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TIEMPO DE LECTURA: 13m
DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 3 años

Me encantaría comenzar este artículo discutiendo algo de lo que quizás me hayas oído hablar antes, y es sobre los derechos humanos. valores.

Como cualquier otro ser humano, vives según un conjunto de prioridades, un conjunto de valores, las cosas que son más importantes a las menos importantes en tu vida. Este conjunto de valores determina tus percepciones, decisiones y acciones en la vida.

Cualquiera que sea el valor MÁS ALTO de su conjunto o lista particular de valores (el valor más alto, el más importante, el más significativo, el más inspirador y el más satisfactorio para usted), usted está espontánea e intrínsecamente impulsado a cumplirlo.

También es probable que veas todo lo que sucede en tu vida como retroalimentación valiosa y resiliente y probablemente lo percibas como algo “en camino”, instructivo para tu vida en lugar de percibir los desafíos como fracasos o como algo “en camino”.

Sin embargo, a medida que desciendes en tu jerarquía de valores hasta tus valores INFERIORES, tenderás a posponer las cosas, dudar y frustrarte al tomar medidas. Es posible que también necesites motivación externa para lograrlo. Tal exigencia de motivación extrínseca es un síntoma, más que una solución para el desempeño humano verdadero y duradero.

A modo de ejemplo, uno de mis mayores valores es la docencia. Nadie tiene que "motivarme" externamente para enseñar, pero cuando se trata de algunos de mis valores más bajos, como cocinar y conducir, ciertamente necesitaré una "motivación" extrínseca para lograr que los haga. Estas son tareas que delego siempre que sea posible, así puedo tener tiempo libre para concentrarme en mis valores más elevados e inspiradores.

Cuando te fijas una meta o un objetivo que es congruente y alineado con lo que más valoras, tienes mayor probabilidad de ser disciplinado, confiable y enfocado en lograrlo.

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La razón detrás de esto radica en lo que sucede fisiológicamente cuando vives de acuerdo con lo que es más importante para ti (tus valores más elevados). En otras palabras, activas el CENTRO EJECUTIVO en tu cerebro anterior y aquí es donde eres más objetivo, neutral, resiliente y adaptable al cambio.

Cuando llenas tu día con acciones de alta prioridad y haces lo que es más importante, significativo e inspirador para ti, despiertas esta parte de tu cerebro, el centro ejecutivo que está involucrado en la visión inspirada, la planificación estratégica, la objetividad y la ejecución de planes y autogobierno.

También es más probable que despiertes tus capacidades de liderazgo porque serás más eficaz y eficiente en tus acciones y tendrás más resiliencia y resistencia en la vida. También establecerá metas que probablemente alcanzará y con eso aumentará su autoestima y su valor para el mundo. Tendrás evidencia de que puedes lograr lo que dices y tu sensación de certeza en tu capacidad aumentará.

Por otro lado, cuanto más BAJAS en tu jerarquía de valores, cuando haces cosas que no tienen significado para ti, más insatisfactoria tiende a volverse tu vida.

Cuando no vives congruentemente con lo que es más importante para ti (tus valores más altos) y comienzas a llenar tu día con acciones de baja prioridad, la sangre, la glucosa y el oxígeno van a tu amígdala. Entonces, en lugar de despertar tu centro ejecutivo para una visión inspirada, despiertas la amígdala, que se ocupa de los reflejos condicionados y los impulsos para la gratificación inmediata (presa) y la evitación del dolor (depredador). Como resultado, es más probable que evite los desafíos y busque un camino fácil y menos eficiente, al mismo tiempo que asume el papel de seguidor.

Entonces, cada vez que haces cosas de menor prioridad, activas la parte más subcortical del cerebro: la supervivencia, la amígdala en el sistema límbico. Esta parte del cerebro también se conoce como centro del deseo, que se centra en la SUPERVIVENCIA (luchar o huir, evitar al depredador y buscar presa, y evitar el dolor y buscar placer), a diferencia del centro ejecutivo, que también se conoce como centro del deseo. corteza prefrontal que se centra en el ESPERANZA (autodominio, autogobierno, liderazgo, visión estratégica y objetividad).

Mire a Michael Phelps como ejemplo. Acepta voluntariamente tanto el placer como el dolor para perseguir su propósito, a menudo empujando músculos cansados ​​y ardientes para refinar su técnica y sus tiempos de carrera.

Por el contrario, piense en alguien que percibe que “debería” ir al gimnasio, algo que puede ser inferior a sus valores, algo que es menos importante para él. En este caso, probablemente intentarán evitar el dolor y dudarán y pospondrán las cosas antes de cada sesión. También necesitarán una motivación extrínseca para llegar allí, en lugar de inspirarse espontáneamente desde dentro para comenzar un entrenamiento.

