. A veces eres pacífico, a veces iracundo”, tu intuición diría inmediatamente con certeza que es verdad.

Incluso puedes ser aparentemente amable con tus hijos siendo generoso y servicial, pero al mismo tiempo ser malo con ellos haciéndolos dependientes y privándolos de cualquier responsabilidad independiente. También puedes ser malo con tus hijos y, en ocasiones, rechazarlos a ellos o sus peticiones, pero al mismo tiempo liberarlos de la dependencia y ayudarlos a ser más ingeniosos, sociables o creativos. 

Esta certeza surge porque reconoces y aceptas simultáneamente ambos aspectos inevitables de ti mismo.

La incertidumbre a menudo surge de conflictos internos o divisiones en tu conciencia y percepciones inconscientes.

Cuando estás enamorado de alguien y eres consciente de sus ventajas pero no de sus desventajas, tiendes a tener incertidumbre sobre tu relación con esa persona. Esa incertidumbre suele nublar tu juicio.

De manera similar, cuando estamos resentidos con alguien y somos conscientes de sus desventajas pero inconscientes de sus ventajas, también tendemos a tener incertidumbre, a menudo sobre cómo vamos a evitarlos.

En ambos casos, has dividido tu conciencia plena en mitades consciente e inconsciente, lo que genera incertidumbre.

Sólo cuando reconoces tanto los aspectos positivos como los negativos de un individuo, cuando traes tu inconsciente a la conciencia, puedes tener certeza de que lo amas y lo aprecias.

No son personas agradables ni malas, son simplemente seres humanos individuales con la capacidad de expresar ambas caras, dependiendo de si perciben que apoyas o desafías su jerarquía de valores. Pueden ser amables como un gatito o malos como un tigre, dependiendo de sus percepciones en ese momento. 

Sólo cuando eres consciente de ambos lados tiendes a experimentar la verdadera certeza.

Cuando permites que tus percepciones sean subjetivamente sesgadas, distorsionadas y desequilibradas, tu amígdala, en la parte subcortical inferior de tu cerebro, toma el control. La amígdala no tiene certezas. Tiene incertidumbres, reacciones y mecanismos de supervivencia que a menudo hacen que sesgues o polarices subjetivamente tus interpretaciones para “capturar presas” (buscar) de manera impulsiva o “escapar de los depredadores” (evitar) de manera instintiva.

Por lo tanto, no tendemos a ver el todo, sino que percibimos y reaccionamos sin control interno sólo a las partes de las que somos conscientes. Como en el reino animal, esta respuesta instintiva o impulsiva primitiva es un mecanismo de supervivencia para intentar protegernos y sobrevivir.

Sin embargo, no eres un animal salvaje. Como tal, tienes la capacidad de activar el centro ejecutivo en tu prosencéfalo, lo que da como resultado equilibrio, objetividad, presencia, aplomo y mayor certeza.

¿Cómo se activa el centro ejecutivo? Viendo simultáneamente ambos lados de un acontecimiento, un objetivo, una persona e incluso ambos lados de uno mismo.

La certeza nace del reconocimiento de que usted y los demás poseen atributos que se suponen positivos y negativos.

Como dije antes, la búsqueda de la unilateralidad es inútil. Como se dice que dijo Buda, el deseo de lo inalcanzable (un lado) y el deseo de evitar lo inevitable (el otro lado) son la fuente del sufrimiento humano.

La clave es aceptar ambos lados, aceptar que son parte de nuestra naturaleza. Así que, si bien no puedes predecir qué lado mostrarás en un día determinado, puedes estar seguro de que revelarás ambos lados con el tiempo. Ver simultáneamente ambos lados de ti mismo, de un evento, una meta o una persona, es el camino hacia la certeza.

Siempre que se enfrente a la incertidumbre, es prudente recordar que su perspectiva probablemente esté sesgada. Como suelo decirle a la gente en mi programa de dos días, Experiencia revolucionariaLa calidad de tu vida se basa en la calidad de las preguntas que formulas. Si intentas comprender la otra parte y equilibrar la ecuación, podrás transformar tus incertidumbres en certezas.

Las fobias, ansiedades y miedos suelen surgir de la suposición, a través de los sentidos o la imaginación, de que encontraremos más cosas negativas que positivas en el futuro inmediato o lejano.

Por el contrario, las filias y las fantasías presuponen lo contrario: que en el futuro inmediato o lejano nos encontraremos con más cosas positivas que negativas.

Tu intuición intentará revelarte el lado que no estás viendo o del que eres inconsciente, con el objetivo de ayudarte a ver ambos lados y calmar tus reacciones emocionales polarizadas. Porque cuando puedes ver ambos lados simultáneamente, tu incertidumbre se disipa y tus reacciones emocionales tienden a disolverse.

