Compartir Bookmark

TIEMPO DE LECTURA: 12m
DR JOHN DEMARTINI - Actualizado hace 1 año

La mayoría de las personas, en algún momento de sus vidas, han intentado inútilmente convertirse únicamente en pensadores positivos.

En mi caso, cuando tenía 18 años, mi interés por la idea del pensamiento positivo comenzó cuando alguien me dio una serie de Norman Vincent Pealede los libros, incluido El poder del pensamiento positivo. Como resultado, me sentí inspirado a comenzar a tratar de mantener una mentalidad positiva como máximo, si no en todo momento, a lo largo del día. Sin embargo, a pesar de mis esfuerzos más intensos, seguía sin alcanzar este ideal. Fue una lucha diaria tratar de ser siempre positivo sin ser negativo y siempre amable sin ser malo.

En esencia, lo que realmente estaba haciendo era luchar por una existencia unilateral: intentar deshacerme de rasgos y emociones que percibía como negativos. No importa cuánto lo intenté, a veces me encontraba siendo negativo y otras veces positivo conmigo mismo o con los demás a diario.

Luego pasé a tratar de encontrar, leer e investigar más libros sobre el pensamiento positivo; sin embargo, el equilibrio entre pensamientos positivos y negativos persistió. El siguiente paso fue reunirme con figuras clave del movimiento del pensamiento positivo, con la esperanza de que tuvieran algunas respuestas para mí que no había podido encontrar en sus libros. Incluso fui a ver a Norman Vincent Peale y lo escuché hablar ante una audiencia de unas mil personas, sólo para enterarme de que él también experimentaba pensamientos negativos.

Explicó a la audiencia que sus libros eran un intento de anular y equilibrar estos pensamientos. Esto me ayudó a sentirme menos inadecuada, sabiendo que incluso él experimentaba pensamientos negativos.

Otros autores o ponentes del movimiento del pensamiento positivo también me llamaron la atención, entre ellos Earl Nightingale y su hermano W. Clement StoneCharlie Tremendous Johny Jim Rohn. Uno por uno, a medida que los conocía mejor, aprendí que, de hecho, no eran personas puramente positivas.

Vi a muchos de ellos mostrar momentos de ira y frustración, algunos estuvieron involucrados en una variedad de demandas y uno incluso habló de su lucha con pensamientos suicidas.

Esta investigación, aunque se llevó a cabo durante un período prolongado de tiempo, ayudó a disolver mi fantasía de ser positivo, nunca negativo, y destacó un nivel de hipocresía entre los llamados expertos que había estado siguiendo.

Entonces, a la edad de 28 años, después de una década completa de hacer todo lo posible para convertirme en un pensador positivo, comencé un proyecto de investigación en profundidad. Comencé tomando las palabras más positivas que pude encontrar en inglés y las usé para elaborar cuidadosamente las declaraciones más positivas que se me ocurrieron, que repetiría 108 veces al día. Mi objetivo era repetir y afirmar estos pensamientos continuamente a lo largo de cada día para poder ver de una vez por todas si realmente era posible fomentar una mentalidad completamente positiva. Como este era un proyecto de investigación que me tomaba muy en serio, también documenté este proceso todos los días. También publiqué estas afirmaciones en un libro titulado Las citas de los sabios del año 2000, una guía día a día para una vida inspiradora.

¿El resultado? Después de dos años de esta práctica constante y rigurosa de afirmar declaraciones positivas cientos de veces y monitorear las siete áreas de mi vida, llegué a la conclusión de que la vida comprende AMBOS aspectos positivos y negativos. Como yo y como tú.

Esta comprensión me llevó a reconocer que llevar una existencia unilateral no sólo es poco realista sino que también contradice los principios fundamentales de la psicología y la fisiología humanas, los cuales dependen del equilibrio y la homeostasis para un funcionamiento óptimo.

Con el paso de los años, y cuanto más estudiaba el cerebro, la fisiología y la psicología, más seguro estaba de que lograr un mundo unilateral es una fantasía. Como se dice que dijo el Buda: “El deseo de lo que es inalcanzable y el deseo de evitar lo que es inevitable es la fuente del sufrimiento humano.

