ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 9μ
DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 6 μήνες
Η καταδίκη και η αγανάκτηση χαρακτηριστικών, πράξεων ή αδράσεων των άλλων αντικατοπτρίζει πτυχές μέσα σας για τις οποίες είστε πολύ περήφανοι για να παραδεχτείτε ότι έχετε και έτσι διαχωρίζεστε ενεργά από το να κατέχετε αυτό που βλέπετε σε αυτούς. Αυτή η ψεύτικη υπερηφάνεια σας εμποδίζει να δείτε τις ίδιες τις συμπεριφορές που καταδικάζετε στους άλλους μέσα σας.
«Γι’ αυτό, είσαι ασυγχώρητος, άνθρωπε, όποιον κι αν είσαι εκείνος που κρίνεις· γιατί όπου κρίνεις τον άλλον, καταδικάζεις τον εαυτό σου· γιατί εσύ που κρίνεις τα ίδια κάνεις».
Ρωμαίος 2:1
Όταν δεν ευθυγραμμίζεις τη ζωή σου με αυτό που είσαι αξία Οι περισσότεροι, αποτυγχάνετε να δώσετε προτεραιότητα στην ημέρα σας με τις ενέργειες ύψιστης προτεραιότητάς σας και, κατά συνέπεια, αισθάνεστε βομβαρδισμένοι από απροσδόκητες προκλήσεις, τείνετε να είστε πιο πολωμένοι στις αντιλήψεις σας, οδηγώντας σε μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σας και τους άλλους.
Όταν είστε πιο πολωμένοι στις αντιλήψεις σας, ενεργοποιείτε την αμυγδαλή σας, την κατώτερη και πιο πρωτόγονη υποφλοιώδη περιοχή του εγκεφάλου σας, αντί για το εκτελεστικό σας κέντρο, το πιο προηγμένο και αυτοδιοικούμενο τμήμα του προμετωπιαίου φλοιού σας.
Η πιο αντιδραστική αμυγδαλή σας επιδιώκει να αποφύγει τα αρπακτικά (αυτό που αντιλαμβάνεστε ότι είναι πιο αρνητικό και προκλητικό για την επιβίωσή σας) και να βρει θήραμα (αυτό που αντιλαμβάνεστε ότι είναι πιο θετικό και υποστηρίζει την επιβίωσή σας) με τον ίδιο τρόπο που συμπεριφέρονται τα ζώα στην άγρια φύση.
Με άλλα λόγια, η αμυγδαλή σας φαίνεται να αναζητά ευχαρίστηση και να αποφεύγει τον πόνο, να αναζητά ευκολία και να αποφεύγει τη δυσκολία, να αναζητά υποστήριξη και να αποφεύγει την πρόκληση, να αναζητά θετικά και να αποφεύγει τα αρνητικά.
Ωστόσο, η επιθυμία για αυτή τη μονόπλευρη ζωή είναι μια μάταιη επιδίωξη, με τον ίδιο τρόπο που είναι μάταιη η προσπάθεια να κόψετε έναν μαγνήτη στη μέση για να δημιουργήσετε απλώς έναν θετικό πόλο χωρίς αρνητικό πόλο.
Όπως ένας μαγνήτης έχει δύο πλευρές, έτσι και η ζωή έχει δύο όψεις, κάθε σχέση έχει δύο πλευρές, κάθε στόχος έχει δύο πλευρές και κάθε άτομο έχει δύο πλευρές. Αυτός είναι ο νόμος της δυαδικότητας – τα πάντα αποτελούνται από συμπληρωματικά αντίθετα, από το άπειρο μικρό έως το άπειρο μακρο.
Όταν ζεις αρμονικά με το δικό σου υψηλότερες αξίες ή προτεραιότητες, είναι πιο πιθανό να επιδείξετε αντικειμενικότητα, ισορροπία και ανθεκτικότητα. Όταν δεν ζείτε σε συμφωνία με τις υψηλότερες αξίες σας, είναι πιο πιθανό να πολώσετε την προοπτική σας και να αναζητήσετε μια μονόπλευρη εμπειρία, ενώ προσπαθείτε να αποφύγετε την άλλη πλευρά. Όταν είστε συνεπείς, αγκαλιάζετε και τις δύο πλευρές της ζωής επιδιώκοντας κάτι ουσιαστικό - μια ισορροπία μεταξύ ζευγαριών αντιθέτων.
