DR JOHN DEMARTINI - Ενημερώθηκε πριν από 2 χρόνια

AUDIO

VIDEO

Χρονοσήμανση & Περιγραφή

ΑΡΘΡΟ

Πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τον όρο «εθισμός», αλλά μπορεί να μην είστε εξοικειωμένοι με αυτό που αποκαλώ «υποταγή». Αυτός είναι ένας όρος που επινόησα για τις αντισταθμιστικές αντιδράσεις αποφυγής που αποτελούν τη βάση πολλών από τις απαντήσεις αναζήτησης που ονομάζονται εθισμός.

Ας ξεκινήσουμε ρίχνοντας μια ματιά στο εσωτερικό του εγκεφάλου για να κατανοήσουμε περαιτέρω την πιθανή προέλευση της προσθήκης και της υπαγωγής.

Στην υποφλοιώδη περιοχή του εγκεφάλου σας, έχετε την αμυγδαλή, η οποία είναι ένα τμήμα του μεταιχμιακού εγκεφάλου που ασχολείται με τα συναισθήματα, τις παρορμήσεις και τα ένστικτα. Μερικές φορές ονομάζεται περιοχή για τη σκέψη του Systems 1, η οποία είναι μια περιοχή επεξεργασίας νοοτροπίας γρήγορης επιβίωσης, σε σύγκριση με τη σκέψη Systems 2, η οποία είναι μια πιο ελεγχόμενη, ισορροπημένη και αντικειμενική περιοχή επεξεργασίας.

Με άλλα λόγια, στο Systems 1, αντιδράς συναισθηματικά πριν σκεφτείς, και στο Systems 2, σκέφτεσαι πριν αντιδράσεις.

Η αμυγδαλή αναφέρεται επίσης ως το κέντρο της επιθυμίας. Το κέντρο επιθυμιών σας ουσιαστικά και παρορμητικά αναζητά αυτό που αντιλαμβάνεται ότι υποστηρίζει την επιβίωση και ενστικτωδώς αποφεύγει αυτό που αντιλαμβάνεται αμφισβητεί την επιβίωση.

Μπορεί να είναι χρήσιμο να το σκεφτούμε αυτό όσον αφορά το θήραμα εναντίον του αρπακτικού στην άγρια φύση. Είναι μια πρωτόγονη απάντηση στη ζωή – ξεκούραση και πέψη και μάχη και φυγή και αποκρίσεις που τροφοδοτούνται από ακετυλοχολίνη και αδρεναλίνη, σε αντίθεση με την αντικειμενική, ουδέτερη, ελεγχόμενη και ισορροπημένη σκέψη.

Σε φυσικό ενδοκρινικό επίπεδο, η αμυγδαλή ή το κέντρο επιθυμίας είναι επίσης ένας κύριος οδηγός ντοπαμίνης.

Ίσως γνωρίζετε ήδη την ισχυρή σχέση μεταξύ της ντοπαμίνης και των εθιστικών συμπεριφορών. Υπάρχουν και άλλοι πομποί που εμπλέκονται στον εθισμό, αλλά αυτή η σχέση ντοπαμίνης είναι αναπόσπαστη.

Κάντε κλικ παρακάτω για το βίντεο αυτού του άρθρου. ↓

ΑΛΜΑ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Η αξία αυτού που εκτιμάτε περισσότερο στον εθισμό και την υποταγή.

Κάθε άνθρωπος, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας, έχει ένα σύνολο προτεραιοτήτων, ένα σύνολο αξιών - πράγματα που είναι πιο σημαντικά έως λιγότερο σημαντικά στη ζωή τους.

Τα πράγματα που είναι υψηλότερα στη μοναδική ιεραρχία των αξιών σας είναι αυτά που είναι πιο πιθανό να επιδιώξετε και αυτά που εγγενώς οδηγείστε από μέσα σας να κάνετε. και
Πράγματα που είναι χαμηλότερα στις αξίες σας είναι αυτά που πιθανότατα αποφεύγετε, αναβάλλετε, διστάζετε και απογοητεύεστε και αυτά που πιθανότατα χρειάζεστε εξωτερικό κίνητρο για να κάνετε.

Οτιδήποτε αντιλαμβάνεστε ως συνολική υποστήριξη του μοναδικού συνόλου αξιών σας, τείνετε να το βλέπετε ως «καλό», «τροφή» και «θηράματα» και έχετε μια ώθηση αναζήτησης ή εθισμό.

