Κοινοποίηση Αποθήκευση

ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 10μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 1 μήνα

Κάποια στιγμή στη ζωή σας, μπορεί να έχετε νιώσει έντονα συναισθηματικοί, αντιδρώντας έντονα σε κάποιο αντιληπτό γεγονός ή ερέθισμα που δεν φαινόταν απολύτως λογικό για να δημιουργήσει μια τέτοια συναισθηματική αντίδραση. Ωστόσο, αν κοιτάξετε λίγο βαθύτερα κάτω από την επιφάνεια, μπορεί να έχετε διαπιστώσει ότι πιθανότατα υπήρχε μια προηγούμενη εμπειρία στο παρελθόν που παρέμενε άλυτη, και αυτό το νέο ερέθισμα σας θύμισε αυτό το προηγούμενο γεγονός, και ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται ένα συναίσθημα.

Αυτό μπορεί να υποδεικνύει πώς το παρελθόν σας θα μπορούσε να κρύβεται πίσω από ορισμένες από τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις στην παρούσα στιγμή.

Ας το αναλύσω λίγο, λοιπόν.

Υπάρχει μια περιοχή στο κάτω υποφλοιώδες τμήμα του εγκεφάλου σας που ονομάζεται αμυγδαλή. Κάθε φορά που έχετε ένα ερέθισμα, κάποιο γεγονός ή κάποια εμπειρία που αντιλαμβάνεστε ως θετική ή αρνητική, η αμυγδαλή αποδίδει ένα συναισθηματικό φορτίο, ή αυτό που ονομάζεται σθένος, σε αυτήν την εμπειρία.

Αν κρίνετε την εμπειρία ως ΘΕΤΙΚΗ ή ΑΡΝΗΤΙΚΗ, αυτό το φορτίο αποθηκεύεται στη συνέχεια ως επεισοδιακή μνήμη στον ιππόκαμπο, ο οποίος είναι ένας άλλος εσωτερικός πυρήνας του εγκεφάλου. Ο ιππόκαμπός σας όχι μόνο την καταγράφει ως επεισοδιακή μνήμη, αλλά καταγράφει και τη λεπτομέρεια: τον τόπο, τον χρόνο, το περιεχόμενο, τα συμφραζόμενα, την κατεύθυνση, την απόσταση και την τοποθεσία. Το αποτέλεσμα είναι ότι το συμβάν αποθηκεύεται πλέον ως θετικά φορτισμένο ή αρνητικά φορτισμένο.

Ας πούμε, για παράδειγμα, ότι είχατε μια εμπειρία στο παρελθόν που ήταν, κατά την αντίληψή σας, εξαιρετικά επώδυνη, και δεν έχετε ακόμη εντοπίσει ή αναγνωρίσει τα πιθανά θετικά της, τότε ο ιππόκαμπος αποθηκεύει αυτή την επεισοδιακή μνήμη ως τραύμα, τραγωδία, αναταραχή, ένα τρομερό γεγονός. Ένα αρνητικό χωρίς θετικό. Εκτός αν αναγνωρίσετε τα οφέλη, θετικά ή θετικά του γεγονότος - αυτή η εμπειρία μπορεί να παραμείνει εκεί ισχυρή και άλυτη. Και αν συνεχίσετε να βλέπετε μόνο τα αρνητικά και όχι τα θετικά, τότε απλώς κάθεται εκεί, σβήνοντας, αποθηκευμένη στον ιππόκαμπο ως ένα αρνητικό γεγονός.

Τώρα, οποιαδήποτε συσχέτιση που σας θυμίζει με κάποιο τρόπο - ο ήχος, η όψη, η υφή, η αίσθηση ή οτιδήποτε άλλο - που συνδέεται με ένα προηγούμενο γεγονός μπορεί να πυροδοτήσει την ΙΔΙΑ συναισθηματική αντίδραση που είχατε κάποτε, απλώς από ένα χρώμα, την αφή, έναν ήχο ή μια μυρωδιά.

Ας υποθέσουμε ότι είχατε μια εμπειρία όπου σας γοήτευσε και είδατε όλα τα θετικά και κανένα από τα αρνητικά, όλα τα πλεονεκτήματα και κανένα από τα μειονεκτήματα. Ίσως αυτό το άτομο να φόρεσε μια συγκεκριμένη κολόνια ή άρωμα, μια συγκεκριμένη μυρωδιά ή άρωμα. Έπειτα, χρόνια αργότερα, συναντάτε κάποιον άλλο με το ίδιο ακριβώς άρωμα και σας έρχονται στο μυαλό αυτά τα παλιά θετικά συναισθήματα και αναμνήσεις.