Más tarde resumí mis muchos años de investigación sobre el pensamiento positivo en algunos puntos clave, siendo uno de ellos que las personas necesitan apoyo y desafíos por igual para crecer y prosperar al máximo.

Ser demasiado apoyado por un individuo puede conducir a una dependencia juvenil de ese individuo, mientras que ser excesivamente desafiado puede empujarlo hacia una independencia precoz. Sin embargo, es la combinación y el equilibrio de experiencias positivas y negativas o de apoyo y desafíos lo que fomenta el máximo crecimiento, al igual que la necesidad de homeostasis y equilibrio para lograr el máximo bienestar.

Finalmente, a los 30 años, después de completar mi proyecto de investigación, abandoné todas las fantasías unilaterales.

Esto me llevó a mi siguiente pregunta fundamental: si no puedo eliminar los pensamientos negativos y la negatividad, ¿para qué sirven? Mi pensamiento era el siguiente: si la negatividad no sirviera para nada en la existencia, probablemente se habría extinguido.

Esto me llevó a descubrir varias ideas. yo descubrí Hay 15 razones comunes por las que las personas experimentan negatividad., que defino como un espectro que incluye ira y agresión, culpa y traición, crítica y desafío, desesperación y depresión, y deseos de salir o escapar, entre otros como inutilidad, frustración, mal humor, dolor, odio, dolor, irritabilidad, irracionalidad. , hastío y sacudidas. En otras palabras, lo que yo llamo los ABCDEFGHIJ de la negatividad.

Estas 15 razones incluyen poco realistas. Las expectativas de los demás son unilaterales.. Por ejemplo, puedes conocer a alguien con quien quieres salir y esperar que siempre sea amable y nunca malo, amable y nunca cruel, positivo y nunca negativo, pacífico y nunca iracundo. Sin embargo, esto es una fantasía. Es probable que las personas respondan positivamente si perciben que usted se está comunicando de una manera que respalda sus niveles superiores. valores, pero pueden reaccionar negativamente si perciben que usted desafía su conjunto de valores más elevado.

Otra razón es esperar que alguien siempre esté a la altura de sus valores., en cuyo caso, te estás preparando para los ABCDEFGHIJ de la negatividad. Otro es combinando expectativas de que alguien sea unilateral y viva dentro de sus valores.  De manera similar, los si tiene expectativas poco realistas de ser unilateral o vivir fuera de sus propios valores, es probable que experimentes negatividad o vergüenza autodirigida.

Esta lista se extiende más allá de las relaciones personales y llega a una expectativa poco realista de que la sociedad colectiva y el mundo en general son unilaterales.

Incluye expectativas poco realistas de que los objetos mecánicos sean unilaterales: que la tecnología pueda de alguna manera leer tu mente, lo cual también es una fantasía y probablemente resulte en negatividad. (Puedes leer más de las 15 razones comunes de la negatividad en este vídeo  publicación del blog.)

La negatividad actúa como un MECANISMO DE RETROALIMENTACIÓN para ayudarle a recuperar el equilibrio. En otras palabras, donde puedas establecer expectativas realistas para ti mismo, los demás y el mundo que te rodea.

Comprender que la negatividad no es algo que deba temerse o evitarse, sino un poderoso mecanismo de retroalimentación, puede transformar su vida al ayudar a señalar cuándo sus expectativas están desequilibradas y son poco realistas.

Cuando te enfrentas a la negatividad, especialmente cuando estás resentido con alguien por no estar a la altura de tus expectativas unilaterales o vivir de manera congruente con tu conjunto único de valores más elevados, puede ser útil utilizar una herramienta poderosa que te ayude a evaluar la situación de manera neutral y objetiva. . Al utilizar preguntas de calidad, como las del Método Demartini que enseño como parte de mi programa exclusivo de 2 días Experiencia revolucionaria Con este programa, podrás volverte consciente de la información inconsciente y de las percepciones desequilibradas, y aprender a disolver las emociones polarizadas.