Οτιδήποτε αντιλαμβάνεστε ως γενική πρόκληση για το μοναδικό σας σύνολο αξιών, τείνετε να το βλέπετε ως «κακό», «αρπακτικό» ή κάτι που μπορεί να σας φάει και έχετε μια αποφυγή υποταγής από το ένστικτο.

Υπάρχει ένας νόμος δυαδικότητας που υπάρχει από το άπειρο μικρό έως το άπειρο μακροτομείο και περιλαμβάνει το πώς αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο. Όλες οι αντιλήψεις συμβαίνουν σε ταυτόχρονα πολωμένα αντίθετα ή αντιθέσεις. Όσο πιο ακραία είναι η αγάπη σας για αυτό που αναζητάτε. τόσο πιο ακραία είναι η δυσαρέσκεια σας για το αντίθετό του, που θα προσπαθήσετε να αποφύγετε.

Για παράδειγμα, αν ερωτευτείτε κάποιον έξυπνο, θα αποφύγετε εξίσου κάποιον που θεωρείτε ανίδεο. Όσο περισσότερο ερωτεύεστε με κάποιον που αντιλαμβάνεστε ότι είναι σωματικά υγιής, τονισμένος και υγιής, τόσο περισσότερο θα αποφεύγετε και πιθανότατα θα σας απωθήσει κάποιος που αντιλαμβάνεστε ότι είναι υπέρβαρος και ακατάλληλος.

Το ίδιο ισχύει και για τις δικές σας εσωτερικές αντιλήψεις για τον εαυτό σας. Όσο περισσότερο ερωτεύεστε το ένα ήμισυ του εαυτού σας, τόσο περισσότερο θα το αντισταθμίσετε με το να αγανακτείτε εξίσου με ένα άλλο συμπληρωματικό αντίθετο μέρος του εαυτού σας

Δεν θα έχετε μια αντίληψη συνειδητά χωρίς την ίδια και αντίθετη αντίληψη ασυνείδητα στο μυαλό σας.

Με άλλα λόγια, ό,τι κι αν επιδιώκεις, τείνεις να αποκρούσεις το αντίθετό του.

Αυτό, στο βασικό του επίπεδο, είναι ο εθισμός και η υποταγή στη ζωή.

Μπορεί να έχετε βιώσει ή δει ένα παράδειγμα αυτού σε άτομα που ψωνίζουν συχνά και ξοδεύουν χρήματα. Ψωνίζουν ή «καταναλώνουν» τα πράγματα που θέλουν και αποφεύγουν ή απωθούν τους λογαριασμούς.

Ο εθισμός είναι η πράξη των αγορών ενώ η υπαγωγή είναι το χρέος που συνοδεύει την αγορά.

Μπορεί επίσης να έχετε δει ή βιώσει να είστε κάπως εθισμένοι σε άλλο άτομο.

Ίσως να ήσασταν ερωτευμένοι με κάποιον και, ως αποτέλεσμα, να φοβηθήκατε την απώλεια και το να μείνετε χωρίς αυτόν. Μπορεί ακόμη και να έχετε αναπτύξει μια νεανική εξάρτηση από αυτά επειδή δεν θέλατε να τα χάσετε.

Μπορεί επίσης να θυμηθείτε άτομα για τα οποία αγανακτούσατε και τα κοιτούσατε με περιφρόνηση επειδή ήσασταν πολύ περήφανοι για να παραδεχτείτε αυτό που είδατε σε αυτά μέσα σας και έτσι θέλατε να τα αποφύγετε. Ως αποτέλεσμα, πιθανότατα ήθελες να μην βασιστείς σε αυτούς και αντ' αυτού να σταθείς στα πόδια σου και να γίνεις πρόωρα ανεξάρτητος.

Έχετε την τάση να εξαρτάστε από αυτό που αντιλαμβάνεστε ότι υποστηρίζει τη μοναδική ιεραρχία των αξιών σας και ανεξάρτητο από αυτό που αντιλαμβάνεστε ότι τις προκαλεί.

Αυτή είναι η πτυχή του εθισμού και της υποταγής, της αναζήτησης και της αποφυγής, της παρόρμησης και του ενστίκτου, της έλξης και της απώθησης της σκέψης της αμυγδαλής ή του συστήματος 1 του εγκεφάλου.