Αυτό συμβαίνει επειδή η αμυγδαλή σας απέδωσε θετικό σθένος στον ιππόκαμπό σας και αποθηκεύτηκε εκεί. Όταν ένα νέο ερέθισμα μοιάζει με αυτό, αυτή η αποθηκευμένη μνήμη μπορεί να επανενεργοποιηθεί, να επιδεινωθεί και να δραματοποιηθεί στην παρούσα στιγμή.

Έτσι, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αντιδράτε πιο έντονα σε κάτι καινούργιο, ενώ πιθανότατα σας θυμίζει κάτι παλιό. Είναι σαν τον σκύλο που τρέχει σάλιο όταν χτυπάει το κουδούνι, λόγω της επαναλαμβανόμενης σύνδεσης μεταξύ του κουδουνιού και του φαγητού.

Πώς να διαλύσετε και να εξουδετερώσετε την σκανδάλη

Αν μπορείτε να απομονώσετε αυτό το αρχικό συμβάν, μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτό και να θέσετε ένα νέο σύνολο ερωτήσεων. Η ποιότητα της ζωής σας βασίζεται στην ποιότητα των ερωτήσεων που κάνετε, και οι ερωτήσεις που κάνετε μπορούν να σας κάνουν να συνειδητοποιήσετε πληροφορίες που προηγουμένως δεν είχατε επίγνωση.

Για παράδειγμα, αν είχατε ένα περιστατικό όπου είχατε επίγνωση των ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΩΝ και δεν είχατε επίγνωση των ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΩΝ, μπορείτε να ρωτήσετε: Πώς συγκεκριμένα με βοηθάει στη ζωή μου αυτό το γεγονός, τη στιγμή αυτού του ερεθίσματος; Πώς με βοηθάει πνευματικά, ψυχικά, στην καριέρα μου, οικονομικά, στην οικογένειά μου, κοινωνικά ή σωματικά; Πώς με βοηθά να εκπληρώσω αυτό που είναι πιο σημαντικό, πιο ουσιαστικό ή ύψιστης προτεραιότητας στη ζωή μου;

Όταν κάνετε και απαντάτε σε αυτές τις ερωτήσεις, όταν συσσωρεύετε τα πλεονεκτήματα και όταν θεωρείτε τον εαυτό σας υπεύθυνο να κοιτάξετε μέχρι να τα δείτε, αρχίζετε να εξουδετερώνετε το αρχικό συμβάν. Τώρα, αντί να έχετε ένα έναυσμα, ένα γάντζο, όταν κάποιος σας υπενθυμίζει ένα προηγούμενο συμβάν, γίνεται ΟΥΔΕΤΕΡΟ. Δεν έχει καμία παρατεταμένη επίδραση.

Το αποτέλεσμα είναι πιθανό ότι το νέο ερέθισμα δεν συνδέεται πλέον με κάτι επώδυνο από το παρελθόν και δεν έχετε την ίδια αντίδραση. Με άλλα λόγια, όταν εξισορροπείτε την εξίσωση, την απελευθερώνετε από τη μνήμη του ιππόκαμπου και μετακινείται σε πιο φλοιώδεις περιοχές, ιδιαίτερα στις προμετωπιαίες περιοχές του εγκεφάλου, όπου έχετε μεγαλύτερη συλλογιστική, προνοητικότητα και αυτοδιαχείριση. Ως αποτέλεσμα, θα έχετε την τάση να νιώθετε σαν να κυβερνάστε περισσότερο και να έχετε ξανά τον έλεγχο αντί να είστε εκτός ελέγχου.

Συναισθηματικές Αποσκευές και το Βάρος των Ενοχλητικών Σκέψεων

Για να ανακεφαλαιώσουμε όσα καλύψαμε: κάθε φορά που αποδίδετε ένα σθένος σε ένα γεγονός - που είναι εξαιρετικά θετικό ή εξαιρετικά αρνητικό, αντί για ουδέτερο φορτίο, οποιοσδήποτε από τους συσχετισμούς που συνδέονται με αυτό - η μυρωδιά, η γεύση, η αίσθηση, η επαφή, η αφή - μπορεί να γίνει έναυσμα. Αργότερα, όταν συναντήσετε ένα άλλο ερέθισμα με οποιονδήποτε από αυτούς τους ίδιους συσχετισμούς, μπορεί να πυροδοτήσει την ίδια συναισθηματική αντίδραση, δραματοποιημένη από το αρχικό γεγονός.

