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DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 4 años
- "Mi madre siempre fue estricta y nunca confiada".
- "Mi padre nunca estuvo ahí para mí".
- "Mi jefe es muy crítico y encuentra fallos en todo lo que hago".
- "Mi colega no es nada fiable, pero se atribuye todo el mérito cuando nuestro equipo se desempeña bien".
Como probablemente apreciará, las afirmaciones anteriores contienen amplias generalizaciones que se han proyectado en otras personas. En lugar de ser más razonables, creíbles y la verdad objetiva, los comentarios anteriores reflejan una distorsión subjetiva y sesgada de lo que ese individuo realmente PERCIBE que está sucediendo.
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Esto es lo que creo que es más preciso:Cuando eres emocional, tiendes a exagerar tu estado subjetivamente sesgado y proyectas tus percepciones erróneas en personas que no son necesariamente objetivamente ciertas. Como resultado, puede experimentar o mostrar signos de prejuicio y exagerar o minimizar su comportamiento, en lugar de llegar a conocer al individuo tal como es.
fue presidente Abraham Lincoln quien una vez subió al podio de una gala, miró al público desde detrás del atril y señaló a un caballero diciendo: "No me gusta este hombre". De hecho, desprecio a este hombre.
Inmediatamente, notó una clara división en la sala, donde un grupo coincidió unánimemente en que el caballero era, en efecto, un sinvergüenza. Por el contrario, otros expresaron en voz alta su apoyo al caballero, afirmando que era un buen caballero y no merecía ser despreciado.
Una vez que la sala estalló en emoción, el presidente Lincoln nuevamente dio un paso adelante y declaró: "Esto demuestra que no conozco a este hombre. Estoy seguro de que cuando llegue a conocer a este hombre, lo amaré". Mi opinión es que lo que quería decir es que es probable que la gente polarizar, parcializar y sentir prejuicios contra los demás debido a algo que apoya o desafía mucho su propio sistema de valores.
En otras palabras:
- Si te INFATUAS con alguien, tiendes a ser consciente de sus ventajas, pero ciego o ignorante de sus desventajas.
- Si estás RESENTIDO con alguien, tiendes a ser consciente de sus desventajas e inconsciente de sus ventajas.
Mientras estés polarizado y no los veas en su verdadero estado de equilibrio, es probable que te corran para que reacciones.
En situaciones como estas, lo que USTED ve en ELLOS está en realidad dentro de USTED, algo que usted es demasiado orgulloso o demasiado humilde para admitir. Tal como, no estás reflejando sino que estás desviando.
Siempre que estás polarizado en tus percepciones y te desvías, tiendes a crear etiquetas sobre las personas.
Todas las etiquetas, prejuicios, sesgos subjetivos, sesgos de confirmación, sesgos de desconfirmación, falsos positivos y falsos negativos dan como resultado que muchas personas en la sociedad no vean lo que realmente hay allí. En cambio, es posible que ellos o usted solo vean lo que se FILTRA y PERCIBE en función de las heridas no curadas de su pasado.
Entonces, ¿cómo se trasciende la tendencia a etiquetar a las personas?
Si me acercara a ti y te dijera: "Siempre eres malo, nunca amable. Siempre cruel, nunca amable. Siempre negativo, nunca positivo. Siempre enojado, nunca pacífico", probablemente me dirías que estaba equivocado.
Sin embargo, si dijera: "A veces eres amable. A veces eres cruel. A veces eres amable. A veces eres malo. A veces eres positivo. A veces eres negativo", probablemente asentirías y me dirías que tenía razón. "
Sólo tienes certeza cuando eres verdaderamente objetivo, equilibrado y capaz de ver ambos lados. No estás seguro cuando eres subjetivo, parcial y sesgado en tu percepción.