Η πιο προηγμένη περιοχή του εγκεφάλου ή η σκέψη του Systems 2 που λαμβάνει χώρα στο εκτελεστικό κέντρο του πρόσθιου εγκεφάλου σας, δεν οδηγεί σε ανάπαυση και πέψη ή μάχη ή φυγή, απόκριση εθισμού και υποταγής, αλλά αντίθετα σε σκέψη και συμπεριφορά που είναι πιο αντικειμενική. ουδέτερο, ισορροπημένο, ανθεκτικό και προσαρμόσιμο όπου οι πολικότητες δεν είναι τόσο ακραίες ή ισχυρές. Ως εκ τούτου, είναι ένα κέντρο THRIVAL και όχι SURVIVAL.

Στην πραγματικότητα, όταν ενεργοποιείτε κυρίως την αμυγδαλή σας και βρίσκεστε σε λειτουργία επιβίωσης, ξυπνάτε την πιο ζωώδη συμπεριφορά επιβίωσής σας.

Ως εκ τούτου, κάθε φορά που βλέπετε κάτι που αντιλαμβάνεστε ότι είναι θήραμα, επιταχύνετε την ακετυλοχολίνη και την αδρεναλίνη σας για να τρέξετε και να το συλλάβετε.

Αν δείτε αυτό που αντιλαμβάνεστε ότι είναι αρπακτικό, επιταχύνετε την αδρεναλίνη σας για να το αποφύγετε.

Έτσι, όποτε βρίσκεστε σε επιβίωση, τείνετε να επιταχύνετε ή να δημιουργήσετε αυτό που ονομάζεται "υποκειμενική μεροληψία επιβεβαίωσης και μεροληψία άρνησης".

Ως αποτέλεσμα, έχετε μια εσφαλμένη προκατάληψη απόδοσης πίστωσης προς κάτι που αντιλαμβάνεστε ότι είναι θήραμα και μια εσφαλμένη προκατάληψη απόδοσης ευθυνών μακριά από κάτι που αντιλαμβάνεστε ότι είναι αρπακτικό.

Το σώμα σας ανταποκρίνεται επιταχύνοντας και τονίζοντας πραγματικά τα επίπεδα ακετυλοχολίνης και αδρεναλίνης. Τότε γίνεσαι εξαρτημένος από κάτι και επίσης αποφεύγεις κάτι σε ακραίο επίπεδο.

Αυτή η ακραία εξάρτηση είναι αυτό που συχνά αποκαλείται «εθισμός». Η ακραία ανεξαρτησία ονομάζεται «υποταγή».

Κάθε φορά που αντιλαμβάνεστε περισσότερη υποστήριξη παρά πρόκληση, περισσότερα θετικά παρά αρνητικά, περισσότερες ομοιότητες παρά διαφορές, περισσότερα πλεονεκτήματα από μειονεκτήματα, έχετε την τάση να ξυπνάτε αυτή την εθιστική ή αναζητητική πλευρά.

Κάθε φορά που αντιλαμβάνεστε περισσότερα μειονεκτήματα παρά οφέλη, περισσότερα αρνητικά παρά θετικά, περισσότερες απώλειες παρά κέρδη, περισσότερες διαφορές από ομοιότητες, περισσότερα μειονεκτήματα παρά πλεονεκτήματα, τείνετε να δημιουργείτε μια υποταγή.

Παρατήρησα ότι δουλεύω με εκατοντάδες άτομα με τις λεγόμενες «εθιστικές προσωπικότητες» ότι ο βαθμός που αναζητάς κάτι, αντιλαμβάνεσαι ότι πρέπει να το έχεις και εξαρτάσαι από αυτό, υπάρχει και το αντίθετο.

Ένα παράδειγμα αυτού είναι ένας κύριος που συνάντησα στο Ντένβερ του Κολοράντο, ο οποίος είχε διαγνωστεί με εθισμό στο αλκοόλ, μια ετικέτα που του είχαν δώσει και κάτι που πίστευε πραγματικά ότι ήταν.