Aquí hay dos preguntas del Método Demartini para comenzar:

Si te sientes enojado y resentido con alguien, tómate un momento para preguntarte:

• ¿Qué rasgo, acción o inacción específica percibes que muestra o demuestra este individuo que te disgusta o desprecias más?

Es aconsejable tomarse el tiempo para definir claramente esta percepción y centrarse específicamente en la acción en sí en lugar de en cómo te hizo sentir. Esta claridad es valiosa para ayudarle a descubrir la fuente de sus percepciones desequilibradas y las emociones resultantes.

Una vez que haya identificado el comportamiento que le molesta, piense también si este juicio surge de esperar que el individuo actúe siempre de manera unilateral o que viva de manera congruente con sus valores, los cuales son fantasías inalcanzables.

Luego, desafíate a ti mismo a ver el BENEFICIO de su rasgo, acción o inacción.

1. Vaya a un momento en el que perciba que este individuo muestra o demuestra el rasgo, acción o inacción específica que más le disgusta o desprecia. Pregunte a quién le mostraron este rasgo y quién los vio hacerlo. Luego pregunte: ¿En qué le sirvió el rasgo que desprecia?

Como muchas personas, tu reacción inicial puede ser pensar que no hay beneficio alguno, por lo que tiendes a percibirlo como algo negativo. Sin embargo, esto se debe a que probablemente aún no se haya dado cuenta de cómo le sirve o beneficia.

Por ejemplo, si la persona te ha criticado verbalmente, pregúntate: ¿Estaba siendo demasiado confiado o arrogante? ¿Intenté que vivieran según mis valores o se ajustaran a mi forma de hacer las cosas?

Si es así, sus críticas pueden servir como comentarios valiosos. Puede indicar su deseo de ser apreciados por quienes son, no por quienes usted quisiera que fueran. Como tal crítica puede ser beneficiosa: puede ayudarte a humillarte para que no proyectes expectativas poco realistas sobre ellos. De esta manera, puede ayudarle a desarrollar y mantener relaciones auténticas y evitar que se aferre a creencias delirantes de que los demás siempre deberían actuar positivamente hacia usted o estar de acuerdo con sus puntos de vista.

Cuando equilibras los beneficios de este rasgo, acción o inacción con los inconvenientes percibidos, tu resentimiento y enojo se disolverán a medida que calmas cualquier expectativa poco realista que pueda haber estado proyectando sobre ellos.

Es aconsejable realizar el mismo proceso a la inversa cuando estás demasiado enamorado de las personas y percibes principalmente o sólo lo positivo, no lo negativo. Aquí es prudente entonces preguntar; ¿Cuáles son las desventajas y desventajas de sus acciones, para que sus percepciones sobre ellas vuelvan a estar en equilibrio?

He descubierto que la búsqueda del pensamiento positivo es inútil y no es la forma más sabia de vivir.

El pensamiento positivo es como el opio de las masas, vendido como un ideal pero no verdaderamente habitable. He observado que no importa a dónde vaya, cuando pregunto a las personas si todavía tienen pensamientos negativos, todos levantan la mano. Es una ilusión pensar que uno puede ser un ser humano unilateral o vivir continuamente según el conjunto de valores de otra persona.

El enamoramiento puede hacer que intentes adoptar temporalmente los valores de alguien, pero inevitablemente regresarás a tu propio conjunto de valores, ya que cada decisión que tomas se basa en lo que crees que te ofrecerá la mayor ventaja sobre la desventaja para tu propio conjunto superior de valores. .

En lugar de vivir en una fantasía en la que espera que los demás vivan según sus valores, es más prudente honrarse mutuamente comunicándose en términos que reflejen respeto y comprensión mutuos, o los valores más elevados de cada uno. Este enfoque (comunicar lo que usted valora en términos de lo que ellos valoran) es la clave para establecer relaciones auténticas.

