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TIEMPO DE LECTURA: 12m
DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 3 años

¿Experimenta momentos en su vida en los que, aunque le dice a usted mismo y a los demás que quiere realizar alguna acción particular, descubre que continúa posponiendo el momento de iniciar o llevar a cabo esa misma acción?

A pesar de lo importante y urgente que usted afirma que es la acción, o de lo que otros le han dicho que es necesaria, ¿sigue encontrando todas las excusas u oportunidades posibles para no iniciar o completar la acción?

Es posible que incluso te regañes a ti mismo por ser indisciplinado y perezoso, o que otros te digan que eres indisciplinado y perezoso.

Tal vez seas tú quien se comporta de esta manera con los demás, juzgándolos por no hacer algo que tú percibes como importante y etiquetándolos en consecuencia.

Si es así, quizá te sorprenda escuchar la razón por la que las personas tienden a posponer, dudar y frustrarse en ciertas tareas: principalmente, porque tiene muy poco que ver con la pereza y más con lo que realmente valoran y lo que perciben como prioridad en sus vidas.

Comencemos con tus valores más altos.

Cada ser humano, incluido usted mismo, vive con un conjunto de prioridades, un conjunto de valores, cosas que son más o menos importantes en la vida. Este conjunto único de valores puede modificarse y modificarse gradualmente a lo largo de las distintas etapas de la vida, o incluso en unos pocos meses.

Lo que sea más alto o más importante en esta lista única de prioridades o valores Es lo que es más probable que te sientas inspirado espontáneamente desde dentro a hacer o cumplir.

En otras palabras, es muy poco probable que necesites alguna motivación extrínseca, como la promesa de una recompensa o el miedo al castigo, para lograrlo.

En mi caso, mis valores más importantes son investigar, escribir y enseñar. Me encanta investigar, escribir y enseñar, así que nadie tiene que motivarme, recordarme ni incentivarme externamente para hacerlo.

Sin embargo, cuando se trata de conducir o cocinar, que son tareas que están más abajo en mis valores, tengo pocas ganas de hacerlas y en su lugar las externalizo o delego.

Lo mismo ocurre en tu vida: habrá acciones que te inspiren espontáneamente desde dentro y que no sueles posponer y, en cambio, encuentras una manera de encontrar tiempo para ellas. Es probable que esos sean tus valores más elevados.

Para algunas personas resulta difícil identificar cuáles son realmente sus valores más elevados porque perciben que “deberían” ser diferentes de lo que realmente son. 

Por ejemplo, puede que percibas que “deberías” tener a la FAMILIA como tu valor más alto en lugar del TRABAJO. O tal vez percibas que “deberías” tener a la ESPIRITUALIDAD como tu valor más alto en lugar del BIENESTAR FÍSICO.

O puede que haya personas en tu vida que intenten decirte cuáles “deberían” ser tus valores y prioridades más elevados, y tú estás permitiendo que sus voces nublen la claridad de tu verdadera jerarquía de valores.

Por lo tanto, es posible que no respetes tus valores más elevados y las áreas en las que actúas con mayor espontaneidad e inspiración. También puedes intentar vivir según los valores de otra persona o hacer que los demás vivan según los tuyos.

Siempre que esperes que otras personas vivan según tus valores, o que esperes que tú vivas según los valores de otra persona, es probable que tengas resultados inútiles. Nadie puede seguir viviendo según los valores de otra persona porque eso va en contra de lo que es intrínseco para ellos.

Entonces, cualquiera que sea el valor más alto en tu conjunto único de valores, estás inspirado espontáneamente desde adentro para cumplirlo, y no suele ser necesaria ninguna motivación.

En cierto sentido, estás llamado internamente a hacerlo, razón por la cual algunas personas se refieren a su valor más alto como su llamado en la vida, o su matière, o su telos.

Tu valor más alto es la dirección de tu búsqueda más significativa, tu propósito en la vida y tu identidad ontológica. Literalmente, tu identidad gira en torno a lo que más valoras.

Como mencioné, mi mayor valor es la enseñanza, por eso tiendo a referirme a mí mismo como maestro.

El valor más alto de otra persona puede ser criar una familia y esa persona se llamará a sí misma padre, mientras que otra puede ser periodista, emprendedora, especialista en diversidad o golfista.

En ocasiones he tenido personas que han asistido a mi programa exclusivo de dos días, el Experiencia revolucionaria, y tratan de convencerme de que no tienen un valor supremo y que no hay absolutamente nada que se sientan inspirados espontáneamente desde su interior a hacer.

Me encanta decirles que todos tenemos algo que nos inspira espontáneamente a hacer, ya sea ver televisión, YouTube, TikTok o jugar videojuegos. Debido a que algunas de estas personas a menudo se comparan con otras a las que admiran y no se sienten impulsadas de la misma manera que creen que lo están estas personas admiradas, no tienen un valor inspirador más alto, pero en el programa puedo mostrarles de qué forma se revela.

En cierta ocasión tuve una maravillosa consulta con un joven de 23 años que se pasaba todo el día viendo la televisión. No tenía ningún interés en estudiar una carrera universitaria normal ni en conseguir un trabajo común y corriente que alguien de esa edad desea, y solo quería pasar cada momento libre que tuviera viendo sus programas favoritos.

Su madre me pidió que me reuniera con él, en parte por preocupación por su bienestar social y emocional y en parte porque estaba apoyando económicamente a su hijo de 23 años con muy pocos indicios de que se convertiría en un adulto autosuficiente e independiente en un futuro cercano.

Cuando conversé con él, le pregunté qué le gustaba ver en particular en la televisión. Me contó lo mucho que le gustaba ver programas tipo CSI que involucraban la resolución de crímenes. De hecho, la mayoría de los programas que veía se centraban en crímenes de la vida real y en la resolución de casos mediante la ciencia forense.

Después de pasar más tiempo con él y pasar por el Proceso de Determinación del Valor de Demartini Con él, estaba seguro de que la ciencia forense era uno de sus valores más importantes. Una vez que hizo la conexión en su mente, se comprometió y se inspiró para buscar en línea cursos que lo ayudaran a convertirse en un científico forense.

Su vida le mostraba claramente lo que era más importante para él, pero todavía no había hecho el vínculo o la conexión para alinear su vida con ello. Principalmente por la presión de sus padres para que fuera algo que no quería ser.

También pasé bastante tiempo con su madre, que llevaba años diciéndole a su hijo que “debería” (ahí está esa palabra otra vez) convertirse en abogado y que había calificado su falta de entusiasmo en ese ámbito como un ejemplo de su pereza. Una vez que se dio cuenta de lo que su vida ya estaba demostrando como importante para él, y vio el cambio en él una vez que se volvió proactivo y se inspiró en la búsqueda de una carrera que fuera congruente con sus valores más elevados, comenzó a apoyarlo mucho más.

Los niños, en particular, tienen muy pocas probabilidades de involucrarse en algo si no ven cómo les servirá en las áreas que más valoran.

Mi opinión personal es que todo profesor debe asegurarse de comunicar la importancia de la clase que imparte en términos de los valores individuales más importantes de cada niño para ayudarlo a involucrarse más.

Durante años, he visto a profesores, consejeros, psicólogos y psiquiatras etiquetar a niños como si tuvieran TDAH. En todos los casos que he consultado, una vez que he descubierto lo que el niño se siente inspirado espontáneamente a hacer desde su interior, el niño o la niña muestra pocos o ningún signo de TDAH en esa área.

Un ejemplo que me viene a la mente es el de un niño al que le habían diagnosticado TDAH y descubrí que le encantaba jugar con trenes. De hecho, podía jugar con trenes durante un día entero sin perder la concentración, pero postergaba, dudaba, se frustraba y se volvía hiperactivo en todo lo que no estuviera relacionado con los trenes.

Una vez que sus profesores empezaron a relacionar el aprendizaje y las actividades con los trenes, su nivel de compromiso aumentó, al igual que su concentración. ¿Por qué? Porque podía ver cómo cada lección lo ayudaba a obtener lo que era más significativo para él: conocimientos especializados sobre los trenes.

Identificar tus valores más elevados puede ser un cambio radical a la hora de transformar y dominar tu vida, independientemente de tu edad.

Al identificar tus valores más elevados, descubrirás algo que es extremadamente significativo para ti, pero que posiblemente aún no has honrado o apreciado plenamente.

Es posible que tengas la fantasía de que “se supone” que eres como otra persona.

A menudo digo que la envidia es ignorancia y la imitación es suicidio.

No estás aquí para vivir a la sombra de los demás ni para ser el segundo en ser alguien más, estás aquí para ser tú mismo. Es menos probable que marques una diferencia al encajar, pero puedes marcar una diferencia al destacar.

Identificar tus valores y prioridades más importantes es fundamental si quieres vivir una vida inspirada, vitalizada y auténtica. De hecho, estoy segura de que la magnificencia de quién eres es mucho mayor que todas las fantasías que sigues imponiéndote.

Algo que pocas personas parecen saber es lo que sucede dentro de tu cerebro cuando vives en congruencia con tus valores más elevados.

Lo que quizás no sepas es que cuando vives de acuerdo con tus valores más elevados o tus prioridades más importantes, la sangre, la glucosa y el oxígeno van al prosencéfalo, que es el centro ejecutivo de tu cerebro. Por lo tanto, cada vez que llenas tu día con tus acciones de mayor prioridad y haces lo que es más importante, significativo e inspirador en tu vida, despiertas la parte de tu cerebro que está involucrada en la visión inspirada, la planificación estratégica, la objetividad, la ejecución de planes y el autogobierno.

