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DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 1 mes

Hace cuarenta y ocho años, ingresé a la escuela de posgrado porque me inspiraba el deseo de trabajar en el campo de la salud. A medida que trabajaba con clientes y pacientes, se hizo cada vez más evidente que existían correlaciones entre la psicología del paciente y la fisiología que presentaba.

Observaba patrones recurrentes en la sintomatología, el estrés, las percepciones, las actitudes y las interpretaciones de las personas, así que empecé a documentar esos patrones porque quería entender por qué se producían.

Me interesaban especialmente los casos en los que se desconocía la etiología o la causa. Cuando no había una explicación lógica para la condición de una persona, sentía curiosidad por la psicología subyacente. Si bien ese no era el enfoque principal de mi formación académica, los aspectos clínicos eran importantes y sustanciales, pero me fascinaba particularmente la psicología.

Mientras estudiaba fisiología, en particular la función autonómica, la fisiología celular, la patología y la embriología, descubrí correlaciones que simplemente no podía ignorar. Comencé a recopilar una lista de patrones repetitivos asociados con diferentes afecciones y los factores de estrés que parecían subyacer a ellas. Aparentemente, muy poca gente prestaba atención a estas correlaciones, pero me fascinaba lo que podrían revelar.

Esto es lo que aprendí a medida que continuaba explorando estos patrones. 

He notado que, a lo largo de la vida, percibimos dos cosas fundamentales. Nos enamoramos de lo que nos gusta y buscamos, y nos resentimos de lo que nos disgusta y evitamos. Estas son las dos polaridades básicas de la percepción: lo positivo y lo negativo, las percepciones que nos apoyan y las que nos desafían en la vida.

No se trata simplemente de experiencias psicológicas. Se reflejan en la forma en que tu cerebro procesa cada experiencia que tienes.

En la amígdala, una zona subcortical del cerebro, a cada experiencia y estímulo se le asigna una valencia, ya sea positiva o negativa. Una valencia positiva representa a la presa y genera el impulso de buscarla y consumirla. Una valencia negativa representa al depredador y genera el instinto de evitarlo. Solemos pasar la vida oscilando entre la búsqueda y la evitación, entre las respuestas de presa y depredador, y estas dos percepciones activan las ramas complementarias del sistema nervioso autónomo.

El sistema nervioso parasimpático se asocia con el descanso y la digestión. Permite asimilar, reparar y recuperar. El sistema nervioso simpático, por otro lado, prepara al cuerpo para la lucha o la huida. Excita el organismo, aumenta el estado de alerta y lo moviliza para la acción. Cada célula del cuerpo se ve influenciada, directa o indirectamente, por estos dos sistemas.

Cuando se mantienen en equilibrio, se experimenta una regulación autonómica y bienestar.

Cuando se polarizan o desequilibran de forma crónica, se produce una disfunción autonómica y puede desarrollarse una enfermedad.

Por ejemplo, cuando percibes una amenaza, se libera adrenalina. Tu ritmo cardíaco, presión arterial y glucosa en sangre aumentan mientras tu cuerpo se prepara para sobrevivir. La percepción crónica de amenazas también puede contribuir a afecciones como la hipertensión y la diabetes. Cuando predomina el sistema nervioso parasimpático, ocurre lo contrario. Tu ritmo cardíaco, presión arterial y glucosa en sangre disminuyen porque tu cuerpo ya no se está preparando para luchar o huir.

En otras palabras, tu fisiología, con sus síntomas, revela la psicología de tus percepciones.

Como quería comprender con exactitud cómo la fisiología reflejaba la psicología, me tomé el tiempo necesario para rastrear la fisiología de cada paciente hasta sus percepciones. Descubrí que cada percepción se traduce en química. Con cada percepción, se produce una proporción diferente de neurotransmisores, neurohormonas, neurorreguladores y moléculas de señalización. Las mapeé desde sus orígenes embrionarios hasta la edad adulta porque quería comprender qué percepciones influían en estas moléculas de señalización y por qué las distintas células respondían de la manera en que lo hacían.