Las preguntas que describí brevemente anteriormente son sólo algunas de las que aparecen en el Método Demartini, un sistema que he estado desarrollando desde que tenía 18 años y que he perfeccionado a lo largo de 51 años.

Este enfoque forma la columna vertebral de mi firma de 2 días. Experiencia revolucionaria seminario, un programa diseñado para ahorrar a los participantes una enorme cantidad de tiempo lidiando con dramas emocionales innecesarios.

Quienes asisten aprenden a reconocer sus expectativas poco realistas y cómo contribuyen a la creación de su confusión emocional.

Mientras te aferres a fantasías y tengas expectativas poco realistas, probablemente enfrentarás los ABCDEFGHIJ de la negatividad. Estos están diseñados para guiarlo de regreso a expectativas objetivas y realistas basadas en valores verdaderos y autenticidad.

Si estás inspirado para ser más auténtico y aprender a dominar tu vida dominando tu mente, te invito a unirte a mi próximo seminario en línea. La Experiencia Descubrimiento ha transformado miles de vidas y estoy seguro de que puede ayudar a transformar la suya.

Para resumir

Adopte la negatividad como retroalimentación: Comprenda que las emociones negativas no son obstáculos; Sirven como un mecanismo de retroalimentación inteligente para ayudarlo a recuperar el equilibrio y la homeostasis.

Identificar causas específicas de negatividad:

• Pregunte: ¿Qué rasgo, acción o inacción específica percibes que muestra o demuestra un individuo que te disgusta o desprecias más?
• Finalidad: Esta pregunta ayuda a identificar la fuente exacta de sus emociones negativas, centrándose en comportamientos específicos en lugar de sentimientos vagos o generalizados.

Explore el valor de las emociones negativas:

• Solicite la ayuda confidencial de: ¿Cómo le sirve este rasgo, acción o inacción? ¿Qué beneficios estás experimentando como resultado del evento que juzgaste como negativo?
• Finalidad: Al replantear cómo ve los rasgos o acciones negativos, esta pregunta lo alienta a encontrar los beneficios ocultos y las oportunidades de crecimiento personal que presentan.

Información práctica:

• Autorreflexión: Practique periódicamente estas preguntas para mejorar su autoconciencia e inteligencia emocional.
   
• Desarrollo Personal: Utilice los conocimientos adquiridos con esta práctica para ajustar sus expectativas e interacciones, alineándolas más estrechamente con la realidad y los valores personales.
   
• Mejora de la comunicación: Mejore su forma de comunicarse vinculando lo que usted quiere con lo que ellos quieren para crear una situación en la que todos ganen.

Aprendizaje continuo: Piense en participar en talleres o seminarios como el Experiencia revolucionaria para que puedas aprender más sobre el Método Demartiniy comienza a transformar tu vida desde adentro hacia afuera.

¿Estas listo para el siguiente paso?

Si estás realmente comprometido con tu propio crecimiento, si estás listo para hacer un cambio ahora y te encantaría recibir ayuda para hacerlo, entonces haz clic en el botón de chat EN VIVO en la parte inferior derecha de tu pantalla y chatea con nosotros ahora.

Alternativamente, puede reservar una llamada de descubrimiento GRATUITA con un miembro del equipo Demartini.

 

¿Estás interesado en el seminario Breakthrough Experience?

Si está listo para ir hacia adentro y hacer el trabajo que eliminará sus bloqueos, clarificará su visión y equilibrará su mente, entonces ha encontrado el lugar perfecto para comenzar con el Dr. Demartini en Breakthrough Experience.

En 2 días aprenderás cómo resolver cualquier problema que estés enfrentando y restablecer el curso de tu vida para lograr mayores logros y satisfacción.

Haga clic en AQUÍ Para saber más

Aviso Importante:
El contenido compartido en este blog tiene fines educativos y de desarrollo personal. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna condición psicológica o médica. La información y los procesos compartidos tienen únicamente fines educativos generales y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico o de salud mental profesional. Si experimenta angustia aguda o problemas clínicos persistentes, consulte con un profesional de la salud colegiado.

Lea el descargo de responsabilidad completo AQUÍ