Ανιχνεύσαμε τον εθισμό του από τότε που ήταν παιδί που ζούσε με έναν πατέρα που έπινε. Η μητέρα του είχε φύγει και ο πατέρας του τον είχε αναγκάσει να εκπληρώσει όλους τους ρόλους που είχε στο παρελθόν η μητέρα του στο σπίτι – ψώνια παντοπωλείου, καθαριότητα και μαγείρεμα, κάτι που δεν είναι ο κανόνας για ένα παιδί αυτής της ηλικίας.

Κάθε φορά που επαναστατούσε εναντίον του πατέρα του, τον χτυπούσαν. Στην πορεία, ανέπτυξε μια αντίδραση αποφυγής μακριά από τον πατέρα του και τα μέρη του που πραγματικά μισούσε.

Όταν ήταν αρκετά μεγάλος για να υπερασπιστεί τον εαυτό του, αλλά ακόμα ανήλικος όσον αφορά την οδήγηση, έκλεψε τα κλειδιά του φορτηγού του πατέρα του και βγήκε να πιει με τον φίλο του. Στο δρόμο για το σπίτι, ενεπλάκη σε ατύχημα με άλλο φορτηγό και ο φίλος του σκοτώθηκε.

Ο πατέρας του ήταν έξαλλος και βρήκε το νοσοκομείο όπου νοσηλευόταν και ουσιαστικά του είπε να μην γυρίσει ποτέ ξανά σπίτι.

Τότε ήταν που εξαρτήθηκε πρόωρα από το αλκοόλ, όπως ο πατέρας του, παρόλο που ήταν μια ιδιότητα που περιφρονούσε μέσα του.

Του εξήγησα ότι καθώς απέφευγε και είχε την τάση να γίνει σαν τον πατέρα του, είχε επίσης έναν εθισμό για να πάρει το αντίθετό του, την αυτονομία του, την ελευθερία του και την ιδέα ότι ο πατέρας του δεν μπορούσε να ελέγξει την πρόσληψη αλκοόλ. Έτσι κατέληξε να γίνει «αλκοολικός». Αυτή ήταν η ετικέτα.

Έτσι δούλεψα μαζί του. χρησιμοποίησα το Μέθοδος Demartini, που είναι μια μέθοδος που ανέπτυξα για να βοηθήσω τους ανθρώπους να διαλύσουν τις συναισθηματικές αποσκευές και τις ασυνείδητες αντιλήψεις θέτοντας συγκεκριμένες ερωτήσεις που όταν απαντηθούν, τους βοηθούν να εξισορροπήσουν τις μαθηματικές εξισώσεις των αντιλήψεών τους που είναι η πηγή όλων των συναισθημάτων τους.

Τον βοήθησα να συνειδητοποιήσει τα οφέλη μερικών από τις ενέργειες και τις αδράνειες του πατέρα του που είχε χαρακτηρίσει προηγουμένως ως μόνο μειονέκτημα για αυτόν. Είχε δει τα μειονεκτήματα του πατέρα του αλλά ποτέ τα οφέλη. Είχε δει επίσης τα οφέλη του αλκοόλ και όχι τα μειονεκτήματα. Έτσι, είχε μια λοξή υποκειμενική προκατάληψη και στα δύο άκρα.

Μαζί, εξετάσαμε τα καλά ό,τι είχε κάνει ο πατέρας του, που ποτέ δεν είχε κάνει ούτε του ζητήθηκε να ψάξει. Τον ρώτησα: Πώς σε εξυπηρέτησε; Ποια ήταν τα θετικά; Ποια ήταν τα πλεονεκτήματα; Και καθίσαμε και το ισορροπήσαμε.

Ανακαλύψαμε επίσης ποιος έπαιζε τους αντίθετους ρόλους με τον πατέρα εκείνη την εποχή, ο οποίος ήταν ένας διπλανός γείτονας που τον προστάτευε και προσπαθούσε να τον βοηθήσει με κάποιες από τις δουλειές και τις ευθύνες του όταν ο πατέρας του δεν ήταν κοντά. Δουλέψαμε μαζί μέχρι τις δύο τα ξημερώματα μέχρι που είχε δάκρυα ευγνωμοσύνης για τον πατέρα του.

Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το καταλάβετε αν δεν έχετε πάει ποτέ στο σεμινάριο υπογραφής μου με τίτλο το Επαναστατική εμπειρία και ελήφθη μέσω του Μέθοδος Demartini.

