Los 6 pasos para vivir una vida inspirada y significativa

DR JOHN DEMARTINI   -   Actualizado hace 4 años   -   10m de lectura

Dr John Demartini Comparte 6 pasos que puedes seguir si deseas vivir una vida plena e inspiradora.

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DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 4 años

¿Se siente estirado, cansado y agotado, sin importar cuánto descanso pueda lograr? ¿Está experimentando una sensación de pesadez que se apodera de su día y, a menudo, le resulta difícil reunir el entusiasmo que solía tener para afrontar los muchos desafíos que percibe que se acumulan a su alrededor? ¿Y te sientes un poco perdido en cuanto a cuál es exactamente la acción más importante que debes tomar momento a momento para superar los sentimientos de abrumador?

Si está listo para enfrentar estos desafíos de frente y eliminar o superar las emociones que lo distraen y bloquean su inspiración, continúe leyendo para conocer 6 pasos que sería prudente implementar en 2021 y más allá...

PASO 1: Identifique y conozca sus 3 o 4 valores principales

Tu vida ya demuestra lo que valoras . Aunque a veces te distraigas momentáneamente con otras personas, tareas u oportunidades, sientes un llamado espontáneo a hacer ciertas cosas en tu vida.

Por ejemplo, si miro mi vida, nadie tiene que recordarme que use mi computadora e investigue un poco; y nadie tiene que recordarme que realice seminarios web, cree podcasts o escriba artículos. Realizo estas tareas de forma espontánea todos los días, los siete días de la semana, porque me inspiro y encuentro significado interior para realizarlas.

Lo mismo ocurre con cada individuo del planeta: tu propia vida ya demuestra tu conjunto único de valores o prioridades a través de la disciplina espontánea y la fiabilidad que estos demuestran.

Si prefieres ver el vídeo sobre cómo vivir una vida inspiradora y significativa, haz clic a continuación .

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ACCIÓN: Responda estas 13 preguntas para ayudarle a determinar sus valores

  1. ¿Con qué llenas más tu espacio personal o profesional? ¿Qué representan o significan realmente estos elementos, o para qué se utilizan realmente?
  2. ¿Cómo pasas la mayor parte de tu tiempo y qué representan o significan realmente estas acciones, o para qué estás haciendo esto realmente?
  3. ¿Cómo gastas tu energía ¿Qué acciones aumentan más tus niveles de energía?
  4. ¿Cómo gastas tu dinero ¿la mayoría?
  5. ¿Dónde estás más organizado?
  6. ¿Dónde eres más disciplinado y confiable?
  7. ¿Qué es lo que más piensas sobre cómo te encantaría que fuera tu vida que muestra evidencia de hacerse realidad?
  8. ¿Qué es lo que más visualizas acerca de cómo te encantaría que fuera tu vida, que muestra evidencia de hacerse realidad?
  9. ¿De qué te hablas más a menudo, de cómo te encantaría que fuera tu vida, que muestra evidencia de hacerse realidad?
  10. ¿De qué hablas más a menudo con los demás, o a qué sigues queriendo llevar las conversaciones y/o compartir o enseñar a los demás?
  11. ¿Qué es lo que más te inspira y qué es común a las personas que más te inspiran?
  12. ¿Cuáles son sus objetivos a largo plazo más consistentes acerca de cómo le gustaría que fuera su vida que muestren evidencia de hacerse realidad?
  13. ¿Qué es lo que más te gusta aprender o leer?

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Su cerebro está diseñado para percibir, decidir, actuar y, en última instancia, cumplir con su verdadero valor más elevado, "telos", "fin en mente" o propósito. Como tal, toda tu identidad tiende a girar en torno a tu valor más elevado y es probable que quieras ser amado, respetado, apreciado por ello e identificado por él.

En lugar de vivir de acuerdo con sus valores más elevados, puede conformarse con aquellos de quienes depende o admira. Esto puede llevarte a inyectar sus valores en tu vida a través de la envidia o la imitación, lo que puede nublar la claridad de tu propio valor más elevado e impedirte mirar objetivamente lo que tu vida ya está demostrando que es verdaderamente lo más importante para ti. Como resultado, es probable que tenga un conflicto interno entre lo que cree que "necesita", "debería", "debe" y "tiene que" hacer en lugar de vivir auténticamente de acuerdo con sus propios valores más elevados.