Por ejemplo, cuando estás enamorado de alguien, es aconsejable que te preguntes: “¿Cuáles son sus desventajas?” para recuperar el equilibrio en tu percepción. Alcanzar el equilibrio te lleva a la certeza, ya que aprecias a la persona tanto por sus aspectos positivos como negativos.

Cuando albergas resentimiento o miedo hacia alguien, es prudente preguntarte: “¿Cuáles son las ventajas?”, y también para equilibrar tu conciencia. El resultado es que transformas la incertidumbre en certeza.

Las incertidumbres tienden a hacer que entres en modo supervivencia, mientras que las certezas tienden a impulsarte hacia el modo prosperidad.

Esta estabilización de su sistema a menudo resulta en una mayor RESILIENCIA.

Este es el por qué.

Cuando estás enamorado de alguien, tiendes a tener miedo de perderlo.

Cuando estás resentido, tiendes a temer ganarlos y tenerlos cerca de ti.

Sin embargo, cuando amas a alguien y ves ambos lados al mismo tiempo, el miedo a su pérdida o ganancia tiende a disiparse. De ese modo, te vuelves más adaptable, presente y seguro, con mayor resiliencia y menor ansiedad.

Muchas ansiedades son temores basados ​​en la suposición de un resultado unilateral. A menudo, los temores que te acosan no se materializan. Por lo tanto, no luchas con el miedo a lo desconocido, sino con el contenido desequilibrado de tu mente, que a menudo da lugar a sentimientos de inquietud e incertidumbre sobre el futuro.

Al hacer preguntas de calidad que le ayuden a ver ambos lados de un acontecimiento al mismo tiempo, puede liberarse de este ciclo.

Para reiterar este punto: la calidad de tu vida se basa en la calidad de las preguntas que formulas. Si formulas preguntas que te ayuden a ver ambos lados de un evento al mismo tiempo, de modo que ya no estés en modo de lucha o huida, estarás listo para estar completamente presente.

Esto es muy diferente a cuando tus percepciones están desequilibradas y tus sentimientos de resentimiento y enamoramiento ocupan intrusivamente tus pensamientos. Es entonces cuando tenderás a experimentar agitación interior, noches de insomnio, ansiedades, miedos, fobias y filias.

Equilibrar sus percepciones puede ayudarle a recuperar un sueño reparador y una mayor seguridad.

Su percepción de la angustia (o lo que a algunos les gusta llamar estrés) es una incapacidad de adaptarse a un entorno cambiante.

Existen dos formas principales de angustia:

• El miedo a perder aquello que buscas o que te atrae; y
• El miedo a obtener aquello que tratas de evitar o que te repele.

Las atracciones o repulsiones emocionales, los impulsos y los instintos generan incertidumbre de manera inherente. Los asuntos cargados de emociones tienden a convertirse en parte del principio de incertidumbre, según cifras como Heisenberg, el físico cuántico alemán. Cuando tu carga emocional es alta, eres como un fermión, caes automáticamente en el principio de incertidumbre, donde no sabes qué va a pasar en el futuro. Pero al equilibrar la ecuación, pasas a un estado de bosón superposicionado, donde la incertidumbre es reemplazada por la presencia y el conocimiento.

Las preguntas de calidad desempeñan un papel crucial para equilibrar tu mente. En mi programa Breakthrough Experience, enseño las Método Demartini, una serie de preguntas que toman las incertidumbres y ayudan a transformarlas en certezas.

Al ordenar las emociones que pueden estar agobiándote y ayudarte a tomar consciencia de la información de la que puedes ser inconsciente, puedes ganar certeza en tu vida y eso te ayuda a eliminar la ansiedad sobre tu futuro.

Por lo tanto, la calidad de tu vida se basa en la calidad de las preguntas que formulas. Y las preguntas de calidad son las que equilibran tu mente y aportan equilibrio a tu conciencia para que estés plenamente consciente en lugar de estar dividido consciente e inconscientemente.

Creo firmemente que si te tomas el tiempo para ir y hacer preguntas equilibrantes, tu vida cambia.

Muchas de tus ansiedades, fobias y miedos surgen porque “no logras” ver ambos lados de la historia.

Muchas personas suelen dejar que las influencias externas y las enseñanzas morales de madres, padres, predicadores, maestros, convenciones y tradiciones dicten lo que se llama "bueno" o "malo", sin considerar una perspectiva metaética en la que los eventos se perciben como ni buenos ni malos, sino como oportunidades neutrales para ayudarlo a alcanzar su máximo potencial.