Στο Breakthrough Experience, σας διδάσκω πώς να παίρνετε ό,τι έχει συμβεί στη ζωή σας και να το μετατρέπετε από αυτό που αντιλαμβάνεστε ως «εν δρομή» σε κάτι που αντιλαμβάνεστε ως «καθ' οδόν».

Με άλλα λόγια, από κάτι που αντιλαμβάνεστε ότι εμποδίζει τη ζωή σας σε κάτι που αντιλαμβάνεστε ότι έχει αξία και σκοπό στη ζωή σας. Όταν μεταμορφώνετε την αντίληψή σας, μετατρέπετε την αχαριστία σε ευγνωμοσύνη.

Μαζί, αυτός και εγώ διαλύσαμε την υπαγωγή. διαλύσαμε το πράγμα που ξέφευγε.

Διαλύσαμε τις ενοχές που συνδέονται με την οδήγηση σε μέθη του ανήλικου που είχε ως αποτέλεσμα τον χαμό του φίλου του και διαλύσαμε την ψευδαίσθηση ότι υπήρξε απώλεια στον φίλο του. Χρειάστηκαν ώρες, αλλά δούλευε βήμα-βήμα, αν και η Μέθοδος Demartini του επέτρεψε να δει ασυνείδητες πληροφορίες, έτσι ώστε να μην τον οδηγούν πλέον σε μια απάντηση αποφυγής.

Το αποτέλεσμα είναι ότι τη στιγμή που έφυγε η υποταγή, ο θυμός, η αγανάκτηση, η θλίψη και η ντροπή του διαλύθηκαν επίσης γιατί όλα αυτά είναι λανθασμένες αντιλήψεις.

Για παράδειγμα, η ντροπή είναι μια υπόθεση ότι εσείς και η συμπεριφορά σας έχετε προκαλέσει περισσότερο πόνο παρά ευχαρίστηση, περισσότερη απώλεια παρά κέρδος και περισσότερα αρνητικά παρά θετικά.

Η δυσαρέσκεια είναι μια υπόθεση ότι κάποιος άλλος σου έχει προκαλέσει περισσότερο πόνο παρά ευχαρίστηση, περισσότερη απώλεια παρά κέρδος και περισσότερα αρνητικά παρά θετικά.

Αυτές οι μονόπλευρες αντιλήψεις είναι εκείνες που μπορείτε να μεταμορφώσετε κάνοντας νέες ερωτήσεις που σας επιτρέπουν να δείτε πράγματα που δεν είχατε δει πριν και να αποκτήσετε πλήρη συνείδηση αντί να συνειδητοποιήσετε μόνο το ήμισυ της εξίσωσης.

Μόλις εξουδετερώσαμε την υποταγή και τον λόγο του να δραπετεύσει και να αποστασιοποιηθεί από αυτή την εμπειρία, η επιθυμία του για αλκοόλ εξαφανίστηκε.

Όπως μου περιέγραψε λίγα χρόνια αργότερα σε μια άλλη παρουσίασή μου, τη στιγμή που διέλυσε τα προβλήματά του με τον μπαμπά του, η προηγούμενη μονόπλευρη ιστορία του για τη ζωή του μόλις εξαφανίστηκε.

Μπόρεσε να νιώσει αγάπη για τον πατέρα του και να εκτιμήσει ότι τα μαθήματα που πήρε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου στη ζωή του του επέτρεψαν να γίνει επιχειρηματίας που δούλευε για τον εαυτό του αντί να εξαρτάται από κάποιον άλλο.

Στις σχεδόν πέντε δεκαετίες έρευνάς μου και πάνω από τέσσερις δεκαετίες που εργάζομαι με τον εθισμό, ανακάλυψα ότι κάθε απόφαση που παίρνει ένα άτομο είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα, είναι μια απόφαση που πιστεύουν ότι θα του δώσει το μεγαλύτερο πλεονέκτημα έναντι των μειονεκτημάτων ανά πάσα στιγμή.

Εάν ένα άτομο πίνει ή παίρνει ναρκωτικά, για παράδειγμα, ασυνείδητα ή συνειδητά αντιλαμβάνεται ότι υπάρχει περισσότερο πλεονέκτημα παρά μειονέκτημα. Παρόλο που μπορεί να καταστρέφει το συκώτι τους, να επηρεάζει την υγεία τους, να βλάπτει τις σχέσεις τους ή να δημιουργεί οικονομική αστάθεια, στο μυαλό τους εξακολουθεί να υπάρχει (κατά την αντίληψή τους) περισσότερο πλεονέκτημα παρά μειονέκτημα να συνεχίσουν τη δράση που ορισμένοι χαρακτηρίζουν τον «εθισμό» τους.

Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβεις πότε εργάζεσαι για πρώτη φορά με κάποιον, αλλά το κάνω αυτό εδώ και δεκαετίες και είναι κάτι που πιστεύω ότι είναι σημαντικό να το συνειδητοποιήσω.

Ένα υπέροχο παράδειγμα αυτού είναι μια κυρία που είχε εθισμό στο φαγητό. Μου είπε ότι είχε δοκιμάσει κάθε δίαιτα, πρόγραμμα και τεχνική όλα αυτά τα χρόνια και δεν είχε βρει ακόμα κάτι που να διαρκούσε περισσότερο από μερικές ημέρες ή εβδομάδες.

Τη ρώτησα λοιπόν, «Τι όφελος αποκομίζεις από το φαγητό;»

Εκείνη απάντησε ότι δεν μπορούσε να σκεφτεί ούτε ένα όφελος και ότι χρειαζόταν απεγνωσμένα βοήθεια επειδή δεν μπορούσε να ελέγξει το φαγητό της.

Ρώτησα ξανά, «Κράτα τον εαυτό σου υπόλογο. Τι όφελος έχετε από αυτό;»

Τελικά απάντησε ότι όλη η οικογένειά της ήταν μεγάλη και ότι ίσως ασυναίσθητα φοβόταν ότι αν δεν ήταν μεγάλη, δεν θα χωρούσε.

Την ενθάρρυνα να συνεχίσει, και ανέφερε πώς η αδερφή της ήταν πάντα μεγαλύτερη από αυτήν και την έσπρωχνε ως παιδί, και ότι είχε κάνει μια συμφωνία με τον εαυτό της ότι δεν θα ήταν ποτέ ξανά μικρότερη από την αδερφή της για να μπορεί να υπερασπιστεί εαυτήν.

Της ζήτησα να βρει ένα άλλο όφελος, και αμέσως άρχισε να δακρύζει καθώς αφηγήθηκε ένα γεγονός που άλλαξε τη ζωή της που είχε συμβεί νωρίτερα στη ζωή της.

Είχε ξεκινήσει ένα σχέδιο νηστείας και είχε χάσει 45 κιλά. Για πρώτη φορά στη ζωή της, οι άνδρες άρχισαν να την προσέχουν και να τη φλερτάρουν. Ένα βράδυ, συνάντησε έναν άντρα που την έλκυε και εκείνη από εκείνον. Κοιμήθηκε μαζί του εκείνο το βράδυ. Δεν τον ξαναείδε ποτέ, αλλά αργότερα ανακάλυψε ότι ήταν έγκυος και μετά από πολλή αγωνία και σκέψη, επέλεξε να κάνει έκτρωση.

Αυτό ήταν κάτι εντελώς αντίθετο με την ανατροφή της ως Καθολική, και κάτι για το οποίο ένιωθε μεγάλη ενοχή και ντροπή.

Όπως είπε, ένα όφελος από το να συνεχίσει να είναι υπέρβαρη ήταν ότι ήταν λιγότερο ελκυστική για τους άνδρες και ασυνείδητα προστάτευε τον εαυτό της από το να ξαναπεράσει μια τέτοια κατάσταση.

Συνεχίσαμε και βρήκε ένα άλλο πλεονέκτημα στο ότι ήταν στη βιομηχανία της τηλεόρασης και συχνά στην κάμερα από τη μέση και πάνω. Το να κουβαλούσε περισσότερο βάρος σήμαινε ότι το δέρμα της ήταν πιο λείο, σε αντίθεση με όταν έχασε βάρος και το δέρμα της χάλασε και την έκανε να φαίνεται μεγαλύτερη.

Καταλήξαμε με 75 οφέλη από την υπερφαγία της. Με κοίταξε με μεγάλα μάτια καθώς η δεκάρα έπεφτε. «Δηλαδή δεν έχω πραγματικά πρόθεση να χάσω βάρος με τον τρόπο που είναι δομημένο αυτή τη στιγμή στο μυαλό μου;»

«Όχι, δεν το κάνεις», απάντησα. «Γι' αυτό το κάνεις. Δεν είναι κάποια αδυναμία. Είναι ένα ασυνείδητο κίνητρο που είναι πλέον συνειδητό».