Αυτό που μπορεί να μην γνωρίζετε ακόμη ή να θυμάστε συχνά είναι ότι η αναζήτηση μιας πλευράς αναπόφευκτα προσελκύει το συμπληρωματικό αντίθετο στη ζωή σας. Οι δύο πόλοι είναι αχώριστοι εκτός από ένα υποκειμενικά προκατειλημμένο μυαλό.
Για να χρησιμοποιήσουμε ξανά την αναλογία ενός μαγνήτη - ο θετικός πόλος είναι αδιαχώριστος από τον αρνητικό πόλο και το αντίστροφο. Μπορεί επίσης να έχετε ακούσει ανθρώπους να λένε ότι τα παρόμοια έλκονται, αλλά το ίδιο και τα αντίθετα. Αναζητάς αυτό που είναι παρόμοιο και έλκεις αυτό που είναι διαφορετικό ή αντίθετο.
Τείνεις να αναζητάς αυτό που σου μοιάζει και να έλκεις αυτό που είναι απέναντι σου, για να σε κρατάει ισορροπημένο.
Η μέγιστη ανάπτυξη εμφανίζεται στο όριο υποστήριξης και πρόκλησης ή θετικής και αρνητικής. Έτσι, όσο περισσότερο υποστηρίζεστε, τόσο πιο εξαρτημένοι έχετε την τάση να γίνετε από αυτήν την υποστήριξη και τόσο πιο πιθανό είναι να προσελκύσετε αμφισβητίες για να διακόψετε αυτήν την εξάρτηση.
Για να επαναλάβω: εκτός από αυτό που αναζητάτε στη ζωή, προσελκύετε και το αντίθετο στη ζωή σας.
Για παράδειγμα, η αναζήτηση ενός λεγόμενου «καλού ατόμου», μιας μονόπλευρης περσόνας, θα φέρει κάποιον που είναι επίσης κακός μερικές φορές, το αντίθετο, συμπληρωματικό πρόσωπο που από άγνοια θα αντιλαμβάνεστε ότι είναι το λεγόμενο «κακό άτομο».
Η αναζήτηση ευχαρίστησης συνοδεύεται από ένα δωρεάν σύνολο προκλήσεων. Απροσδόκητα μειονεκτήματα συνοδεύουν αυτά που υποθέσατε ότι θα προσφέρουν περισσότερα πλεονεκτήματα παρά μειονεκτήματα.
Έτσι, αναζητώντας τη μια πλευρά και αποφεύγοντας την άλλη, γεννάτε αυτό που καταδικάζετε. Αυτό μπορεί να φανεί σε σχέσεις που ξεκινούν με έναν έρωτα, όπου έχετε περισσότερη επίγνωση των θετικών θεμάτων ενός ατόμου και ασυνείδητα για τα μειονεκτήματά του, για να συνειδητοποιήσετε αργότερα τα μειονεκτήματά του για να φέρετε ισορροπία στη σχέση σας. Αυτή η διαδικασία σας βοηθά να διδάξετε να αγαπάτε όλες τις πτυχές του συντρόφου σας (και τελικά να αγαπάτε όλα τα μέρη του εαυτού σας).
Το να επιλέξετε να μην αγκαλιάσετε και τις δύο πλευρές του συντρόφου σας, ίσως να ξοδεύετε χρόνια προσπαθώντας να «διορθώσετε» τα αρνητικά που αντιλαμβάνεστε σε αυτούς, είναι μάταιο.
Είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από τα μισά από αυτά και να σας μείνουν μόνο τα μέρη που αντιλαμβάνεστε ότι είναι θετικά.
Το να αγαπάς και τις δύο πλευρές, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης και της πρόκλησης, της καλής και κακής, θετικής και αρνητικής, είναι αυτό που σου επιτρέπει να νιώθεις γνήσια αγάπη για αυτές.
Η ώριμη και αριστοτεχνική προσέγγιση είναι να αγκαλιάζεις και τις δύο πλευρές της ζωής. Αυτή η προσέγγιση ενεργοποιεί το εκτελεστικό ή κυβερνητικό κέντρο του εγκεφάλου σας που σας βοηθά να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες ότι οι άνθρωποι και η ζωή έχουν και τις δύο πλευρές.
Αλλά αν είστε κολλημένοι στην πρωταρχική σας αμυγδαλή, οδηγούμενοι από προκαταλήψεις επιβίωσης, είναι σαν ο εγκέφαλός σας να πιστεύει ότι βρίσκεται σε λειτουργία επιβίωσης, πάντα σε επιφυλακή για εύκολες νίκες και τις συνοδευτικές απειλές τους.