Eso es ser ingenioso, ser resiliente, ser adaptable a un entorno cambiante, estar preparado para que, pase lo que pase en tu vida, veas las cosas en el camino y no en el camino. De esa manera, tendrás más probabilidades de ser dueño de tu destino y no víctima de tu historia.

Si te sientes inseguro, es probable que se deba a una divulgación incompleta de tus percepciones y de tu conciencia de lo que está sucediendo.

Cuando haces preguntas que te permiten ver el lado que no ves, te liberas de esa incertidumbre. Por ejemplo, si estás resentido, buscar las ventajas, o si estás enamorado, buscar las desventajas puede llevarte de regreso a la certeza, la presencia, la gratitud y el amor.

La certeza es una ciencia de percepciones equilibradas y creo que se puede alcanzar respondiendo a preguntas de calidad que equilibren la situación. He ayudado a miles de personas en Breakthrough Experience a pasar de la incertidumbre a la certeza equilibrando sus percepciones y viendo ambos lados de un evento.

Para resumir:

• En la vida, no siempre eres bueno o siempre malo; tienes ambos lados. Tus reacciones dependen de si percibes tu valores más altos Cuando percibes que algo te apoya, tiendes a ser amable, te abres y relajas las reglas. Cuando percibes que algo te desafía, tiendes a ser cruel, te cierras, te retraes y pones a prueba las reglas.
   
• A lo largo de la vida, encontrarás apoyo y desafíos, lo que te llevará a un equilibrio entre ambos lados. Al igual que eres un ser humano con ambos lados, y eso es algo de lo que puedes estar seguro.
   
• La búsqueda de una visión unilateral es inútil. Es una ilusión. La verdad incluye un equilibrio entre ambos lados.
   
• Tienes un mecanismo homeostático incorporado que te asegura experimentar ambos lados de la vida. Por ejemplo, si te enorgulleces y te inflas, tiendes a darte permiso inconscientemente para hacer algo de lo que te avergüenzas, para volver a ponerlo en homeostasis; esto se llama el efecto de la licencia moral. Y si haces algo de lo que te avergüenzas, tiendes a hacer algo que te haga sentir orgulloso para compensarlo. Aquí es donde el narcisismo y los mecanismos altruistas se vuelven a equilibrar automáticamente.
   
• Este mecanismo homeostático para devolverte a la autenticidad y al equilibrio, te permite tener más certeza.
   
• Lograr el equilibrio equilibrando tus percepciones, te permitirá tener mayor autenticidad, objetividad, certeza, aplomo, presencia, poder y equilibrio.
   
• En el momento en que te das permiso de ser fiel a ti mismo, de vivir en congruencia con tu valores más altosy al abrazar la objetividad despertando su centro ejecutivo y percibiendo ambos lados simultáneamente, es más probable que alcance el mayor grado de certeza, resiliencia y adaptabilidad independientemente de lo que esté sucediendo en el mundo exterior.
   
• Los que tienen la máxima certeza son los que lideran el juego; son los individuos auténticos que atraen oportunidades a sus vidas. Esa es una de las razones por las que, en el Experiencia revolucionaria, enseño el Método Demartini - una serie de preguntas diseñadas para equilibrar las ecuaciones matemáticas de tus percepciones, convertir las incertidumbres en certezas, las inautenticidades en autenticidades y hacer la transición desde los estados emocionales vacilantes y variables de la amígdala, que representa tu naturaleza animal, a tu naturaleza más humana y angelical. Esta última se caracteriza por la inspiración, la certeza, la gratitud, la presencia, el propósito y el entusiasmo por la vida.
   
• No tienes que dejar que las incertidumbres dicten tu vida; puedes plantearte preguntas que te liberen de ellas. Por eso te invito a la Experiencia de Avance, donde puedo guiarte personalmente a través de las preguntas, experimentar su impacto y ayudarte a recuperar la certeza, empoderando así tu vida.

La incertidumbre suele llevar al desempoderamiento, mientras que la certeza te devuelve el poder. Si te sientes inspirado para recuperar el control, experimentar más certeza, fortalecer tu resiliencia y adaptabilidad, y afrontar las incertidumbres con elegancia, me encantaría que consideraras acompañarme en la Experiencia Breakthrough.

Sea cual sea la situación, la incertidumbre te recuerda que tu consciencia es incompleta y te impulsa a hacer las preguntas necesarias. Me encantaría mostrarte cómo las preguntas de calidad pueden cambiar tu vida y ayudarte a transformar las incertidumbres en certezas.

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Aviso Importante:
El contenido compartido en este blog tiene fines educativos y de desarrollo personal. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición psicológica o médica. La información y los procesos compartidos tienen únicamente fines educativos generales y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico o de salud mental profesional. Si experimenta angustia aguda o problemas clínicos persistentes, consulte con un profesional de la salud colegiado.

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