Casi todas las etiquetas, prejuicios y desinformación que tenemos hoy en nuestra sociedad son probablemente el resultado de estos sesgos subjetivos. Estos surgen de una respuesta de la amígdala en el centro del deseo o parte animal del cerebro que se activa cuando estás en el modelo de supervivencia. Piense en el escenario de estar en la naturaleza y ver una presa: una respuesta instantánea de adrenalina le permitiría correr tras ella y atraparla. De la misma manera, ver a un depredador y experimentar una descarga instantánea de adrenalina puede ayudarte a escapar y sobrevivir. Estos dos sesgos sesgados o subjetivos tienen su lugar en la supervivencia, pero no necesariamente en la vida cotidiana, cuando es probable que desees PROSPERAR, INSPIRARTE y EQUILIBRARTE en la vida en lugar de simplemente SOBREVIVIR.
Estoy seguro de que tener una percepción sesgada o prejuiciosa de los demás no los honra por quienes realmente son.
He estado enseñando mi programa exclusivo, el Experiencia revolucionaria, desde hace más de 32 años. Durante este programa de dos días, muchas personas indican que están muy enamoradas o muy resentidas con los demás. Luego les hago una serie de preguntas llamadas Método Demartini para hacerlos conscientes de información inconsciente que puede haber llevado a su etiquetado subjetivo de la persona.
El Método Demartini es uno de los métodos más eficaces para disolver eficazmente sesgos, prejuicios, sesgos de falsa confirmación y desconfirmación, falsos positivos y falsos negativos. De esta manera, puedes ver al individuo completo como realmente es en lugar de cómo percibes que es.
Te encantaría ser amado por lo que eres. Sin embargo, si te etiquetan subjetivamente, es probable que te sientas incomprendido y juzgado en lugar de ser plenamente conocido y amado por todo lo que eres.
Las personas en la sociedad tienden a poner etiquetas a los demás cuando no las cumplen.
Cuando las personas no están comprometidas en el trabajo, no están inspiradas por lo que están haciendo o no cumplen con sus valores más altos; y están viviendo en modo de supervivencia; y viviendo para su próximo fin de semana o vacaciones, es más probable que tengan mayores prejuicios y prejuicios subconscientes.
Existe una correlación en socioeconomía entre los prejuicios, las cuestiones raciales y cosas de esta naturaleza cuando las personas no se dedican a lo que les encanta hacer. Cuando las personas llenan sus días con lo que les inspira, funcionan desde su centro ejecutivo con previsión, son estratégicas, objetivas y equilibradas, es más probable que dediquen más tiempo a conocer a otras personas preguntándoles. preguntas de calidad en lugar de hacer suposiciones subjetivamente sesgadas.
Al hacerlo, tenderán a tener una conciencia reflexiva y se darán cuenta de que otros seres humanos comprenden todos los rasgos, al igual que ellos. Tu relación con los demás tiene mucho que ver con qué tan bien puedas reflexionar y encontrar lo que ves en los demás dentro de ti.
Una de las preguntas más importantes de la vida es: "¿Qué rasgo, acción o inacción específica percibo en ellos que más admiro o desprecio, y dónde lo percibo en mí?"
Cuando puedes comprender plenamente que tienes los mismos rasgos que ves en los demás (aquellos que puedes percibir como negativos y aquellos que puedes percibir como positivos), eres más capaz de reflexionar y relacionarte con esas personas y tener una conversación que es a la vez objetivo y significativo. Sin embargo, mientras operes en modo de supervivencia, te sientas amenazado por el desafío o enamorado del apoyo y, como resultado, polarices tus percepciones, lo más probable es que quedes atrapado en este mecanismo de prejuicios de etiquetado, así como en cuestiones raciales, de género y culturales. asuntos.
Estas son respuestas de SUPERVIVENCIA además de respuestas de ESPERANZA.
Suponga que llena nuestro día con acciones de máxima prioridad que son profundamente significativas para usted y hace que la sangre, la glucosa y el oxígeno fluyan hacia su cerebro anterior, donde es más objetivo, neutral, resistente y adaptable. En ese caso, es más probable que trasciendas las etiquetas que proyectas sobre las personas en la sociedad moderna; en lugar de quedar atrapado en una mentalidad de supervivencia en la que ahora vives según lo que realmente es más valioso para ti.
Puede ser útil recordar un día en el que te concentraste en acciones de alta prioridad y administré su tiempo de manera efectiva. Probablemente te sentiste en la cima del mundo porque lograste todo lo que te habías propuesto ese día. Cuando llegó a casa más tarde ese día, es probable que se haya sentido inspirado, resiliente, adaptable y capaz de afrontar cualquier desafío que se le presente.
Ahora piense en un día en el que se puso manos a la obra, apagó incendios inesperados e involuntarios durante todo el día y nunca logró llegar al lugar indicado. acciones de máxima prioridad. Como resultado, es posible que haya regresado a casa sintiéndose agotado, proyectivo y más propenso a ser parcial y generar etiquetas. Como mencioné anteriormente, en este estado es más probable que estés en modo de supervivencia en tu amígdala en lugar de operar desde tu cerebro anterior o tu centro ejecutivo.
Tu amígdala es un polarizador que genera adicciones a las fantasías e intenta evitar las pesadillas. Como tal, polariza a las personas y los acontecimientos hacia extremos cada vez mayores.
Las etiquetas exageradas, los prejuicios, las cuestiones de género y otros comportamientos polarizados surgen de tu interior cuando no estás inspirado, comprometido y realizado al hacer lo que amas en la vida.
He pasado los últimos 32 años enseñando el Experiencia revolucionaria y hacer todo lo que pueda para ayudar a las personas a priorizar sus vidas y aprender un conjunto de herramientas y preguntas para ayudarles a trascender estos prejuicios. De esta manera, es más probable que se inspiren con la vida y se den cuenta de que todo ser humano es digno de amor.
A nadie vale la pena ponerle pedestales o fosos. Más bien, vale la pena ponerlos en tu corazón.
Hasta que puedas trascender tus prejuicios y etiquetas subjetivos, es probable que personas externas dirijan tu vida porque cualquier cosa que te enamore o te resienta, cualquier cosa que busques o evites, te controla..
Sin embargo, una vez que llegas a un estado objetivo y equilibrado en el que ya no estás polarizado, TÚ diriges tu vida. Y, cuando diriges tu vida, es menos probable que crees y proyectes etiquetas.
Entonces, en nuestra sociedad moderna, la capacidad de trascender estas etiquetas simplemente se reduce a qué tan bien puedes ver y priorizar tus acciones y percepciones..
Es aconsejable:
- Llene su día con acciones de máxima prioridad. Tendrás menos probabilidades de ser prejuicioso, parcial y subjetivo.
- Tome cualquier cosa que suceda en su vida y pregúntese: "¿Cómo me ayuda a cumplir mis valores más elevados?" Al hacerlo, disminuirás la probabilidad de generar prejuicios, etiquetas y polaridades.
- Posee todos los rasgos, tanto en ti mismo como en los demás. Ten en cuenta que lo que ves en ellos también está en ti.
- Reconozca que los prejuicios y los prejuicios son un subproducto de no estar inspirado en su vida, de no vivir según las prioridades y de proyectar ideales y fantasías falsas sobre las personas.
- Hónrate a ti mismo con conciencia reflexiva y libera tu mente encontrando todo lo que ves en los demás dentro de ti.
- Permítete honrar todas las partes de ti mismo y todos los aspectos de otras personas. todos somos homo-sapiens: cualquier otra distinción es trivial.
Al hacerlo, Te liberarás libre de las etiquetas porque esas etiquetas no son verdades, y todo ser humano es digno de amor..
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El contenido compartido en este blog tiene fines educativos y de desarrollo personal. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición psicológica o médica. La información y los procesos compartidos tienen únicamente fines educativos generales y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico o de salud mental profesional. Si experimenta angustia aguda o problemas clínicos persistentes, consulte con un profesional de la salud colegiado.
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