Αυτή η νοοτροπία επιβίωσης τείνει να υπεραπλουστεύει τα πράγματα, κάνοντας σας να βλέπετε τον κόσμο ασπρόμαυρο. Μόνο που η ζωή δεν είναι τόσο απλή, και αργά ή γρήγορα, η πραγματικότητα τείνει να σε χτυπήσει στα μούτρα. Έτσι, προσελκύετε άθελά σας τα πράγματα που προσπαθείτε να αποφύγετε ή να επικρίνετε, και έχετε την τάση να ξυπνάτε και να εκφράζετε αυτά που καταπιέζετε και καταδικάζετε.
Αγανακτείτε μόνο για πράγματα σε άλλους ανθρώπους που σας θυμίζουν πράγματα μέσα σας για τα οποία ντρέπεστε, για τα οποία είστε πολύ περήφανοι για να παραδεχτείτε ότι έχετε και από τα οποία πιθανότατα αποχωρίζεστε. Μπορεί να είστε πολύ περήφανοι για να το παραδεχτείτε, αλλά κάνετε (στον ίδιο ακριβώς βαθμό) αυτό που καταδικάζετε στους άλλους.
Αυτό που τείνει να συμβεί είναι ότι όταν προσπαθείς να απωθήσεις και να αρνηθείς τα χαρακτηριστικά, τις πράξεις και τις αδράνειες που αντιπαθείς στους άλλους, προσπαθώντας να αποστασιοποιηθείς από αυτούς, αυτές οι συνειδητά καταπιεσμένες ή ασυνείδητα καταπιεσμένες πτυχές αναπόφευκτα επανεμφανίζονται.
Η προσπάθεια απόκρυψης και διατήρησης μιας πρόσοψης, οδηγούμενη από υπερηφάνεια, σε οδηγεί παραδόξως να ενσαρκώσεις τα ίδια τα χαρακτηριστικά που επικρίνεις.
Αυτό το φαινόμενο είναι εμφανές στις συνεχιζόμενες συγκρούσεις στη Μέση Ανατολή - κάθε χώρα ή ομάδα καταδικάζει την άλλη για τις ενέργειές της, ωστόσο, κατά ειρωνικό τρόπο, εμπλέκεται στις ίδιες συμπεριφορές που καταδικάζουν.
Η ζωή έχει έναν τρόπο να αντικατοπτρίζει τις κρυφές πτυχές που προσπαθείτε να καταστείλετε και να καταστείλετε - τα αποποιημένα σας μέρη.
Πιστεύω ακράδαντα ότι ό,τι επικρίνεις, καταλήγεις να το φέρνεις στη ζωή σου, να προσελκύεις και τελικά να γίνεσαι.
Αυτός ο κύκλος είναι ένα βαθύ μάθημα για να σας διδάξει πώς να αγαπάτε και να αγκαλιάζετε τα μέρη του εαυτού σας που έχετε αγωνιστεί να αγκαλιάσετε και να είστε ευγνώμονες. Η ζωή, από τη φύση της, περιλαμβάνει δύο πλευρές και η επιδίωξη μιας μονόπλευρης ύπαρξης, όπως είπα, είναι τελικά μάταιη.
Ένας σημαντικός παράγοντας που συνεισφέρει στα συναισθήματα της κατάθλιψης προκύπτει από τη σύγκριση της τρέχουσας πραγματικότητας με μια εξιδανικευμένη φαντασίωση (μονόπλευρη θετική έκβαση) που επιδιώκετε - μια μη ρεαλιστική προσδοκία ότι η ζωή θα έχει περισσότερα θετικά παρά αρνητικά, περισσότερη ευγένεια από σκληρότητα, περισσότερη ειρήνη από πόλεμο, περισσότερη υποστήριξη από πρόκληση, περισσότερη προσφορά από το να παίρνεις, πιο γενναιόδωρη παρά τσιγκούνη.
Αυτή η φαντασίωση δεν μπορεί να συμβεί, γιατί τα πάντα στον κόσμο είναι μια ενότητα αντιθέτων.
Έτσι, αντί να αναζητάτε μάταια έναν μονόπλευρο κόσμο, είναι σοφό να αναγνωρίσετε και να εσωτερικεύσετε ότι ο λόγος που προσελκύετε και γίνεστε αυτό που καταδικάζετε είναι να σας καθοδηγήσει στο να μάθετε πώς να εκτιμάτε και τις δύο πτυχές της ζωής. Δεν χρειάζεται να απαλλαγείτε από κανένα κομμάτι του εαυτού σας για να αγαπήσετε τον εαυτό σας.