Es en este estado orientado a la supervivencia e impulsado extrínsecamente que eres más vulnerable a las excusas.

Lo que la gente suele hacer cuando no vive de manera congruente con sus valores más elevados es culpar al mundo externo.

Cada vez que culpas a cosas externas, también tiendes a buscar crédito en el exterior. Entonces, si culpas a otros o incluso a un chivo expiatorio, el llamado diablo, probablemente buscarás algún tipo de otros o un supuesto ángel o salvador que te cuide o te salve.

Piense en Covid como ejemplo, un factor externo al que algunas personas culpan por sus difíciles circunstancias actuales. Este mismo grupo de personas también tiende a buscar una fuerza externa o externa, como el gobierno, una institución, una vacuna o una píldora, para salvarlos.

Por otro lado, probablemente conozca empresas que hayan prosperado durante Covid y hayan buscado en su interior los recursos para dominar su mundo.

La misma situación, pero dos percepciones, decisiones y acciones muy diferentes.

Conciencia reflexiva

Es más probable que adquiera una conciencia reflexiva cuando viva de manera congruente con sus valores más elevados y active su centro ejecutivo. Esto implica saber que lo que ves ahí fuera NO es lo que hay ahí fuera.

Más bien, es tu PERCEPCIÓN de lo que hay ahí fuera.

Tus DECISIONES y tu forma de ACTUAR son acordes a esas percepciones.

En otras palabras, si pones excusas de por qué no estás alcanzando tus objetivos y culpas al mundo externo, es poco probable que te empoderes o logres lo que te encantaría lograr en la vida.

También es aconsejable ver tus excusas como retroalimentación del universo para hacerte saber que lo que posiblemente estás persiguiendo no es realmente lo más importante para ti.

Cuando pones excusas, es principalmente porque estás persiguiendo algo que no es tan profundamente significativo para ti como puedas imaginar.

Puedes PENSAR que lo es. Quizás pienses que DEBE ser significativo para ti. Sin embargo, es probable que en la mayoría de los casos esté haciendo algo que esté bajo en su lista de valores.

Por lo tanto, no estás muy comprometido ni inspirado espontáneamente para hacerlo.

Aquí es cuando tiendes a culpar a las circunstancias externas y a poner excusas por las que no has actuado o no has progresado.

Cada vez que culpas a las circunstancias externas y les das crédito, estás entregando tu poder y permitiendo que el MUNDO exterior decida tu resultado.

Como tal, te conviertes en víctima de tu historia y no en dueño de tu destino.

Tu valor más elevado, o lo que es más importante para ti, es de donde se deriva tu misión más significativa e inspiradora.

Ese es tu propósito actual en la vida:

• Tu identidad ontológica gira en torno a lo que más valoras,
• Tu propósito teleológico gira en torno a lo que es realmente más elevado en tus valores, y
• Tu conocimiento epistemológico, lo que más sabes, donde sobresales y lideras, es en esa área.

Si se desvía de sus valores más elevados y comienza a intentar hacer cosas que realmente no le inspiran, es posible que perciba que ha perdido la visión.

Como suelo decir, los que no tienen una visión perecen, mientras que los que tienen una visión prosperan.

Sin embargo, puedes ganar/recuperar la claridad de tu visión volviendo a vivir como prioridad y haciendo lo que es más importante o inspirador para ti; de esa manera será menos probable que pongas excusas, culpes al mundo exterior y busques algo en tu vida. el mundo exterior para salvarte.

En su libro Good to Great, Jim Collins escribió que muchas personas buscan una solución mágica para salvar su negocio o salvar su vida. Pero esa no es la respuesta. Ninguna fórmula mágica o salvador vendrá a rescatarte o salvarte. Depende de usted.

William James, el padre de la psicología moderna, dijo que el mayor descubrimiento de su generación es que los seres humanos pueden alterar sus vidas alterando sus percepciones y actitudes mentales.

He estado enseñando Breakthrough Experience, mi programa de seminario exclusivo de dos días, durante muchos años. Durante el programa, le pido a la gente que tome algo que les molesta de alguien o que les enamore de alguien e identifiquen dónde y cuándo lo muestran en su propia vida. Todavía tengo que ver un solo rasgo, acción o inacción que no pueda ser asumido al 100% en el mismo grado que ves en otras personas, siempre y cuando estés dispuesto a enfrentar la verdad de tu naturaleza y comportamiento.

También les pido a las personas en Breakthrough Experience que encuentren las VENTAJAS de lo que percibieron como DESVENTAJAS y acumulen las ventajas hasta que las ventajas percibidas sean iguales a las desventajas percibidas.

En todos los casos, las personas se dan cuenta de que pueden cambiar sus percepciones, decisiones y acciones. Como tales, ya no son víctimas del mundo exterior. Se empoderan para poder actuar sobre el mundo en lugar de reaccionar, culpar y poner excusas.