Este principio se aplica a todo el cuerpo. Ya sean los pulmones, el sistema cardiovascular, el sistema digestivo o los músculos, el principio es el mismo. Bajo la activación del sistema simpático, el cuerpo se prepara para la acción. Las secreciones digestivas disminuyen, la motilidad intestinal se ralentiza y la fisiología se orienta hacia la supervivencia. Bajo la activación del sistema parasimpático, las secreciones aumentan, la digestión se activa y el cuerpo vuelve a descansar, digerir y repararse.

Cada síntoma revela la psicología subyacente.

Eso fue lo que empecé a observar en estos patrones, y lo que me llevó a escribir el libro de texto y a crear el seminario: «Descifrando los mensajes de tu cuerpo». Me fascinó lo que el cuerpo intentaba revelar.

Esas observaciones me llevaron finalmente a desarrollar lo que hoy se conoce como el Método Demartini. 

Una de las cosas más notables que observé fue lo que sucedía cuando las personas participaban en mi programa insignia de dos días, "Experiencia de Transformación". Les mostré cómo equilibrar sus percepciones formulando preguntas de calidad. En otras palabras, si estás enamorado de alguien, eres consciente de las ventajas e inconsciente de las desventajas. Si sientes resentimiento hacia alguien, eres consciente de las desventajas e inconsciente de las ventajas. Pero en el momento en que te vuelves consciente simultáneamente de ambos aspectos, lo que yo llamo amor, tu fisiología comienza a normalizarse.

Llevo más de cinco décadas desarrollando el Método Demartini, que enseño como parte de la Experiencia Breakthrough. Se trata de una serie de preguntas concisas diseñadas para equilibrar tu percepción de los eventos que calificas de traumáticos o extáticos hasta que alcancen un equilibrio. Cuando te falta información debido al inconsciente, tienes un desorden. Por eso llamamos a la enfermedad "desorden". En el momento en que formulas preguntas de calidad, equilibras la mente y tomas conciencia de ambos lados simultáneamente, empiezas a ver el orden.
 

El proceso de recuperación de la información faltante está en marcha.

Si estás enamorado, te pregunto: "¿Cuáles son las desventajas?". Si sientes resentimiento, te pregunto: "¿Cuáles son las ventajas?". Si percibes algo como traumático, te pregunto: "¿Cuáles son los beneficios?". Si percibes algo como extático, te pregunto: "¿Cuáles son los inconvenientes?". El objetivo es neutralizar la percepción, estabilizar la volatilidad que contribuye a las enfermedades psicológicas y fisiológicas, y restablecer el equilibrio entre las percepciones.

A lo largo de la historia, desde Pitágoras y Asclepio hasta Hipócrates, grandes pensadores han reconocido la importancia del equilibrio. Cada fármaco en la industria farmacéutica busca, en esencia, restablecer algún tipo de equilibrio bioquímico. Sin embargo, también tenemos la capacidad de influir en estos procesos químicos desde dentro, aunque muy pocas personas han aprendido a hacerlo.

La verdad es que tienes más poder del que probablemente te has reconocido.

Por eso he desarrollado esta metodología. Cada semana, cuando imparto el curso Breakthrough Experience, recibo cartas de personas que me cuentan que han recuperado el sueño. Todo aquello que genera una fuerte polarización ocupa espacio y tiempo en la mente. Si algo te apasiona profundamente, crea fantasías intrusivas que te mantienen despierto. Si sientes mucho resentimiento, provoca pesadillas sensoriales. Ya sean fantasías o pesadillas, pasión o resentimiento, orgullo o vergüenza, todas representan percepciones polarizadas que interfieren con la calidad del sueño.

Los síntomas del insomnio no son aleatorios. Son el resultado de una combinación de percepciones. Al formular preguntas pertinentes que ayuden a equilibrar esas percepciones, se modifican tanto las respuestas fisiológicas como las psicológicas.
 

Muchas de las respuestas que usted denomina enfermedad pueden no ser más que adaptaciones celulares a las percepciones que usted mantiene.