Στη συνέχεια προχωρήσαμε στο επόμενο μέρος της διαδικασίας, το οποίο περιελάμβανε να εξετάσουμε πώς θα μπορούσε να λάβει τα ίδια οφέλη χωρίς την υπερκατανάλωση τροφής. Προσδιορίσαμε τους κοινούς, βιώσιμους, εναλλακτικούς τρόπους για καθένα από τα 75 οφέλη που είχε εντοπίσει.

Το τελευταίο βήμα περιελάμβανε τον εντοπισμό των μειονεκτημάτων της αρχικής της διατροφικής διαδρομής σε σχέση με τους νέους εναλλακτικούς βιώσιμους τρόπους που μόλις εντοπίσαμε. προσδιορίζοντας τις υψηλότερες αξίες της. συνδέοντας τις νέες συμπεριφορές της με τις υψηλότερες αξίες της. και αποσύνδεση των αρχικών συμπεριφορών.

Η ζωή της άλλαξε καθώς έγινε κυρίαρχος της μοίρας της αντί για θύμα της ιστορίας της.

Ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία στη διαδικασία του εθισμού είναι να βοηθήσουμε τα άτομα να ζήσουν κατά προτεραιότητα.

Εάν δεν ζείτε σύμφωνα με τις υψηλότερες αξίες σας και ζείτε με τις υψηλότερες προτεραιότητές σας – αυτό που έχει πιο νόημα για εσάς που αφυπνίζει το εκτελεστικό κέντρο στον πρόσθιο εγκέφαλό σας και το Systems 2 σκεπτόμενος πού σκέφτεστε πριν αντιδράσετε, είστε σχεδόν σίγουροι να κατέβεις στην αμυγδαλή όπου είσαι πιο πολωμένος και ευάλωτος σε εθισμούς και υποταγές.

Είναι σοφό να γεμίζετε τη μέρα σας με ενέργειες ύψιστης προτεραιότητας που έχουν πολύ νόημα για εσάς.

Πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι εάν έχετε κάτι πολύ σημαντικό, εμπνευσμένο και ουσιαστικό να κάνετε, είναι λιγότερο πιθανό να φάτε, να υποφάτε, να πιείτε υπερβολικά ή να ξοδέψετε υπερβολικά.

Βασικά θα είστε πιο μετριοπαθείς στη συμπεριφορά σας επειδή το εκτελεστικό κέντρο στον πρόσθιο εγκέφαλό σας ηρεμεί την αμυγδαλή και τις ακραίες υποκείμενες προκαταλήψεις της.

Ως εκ τούτου, είναι πολύ πιθανό να είστε πιο ισορροπημένοι και αυτοδιοικούμενοι στη ζωή σας.

Το εκτελεστικό κέντρο είναι το κέντρο διακυβέρνησης. Είναι η εκτελεστική λειτουργία που διέπει την αμυγδαλή.

Η αμυγδαλή τρέχει άγρια σαν άγριο ζώο. Το εκτελεστικό κέντρο είναι αυτό που το διέπει.

Εάν γεμίζετε την ημέρα σας με ενέργειες υψηλής προτεραιότητας που σας εμπνέουν, που έχουν βαθιά νόημα και ικανοποιούν αυτό που σας αρέσει να κάνετε, που κάνουν τη διαφορά στη ζωή άλλων ατόμων και για τις οποίες αποζημιώνεστε, έχετε λιγότερες πιθανότητες να είστε εθιστικοί κέντρο της αμυγδαλής και είναι πιο πιθανό να δουν τα πράγματα αντικειμενικά και ισορροπημένα αντί να κρίνουν και να πολώνουν.

Έτσι, ένα άλλο στοιχείο αυτού που κάνω όταν παίρνω τα άτομα μέσω της διάλυσης υποταγών και εθισμών είναι να τα βάζω σε προτεραιότητα και να τους δίνω κάποιο σκοπό να ζήσουν, επειδή τα άτομα που έχουν νόημα στη ζωή και είναι σκόπιμα στη ζωή τείνουν να μην έχουν τόσες πολλές πολικότητες και εθιστικά και εθιστικά. υποθετικές συμπεριφορές.