También tendrás más probabilidades de despertar tus capacidades de liderazgo porque tenderás a ser más efectivo y eficiente en tus acciones y tendrás más resiliencia y resistencia en la vida.

Por otro lado, cuando llenas tu día con acciones de baja prioridad, la glucosa y el oxígeno de la sangre van al cerebro subcortical, que incluye la amígdala. Por lo tanto, en lugar de despertar tu centro ejecutivo para la visión inspirada, despiertas la parte de menor funcionamiento de tu cerebro responsable de la lucha o la huida, que se ocupa de los reflejos de supervivencia y los impulsos de gratificación inmediata y de evitar el dolor.

Como resultado, es más probable que evites los desafíos y busques un camino fácil, menos significativo o productivo, al tiempo que asumes el papel de seguidor.

Puedes hacer cosas increíbles con tu vida si vives congruentemente con lo que más valoras. Sin embargo, en el momento en que intentas vivir según los valores de otros individuos y necesitas motivación extrínseca externa e incentivos de recompensa y castigo, es probable que quieras buscar una gratificación inmediata y al mismo tiempo posponer, dudar y frustrarte por cualquier cosa que sea un desafío o algo que no quieras hacer.

El valor de la procrastinación como retroalimentación valiosa.

La procrastinación es a menudo un síntoma de que intentas ser alguien que no eres y de que haces algo que no es lo más importante. Por eso, es un comentario valioso que te permite saber que no estás siendo tú mismo.

Castigarte a ti mismo y autodespreciarte es en realidad una respuesta de retroalimentación esencial porque te permite saber que estás yendo en una dirección de acciones que no es necesariamente tu yo auténtico.

Cuando tomas conciencia de esa retroalimentación, alineas tu vida con tus valores más elevados y comienzas a vivir por prioridades nuevamente, tu autoestima tiende a aumentar, tu autoimagen tiende a mejorar y es más probable que comiences a sentirte inspirado, con energía y vitalizado.

Cómo identificar tus valores más elevados

Si aún no has pasado por el Proceso de Determinación del Valor de DemartiniEntonces me encantaría que te tomaras 15 minutos o más para trabajar en el proceso en mi sitio web.

Y cuando lo hagas, es prudente ser completamente honesto para que puedas descubrir lo que es realmente importante para ti, comenzar a estructurar tu vida en consecuencia y darte permiso para vivir de manera congruente, integral y de una manera que te resulte inspiradora.

Entonces, podrás encontrar una manera de hacer lo que realmente te gusta hacer y que te paguen por ello, porque tu vocación y tus vacaciones son lo mismo.

En resumen

• Cuando postergas, dudas y te frustras, es probable que estés intentando alcanzar algún objetivo que está más abajo en tu lista de valores.
• Como la mayoría de las personas, usted puede tender a establecer en su vida supuestas metas o fantasías que no son profundamente significativas para usted, pero que percibe que “necesita” o “debería” hacer.
• También puedes tender a compararte con otros, poner a individuos en pedestales e inyectar valores de otros, de modo que pierdes de vista lo que es profundamente significativo y verdaderamente más importante para ti.
• Como resultado, usted puede tender a llenar su vida con acciones de baja prioridad que sería prudente delegar a otros y, como resultado, terminar atrapado realizando tareas a las que se resiste.
• En mi experiencia, esta es la razón principal por la que muchas personas tienen una “división entre vocación y vacaciones” y pasan sus días ansiando el fin de semana o su próximo descanso del trabajo en lugar de hacer algo que aman para que su vocación y sus vacaciones sean lo mismo.
• La postergación, la vacilación, la frustración, la pereza y otras etiquetas similares indican que tal vez no seas quien realmente eres. En cambio, pueden ser una retroalimentación que te permite saber que es prudente volver a ser quien eres, a volver a ser tu prioridad.
• Conociendo tu singularidad jerarquía de valores, o las prioridades más altas, es el lugar más importante para comenzar si desea romper con la procrastinación y comenzar a vivir una vida de autodominio y prioridades.
• La sección  Herramienta de determinación de valor en línea de Demartini es un proceso gratuito en línea de 13 pasos que lo ayudará a determinar su conjunto único de valores máximos específicos de sus huellas dactilares. El único costo es su tiempo.

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El contenido compartido en este blog tiene fines educativos y de desarrollo personal. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición psicológica o médica. La información y los procesos compartidos tienen únicamente fines educativos generales y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico o de salud mental profesional. Si experimenta angustia aguda o problemas clínicos persistentes, consulte con un profesional de la salud colegiado.

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