Έτσι, το παρελθόν σας μπορεί να έχει πραγματικό αντίκτυπο στις συναισθηματικές σας αντιδράσεις σήμερα. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους το παρελθόν συχνά αποκαλείται συναισθηματικό σας φορτίο. Το κουβαλάτε μαζί σας. Σας βαραίνει, σχεδόν βαρυτικά, και μπορεί να σας κρατήσει σε ένα είδος δουλείας.

Οτιδήποτε σε γοητεύει - όπου βλέπεις μόνο τα θετικά χωρίς τα αρνητικά - καταλαμβάνει χώρο και χρόνο στο μυαλό σου και σε διατρέχει, δημιουργώντας ενοχλητικές σκέψεις. Κάθε φορά που δυσανασχετείς με κάτι και βλέπεις μόνο τα αρνητικά χωρίς τα θετικά, συμβαίνει το ίδιο πράγμα. Καταλαμβάνει χώρο και χρόνο στο μυαλό σου και σε διατρέχει με ενοχλητικές σκέψεις.

Η αϋπνία είναι συχνά το αποτέλεσμα αυτών των εξαιρετικά έντονων αναμνήσεων. Διατρέχουν το μυαλό σας τη νύχτα, κρατώντας σας σε εγρήγορση. Γιατί; Επειδή όταν κάτι είναι έντονα πολωμένο ΘΕΤΙΚΑ, έχετε την τάση να φοβάστε να το χάσετε. Στον εγκέφαλό σας, αντιπροσωπεύει το ΘΗΡΑΜΑ - τον φόβο της απώλειας αυτού που αναζητάτε. Και όταν κάτι είναι έντονα πολωμένο ΑΡΝΗΤΙΚΑ, το βλέπετε ως ΘΗΡΑΤΗΡΑ - τον φόβο της απόκτησης αυτού που προσπαθείτε να αποφύγετε. Και τα δύο σας κρατούν σε εγρήγορση, παραμένοντας ξύπνιοι σαν να χρειάζεται να προστατευτείτε από την πείνα ή από το να καταναλωθείτε.

Έτσι, ο λόγος που μπορεί να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε είναι ουσιαστικά οι ενοχλητικές σκέψεις που δημιουργούνται από αυτά τα εξαιρετικά ισχυρά συστήματα που είναι αποθηκευμένα στον υποφλοιώδη ιππόκαμπο ή στο υποσυνείδητό σας.

Πώς το υποσυνείδητό σας αποθηκεύει το παρελθόν

Το υποσυνείδητό σας είναι ουσιαστικά η αμυγδαλή και ο ιππόκαμπος. Αυτά είναι τα νέα νευρωνικά συσχετίσματα για αυτό που κάποτε ονομαζόταν υποσυνείδητο. Κάθε φορά που κουβαλάτε αποσκευές από το παρελθόν, είναι πολύ πιθανό να σας επηρεάσουν στο μέλλον.

Αυτό που υπάρχει στην πραγματικότητα και αυτό που πιστεύετε ότι βιώνετε εκείνη τη στιγμή μπορεί να μην είναι το ίδιο πράγμα - λόγω των βαρών που κουβαλάτε μαζί σας όταν έχετε μια νέα αντίληψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικές φορές μπορεί να τρελαθείτε και να αντιδράσετε υπερβολικά σε κάτι που, επιφανειακά, φαίνεται ασήμαντο. Μπορεί ακόμη και να αναρωτηθείτε, Γιατί αντέδρασα υπερβολικά σε αυτό; Είναι επειδή το νέο ερέθισμα σας θύμισε πράγματα που ήταν αποθηκευμένα εκεί πίσω - έντονα πολωμένες επεισοδιακές αναμνήσεις που ποτέ δεν εξουδετερώσατε και δεν καθαρίσατε.

Αυτός είναι ένας από τους λόγους που διεξάγω το πρόγραμμα-υπογραφή μου, το Επαναστατική εμπειρίαΔείχνω στους ανθρώπους πώς, μέσα από το Μέθοδος Demartini, μπορείτε να κάνετε ακριβείς ερωτήσεις που αποκαλύπτουν την γενεαλογία των αποσκευών σας και σας επιτρέπουν να την ξεκαθαρίσετε και να την διαλύσετε. Αντί να είστε ένα αυτόματο, που αντιδρά τυφλά στην παραπληροφόρηση και τα ερεθίσματα, προχωράτε στη διακυβέρνηση. Βλέπετε και τις δύο πλευρές ταυτόχρονα.

Όταν βλέπεις και τις δύο πλευρές ενός γεγονότος και το φέρνεις σε ουδετερότητα, δεν έχεις αυτές τις συναισθηματικές αντιδράσεις. Αλλά τη στιγμή που είσαι δυναμικός - πολύ θετικά ή αρνητικά φορτισμένος - είναι πιθανό να αντιδράσεις.

Με άλλα λόγια, οτιδήποτε στο παρελθόν σας που δεν έχει εξουδετερωθεί γίνεται το βάρος σας. Οτιδήποτε κρίνετε, είτε είναι περισσότερο θετικό παρά αρνητικό, είτε περισσότερο αρνητικό παρά θετικό, είναι μια κρίση - και αυτή η κρίση είναι που σας βαραίνει.

Διάλυση των κουμπιών σας και ανάκτηση του ελέγχου

Το να βλέπεις και τις δύο πλευρές ενός γεγονότος ταυτόχρονα και σε ισορροπία σημαίνει ότι το αγαπάς. Όταν αγαπάς πραγματικά κάτι, είναι λιγότερο πιθανό να έχεις αυτές τις συναισθηματικές αντιδράσεις. Αλλά όταν έχεις κρίσεις - όταν κουβαλάς πολωμένες αντιλήψεις και σθεναρά αποθηκευμένες αντιλήψεις - παραμένεις ευάλωτος. Λειτουργείς σχεδόν σαν αυτόματο, αντιδρώντας σε ερεθίσματα. Οτιδήποτε σου θυμίζει το παρελθόν μπορεί να σε παρασύρει σε μια θετική ή αρνητική αντίδραση.

Γι' αυτό λένε οι άνθρωποι, «Πατάς τα κουμπιά μου». Αλλά τα κουμπιά σου είναι τα κουμπιά σου. Είναι απλώς υπενθυμίσεις για όσα δεν έχεις ακόμη εξουδετερώσει ή δεν έχεις θεωρήσει τον εαυτό σου υπεύθυνο να εξουδετερώσεις.

Η Μέθοδος Demartini στο Breakthrough Experience θα σας βοηθήσει να διαλύσετε τα κουμπιά, τα άγκιστρα, τις σκανδάλες και τις υποσυνείδητα αποθηκευμένες αποσκευές από τον ιππόκαμπο - αυτές τις έντονα πολωμένες επεισοδιακές αναμνήσεις που σας κρατούν σε εγρήγορση με τον φόβο της απώλειας του θηράματος ή τον φόβο της απόκτησης ενός θηρευτή.

Οτιδήποτε χαρακτηρίζεις ως θετικό αντιπροσωπεύει θήραμα. Οτιδήποτε χαρακτηρίζεις ως αρνητικό αντιπροσωπεύει αρπακτικό. Το σώμα και το μυαλό σου αντιδρούν σε λειτουργία επιβίωσης σε οτιδήποτε σου θυμίζει αυτά τα γεγονότα. Οτιδήποτε δεν έχεις αγαπήσει διαχειρίζεται τη ζωή σου μέχρι να το αγαπήσεις. Γι' αυτό δίνω στους ανθρώπους εργαλεία - για να τους βοηθήσω να αναγνωρίσουν και να διαλύσουν αυτές τις φορτισμένες αντιλήψεις.

Αυτό που είναι αξιοσημείωτο είναι ότι μόλις το εξουδετερώσετε, το ίδιο ερέθισμα μπορεί να εμφανιστεί και να μην αντιδράτε πλέον. Έχετε τον έλεγχο. Ανακτάτε την εξουσία πάνω στις αντιλήψεις σας, στις αποφάσεις σας και στις πράξεις σας - αν ξέρετε πώς να τις εξισορροπήσετε. Κάθε φορά που οι αντιλήψεις σας είναι ανισορροπημένες, ο εξωτερικός κόσμος σας κυβερνά. Κάθε φορά που είναι ισορροπημένες, εσείς σας κυβερνάτε.

Αυτό προσφέρει η Μέθοδος Demartini: σύνολα ερωτήσεων για να διαλύσετε τα άγκιστρα, τις σκανδάλες και τα κουμπιά του παρελθόντος που συνεχίζουν να επηρεάζουν τις αντιδράσεις σας σήμερα.

Μοιράστηκα αυτό το μοντέλο μαζί σας, ώστε να δείτε πώς το παρελθόν σας μπορεί να επηρεάζει τις τρέχουσες αντιδράσεις σας. Και με αυτόν τον τρόπο, να ξέρετε ότι έχετε μια λύση, αν τη θέλετε.