Cuando culpas a algo, también tiendes a buscar algo a qué darle crédito. Como tal, te disocias de tu propia responsabilidad.

Es algo que hacen muchas personas: o aún no han identificado y aclarado su misión actual o la han perdido de vista.

Por eso, en el Experiencia revolucionaria, nos tomamos el tiempo para detenernos, reflexionar e identificar lo que realmente valoras antes de estructurar y diseñar lo que es verdaderamente significativo y tiene un propósito de cumplir.

Como suelo decir, si no llenas tu día con acciones de alta prioridad que te inspiren, tu día se llenará de distracciones de baja prioridad que no te inspiran.

La mayor parte de la sintomatología de su cuerpo y de su psique son mecanismos de retroalimentación para devolverle a lo que es verdadero, auténtico y significativo para usted: lo que ocupa el primer lugar en su lista de valores.

Las excusas son señales de que no estás haciendo lo que realmente es una prioridad para ti.

Culpar a las circunstancias externas y poner excusas de por qué no te sientes realizado en la vida es una retroalimentación valiosa que te hará saber que no estás viviendo con prioridad.

En cambio, es prudente ser responsable de tomar acciones que sean realmente importantes para usted y que tengan prioridad.

Después de todo, ¿por qué esperarías tener una vida plena si no la llenas con lo que es más importante y significativo para ti?

Si no vives según tu diseño, es probable que vivas según tu deber. Como tal, tenderás a vivir de acuerdo con lo que percibes que los demás esperan de ti, descargarás tus decisiones en otras personas y te subordinarás a todas sus expectativas. En estas situaciones, no es de extrañar que no te sientas realizado.

Vivir según tus máximas prioridades es una de las cosas más importantes que puedes hacer si quieres dejar de poner excusas y dejar de procrastinar.

Esto se debe a que vivir según la prioridad es donde:

• Es más probable que usted tome acciones inspiradas,
• Es probable que tenga la mayor cantidad de logros, realización y habilidades de liderazgo.
• Es menos probable que subordines e imites a los demás y trates de ser alguien que no eres. Después de todo, ¿por qué ser el segundo en ser otra persona cuando puedes ser el primero en ser tú mismo?

Delego todo lo que no es lo más inspirador en mi vida, para poder tener una vida plena e inspiradora.

No es ciencia espacial, pero se necesita tiempo e intención para hacerlo.

Algunas personas me dicen que eso se debe a que he ahorrado e invertido mis ingresos, así que puedo darme el lujo de delegar, pero en realidad es al revés. Me hice rico porque delegé. Me liberé y me inspiré porque delegé.

Delegar fue una de las herramientas más liberadoras y efectivas que implementé porque me liberó para hacer lo que es más significativo, lo que sirve al mayor número de personas y lo que me permite obtener los mayores ingresos.

Como tal, soy libre de vivir de manera congruente con mis valores más elevados, vivir según la prioridad y hacer lo que sea más inspirador para mí, para no vivir una vida de excusas y arrepentimientos.

En conclusión

Si te encantaría dejar de poner excusas (porque no te darán la vida que sueñas), entonces un buen punto de partida es aclarar tus valores más elevados.

Puedes pasar por el Proceso de determinación de valor en línea GRATUITO y confidencial, que te ayudará a identificar lo que tu vida ya demuestra como más valioso e importante para ti.

Cuando eres responsable de vivir de manera congruente con tus valores más elevados y de vivir según tus prioridades, es menos probable que pospongas las cosas, pongas excusas y culpes al mundo exterior. En cambio, comenzarás a empoderar y dominar tu vida desde adentro.

Epicteto, el filósofo griego, dijo hace muchos siglos que cuando emprendemos nuestro viaje culpamos a los demás; cuando avanzamos en nuestro camino, nos culpamos a nosotros mismos; Cuando finalmente dominamos nuestra vida, no hay nada a qué culpar.

Si quieres vivir más allá de una vida de excusas, entonces es aconsejable que priorices tu vida. Por esta razón, ejecuto el Experiencia revolucionaria Sesiones casi todas las semanas: para ayudarte a empoderar tu vida para que no te quedes sentado y inventes excusas de por qué no estás haciendo lo que amas.

Estoy seguro de que no hay ninguna razón por la que no puedas amar lo que haces y hacer lo que amas diariamente.

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Aviso Importante:
El contenido compartido en este blog tiene fines educativos y de desarrollo personal. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición psicológica o médica. La información y los procesos compartidos tienen únicamente fines educativos generales y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico o de salud mental profesional. Si experimenta angustia aguda o problemas clínicos persistentes, consulte con un profesional de la salud colegiado.

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