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TIEMPO DE LECTURA: 11m
DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 1 año

He estado involucrado en la búsqueda del autodominio durante los últimos 50 años, y hay ciertos principios y acciones que estoy muy seguro que le ayudarán a dominar su vida y hacer algo verdaderamente extraordinario con su tiempo aquí en la tierra.

Lección de vida 1: Es prudente determinar qué es lo que realmente valoras y qué es lo que tu vida ya demuestra que estás comprometido a hacer.

Si miro mi vida a lo largo de las últimas cinco décadas, no es difícil ver que he aprendido de manera constante y espontánea todo lo que he podido conseguir y lo he compartido con todas las personas a las que he podido llegar hasta ahora. Es algo que he estado haciendo casi todos los días desde que tenía 5 años. 

En otras palabras, cuando miro lo que mi vida demuestra que es importante para mí, veo constantemente que el aprendizaje y la enseñanza se manifiestan claramente. Si miro más de cerca, también puedo ver que se relacionan especialmente con los valores y con ayudar a las personas a determinar y vivir de manera congruente con lo que realmente valoran más. 

Identificar tus valores más elevados e intrínsecos puede ser una experiencia reveladora y transformadora a medida que comienzas a identificar lo que tu vida demuestra que es verdaderamente importante para ti. 

Lo que en realidad es más importante para ti no es necesariamente lo que percibes que “debería” o “debería” ser importante para ti, sino cuáles son tus prioridades reales, tal como lo demuestran las acciones o los temas de los que más te gusta hablar, las cosas que más te llenan de energía, las cosas que más te gusta aprender y sobre las que más dialogas interna y externamente. Todo esto revela lo que más valoras en tu vida.

A lo largo de los años, he desarrollado una metodología para ayudar a las personas a identificar sus valores más elevados y, por lo tanto, sus prioridades. Esta metodología, el proceso de determinación de valores de Demartini, la he puesto a su disposición en mi sitio web. 

Le llevará alrededor de 30 minutos completarlo e incluye preguntas clave como:

1. ¿Con qué llenas la mayor parte de tu espacio íntimo, personal o profesional? ¿Qué representan o significan realmente estos objetos o para qué se utilizan predominantemente?
    
2. ¿Cómo pasas la mayor parte de tu tiempo y qué representan o significan realmente estas acciones, o para qué estás haciendo esto realmente?
    
3. ¿Qué acciones realizas de manera constante que realmente elevan tus niveles de energía? ¿Qué acciones realizas que te dan más energía?
    
4. ¿En qué gastas sistemáticamente tu dinero o ingresos en mayor cantidad, en segundo lugar y en tercer lugar?
    
5. ¿Dónde estás más organizado y ordenado?
    

Estas son solo 5 de las 13 preguntas de la Determinación del valor de Demartini. Puede acceder a la lista completa de preguntas de determinación del valor AQUÍ.

En lugar de vivir de acuerdo con sus valores más elevados, es posible que intente adaptarse libremente a los valores de las personas de las que depende o a las que más admira. 

Esto puede llevarte a intentar inyectar sus valores en tu vida, a imitarlos, lo que puede nublar la claridad de tu propio valor más elevado y evitar que mires objetivamente lo que tu vida ya está demostrando como verdaderamente más importante para ti. 

Como resultado, es probable que tengas un conflicto interno entre lo que crees que "necesitas", "deberías", "debes" y "tienes que" hacer y tus propios valores auténticos y únicos más elevados.

A la hora de determinar tus valores más elevados, sería prudente evitar comparar lo que tu vida demuestra en realidad con lo que solía ser o con lo que desearías que fuera. En lugar de eso, simplemente analiza objetivamente lo que espontáneamente no puedes esperar a hacer todos los días.

Lección de vida 2: Pregúntate: ¿Cómo puedo obtener un salario generoso por cumplir con mi valor más alto?

Mi mayor valor es la enseñanza. 

Hace muchos años, me pregunté cómo podría conseguir un buen salario por enseñar, porque me di cuenta de que si no podía encontrar una manera de hacer lo que amaba y que me pagaran por ello, probablemente tendría depresión los lunes por la mañana, joroba los miércoles y, gracias a Dios, es viernes. 