Estas adaptaciones no se limitan a la química cerebral. Pueden extenderse hasta el comportamiento de las células individuales.

Los seres humanos somos como mesófilos; estamos diseñados para prosperar dentro de un rango de condiciones relativamente estrecho. Sin embargo, también portamos la herencia genética y epigenética de extremófilos primitivos, microorganismos que sobrevivieron en entornos de calor, frío, acidez, alcalinidad, radiación y otras condiciones adversas extremas hace miles de millones de años.

Cuando experimentamos estrés extremo y polarizamos nuestras percepciones en absolutos de "siempre" y "nunca", nuestras células pueden entrar en lo que se conoce como respuesta celular al peligro. Comienzan a expresar mecanismos adaptativos más primitivos que, en última instancia, pueden manifestarse como síntomas y enfermedades. Esto me ha fascinado durante muchos años y es una de las razones por las que continúo mi investigación sobre la relación entre percepción, fisiología y adaptación celular.

Ya sea que se trate del sueño, la adaptación celular o cualquier otra respuesta fisiológica, se aplica el mismo principio.
 

La calidad de tu vida se basa en la calidad de las preguntas que haces. 

Si formulas preguntas de calidad que te ayuden a ser consciente de ambas caras de un acontecimiento, tus percepciones se equilibran, tu fisiología responde y el bienestar surge de forma natural. El bienestar es la expresión de una mente equilibrada, percepciones equilibradas y una fisiología equilibrada.

Este mismo principio también se puede observar en los comportamientos cotidianos.

El mismo principio se observa en los hábitos alimenticios. Quienes comen en exceso suelen percibir que pierden aquello que buscan (lo que provoca un aumento de la grelina), mientras que quienes comen poco suelen percibir que están atrapados por algo que desean evitar (lo que provoca un aumento de la leptina). Estos comportamientos son síntomas. Si se comprende la psicología que los sustenta, se sabrá qué preguntas clave formular para restablecer el equilibrio en estas percepciones y modificar la fisiología.

Una de las razones por las que comparto esto es porque quiero ayudar a las personas a recuperar su poder en lugar de asumir que todas las soluciones están fuera de ellas. Sin duda, la intervención de emergencia es necesaria, pero he descubierto que nuestra percepción de los acontecimientos, y cómo la utilizamos, influye enormemente en los resultados que experimentamos.

Si cambias tus percepciones, cambias tus acciones. Tus percepciones determinan cómo respondes a tu entorno, y esas respuestas se extienden hasta la fisiología de cada célula. La célula responde no solo al entorno en sí, sino también a tu percepción del mismo.

Cuando tenía dieciocho años, solía meditar en un calor extremo, imaginándome rodeado de hielo, y en un frío extremo, imaginándome en un calor intenso. Aquellas experiencias me enseñaron algo profundo. No era simplemente lo que sucedía en el mundo exterior lo que influía en mi fisiología, sino mi percepción del mundo.

Esa idea se convirtió en uno de los pilares del Método Demartini. Me encanta ver cómo las personas descubren su propio ingenio al equilibrar sus percepciones y observar la respuesta de su fisiología. Ese era mi sueño cuando ingresé a la escuela de posgrado. Quería encontrar un método que no dependiera únicamente de algo externo al individuo, sino que ayudara a las personas a descubrir el poder que ya poseían en su interior.

Hace muchos años, en El Secreto , dije que cuando la voz y la visión interior se vuelven más profundas y poderosas que las opiniones externas, uno empieza a dominar su vida. Creo firmemente que tienes la capacidad de dominar tu fisiología y tu psicología. Mereces tener ese poder.

En cualquier área de tu vida en la que no tomes el control, es probable que alguien más lo haga. En el momento en que culpas a factores externos, también tiendes a buscar la solución fuera de ti. Estas percepciones tan polarizadas generan respuestas de estrés poco resilientes que influyen en los procesos inflamatorios, la función inmunológica y muchos de los mecanismos fisiológicos que rigen la salud.

Tu fisiología trabaja continuamente para restablecer el equilibrio.

El sistema inmunitario es un extraordinario séptimo sistema sensorial que recopila información continuamente tanto del cuerpo como del entorno, trabajando en conjunto con el sistema nervioso para mantener la homeostasis. Como describió Walter Cannon hace décadas, el cuerpo posee mecanismos homeostáticos extraordinarios, y hoy sabemos que existen miles de sistemas que trabajan constantemente para maximizar el bienestar.

Si equilibras tus percepciones, activas esos mecanismos homeostáticos. Por eso animo a la gente a no aceptar ciegamente las conclusiones de nadie, incluidas las mías. Estudia el sistema nervioso autónomo. Explora la investigación. Utiliza las extraordinarias herramientas disponibles, incluida la IA, para profundizar tu comprensión. Infórmate, porque la magnificencia de tu cuerpo es mucho mayor de lo que la mayoría de la gente imagina.

El poder que creó el cuerpo y lo organizó desde una sola célula fecundada a través de incontables generaciones de división celular aún reside en ti. Simplemente no lo estás utilizando plenamente. Mi propósito es ofrecerte una herramienta que te ayude a despertar ese poder.

A lo largo de mi trayectoria profesional, he visto a personas a quienes se les había dicho que no había esperanza transformar sus vidas cambiando la forma en que se percibían a sí mismas y a sus circunstancias. Restablecieron relaciones, modificaron sus hábitos diarios, aprendieron a cuidarse de manera diferente y observaron cambios en su fisiología durante el proceso.

Quizás la enfermedad no sea simplemente algo que eliminar. Quizás esté intentando guiarte de vuelta hacia la autenticidad, el intercambio justo y sostenible y el equilibrio. Quizás los síntomas no sean solo problemas. Quizás sean mecanismos de retroalimentación que te invitan a descubrir significado donde antes solo veías tragedia.

Me encanta ayudar a las personas a descubrir el orden que se esconde tras lo que inicialmente parece un caos. He visto a miles de personas transformar su fisiología cambiando sus percepciones, y creo que todos merecen tener acceso a esa posibilidad.

Algunos de los mayores regalos de la vida no cuestan nada porque dependen de tres cosas sobre las que tienes la mayor influencia: tus percepciones, tus decisiones y tus acciones . Domina estas tres y empezarás a dominar tu vida.

En esencia, tu fisiología, tu psicología e incluso la sociología que te rodea te proporcionan continuamente información que te guía hacia una mayor autenticidad, un intercambio justo y sostenible, ecuanimidad, propósito y significado.

El poder que creó el cuerpo tiene la capacidad de curarlo.

Para resumir

• Tu fisiología, con sus síntomas, revela continuamente la psicología de tus percepciones.
   
• Cada percepción que tienes influye en la química y la fisiología de tu cuerpo.
   
• En el momento en que uno se vuelve consciente simultáneamente de ambos lados de un evento, lo que yo llamo amor, sus percepciones comienzan a equilibrarse y su fisiología comienza a normalizarse.
   
• El proceso de ordenar consiste en recuperar la información que se encontraba inconsciente o perdida.
   
• La calidad de tu vida se basa en la calidad de las preguntas que haces.
   
• Si cambias tus percepciones, cambias tus acciones. Si equilibras tus percepciones, activas los mecanismos homeostáticos de tu cuerpo.
   
• La célula responde no solo al entorno en sí, sino también a tu percepción del entorno.
   
• La verdad es que tienes más poder del que probablemente te has reconocido.
   
• Algunos de los mayores regalos de la vida no cuestan nada porque dependen de tres cosas sobre las que tienes la mayor influencia: tus percepciones, tus decisiones y tus acciones.
   
• El poder que creó el cuerpo tiene la capacidad de curarlo.

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El contenido compartido en este blog tiene fines educativos y de desarrollo personal. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición psicológica o médica. La información y los procesos compartidos tienen únicamente fines educativos generales y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico o de salud mental profesional. Si experimenta angustia aguda o problemas clínicos persistentes, consulte con un profesional de la salud colegiado.

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