Η αποφυγή αυτού που φοβάστε ή αντιπαθείτε διαιωνίζει μόνο έναν κύκλο όπου συνεχίζετε να αντιμετωπίζετε αυτά τα στοιχεία. Η προσπάθεια αποκλειστικά για τη μία πλευρά της ζωής και η άρνηση της άλλης, τις περισσότερες φορές οδηγεί σε αγωνία και συμπτώματα που σηματοδοτούν μια ανισορροπία. Ο Πυθαγόρας παρατήρησε σοφά ότι ένα ισορροπημένο μυαλό έχει ως αποτέλεσμα ένα ισορροπημένο σώμα και θεραπεία.
Έχετε μια επιλογή: είτε αγκαλιάστε και τις δύο πλευρές της ζωής, υιοθετώντας μια ισορροπημένη προοπτική με προνοητικότητα και στρατηγικό σχεδιασμό, είτε μείνετε στην αμυγδαλή, αναζητώντας έναν μονόπλευρο κόσμο και αντιμετωπίζοντας τις συνέπειες του να προσελκύσετε και να γίνετε αυτό που προσπαθείτε να αποφύγετε.
Είναι σοφό να αναγνωρίσετε ότι οι έρωτες και οι μνησικακίες σας κρατούν την εξουσία πάνω σας, καταλαμβάνουν χώρο και χρόνο στο μυαλό σας, επηρεάζοντας τις αντιλήψεις, τις αποφάσεις και τις ενέργειές σας και σας «τρέχουν» απ' έξω.
Η στενοχώρια (ή αυτό που ορισμένοι άνθρωποι αποκαλούν άγχος) εμφανίζεται ως επί το πλείστον όταν αναζητάτε νεανικά τον έρωτα και την συνακόλουθη εξάρτησή του, για να αντιμετωπίσετε και το αντίθετό του, αυτό που δεν επιθυμείτε.
Από την άλλη πλευρά, το eustress πιθανότατα εμφανίζεται όταν αγκαλιάζεις ώριμα και τις δύο πλευρές της ζωής αντικειμενικά.
Η σοφία βρίσκεται στο να επιδιώκεις προκλήσεις που σε εμπνέουν και που αφυπνίζουν την έμφυτη ιδιοφυΐα σου.
Η στενοχώρια, αντίθετα, προκύπτει από την αποφυγή προκλήσεων που σας «απελπίζουν» και στη μάταια προσπάθεια να αναζητήσετε μια μονόπλευρη πραγματικότητα.
Η απελευθέρωση από τη στενοχώρια και τους επαναλαμβανόμενους κύκλους, παρόμοια με τον καρμικό τροχό, περιλαμβάνει την αγκαλιά και των δύο πλευρών της ζωής.
Ζώντας με τις υψηλότερες προτεραιότητές σας, όπως διδάσκω στην υπογραφή μου για 2 ημέρες Επαναστατική εμπειρία, σας βοηθά να οργανώσετε τη ζωή σας, να ιεραρχήσετε εργασίες και να αναθέσετε εργασίες χαμηλότερης προτεραιότητας σε άλλους. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι λιγότερο πιθανό να αναζητήσετε έναν μονόπλευρο κόσμο και πιο πιθανό να αγκαλιάσετε τόσο την υποστήριξη όσο και την πρόκληση για την επιδίωξη των πιο αντικειμενικών ονείρων σας.
Η κατανόηση ότι η ζωή περιλαμβάνει εγγενώς και θετικές και αρνητικές πτυχές μπορεί να σας βοηθήσει να κυριαρχήσετε στο μυαλό σας, να κυριαρχήσετε στη ζωή σας και να μεταμορφώσετε τη ζωή σας από μέσα προς τα έξω. Γι' αυτό διδάσκω το Breakthrough Experience σχεδόν κάθε Σαββατοκύριακο και αφιερώνω χρόνο στη διδασκαλία του Μέθοδος Demartini, ένα ισχυρό εργαλείο για να σας βοηθήσει να διαλύσετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες και αυταπάτες.
Έχω δει εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους να μαθαίνουν να αγκαλιάζουν και τις δύο πλευρές της ζωής, τον εαυτό τους και τους άλλους μέσα σε μόλις 2 ημέρες, γίνονται πιο έτοιμοι, παρόντες, ισχυροί, αντικειμενικοί, ισορροπημένοι και αυθεντικοί στη διαδικασία.