También sabía que si pasaba mis días haciendo algo que no me gustaba para ganar dinero, probablemente gastaría ese dinero en gratificación inmediata en forma de artículos de consumo depreciables que me ayudaran a desvincularme de mi falta de satisfacción. Probablemente tampoco llegaría a hacer lo que realmente amaba o, en el mejor de los casos, a tenerlo como pasatiempo.

Estoy seguro de que preguntarse cómo puedes hacer aquello que espontánea e intrínsecamente te inspira y recibir un buen salario por ello es una poderosa lección de vida. 

A continuación se presentan algunas preguntas de calidad que le ayudarán a comenzar:

1. ¿En qué te gustaría marcar una diferencia? 
    
2. ¿Qué productos, servicios o ideas realmente necesitan las personas en el mundo y que a usted le encantaría ofrecerles y satisfacer? 
    
3. ¿Qué es lo que haces espontáneamente cada día y que nadie tiene que recordarte que hagas y que podría convertirse en una trayectoria profesional? 
    
4. ¿Cómo puedes planificar más para ser útil a los demás, porque no es probable que generes un ingreso a menos que estés atendiendo las necesidades de alguien? 

Lección de vida 3: Pregúntese: ¿Cuáles son las medidas de mayor prioridad que puedo tomar hoy y que me ayudarán a hacer lo que amo hacer y cumplir mi sueño vocacional y financiero?

Si no llenas tu día con acciones de alta prioridad que te inspiren y te den significado, tu día se llenará de distracciones de baja prioridad que no te darán sentido. 

Si no pones orden en tu vida, el desorden tomará el control y determinará tu destino.

Una de las lecciones de vida más sabias y poderosas que puedes aprender es preguntarte: “¿Cuál es la acción de mayor prioridad que puedo realizar hoy que pueda ayudarme a cumplir mi valor más alto y mi misión o propósito principal en la vida?”

Si haces estas preguntas cada día y luego te comprometes a realizar esas acciones, encontrarás un patrón. 

Si luego vas un paso más allá e identificas la máxima prioridad de esas prioridades, y las máximas prioridades de esas máximas prioridades, las reducirás y las destilarás en una lista de las acciones más importantes en las que centrarte. 

Mary Kay Ceniza de Cosméticos Mary Kay Una vez me aconsejaron en privado que me hiciera esa pregunta todos los días, algo que hice durante años mientras escribía mis respuestas en fichas. Luego miré las respuestas comunes que seguían apareciendo día tras día, y estaba claro: enseñar, investigar, escribir, viajar. 

Comencé a pasar mis días haciendo exactamente eso y noté cómo ganaba impulso, energía, creatividad, significado e inspiración como resultado.

Un mito muy común es que para realizar las acciones más importantes e inspiradoras de cada día es necesario administrar el tiempo. No creo que esto sea cierto. 

En cambio, se trata de elegir enfocar tu atención e intención sabiamente durante el valioso tiempo que tienes. Estás administrando tu acción en el tiempo, no administrando el tiempo.

A continuación se presentan algunas preguntas de calidad que le ayudarán a comenzar:

1. ¿Cuál es realmente la acción más importante que puedo realizar en este momento presente?
    
2. ¿Cuál es la acción más significativa que puedo realizar ahora que me inspirará y servirá más a los demás?

Lección de vida 4: Delegar o dejar ir las tareas no esenciales y de baja prioridad

En este punto, su reacción inmediata puede ser que no puede darse el lujo de delegar. 

Mi respuesta es que si sales y generas ingresos haciendo lo que realmente te gusta hacer, puedes darte el lujo de delegar cosas de menor prioridad para poder hacer más de lo que sea necesario para generar más ingresos. 

El costo de lo que pagas por delegar será insignificante comparado con lo que puedes generar si te concentras en acciones más prioritarias y productivas. 

Una de mis clientas comenzó recientemente a implementar esto en su vida, y más tarde me dijo que era “una mina de oro”. 

Dijo que su negocio había crecido, sus ingresos habían aumentado, estaba haciendo más de lo que amaba y menos tareas que no eran tan importantes para ella, lo que significaba que ya no postergaba, dudaba ni se frustraba. En cambio, se sentía más libre, más inspirada, más creativa y menos agobiada en su vida.

La forma más inteligente de comenzar es delegar todas las actividades de menor prioridad a alguien que las tenga en un lugar alto de su lista de prioridades, algo que valore más que tú y que le inspire a hacer. 

No contrate a alguien sólo para ahorrar dinero, sino que contrate a alguien que pueda hacer el trabajo que le permita dedicarse a lo que realmente le gusta hacer y que produzca un mayor servicio y retornos. 

Quítatelo de encima. Haz lo que amas, ama lo que haces y delega el resto. Ese es un gran paso que brinda gran libertad.

Lección de vida 5: Mide tus logros

Lo que quiero decir con esto es que debes monitorear lo que logras a diario o semanalmente. 

Cuando incorporé métricas a mi práctica, ésta creció. Cuando incorporé métricas a mi planificación diaria y a la planificación de objetivos, noté que lograba más. 

En otras palabras, las métricas están ahí para documentar si estás haciendo lo que dijiste que ibas a hacer.

En mi caso, elaboré una lista de verificación diaria llamada “Did I? List” (¿Lo hice?). Ya tengo una estrategia clara y una lista de acciones de alta prioridad, así que el siguiente paso lógico para mí fue elaborar una lista de verificación para ver si estaba cumpliendo con lo que predicaba o cojeando en mi vida.

En mi caso, leía la lista todas las mañanas y marcaba los puntos que completaba cada noche. Todo lo que notaba que no estaba haciendo repetidamente, lo relacionaba con mis valores o lo delegaba en otra persona. Este proceso me liberó a medida que redefinía mis prioridades y comencé a lograr más de mis metas y objetivos en la vida.

Estoy seguro de que si mides tus logros, acelerarás el proceso de descubrir qué funcionó, qué no funcionó y cómo puedes hacerlo de manera más efectiva y eficiente mañana.

Después de todo, si un objetivo es verdaderamente importante para ti, lo medirás. Y si lo mides, mantendrás tu mente enfocada en él.

Lección de vida 6: Documenta aquello por lo que estás agradecido

La sexta lección de vida más poderosa es documentar aquello por lo que estás agradecido.

Tengo la lista de gratitud más grande que he conocido en el mundo. Dedico unos diez minutos al día, normalmente por la mañana y otra vez por la tarde, a enumerar todas las cosas por las que estoy agradecido.

A menudo, la gente me dice que les sorprende lo disciplinada que soy en este hábito diario, y yo suelo responder: "¿Por qué no querría hacerlo a diario? ¿Por qué no querría documentar lo que tengo la suerte de poder crear y hacer en la vida?".

En mi opinión, el tiempo que se dedica a crear estas listas cada día es insignificante comparado con los beneficios que aporta. 

Documentar lo que haces y poder ver el impacto que tiene es inspirador para ti y algún día posiblemente incluso para otros, como tu familia, lo lean.

Para resumir:

Algunas de las lecciones de vida más poderosas que he aprendido en los últimos 50 años y que también he compartido con cientos de miles de personas tanto en línea como físicamente en todo el mundo son:

1. Es prudente determinar qué es lo que realmente valoras y con qué te comprometes en tu vida.
    
2. Pregúntese: ¿Cómo puedo obtener un buen salario por hacer lo que más valoro?
    
3. Pregúntese: ¿Cuáles son las medidas de mayor prioridad que puedo tomar hoy y que me ayudarán a hacer lo que me encanta hacer y cumplir mi sueño?
    
4. Delegar o delegar tareas no esenciales y de baja prioridad
    
5. Mide tus logros
    
6. Documenta aquello por lo que estás agradecido

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El contenido compartido en este blog tiene fines educativos y de desarrollo personal. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición psicológica o médica. La información y los procesos compartidos tienen únicamente fines educativos generales y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico o de salud mental profesional. Si experimenta angustia aguda o problemas clínicos persistentes, consulte con un profesional de la salud colegiado.

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