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Dr. Juan Demartini - Actualizado hace 2 años
Cómo tus percepciones, decisiones y acciones afectan tus niveles de gratitud
Tienes tres cosas sobre las que tienes control en tu vida: tus PERCEPCIONES, DECISIONES y ACCIONES.
Si tomas el mando y priorizas tus ACCIONES según las prioridades más altas, tendrás la mayor probabilidad de sentir la mayor gratitud.
Cuando vives de acuerdo con tus valores más elevados o tus principales prioridades, tu sangre, glucosa y oxígeno van al cerebro anterior o corteza prefrontal, que es el centro ejecutivo de tu cerebro.
Entonces, cada vez que llenes tu día con acciones de la más alta prioridad y hagas lo que es más importante, significativo e inspirador en tu vida; despiertas la parte de tu cerebro que está involucrada en la visión inspirada, la planificación estratégica, la objetividad, la ejecución de planes y el autogobierno.
Aquí también es cuando tiendes a sentirte más realizado, agradecido y capaz de manejar cualquier cosa con resiliencia, a diferencia de cuando intentas vivir según tus valores más bajos y sientes que has estado apagando incendios todo el día, casi agotado. nada fuera de tu lista de prioridades. Cuando intentas vivir según tus valores más bajos, tenderás a sentirte insatisfecho y sin valorar tu día.
Entonces, si no vives según tus prioridades, lo más probable es que estés menos agradecido. Sin embargo, esto es algo que puedes controlar.
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Puedes sentarte en cualquier momento de tu día y decidir la calidad del día que te encantaría liderar y si eliges hacerte preguntas equilibradoras o preguntas que despierten tu mente a ambos lados de tus eventos diarios simultáneamente y que, cuando se respondan, equilibra tu mente, puedes transformar cualquier percepción de un evento de tu día en una que te centre y te empodere.
Preguntas de calidad como: ¿Cuál es la acción de mayor prioridad que puedo hacer hoy para ayudarme a cumplir mi misión más inspirada en la tierra, para ayudarme a servir a la mayor cantidad de personas y para poder realizar mi vida?
También puedes preguntar: No importa lo que haya pasado en mi vida hoy, ¿cómo me está ayudando a lograr lo que realmente amo? ¿Cómo me ayuda a cumplir mi misión y propósito en la vida y lo que siento que es más satisfactorio?
Hacerse esta pregunta y vincular la situación actual que percibe con lo que es más importante para usted activa la corteza prefrontal medial en el cerebro anterior, que no solo se llama centro ejecutivo sino también CENTRO DE GRATITUD.
Como tal, eres capaz de ver el orden oculto en el caos que percibes y es más probable que te conviertas en el dueño de tu destino en lugar de en una víctima de tu historia.
Tomar el control de tus percepciones y decisiones, luego te permite tomar el control de tus ACCIONES.
La gratitud mejora las siete áreas de tu vida:
- ESPIRITUAL - Te vuelves más presente, cariñoso y cariñoso cuando estás agradecido.
- Mental - tienes menos ruido cerebral y una mente más clara cuando estás agradecido.
- El discernimiento - Te vuelves más productivo y atractivo cuando estás agradecido. Es probable que le importe satisfacer las necesidades de sus clientes y empleados. También tenderás a tener menos ruido en tu cerebro y a vivir con prioridad, al mismo tiempo que despertarás tu genio y liderazgo.
- Finanzas - Te vuelves más objetivo y razonable cuando estás agradecido. Es más probable que los servicios que construyen sus activos financieros se aprecien en valor que se deprecien. Si prioriza sus acciones y actúa en consecuencia con prioridad, le ayudará a generar riqueza y servir a personas en cantidades cada vez mayores, aumentará su potencial de riqueza.
- Familia - Eres más dialogante que monólogo proyectivo, además de paciente cuando agradeces. Una relación no está destinada a que siempre te apoyen, sino a ayudarte a ser auténtico, lo que requiere un equilibrio entre apoyo y desafío. Al preguntar: ¿En qué medida específicamente se dedica esta otra persona, ya sea a apoyarme o desafiarme, a ayudarme a cumplir mis valores más elevados? Es probable que usted se vuelva más resiliente, adaptable, agradecido y capaz de decir con integridad: "Estoy agradecido". a ti y gracias por lo que estás haciendo. No lo vi, pero ahora lo veo”.
- Social - Te preocupas más por los demás y te centras cuando estás agradecido. Tiende a mostrar más equidad con aquellos a quienes lidera o influye, y es más probable que cree o lidere una cultura o camino que seguir una cultura o camino.
- Físico - estás más sereno que envenenado cuando estás agradecido, más homeostático que emocionalmente errático. También tiendes a estar más vitalizado, tener más energía y fisiológicamente estar más equilibrado en salud. Gratitud y el amor siguen siendo los mejores sanadores del planeta.
Cada situación contiene algo por lo que estar agradecido.
Cada situación es neutral hasta que subjetivamente sesgas tus percepciones y las etiquetas de otra manera. Tiene inherentemente ambos lados. No es ni positivo ni negativo hasta que lo filtras a través de tus valores o lo polarizas hacia un lado u otro y lo limitas con tu etiqueta moral o ética temporal.
Hay al menos dos lados de cada evento de tu vida.
No es tanto lo que te sucede sino cómo lo percibes. Sus acontecimientos diarios pueden parecer negativos a primera vista. Y luego, un día, una semana, un mes, un año o una década después, pueden parecer que revelan su otro lado positivo. Y lo mismo a la inversa.
La velocidad a la que ves ambos lados es un reflejo de la sabiduría que tienes y de la amplitud y profundidad de tu conciencia.
Si te dijera que SIEMPRE estás:
- Agradable y nunca malo
- Amable y nunca cruel
- Generoso y nunca tacaño
- Positivo y nunca negativo.
- Pacífico y nunca iracundo
Su medidor intuitivo 'BS' se activaría y le haría saber que no es todo usted.
Si te dijera que SIEMPRE estabas:
- Malo y nunca agradable
- Cruel y nunca amable
- Tacaños y nunca generosos
- Negativo y nunca positivo.
- Iracundo y nunca pacífico
Su medidor BS intuitivo volvería a sonar y le haría saber que no es todo usted.
Pero si te dijera que A VECES eres:
- Agradable y a veces malo
- Amable y a veces cruel
- Generoso y a veces tacaño
- Positivo y a veces negativo.
- Pacífico y a veces iracundo
Tu intuición te diría inmediatamente que eso es cierto con certeza.
Los eventos o acciones no son ni positivos ni negativos.
No eres ni una etiqueta ni otra como individuo completo, pero en cualquier momento se te puede percibir como una u otra.
Cuando su valores más altos en la vida parecen ser compatibles, puedes mostrar un lado - "agradable". Pero cuando sus valores más altos parecen estar cuestionados, usted puede a su vez mostrar exactamente el lado opuesto: "malo".
Lo mismo ocurre con los acontecimientos de tu vida: no son ni positivos ni negativos hasta que tú, con tu conciencia incompleta, los etiquetes como así.
Cuando ves ambos lados simultáneamente, te sientes agradecido por el orden oculto dentro de tu aparente caos.
Cualquier cosa que etiquetes como unilateral gobernará tu vida hasta que la devuelvas al equilibrio y te vuelvas agradecido.
Una mente perfectamente equilibrada se vuelve agradecida.
Cualquier cosa por la que seas desagradecido se convierte en equipaje y cualquier cosa por la que estés agradecido se convierte en combustible.
La sabiduría es el reconocimiento instantáneo de que cada:
- La crisis va acompañada de una bendición;
- El desafío va acompañado de una oportunidad;
- La puerta cerrada va acompañada de una ventana abierta.
La sabiduría es la síntesis y sincronicidad de opuestos complementarios.
Cuanto antes veas ambos lados, más sabio y agradecido te volverás.
Ver sólo un lado de un evento guiará tu vida hasta que se revele su lado opuesto complementario.
Cuando estás enamorado de alguien, eres consciente de los aspectos positivos (sesgo de confirmación) e inconsciente de los negativos (sesgo de desconfirmación).
Cuando estás resentido con alguien, eres consciente de lo negativo e inconsciente de lo positivo.
Aceptas tus lados consciente e inconsciente simultáneamente cuando te vuelves completamente consciente y agradecido.
Tu intuición está intentando despertarte a este estado más sabio de equilibrio que es la fuente de sentirte verdaderamente agradecido.
Cualquier cosa por la que no estés agradecido dirigirá tu vida.
Cualquier cosa a la que no puedas agradecer ocupará espacio y tiempo en tu mente y dirigirá tu vida hasta que veas ambos lados por igual y estés agradecido.
¡El resultado de la gratitud es lo que importa y lo que libera tu mente!
Puedes ser responsable y diligente por tu cuenta y descubrir el orden oculto. O se puede generar gratitud a través de la autorreflexión, que es sabia y productiva. Incluso puedes buscar la ayuda de un especialista o facilitador con conocimientos para ver el equilibrio y sentirte agradecido.
Una vez que ves las cosas "en el camino" en lugar de "en el camino", te liberas de la esclavitud y la carga de perspectivas emocionales incompletas y unilaterales.
En conclusión
Operar desde un estado de aprecio y gratitud no es sólo el secreto de la plenitud, sino también el secreto de disminuir la edición, las fracciones, las inclinaciones laterales y las divagaciones en la vida.
Tienes más vitalidad cuando estás agradecido por todo lo que eres, haces y tienes.
Te sientes menos agobiado por el equipaje emocional subconsciente cuando estás agradecido por los eventos y experiencias de tu vida. Te vuelves más elevado y más iluminado.
La verdadera gratitud refleja el estado de orden mental y aplomo.
La objetividad equilibrada es más fortalecedora que las percepciones sesgadas emocionalmente.
Date permiso para ver ambos lados y libera tu mente y tu vida de cargas innecesarias.
Una mente agradecida abre un corazón amoroso.
La gratitud es la llave que abre la puerta de tu corazón. Esto permite que el amor que reside en tu interior se irradie hacia aquellos a quienes amas.
Pasos de acción sabios para comenzar a implementar en su vida:
Todos los días: Detente. Reflejar. Piensa en aquello por lo que podrías estar agradecido. Haga que su objetivo sea apreciar su vida. Reconoce la magnífica vida que experimentas.
Es aconsejable tomarse el tiempo para priorizar su vida y tomar el control de sus percepciones, decisiones y acciones.
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Documenta aquello por lo que estás agradecido a diario. Tengo la mayor colección de agradecimientos que jamás haya conocido y lo hago todos los días. Estoy seguro de que hace una diferencia tangible en tu vida si te tomas el tiempo para detenerte y reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido y cómo todo está en el camino y no en el camino.
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