Σκεφτείτε να συμμετάσχετε μαζί μου στο επόμενο διαδικτυακό μου πρόγραμμα Breakthrough Experience. Επιτρέψτε μου να μοιραστώ τη Μέθοδο Demartini και τις πρακτικές εφαρμογές της ζωής κατά προτεραιότητα, βοηθώντας σας να εξουδετερώσετε τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να θέσετε αυθεντικούς στόχους, να επιτύχετε πραγματικά αποτελέσματα και να βιώσετε αληθινή και πιο ισορροπημένη εκπλήρωση στη ζωή σας.
Εν κατακλείδι
- Η αγανάκτηση των άλλων αντανακλά πτυχές μέσα σας που κρύβετε αλλά ντρέπεστε για τις οποίες είστε πολύ περήφανοι για να παραδεχτείτε ότι έχετε αυτό που βλέπετε σε αυτούς.
- Κακή ευθυγράμμιση με το δικό σας υψηλότερες αξίες και η αποτυχία να δώσετε προτεραιότητα στις καθημερινές σας ενέργειες μπορεί να πολώσει τις προσδοκίες και τις εμπειρίες σας, ενεργοποιώντας την αντιδραστική αμυγδαλή στον εγκέφαλό σας.
- Η ζωή, σαν μαγνήτης, έχει δύο όψεις και η αναζήτηση μιας μονόπλευρης ύπαρξης είναι μια μάταιη προσπάθεια.
- Οι προσπάθειες αποφυγής ή καταδίκης ορισμένων χαρακτηριστικών έχουν ως αποτέλεσμα να προσελκύονται και να γίνονται αυτά ακριβώς τα χαρακτηριστικά.
- Η εξισορρόπηση της υποστήριξης και της πρόκλησης είναι σοφή για την ανάπτυξη, καθώς η μέγιστη ανάπτυξη εμφανίζεται στα όρια της υποστήριξης και της πρόκλησης.
- Το να αγκαλιάζεις και τις δύο πλευρές της ζωής είναι ένας σοφός δρόμος προς τη σοφία, την αντικειμενικότητα και την ανθεκτικότητα.
- Το να προσπαθείς να εξαλείψεις τις μισές εμπειρίες της ζωής είναι μάταιο. Η γνήσια αγάπη απαιτεί να αγκαλιάζουμε και τις δύο πλευρές.
- Η ζωή περιλαμβάνει εγγενώς και θετικές και αρνητικές πτυχές, και η ώριμη προσέγγιση είναι να αγκαλιάσουμε και τις δύο πλευρές.
Αν λοιπόν θέλεις να έχεις νόημα, που είναι το μέσο μεταξύ των ζευγαριών των αντιθέτων, αν θέλεις να έχεις αγάπη στη ζωή σου, αν θέλεις να εμπνέεσαι από τη ζωή σου, αν θέλεις να είσαι ευγνώμων για τη ζωή σου, αν θέλεις να είσαι σίγουρος και παρών στη ζωή σου, τότε έλα μαζί μου στο Επαναστατική εμπειρία έτσι μπορώ να σας δείξω την επιστήμη και τα εργαλεία και τις αρχές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια πραγματικά ολοκληρωμένη ζωή.
Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;
Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε κάποια βοήθεια να το κάνετε, κάντε κλικ στο κουμπί ΖΩΝΤΑΝΗ συνομιλία κάτω δεξιά στην οθόνη σας και συνομιλήστε μαζί μας τώρα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini.
Ενδιαφέρεστε για το σεμινάριο Breakthrough Experience;
Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.
Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και εκπλήρωση.
Πατήστε ΕΔΩ για να μάθετε περισσότερα
Σημαντική σημείωση:
Το περιεχόμενο που κοινοποιείται σε αυτό το ιστολόγιο προορίζεται για εκπαίδευση και προσωπική ανάπτυξη. Δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιωνδήποτε ψυχολογικών ή ιατρικών παθήσεων. Οι πληροφορίες και οι διαδικασίες που κοινοποιούνται προορίζονται μόνο για γενικούς εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο επαγγελματικής συμβουλής ψυχικής υγείας ή ιατρικής περίθαλψης. Εάν αντιμετωπίζετε οξεία δυσφορία ή συνεχιζόμενα κλινικά προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν αδειούχο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Διαβάστε την πλήρη αποποίηση ευθύνης ΕΔΩ
Φόρτωση ...