Αν δεν σας πειράζει να σας ενεργοποιούν ξανά και ξανά, τότε μπορείτε να συνεχίσετε να αφήνετε αυτά τα κουμπιά να σας καθοδηγούν. Αλλά αν προτιμάτε να τα διαλύσετε - έτσι ώστε να κυβερνάτε τον εαυτό σας και να ζείτε με αυτοδιοίκηση - τότε ελάτε στο Επαναστατική εμπειρίαΕκεί θα σας δείξω τη μεθοδολογία, θα σας διδάξω τις ερωτήσεις και θα σας βοηθήσω να συνειδητοποιήσετε τι δεν έχετε συνειδητοποιήσει. Με αυτόν τον τρόπο, αντί να αντιδράτε, θα γίνετε προληπτικοί, ισορροπημένοι, παρόντες και ισχυροί.

Εν κατακλείδι

• Η αμυγδαλή σας αποδίδει ένα συναισθηματικό φορτίο, ή αυτό που ονομάζεται σθένος, στις εμπειρίες σας.
   
• Ο ιππόκαμπός σας καταγράφει επεισοδιακές μνήμες μαζί με λεπτομέρειες: τον τόπο, τον χρόνο, το περιεχόμενο, τα συμφραζόμενα, την κατεύθυνση, την απόσταση, την τοποθεσία.
   
• Οτιδήποτε είναι πολωμένο, όπου αντιλαμβανόμαστε περισσότερα αρνητικά παρά θετικά ή περισσότερα θετικά παρά αρνητικά, αποθηκεύεται στον ιππόκαμπο ως επεισοδιακή μνήμη.
   
• Το παρελθόν σας μπορεί να έχει πραγματικό αντίκτυπο στις συναισθηματικές σας αντιδράσεις σήμερα. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους το παρελθόν συχνά αποκαλείται συναισθηματικό σας φορτίο.
   
• Όταν κάτι έχει θετική πόλωση, τείνετε να φοβάστε να το χάσετε. Αντιπροσωπεύει το θήραμα - τον φόβο της απώλειας αυτού που αναζητάτε.
   
• Όταν κάτι είναι έντονα πολωμένο αρνητικά, το βλέπετε ως αρπακτικό - τον φόβο του κέρδους από αυτό που προσπαθείτε να αποφύγετε.
   
• Οτιδήποτε στο παρελθόν σας που δεν έχει εξουδετερωθεί πιθανότατα θα γίνει το βάρος σας.
   
• Το να βλέπεις και τις δύο πλευρές ενός γεγονότος ταυτόχρονα και σε ισορροπία σημαίνει ότι το αγαπάς.
   
• Οτιδήποτε δεν έχεις αγαπήσει, κυριαρχεί στη ζωή σου μέχρι να το αγαπήσεις.
   
• Κάθε φορά που οι αντιλήψεις σου είναι ανισορροπημένες, ο εξωτερικός κόσμος σε κυβερνά. Κάθε φορά που αυτές είναι ισορροπημένες, εσύ κυβερνάς τον εαυτό σου.

Αν θα θέλατε να μάθετε πώς να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, να διαλύετε τα ερεθίσματά σας και να αναλαμβάνετε τον έλεγχο της ζωής σας, θα χαρώ πολύ να σας δω στην επόμενη συνάντησή μου. Επαναστατική εμπειρίαΕκεί, θα σας δείξω τη μεθοδολογία, θα σας καθοδηγήσω στις ερωτήσεις και θα σας βοηθήσω να μεταμορφώσετε τις αντιλήψεις σας, ώστε να μπορείτε να ζήσετε με μεγαλύτερη αυτοδιακυβέρνηση, ισορροπία και δύναμη.

Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;

Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.

Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.

 

Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;

Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.

Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.

Πατήστε ΕΔΩ για να μάθετε περισσότερα

Σημαντική σημείωση:
Το περιεχόμενο που κοινοποιείται σε αυτό το ιστολόγιο προορίζεται για εκπαίδευση και προσωπική ανάπτυξη. Δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιωνδήποτε ψυχολογικών ή ιατρικών παθήσεων. Οι πληροφορίες και οι διαδικασίες που κοινοποιούνται προορίζονται μόνο για γενικούς εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο επαγγελματικής συμβουλής ψυχικής υγείας ή ιατρικής περίθαλψης. Εάν αντιμετωπίζετε οξεία δυσφορία ή συνεχιζόμενα κλινικά προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν αδειούχο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Διαβάστε την πλήρη αποποίηση ευθύνης ΕΔΩ