Mi mayor valor es enseñar, mi segundo valor es investigar y escribir, y mi tercer valor es viajar. Entonces, si miro detenidamente lo que demuestra mi vida, es realmente flagrante.

Al determinar tus valores más importantes , conviene evitar comparar tu vida actual con la del pasado o con la que te gustaría que fuera. En cambio, intenta observar objetivamente aquello que te entusiasma hacer cada mañana.

PASO 2: Aclare su misión y aumente el tamaño de su visión

Tu valor más importante es tu propósito o misión en la vida . Cuanto más alineado estés con ese valor, más probable será que estructures tu vida en torno a él, delegues todo lo demás, generes impulso y amplíes tus horizontes temporales y espaciales. Como resultado, tu visión tiende a crecer y es más probable que te permitas lograr algo aún mayor en el futuro.

Como tal, puedes vivir una vida con propósito, inspiradora, significativa y plena porque cuando vives según tu valor más elevado, estás interna o intrínsecamente dirigido a tener la mayor satisfacción.

Sentirse inspirado y conocer el propio valor suele dar como resultado una visión y una misión completamente claras, lo que a su vez genera inspiración, vitalidad y sentido en la vida. Durante la Experiencia de Transformación, suelo decirles a las personas que su vitalidad es directamente proporcional a la nitidez de su visión.

Aquellos con una visión prosperan; y los que no tienen visión perecen. Quienes tienen una misión marcan la diferencia; los que no tienen una misión deambulan y se someten a sí mismos subordinándose a otras personas, conformándose, sin destacarse realmente y tratando de encajar.

No vas a marcar la diferencia encajando. Vas a marcar la diferencia estando inspirado y sobresaliendo.

PASO 3: Vivir según la máxima prioridad

¿Estás tomando las riendas de tu vida? ¿Estás llenando tu día con objetivos verdaderamente significativos y acciones prioritarias que te llenan e inspiran? ¿O estás dejando que el mundo que te rodea determine tu destino?

Si no llena su día con acciones de alta prioridad que le inspiren y le den significado, su día se llenará de distracciones de baja prioridad que no lo harán. Si no pones orden en tu vida, el desorden regirá tu destino.

Pregúntate: ¿cuál es la acción de mayor prioridad que puedo realizar hoy que me ayude a cumplir mi valor más importante y mi misión o propósito principal en la vida?

Mary Kay, de la marca de cosméticos Mary Kay, me aconsejó en privado que me hiciera esa pregunta todos los días, algo que hice durante años mientras anotaba mis respuestas en fichas. Luego, observé la respuesta común que se repetía día tras día, y quedó claro: enseñar, investigar, escribir, viajar. Comencé a dedicar mis días a hacer exactamente eso y noté cómo, como resultado, ganaba impulso, energía , creatividad, sentido e inspiración.

Realizar tus acciones más importantes e inspiradoras cada día no se trata de administrar tu tiempo. Se trata de elegir enfocar sabiamente tu atención e intención durante el precioso tiempo que tienes.

Pregúntate qué es realmente más importante en este momento tan presente. ¿Cuál es la acción más significativa que puedo hacer ahora que me inspirará y servirá más a los demás? Al trascender el mundo exterior, podrás centrarte más plenamente en lo que es realmente más importante ahora para construir un gran futuro inspirador y significativo.

PASO 4: Gobierna tu propia mente

La palabra «gobernanza» deriva de un verbo griego que significa «dirigir» y fue utilizada por primera vez en sentido metafórico por el filósofo griego Platón. Así pues, la autogobernanza implica la capacidad de autogobernarse, la inspiración para cumplir un gran propósito, la claridad de dirección y estrategia, la firmeza en la acción y la estabilidad mental y emocional , centradas en su noble e inspiradora misión de servicio.

Cuando vives de forma congruente o en consonancia con lo que es verdaderamente más importante para ti (tus prioridades o valores más elevados ), estableces objetivos claros, concisos, inspiradores y significativos; los ejecutas con mayor precisión y constancia; tu corteza prefrontal o centro ejecutivo toma el control y equilibra tu fisiología; actúas de manera eficiente, productiva y sabia, y te conviertes en una persona más autogobernada con un propósito definido.

Pero, cuando estableces objetivos sin sentido y poco inspiradores y vives de acuerdo con tus prioridades o valores inferiores –o los valores de otra persona– te vuelves ingobernable, tu amígdala subcortical primitiva se vuelve loca, te conviertes en un seguidor y reaccionas emocionalmente de manera ineficiente, improductiva y tonta.

Cuando te gobiernas con maestría, nadie ni nada más tiene que hacerlo. La magnificencia de quién eres es mucho mayor que cualquier fachada, persona o máscara superior o inferior que puedas usar. El tú verdadero, centrado y maestro se autogobierna y, a su vez, guía y gobierna a los demás a través de un gran ejemplo.

PASO 5: Valora y ejemplifica tu yo auténtico

Sería prudente darte permiso para ser tú mismo porque cuando eres auténtico es cuando estás seguro de que tendrás mayor significado, inspiración y poder.

Cuando te enamoras de alguien pensando que es más grande que tú, como resultado tiendes a minimizarte.

Todos hemos estado en situaciones en las que admiramos a alguien, nos sentimos intimidados con esa persona, no hablamos y nos volvemos más introvertidos con ella porque le dejamos dominar la situación.

Lo contrario ocurre cuando hemos sido moralistas, menospreciamos a los demás, nos resentimos o tratamos de decirles qué hacer.

  • Cuando menosprecias a los demás y te exageras, no estás siendo problemas
  • Cuando admiras a los demás y te minimizas, no estás siendo auténtico.

Si no eres auténtico, no puedes esperar que te amen por lo que eres porque en realidad no eres quien eres. Sólo cuando estás centrado, no en un estado de juicio, y puedes mirar a los demás con ecuanimidad y equidad, eres verdaderamente auténtico.

Me gustaría añadir que ser auténtico no es lo mismo que tener una autoestima alta o baja. Una autoestima alta es un orgullo desmedido, un ego falso y una imagen inflada de uno mismo. Una autoestima baja es una vergüenza desinflada, otro ego falso y una imagen minimizada de uno mismo. No estás aquí para exagerar ni para minimizarte, sino para SER tú mismo, lo que expande tu verdadera valía.

Cuando vives de acuerdo con tu valor más elevado, es más probable que tengas un estado centrado, que es lo que yo llamo verdadera autoestima. 

PASO 6: Delegue tareas no esenciales y vincule sus experiencias diarias con lo que más valora

Estoy seguro de que es importante dominar la capacidad de delegar si uno desea vivir una vida plena y significativa.

Delegue acciones de baja prioridad a aquellos más capacitados e inspirados para realizarlas. Dale a los demás la oportunidad de brillar y a ti la oportunidad de ser libre. Hacer lo que amas y delegar lo que a otros les encantaría, libera a todos.

Si encuentra a alguien que ama y encuentra sentido al hacerlo, es menos probable que tenga que microgestionarlo en el futuro. Luego puedes liberarlo y seguir con lo que realmente produce, lo que realmente sirve y lo que es realmente significativo para ti.

Pero hasta que puedas delegar, es aconsejable armar un sistema temporalmente, mientras haces cosas de baja prioridad hasta que puedas encontrar a la persona a quien delegárselo. Recomiendo vincular las acciones de menor prioridad con sus valores más altos. Pregúntese; '¿En qué medida concretamente realizar esta acción temporalmente, hasta que pueda delegarla, me ayuda a cumplir mis valores más elevados?'

Al responder esta pregunta entre 30 y 50 veces, replanteas tu enfoque, ya que te das cuenta de cómo te ayuda a conseguir lo que quieres. Esto aumentará tus niveles de energía y la probabilidad de que encuentres a alguien a quien delegar la tarea.

En el momento en que consigas a alguien en quien delegarlo, quítalo de tu plato. Entonces, ve y haz lo que amas delegando o ama lo que haces temporalmente hasta que puedas delegar mediante la vinculación.

Sería prudente priorizar cada día para despertar tu genialidad, tus habilidades de liderazgo , tu creatividad, tu objetividad, tu energía y tu autoestima, al mismo tiempo que amplías la claridad de tu visión.

En conclusión…

Si le encantaría vivir una vida inspirada y significativa, sería prudente conocer sus valores más elevados, centrarse en su propósito único en la vida, vivir según las prioridades, delegar tareas no esenciales, practicar el autogobierno diario, hacer crecer su visión y conozca y honre su verdadero valor. ¡Entonces echa un vistazo a tu vida y observa la diferencia!


 

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