Για να συνοψίσω

Στις περισσότερες από τέσσερις δεκαετίες που εργάζομαι με τον εθισμό, έχω διαπιστώσει ότι κάθε απόφαση που παίρνει ένα άτομο είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα, είναι μια απόφαση που πιστεύουν ότι θα του δώσει το μεγαλύτερο πλεονέκτημα έναντι των μειονεκτημάτων ανά πάσα στιγμή.

Ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία στη διαδικασία του εθισμού είναι να βοηθήσουμε τα άτομα να αναγνωρίσουν τη μοναδική ιεραρχία αξιών τους χρησιμοποιώντας το Διαδικασία Προσδιορισμού Αξίας Demartini (το οποίο είναι δωρεάν διαθέσιμο στον ιστότοπό μου) και ζωντανά κατά προτεραιότητα.

Η Μέθοδος Demartini, που διδάσκω στο Επαναστατική εμπειρία πρόγραμμα, μπορεί να σας βοηθήσει να διαλύσετε πολλές αποσκευές που μπορεί να εκτελούν συμπεριφορές που πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε. Είναι ένας ισχυρός τρόπος για να διαλύσετε αυτές τις παρορμήσεις και τα ένστικτα, να αναζητήσετε και να αποφύγετε απαντήσεις, να τα ηρεμήσετε και να τα κάνετε πιο μετριοπαθή.

Εάν δεν γεμίζετε τη ζωή σας με πράγματα που έχουν νόημα, είναι πιθανό να γεμίσετε με πράγματα που δεν έχουν νόημα, όπως φαγητό, φάρμακα, τζόγος, ψώνια - οτιδήποτε διεγείρει την ντοπαμίνη. Πολλοί από τους λόγους για τους οποίους καταλήγετε σε αυτές τις εθιστικές συμπεριφορές είναι επειδή είστε ανεκπλήρωτοι σε ό,τι είναι πολύτιμο για εσάς και έχετε υποσυνείδητα αποθηκευμένες υποταγές.

Δεν χρειάζεται να είσαι θύμα της ιστορίας. Αντίθετα, μπορείτε να είστε κύριος της μοίρας σας και να ζήσετε μια εξαιρετική ζωή που σας εμπνέει.

Είστε έτοιμοι για το ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ;

Εάν είστε σοβαρά αφοσιωμένοι στη δική σας ανάπτυξη, εάν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή τώρα και θα θέλατε λίγη βοήθεια για να το κάνετε, τότε κλείστε μια ΔΩΡΕΑΝ κλήση Discovery με ένα μέλος της Ομάδας Demartini, ώστε να σας βοηθήσουμε τη μίνι συνεδρία αξιολόγησης ισχύος σας.

Θα καταλήξετε με ένα σχέδιο δράσης 3 βημάτων και τη βάση για να ενδυναμώσετε τη ζωή σας.

Κλείστε το εισιτήριό σας για την εμπειρία του Dr Demartini's Breakthrough

Εάν είστε έτοιμοι να πάτε προς τα μέσα και να κάνετε τη δουλειά που θα καθαρίσει τα μπλοκαρίσματα σας, θα ξεκαθαρίσει το όραμά σας και θα ισορροπήσει το μυαλό σας, τότε βρήκατε το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε με τον Dr Demartini στο Breakthrough Experience.

Σε 2 ημέρες θα μάθετε πώς να λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζετε, να μεταμορφώνετε οποιοδήποτε συναίσθημα και να επαναφέρετε την πορεία της ζωής σας για μεγαλύτερη επιτυχία και πληρότητα.

Θα ξεκλειδώσετε τις πραγματικές σας δυνατότητες και θα βάλετε τις βάσεις για να ενδυναμώσετε και τους 7 τομείς της ζωής σας.

Ετοιμαστείτε να μεταφέρετε τη ζωή σας σε ένα εντελώς νέο επίπεδο νοήματος και σκοπού.

Σήμερα είναι η μέρα που μπαίνεις στη δύναμή σου και εκτιμάς τον εαυτό σου επενδύοντας στην εμπνευσμένη ζωή σου όταν εγγραφείς στο σεμινάριο υπογραφής του Dr Demartini, το Breakthrough Experience: